身高168与170的差距可腿只有80，有什么办法让腿变长？（只是腿）

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-28 03:53 标签： 身高168
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想小腿长长，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，...
睡前喝牛奶，第二天晒太阳，多锻炼。因为睡前喝牛奶有利于钙在体内的合成，晒太阳促进维生素的活性，加强对钙的吸收，但是不要每天喝牛奶，隔一天喝一次，。。。。。因为牛奶中含有很多蛋白质，人体在消化蛋白质时，会产生强酸物质---氨素，因此...
当然可以，我20岁的时候还长过个子呢，不知道是不是跟吃钙片有关。 有一阵子我腿特别容易抽筋，同学说我是缺钙了，我就每天都吃钙片喝牛奶，坚持了差不多一个学期的样子。 后来再体检的时候发现自己长高了2cm，就觉得好神奇好神奇，因为我从初中...
你有几多退？ 过了增长期，没有希望了，别听他们瞎忽悠了 只有通过衣服来弥补，牛仔裤、条形裤，竖型条纹裤
当然可以，我20岁的时候还长过个子呢，不知道是不是跟吃钙片有关。 有一阵子我腿特别容易抽筋，同学说我是缺钙了，我就每天都吃钙片喝牛奶，坚持了差不多一个学期的样子。 后来再体检的时候发现自己长高了2cm，就觉得好神奇好神奇，因为我从初中...
十六 1.6m可以了，穿衣搭配可以看上去腿长的。身高是基因决定的，改变不了，发育期一过就定型了，什么药物都是假的
身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半 市面上没有任何一种增高药有科学依据。 都是骗子，其实增高药里面含有的都是一般的保健药品。挂羊头卖狗肉 ，建议别买 要增高多打打篮球好了。 以下为个人经历 个体差异的不同...
多吃猪后腿
建议你多做做蛙跳，真是减腿减肚子，不过就是太累，腿都发麻。 放心吧，保持好的生活习惯，好的心态，看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！不行就做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致...
你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10 但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的 现在给你一个长高的方法: 1 保持每日9小时睡眠，占比50% 2 每日充足营养，占比30% 3 每日不少于2小时有氧运动，占比20% =-0== 你在22岁之前，可以一直保持...
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我大腿很粗，小腿有很多肌肉类，腿短又不高
来源：互联网 发表时间： 12:52:16 责任编辑：王亮字体：
为了帮助网友解决“我大腿很粗，小腿有很多肌肉类，腿短又不高”相关的问题，中国学网通过互联网对“我大腿很粗，小腿有很多肌肉类，腿短又不高”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:我大腿很粗，小腿有很多肌肉类，腿短又不高，怎样才能让腿变长变细？才能长高，具体解决方案如下：解决方案1：
发育的也早，取决于家庭的生活环境以及父母的遗传首先要问你的年龄多大了。大腿粗说明你相对健壮，所以停止生长的也相对的要早，女孩子青春期比男孩子早？男的20岁都在长身高
解决方案2：
不要剧烈运动，这样会让肉变成肌肉的，会更难减，可以拉韧带
解决方案3：
快步走可以快速瘦腿而且不增加肌肉运动后每天按摩小腿使肌肉变松，摸高打篮球可以长高，还有吃三七
解决方案4：
长个是根据你的年龄和基因定的，男孩打打篮球有的会长个。腿有点粗是可以改变的，想要减肥就多锻炼，想要瘦腿溜冰是最好的选择，每天都玩上一会一个月保证有变化。
解决方案5：
你多大了？每天做拉伸运动。
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京ICP备号-1 京公网安备02号我今年20，身高158，腿短，有什么办法能让腿部变长。怎么办，愁死我了。_百度知道
我今年20，身高158，腿短，有什么办法能让腿部变长。怎么办，愁死我了。
我有更好的答案
你好！我建议你去正规医院或者药店买一瓶钙尔奇牌骨骼强健发育增长的钙片（他是郎平代言的 国家级女子排球专业教练）我的朋友吃的效果很好 建议你（根据钱包的现金或者银行卡来购买）最好带着家长一起别遇到骗子 最后真诚地祝愿你小腿长得细滑跟林志玲一般！（经常锻炼一下回到家让父母给你煲汤小鸡炖蘑菇
