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可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议试试，祝你早日恢复&...
应该能恢复 卧床和吃消炎止痛药。应该为不是太大。
答: 你好！甘露醇注射液可用于组织脱水，利尿，降低眼内压。还可解毒，用作冲洗剂等。
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腰椎压缩性骨折做骨水泥手术的优缺点
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你可能喜欢需但&。&&&&详细论证可以加我QQ：。进空间里查看。是一种自身免疫性疾病。可能与内分泌、营养、地理、职业、心理和社会环境的差异、细菌和病毒感染及遗传因索等方面有关系。苗，答：病情反复。有两个原因。第一，没有彻底治好。因为损伤，你治好了一部分，达到一定比例的时候。患者就不会觉得难受了。但是这会，如果皮下还有条索。尽管不疼，也是以后发病的隐患。这种，如果患者愿意。可以继续治疗。彻底治好。第二，再次受伤如果想了解更多的朋友可以加我QQ：
作者：小小和尚
发表时间： 13:26:21
骨质增生的相关知识&骨赘即骨质增生的前身，是一种生理现象，是骨骼在生理活动中部分骨质失去正常形态而出现异常，由关节软骨周围出现的代偿性软骨增长钙化而形成1病因及发病机制2临床表现1.?&&?&&&2. 3?&&?&&?&&4?&&?&&?&&3并发症骨质增生也可以继发性带来一些疾病，如发生在颈椎前缘的巨大骨质增生可对食道形成压迫，称为颈椎病（食道压迫型），椎体后缘的骨质增生可能压迫脊髓，形成&脊髓型颈椎病，出现神经损害表现；腰椎前缘及侧方的骨质增生一般没有危害，而小关节的增生可引起神经根管狭窄，引起下肢疼痛等；局部肌肉韧带附着点的增生&可形成筋膜炎，引起局部酸胀痛等等，其发生的部位不一样，大小不一样，继发的对人体的危害不同&4治疗5预防1.避免长期剧烈运动。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而导致骨质增生。&2.适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液&只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨&的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。&以上是对骨质增生的分析，大家可以加QQ：了解更多。
作者：小小和尚
发表时间： 18:37:48
腰部康复锻炼的强度&&&&&&&&&&&QQ:&&&腰受伤了，一开始休息发现老歇也歇不好。突然有一天被医生或者身边的朋友告知要锻炼才能好。于是老不敢动腰的你，突然玩命的去练腰。每晚都去练燕飞五点支撑（拱桥），发现腰是有劲些了。可是感觉腰更紧了，有时还要更难受一些。再后来，练也不是不练也不是。锻炼的动作好说，锻炼的强度确实不太好讲。因为每个人的身体都是不一样的。大概的讲一讲。一&个部位受伤了，无论是突然的受伤，还是慢性的腰肌劳损。或者它已经发展成了腰椎间盘突出。首先可以确定周边腰部肌肉是出了问题的，急性期，我们应当休息。&给这个部位自我修复的时间，这个时间每个人不一样。根据轻重，一周两周甚至一个月两个月。中间如果没有再受伤，后面就要慢慢增加它的力量了。因为受伤了，&同时歇了很久，肌肉用进废退，肯定是不如从前的。这会一些人每天都去做燕飞，一晚上做五十个一百个。甚至有的患者告诉我，他坐一会就要起来去做几组燕飞压几下腿。那么这个强度合适吗？反过来思考一下，如果你的身体是健康的。腰没事。这么练合适吗？强&度有点大，老练腰。第二天也会感觉腰酸背痛。你好久不爬山，突然去爬山。或者好久不搬重东西，搬完。第二天也会腰酸腿疼。但是这会如果没有损伤，它是良性&的。一般我们知道，过个三五天，久了一两周。爬山后的腿疼腰酸就会慢慢消失。但是这个强度确实大了，我们要注意。下回不要一下爬山那么久。如果你整天坐着不动，突然爬一天泰山。