什么药可以让人快点晚上睡觉可以贴膏药吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-02 17:08 标签： 长时间咳嗽啥药快一点
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什么药能让人快速入睡，而且是无色无味的
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什么药能让人快速入睡，而且是无色无味的
积极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心态对待睡眠;建立有规律的作息制度,从事适当的体力活动或体育锻炼,增强体质,促进身心健康;养成良好的睡眠习惯;晚餐要清淡,不宜过饱,更忌浓茶,咖啡和吸烟;睡前避免从事紧张和兴奋地活动;注意睡眠环境的安宁,床铺舒适,光线柔和,努力减少噪音.
睡觉前喝纯牛奶，多吃洋葱，使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力
如果想要快速入睡的话，睡觉前要注意充分的放松，可以喝一些温牛奶，同时适当进行泡脚，口服一些人参五味子糖浆和谷维素片调理，平时要注意适当进行一些体育锻炼，不能够喝酒，这样有利于改善您的睡眠质量
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什么药能让人快速入睡，而且是无色无味的
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛_旅行画册旅行图片_百度旅游安眠药吃几颗，就能让一个人很快睡下，保证三四个小时不会轻易醒过来
来自于：福建|
提问时间： 01:34:16|
基本信息：
病情描述：
安眠药吃几颗，就能让一个人很快睡下，保证三四个小时不会轻过来
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：7981收到了：
病情分析：
安眠药的种类有很多，所以要吃的剂量也是不一样的，建议参考说明书
指导意见：
安眠药吃多了会有依赖性的，并且u用量太大的话是会中毒的，应该谨慎使用
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：17039收到了：
病情分析：
安眠药服药有个体差异性的，一般是需要逐步增加药物剂量的
指导意见：
建议平时白天尽量少睡，及时处理好日常事物，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适。
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教会老人五个快速入睡方法
很多老人都有问题，这会影响老人的身体健康。所以，如果老人睡眠不好，就要学习一些能让自己快速入睡的办法。在养生专家看来，让老人快速入睡不是什么难题，有五个窍门就能让老人拥有高质量的睡眠。下面，小编我告诉你五个可以让老人快速入睡的好方法。
快速入睡 怎样让老人快速入睡 1. 把你的卧室变成睡眠天堂。首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的(就是你那个24小时制的生物钟)。用厚重的窗帘(或者别的什么)隔绝外界光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠，所以恒温器也要好好调节。当然啦，开窗或使用电扇对室内空气循环有好处。如果室内空气太干燥，也可以用点加湿器。 2. 顺从你的天性。晚上你会比较容易切换到睡眠状态，因为你的身体知道&&到点了。可以随便做点什么以使在心理上做好入睡的准备。(读几页书、花个5到10分钟打理个人卫生，或者冥想一会?) 每天按时上床和起床也很重要&&即使是在周末。 3. 保证你的床只是用来睡觉和xx。避免在床上工作，付账单、读书或者看电视。如果你希望只把睡觉这件事和你的床联系起来，那么在床上你需要做的事情就是熟睡，而不是整晚翻烙饼。 4. 驯服你的胃。 无论太饱或者太饿都会干扰睡眠。别在临睡前吃大餐，或者饥肠辘辘不得入眠。另一方面，如果你放倒的时候胃里还是塞得满满当当，那么胃酸会回流进食道。 如果真的很饿，吃些富含碳水化合物的小点心，可以触发大脑血清素的释放，这玩意有助放松身心。试试看全麦饼干或者一碗麦片。搭配牛奶或一小份火鸡肉，这些食物富含氨基酸，同样促进睡眠。 5. 警惕咖啡因。 每天过量的咖啡因，即使不在睡眠时间发挥影响，也会导致睡眠不规律。当你50岁时，新陈代谢会变慢，于是咖啡因滞留人体的时间就更长&&乃至于10个小时。睡觉前6小时最多只能来2杯茶/咖啡/可乐。如果这样还不行，那就把咖啡因戒了。 这五个窍门，就可以改善老人的，使老人快速入睡。如果您也有睡眠障碍，不妨试试这些调理方案。专家发现很多老人之所以出现失眠，跟自己压力大有关系。老人劳碌了一辈子，到老了就应该安享晚年。作为儿女的我们，不要给老人徒增很多烦恼，要保障老人的睡眠质量。
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