为什么静态心率高,运动员心率低后心率比较低

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-11 05:54 标签： 如何降低静态心率
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在心率设置里，设置完高低心率值后，设置的&low， medium， high&是什么意思？平时不用心率带，如果不拆电池，会很耗电还是会自动关闭？
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您好！代表活动水平，分低、中、高三种，建议设定为中（medium）。平时不测心率，胸带电池不用拆，不费电的。感谢您对京东的支持！祝您购物愉快！
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省天天低价，畅选无忧运动后心率高好还是低好?_百度拇指医生
&&&网友互助
?运动后心率高好还是低好?
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在静止状态下，一般心率在60-90之间；运动需要一个过程，贵在坚持。刚开始运动心率会稍微高一些。在一个过程之后，将会趋于稳定状态。也就是说，我们在一个过程之后的运动后，心率会比之前低一些，而且是比较稳定的。
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一般运动员运动比平常人运动时心跳慢点
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9回复 3195浏览
前一段时间感觉自己比较胖，有点超重了。身高172厘米，体重达到82公斤了（在家洗完澡以后用媳妇的电子秤称重的）。就每天早上起来跑步，大概跑个1小时左右。晚上去健身房练练力量，瘦的有点快，第一个星期瘦了十四斤，第二个星期瘦了10斤，第三个星期瘦了6斤。后来体重就再也没下降过，坚持了两个月还长了6斤。因为最近感觉脚后跟早上起来疼，就歇了一段时间没跑步。上星期公司组织体检，报告备注说我窦性心动过缓，心电图测心率一分钟才50次，让我复检，复检结果出来，比上次还低心率一分钟47次。建议我到专科做个全面检查。我想问问我这有没有必要去做个检查啊？是不是就是前一段时间减肥有点跑过量了啊？[ 此帖被davidwen在 10:23修改 ]
有的长跑运动员每博输出量比较高，会出现心律低的情况。有的则是心力下降导致的。
LZ，心率分为动态心率和静态心率，所谓静态心率就是指睡到自然醒以后并且还躺在床上没有进行任何身体活动的时候，测的心率值，通常这个数值会比较准确。
如果是这样测量，50次/分钟，不能说有问题，通常不运动的普通人的静态心率在70左右，经常跑步或进行有氧运动的人的心率会降低到50-60，我身边还有朋友静态心率45的，这说明心肺功能相对比较好。建议LZ测一下自己的静态心率。
谢谢回复，这下我放心了。
我心率49下
& 我的过去，如同梦境
记得好像是运动多的人心率低,发自手机虎扑
家用跑步机是当前最流行的适宜家庭应用的健身器材。
李若蟾博客跑步机价格是分享减肥健身方面知识的博客
我每天都运动，心率42。我爸运动量也大，心率38。
我跑步一年多，心率还是60
爱跑步，爱生活！
媳妇的淘宝店，丝芝家居服
吹个牛B，模仿楼上的。不喜勿喷。我运动4年了。心跳 40.我爸爸比较厉害运动7念了。心跳 30.我爷爷更NB。运动了。40多年。心跳5到10下
AJ1扣碎 44
AJ3红外线44-45 白水泥4
肯定要检查。我妈前阵子就窦性心动过缓住的院。
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& 允许多选
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核心提示：人运动时，心率应在一个合理的范围内。一个人的最大心率大约是220减去年龄。运动时达到最大心率的65%—85%效果最好。如果感觉心脏要从嗓子眼儿跳出来，很有可能是强度过大，心率太快了。这说明心脏在超负荷运转，对身体不利。心率超过最大心率的85%时要休息一下。有心脏病的人则应控制在最大心率的55%—75%。
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　　仰泳为何老游歪
　　问：我现在正学习仰泳，因为不能目视前方，经常游歪了，怎样才能游成直线?
　　答：仰泳的时候，脸朝上，时缺少参照物，因此游不直这个问题很普遍。专业运动员总结了两个方法，一是游的时候用余光瞄一下身边的水线，或者干脆就贴着水线游;二是时不时将下巴抬起，头向后仰，看一眼池岸，这样就能知道自己是否游成直线了。
　　蛙泳起伏别太大
　　问：我只会蛙泳，为什么我每次游完都觉得腰痛?
　　答：估计你的姿势不正确，腰部起伏过大，用力太多。正确的蛙泳姿势应该是身体的起伏不大，身体尽量放平。身体越平，水的阻力就越小，游得就越快。
　　心跳过快，减运动量
　　问：我每次都会心跳加速，感觉心脏好像要从嗓子眼儿跳出来，这样会不会诱发心脏病呢?
　　答：你的疑问涉及运动强度问题。人运动时，心率应在一个合理的范围内。一个人的最大心率大约是220减去年龄。运动时达到最大心率的65%—85%效果最好。如果感觉心脏要从嗓子眼儿跳出来，很有可能是强度过大，心率太快了。这说明心脏在超负荷运转，对身体不利。心率超过最大心率的85%时要休息一下。有心脏病的人则应控制在最大心率的55%—75%。
　　为了控制强度，可以买一条心率带来监测心率，或者在运动中间停下来测一下脉搏。还有一个简单方法，你可以用呼吸的难易程度来判断运动强度。如果感到跟别人谈话有困难，就不要再增加运动量了。
　　练机脚麻，换双鞋
　　问：我刚刚开始在房锻炼。为什么每次我从跑步机上下来以后会感觉一侧脚麻?
　　答：一侧脚麻可能有以下原因：一是鞋的问题。鞋太大或鞋带没系紧时，脚会在鞋里移动，于是足底肌肉会一直紧张，造成，产生痉挛;鞋太小或鞋脚掌部分太窄时，脚掌不能全部着地，也会造成肌肉紧张。另外，跑步鞋底减震性能不够，也可能导致脚麻。买鞋时要试穿，最好试跑一下。鞋底要易于弯曲，弯曲最大的部位应该在脚掌位置。
　　二是运动过量可能导致脚麻。每周跑步不宜超过4次，刚开始时运动量不宜过大。
　　三是跑步机的台面太硬也会导致脚麻，建议换台机器练习。
　　(实习编辑:童文冲)
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