第二天肯定腰酸腿疼。如果第二天我还让你爬泰山，你就会很难受。腿更疼。让你连续忍着爬半个月，腿疼的能走不动路。可能就受伤了。我们知道要休息，这个量太多了。如果一个部位原本已经受伤了，它更经不起你这样每天都爬泰山。我们不要一下上它承受不了的量。如果没受伤的部位少量过度还能自我完成修复的话。有时受伤的部位，就会伤上加伤。那你就不是锻炼，而是自我摧残了。所以度一定要把握好。每次的强度低一些，在肌肉没有疲劳之前，就结束。同时，锻炼完及时拉伸放松这些肌肉。这样是一次完美的锻炼。所&以，你已经很久没有用腰了，不要一次就锻炼五十个上百个燕飞。严重点的患者，我们可以先做十个感觉下。当时一般都是没什么感觉的。那么看看第二天起床后，&是更舒服，还是难受。以此判断这个强度怎么样。铁板桥，不要一下做十多分钟。先试试几十秒，不到一分钟什么感觉。别每次锻炼都咬牙坚持。记得当年采访李宁&李小双这些优秀运动员的时候，早年往往都有偷懒的经历。即不是训练最刻苦的。我认为，正是早年这种偷懒，让他们的身体有了适应强度的机会。没有早早的落下&伤病。从而有了日后的辉煌。（NBA很多次训练也都是这样。球员决定复出，先队内参加小强度力量训练。然后睡一觉，看看第二天是否有酸疼。关节是否有肿胀。以此来确定现在的训练量对这个运动员是否合理。）如&果没什么感觉也别担心，起码说明强度没有超出负荷。这就是值得高兴的地方。试想下，你每晚举十斤的哑铃。举十下。可能很多天你都没什么感觉。但是过上一个&夏天，你会发现这十斤哑铃对你来说越来越轻松。你每天给腰一点锻炼，当时你没什么感觉。一段时间过后，你的腰会感觉你的身体越来越轻松。如果每晚让你举五十斤的哑铃几百下，几天后，可能你的胳膊都抬不起来了。拉&伸，也是一种锻炼。很多人做我空间的拉伸。一开始感觉很舒服。非常高兴，于是每天都做。而且不自觉的越加越多，一段时间后，发现又不舒服了。其实这是强度&太大了，超过了你的负荷。把强度减一减。不行隔天做一些锻炼。这样，让锻炼的部位能够得到一个休息。这样你的感觉会更好。另外，拉伸建议多做静态拉伸。即保持一个动作不变，就在那呆着。不要做反复牵拉。这样更安全，更不容易受伤。空&间以前也提到过，我小时候很瘦弱。小学结束的时候开始打球，初中疯狂的打球。身体素质迅速提高，但是力量一直上不去。我在高一的时候练了一年的单杠双杠俯&卧撑。高一暑假，单杠能做20多个，双杠20多了，俯卧撑能过一百。然后高二我去健身房锻炼。即使准备了一年，去健身房的时候。我的思路也很明确。开始的&时候不贪多。第一次进健身房，我很兴奋。即使这样，我只练了20多分钟就停了。练了3组胸，3组背，3组腿。当时一堆朋友去健身房。他们玩了一下午。第二&天他们浑身酸痛。我也难受，但是因为我练的少。第三天我就恢复了。我就再去健身房。叫当初一起去锻炼的朋友，他们再也不去了。说太难受了。从此就我一个人&去健身房，我基本就是隔天就去锻炼。中间休息一天。前半年，我都是每次锻炼不超过半小时。然后恢复速度非常的快。等到我20来岁的时候，已经训练多年，身体骨架也成型了。我才开始用网上的那些超级组来锻炼，比如韦德法则等。一个部位，训练一小时。那是因为适应大的强度了。而&当我的腰受伤后。一动就难受，后来也是跟大家走了一样的路。老动难受，那就歇着。可是老歇着，发现根本也好不了。又在网上另外听其他一些医生的建议去做燕&飞拱桥，在地上爬等多种运动。一下人生又变得积极乐观。当天晚上练了一个多小时。第二天感觉坐着更难受了。一下不知道该怎么办。晚上有时就再忍着疼练，有&时就一下歇好久。把之前自己的锻炼经验，全给丢的一干二净。这个腰伤，折腾了我几年。除了把我的医术给磨练出来之外。心态也冷静了。慢慢&的重新明白，锻炼就是锻炼。要符合人体自身规律来。在那个部位很弱的时候，就像莹莹篝火，小心呵护。才不会灭。一点点的加细软柴火。如果这火已经燎原，就&可以随意往里添加木柴。你的身体已经十分强壮。各种大强度训练玩命上就是，除非你使劲造。一般真的很难受伤。再多谈一些的话。就是锻炼当中，我们还可以用到一些训练法则。比如，我现在用的最多的是对抗肌锻炼。即每次锻炼完腰，要加腹部的锻炼。因为腰腹是对抗肌。腹部紧张，可以促进腰部的放松。现在练完腰，我最常用的对抗肌训练是悬垂举腿.