排骨炖土豆什么的）更加健康
别老是在外面吃不卫生的小吃了 谢谢
你认为我的建议怎么样？如果没问题
请加赞谢谢
每天跳绳20分钟后，拉拉筋，然后摸高，很有效哟
两脚并拢，膝盖不弯曲
摸自己的踝关节
可以用中医的穴位按摩，通过经络刺激增长，需要的话可以和你交流
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出门在外也不愁本人15岁有个双胞胎哥哥身高差不多高 为什么我哥哥的腿比我长那 怎么能让腿变长 不想短腿啊 求_百度宝宝知道> 怎样长高并且让腿变长
日常长高增高小妙招 怎样长高并且让腿变长(2)
时间： 20:36    来源：
    作者：百度
　　怎样长高并且让腿变长？
　　听说每天晚上睡觉前按摩你的小腿 大腿要苗条 运动千万别过量
　　伸腰操
　　减大腿内侧：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，向前弯腰，与腿成直角，注意上身伸直不可弯曲，双眼尽量向前看，动作要慢，每天作10-20次。
　　减腰：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，尽力向左右弯，腿伸直，身体不可向前或向后倾，要点是动作要缓慢进行，每天作10-20次
　　减肥效果：坚持练习，一周见效果。
　　网友心得：本人其它地方不胖，唯有腰部及大腿内侧赘肉多多，个又矮，一般没有合适的裤子可以穿，一个偶然的机会得到这个方法，坚持不懈练了七天，我的腰围从2尺3减到2尺1，现在我已坚持了15天，腰围减到1尺9，大腿没量也细了很多，以前梦寐以求的裤了已经可以穿上身了。
　　刮肝经
　　1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节&刮推&效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。
　　2. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了！此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮！（姿势一般为，一只脚提起，踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮！！！（从根部往膝盖方向刮）
　　瘦腿效果：坚持四周，你会发现裤子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通，调整。
　　网友心得：常年以来我一直拥有傲人的粗腿，裤子都穿175的，我155cm身高，所有的裤子在很短时间内裆就会被我穿坏掉，屁股那磨的薄薄的，看了网上刮肝经瘦腿的帖子后我也开始刮。确实大腿有瘦，尤其是接近膝盖的那块，非常的疼，原来大腿内侧很硬的，这几天刮的也软了，用眼睛就能看出来确实细了，有的MM还用尺子量，我懒，就直接目测了，因为我的腿太粗了，直接用眼就能看出来了。
　　双腿夹纸片
　　当你坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，坚持！再坚持！一次坚持20分钟最好。你们的大腿内侧很快就会变瘦！
　　延伸版本：还有一个办法就是在坐公车的时候可以把手握一个拳头，放在两个膝盖中间，用里夹紧，让腿感觉到有绷紧的感觉。瘦腿效果也很好。原理和夹纸片差不多。
　　瘦腿效果：两个多星期就有一些效果了，一个多月以后，大腿瘦一大圈。
　　网友心得：我也在做啊，蛮有效的，现在内侧的肉肉都减下来了。还这个办法很有效的。坚持吧！坐在电脑前或书桌前的时候，就把一张纸放在膝盖间，紧紧地夹住它，不要让它掉下来。开始很难坚持，不过时间久了，就发现容易多了，随之而来的你会发现：啊！我的腿很有型了。呵呵！
　　抬腿90度瘦腿
　　准备一个垫子（垫子要是平面的，如瑜伽垫）或者地毯靠墙放下，将身体平躺在垫子上，将双腿放在墙上，调整自己的身体，让自己的臀部紧贴墙面双腿与上半身在臀部弯曲成90度直角。
　　注意的是：
　　1、你如果在床上做这个练习（因为一般家里的床头要靠墙），要注意你的床头与墙面的角度，如果你家的床头是斜坡式的建议还是在地板上用垫子做好了，身体弯曲的度数越靠近90度效果越好。
　　2、刚开始练习时，可能没有达到十分钟你的腿就有麻僵的感觉，有这种感觉后再坚持2分钟就可以慢慢的将腿放下来，然后轻轻按摩或者做瑜伽的腿部暖身练习！
　　瘦腿效果：每天晚上保持这个动作10分钟左右，放好姿势后你可以看书，听音乐，或者干脆闭上眼睛点上香薰放松大脑，半个月左右你的腿部就会变得修长，记住要天天坚持哟。
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