怎样瘦大腿内侧的肉？
核心提示：怎样瘦大腿内侧的肉？大腿内侧赘肉比较顽固，要想消除它，需要每天保持全身性的有氧运动，再加上一些专门瘦大腿内侧的动作。下面，小编推荐几个瘦大腿内侧赘肉的动作。
　　大腿内侧赘肉多是粗腿一族普遍存在的问题。那要如何解决这令人头疼的问题？下面小编推荐几个专门收大腿内侧的动作。保持日常全身性有氧运动同时坚持做几组这些动作，就能有效缩小大腿围哦。
　　动作一　　1.坐在椅子的三分之二位置，挺直腰背，两腿自然摆放。　　2.双腿并拢，大腿间夹一本书，然后抬起双腿，使得大腿尽量贴近腹部。　　3.放下两腿，重复动作15次左右。　　动作二　　1.坐在椅子的三分之二位置，挺直腰背，两手扶住膝盖。　　2.两腿张开到极限，提起脚跟，保持3秒后恢复两腿并拢状态。重复动作15次左右。　　动作三　　1.坐在椅子的三分之二位置，挺直腰背，两腿自然摆放，两手扶住椅子边沿。　　2.右腿伸直，脚跟着地，左腿保持自然摆放状态。　　3.慢慢抬起右腿，抬高到极限位置停留3秒，放下右腿。重复15次后，换左腿抬起。　　动作四　　1.站立在椅子一侧，手扶著椅子靠背。　　2.左腿往一侧打开，保持伸直状态。然后恢复。左腿重复动作15次后，换右腿做动作15次。
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怎样瘦大腿内侧的肉？大腿内侧赘肉比较顽固，要想消除它，需要每天保持全身性的有氧运动，再加上一些专门瘦大腿内侧的动作。下面，小编推荐几个瘦大腿内侧赘肉的动作。这是ox型腿吗？？这个怎么矫正啊？？
&img data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& src=&/3d050f67fa47fee9d196_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/3d050f67fa47fee9d196_r.jpg&&&img data-rawheight=&2580& data-rawwidth=&1936& src=&/95adbde14842d5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1936& data-original=&/95adbde14842d5_r.jpg&&我就是大腿和脚踝都可以并拢 但是小腿那里就并不拢 很难看 据说是小时候妈妈给邦的 怎么矫正？？
按时间排序
如果不能翘二郎腿，或者翘二郎腿困难，外加不能在脚跟全着地的情况下并拢膝盖下蹲，请注意是否是 臀肌挛缩
请关注知乎专栏《硬派健身》，里面有矫正建议
我和题主情况一样!!!仔细观察有ox腿的女孩穿高跟鞋走路的时候(背面观察)，大腿到膝盖还好，可小腿到脚就有点奇怪，特别是鞋子起脚的一瞬间鞋跟是往外翻的。换言之就是不好看辣T^T矫正方法:席地而坐，抓住两只脚丫子，脚心相对，使双脚尽量靠近大腿根。大腿用力，使之上下弹动，可用手向大腿施压。我们形体课老师讲过，这样可以拉大腿韧带也可以矫正ox腿。试试吧。~~~~~图也找来了哈~~~~~
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主题:这腿怎样？
来自：上海&
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是P的还是本身条件就不错
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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我觉得85了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...第1楼...
来自：上海&
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这是有多大仇-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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这女的样子也很不错-==kds官方iPhone客户端==-
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来自：上海&
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这个好货色 &上得上
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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75-==kds官方Android客户端==-
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[普陀汁男]1024
来自：上海&
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：1＋24&
等着看楼下装b的：这女的一般，送给我草我也不要。
反正我觉得挺好，我要的，lzpm吧-==kds触屏站==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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80分吧-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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85-==kds官方iPhone客户端==-
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心如浮云常自在 意如流水任东西
来自：上海&
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不错-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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这个好货色 上得上
引用自4楼:alulu888(alulu888)
-==kds官方iPhone客户端==-
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钱不是问题,问题是没钱.
来自：上海&
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動かざることは山の如く～
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这种轻熟最嗲-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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坐有坐相，样子蛮好
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骑白马的不一定是王子，也可能是唐僧。
带翅膀的也不一定是天使，可能是鸟人。
来自：上海&
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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就好这一口-==kds官方Android客户端==-
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一直以为，只要潜水别人就找不到我。现在才发现，没有用的。我这么拉风的男人，就像黑夜里的萤火虫
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家桑老价钿了-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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注意看腿两边椅子的线条，明显是P的
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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pm-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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不错啊漂亮-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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算XS还是算 熟N？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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家桑老价钿了-==kds官方iPhone客户端==-
引用自18楼:xlm0708(xlm0708)
跟我妈家的一样的，还有两则太师椅。花梨木的，不贵的-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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pm-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
这腿怎样？
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补钙吧！手术疼啊！
答: 这是因为历史包袱太重！
加上政府重视不够，投资太少；还有她的地理位置不是太理想。
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