屁股上面的肉怎么减肉多怎么减

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-17 12:40 标签： 如何减大小腿
怎么减掉大腿和屁股上的肉
怎么减掉大腿和屁股上的肉
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：请问怎么减掉大腿和屁股上的肉的问题。我上半身很瘦下半身就大腿和屁股大，一直在减肥可是大腿和屁股上的肉一点没减少，请问怎么减掉大腿和屁股上的肉啊？
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河南第一社区医院,河南省南阳市&&&全科
建议：针对怎么减掉大腿和屁股上的肉的问题，为您解答。建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。以上是对怎么减掉大腿和屁股上的肉问题的解答。
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来自于：上海|
提问时间： 16:42:03|
基本信息：
病情描述：
怎样才能减点屁股上的肉？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2637收到了：
1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。2．两手五指揉拿大腿后侧肌群。3．以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。 　
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2974收到了：
爬楼梯，简单又省钱，可以消耗卡路里，在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动大腿及臀部肌肉群，紧实臀部。
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目前共收到封感谢信屁股上肉多怎么减_百度知道
屁股上肉多怎么减
平常很少运动，屁股上肉多怎么减呢，运动量不要太大的好哦
提问者采纳
4、转呼啦圈。8，有时间的话可以起来走动走动、饭后小跑。2。7，防止屁股下垂，这下你问对人了坚持下面的办法就能改善的1、练习瑜伽、用（玛诺雅）按摩臀部，这样就会变得很塌陷。6。5、游泳。3，其实最好不要久坐、健康饮食、步行或骑自行车，做些少量的运动。屁股上肉多怎么减屁股上肉多怎么减
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其他2条回答
可以做臀部吸脂塑形
多做X嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎
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出门在外也不愁→ 我的屁股上面的肉太多了，怎么样才能减下去
我的屁股上面的肉太多了，怎么样才能减下去
健康咨询描述：
屁股上面的肉怎么能减下去呢？求解其他的地方也胖，就是屁股特别明显，不知道怎么回事。怎么样才能把这些肉弄点呢？？？？
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医生回复区
擅长: 擅长各种消化、呼吸、循环常见病的诊断和治疗，诊治范
帮助网友：22329称赞：47
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.、
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