作者：小小和尚
发表时间： 14:28:18
颈椎关节扭动会发出声音是为什么？更多精彩文章可加QQ：&&&最近几年里在我病人里经常会问到我说：“苗医生，为什么我有时扭脖子和腰时颈椎和腰椎会发出声音，有时用力挺胸时胸椎会发出声音，用力抬头会疼但是会有很爽的感觉？”&&&&&&关于这个问题我觉得还是简单的说一下吧。脊柱关节容易出现弹响大多数都是一些长期伏案工作或者是不良姿势过多的人群，因为长时间保持一个姿势造成关节应力积累，脊旁软组织肌张力升高，这个时候用力活动的话韧带和关节摩擦会发出弹响，释放出关节的压力，以达到缓解的作用。这是人体自身的一种释放压力的方式。所以医学上通常建议办公室工作者在工作一至两个小时的时候要起身活动一下。但是这样是不是就不会出现问题了呢。当然不是，因为长期坐在办公室的人群肌肉都不像运动的人群那么发达，支撑分担的压力比较少。所以颈椎和腰椎的部位容易产生突出，这就是为什么喜欢运动的人大部分是骨刺而不是突出。那么办公室人群要怎么来更好的防止腰椎和颈椎部位产生病变呢？当然要做运动。长期伏案工作引起颈肩部软组织劳损及小关节紊乱，诱发颈曲变直及椎动脉供血，所以锻炼也应该针对问题根源做出调整。建议做一些拉伸和增强背部肌肉强度的运动，以防造成脊柱生理曲度变形。比如游泳，跑步，飞燕，瑜伽效果都不错。建议动静结合，室外以平缓有氧运动为主，室内以平缓活动颈肩部为主。有个很简单的:双腿与肩同宽，正常站立，双眼平视，双臂从两侧&手掌向下抬至水平保持一分钟，然后往上抬六十度左右保持一分钟，最后双臂在头上方汇合手背相靠，保持一分钟然后缓慢放到体侧静止几分钟，放松颈肩部肌肉。&重复做几次。也可以站立左右90度缓慢转动头部，一定要慢。另外可以百度张至顺的金刚功，里面的动作对腰椎颈椎都很好，只做动作，其他的不用理会。而羽毛球这些单边运动容易引起脊柱两侧受力不平衡，加重症状，不建议大家练习。
作者：小小和尚
发表时间： 17:55:04
谈谈不同年龄段的骨刺发病原因QQ：一，年轻的病人长骨刺如跟骨骨刺要注意有没有强直性脊柱炎，即肌腱止点末端病。二，&中年病人颈椎腰椎&等部位产生骨刺，不是因为关节面的压强问题，而是与不适合的生活方式有关，如长时间坐位伏案工作，为了维持身体的姿势，颈后肌群和腰背肌长时间处于紧张&（收缩或者是被动牵拉）状态，导致代谢产物（这种状态以乏氧代谢为主，产物为酸性）不能被正常的血液带走，因此产生疼痛，同时钙质的堆积导致骨刺产生。这&就是我们用理疗，针炙，封闭，按摩能减轻其疼痛的根本原因。因为我们的方法使血液循环活跃，带走了酸性代谢产物。其中要提出的是肌泵这一概念：对于骨的血液循环，心脏泵对其影响已经微乎其微，而是靠肌肉收缩来为骨供血并带走代谢产物，而上述病人的很多肌肉在工作的时&候都处于静力收缩状态，一方面没有正常的肌肉舒缩，肌与骨处于相对缺血状态，另一方面&骨与肌肉的代谢产物堆积而同时导致了疼痛和骨刺。因此，疼痛在这种情况下不是骨刺引起的，而是相同病理发展的不同表现，这就是为什么经过我们非手术治疗后&疼痛消失而骨刺依旧的原因。三，老年病人的骨刺，一部分是因为创伤，先天畸形，关节病变，不合适的生活方式及锻炼方法引起的，这类病人与韧带的牵&拉和关节的压力不平衡有关，但归根结底与血液循环差有关，另一方面是肌力不平衡，椎体不稳引起的，如果此类病人已经有畸形，如膝内翻，脊柱侧弯，椎管狭窄&等，我们的非手术治疗方法只能起缓解症状的作用。
作者：小小和尚
发表时间： 15:33:29
关于艾灸，以及如何用艾灸治疗各种伤病损伤&QQ:这两天抽时间写一写，分享给大家
作者：小小和尚
发表时间： 14:50:05
关于肩部受伤，无法抬起手臂的康复性运动QQ:
作者：小小和尚
发表时间： 15:42:19
人类脊柱原罪--从设计师上帝的角度来看。以及多种运动解决方案Qq:
作者：小小和尚
发表时间： 16:15:34
缓解上背痛的动作（对一部分脖子肩膀不舒服的也有效）QQ:去年我在空间里说自己即使&做很大的运动量也没事了。彻底好了。还在空间里说，现在可以做极限的大重量深蹲了。腰腿也没难受。腰腿是没难受，可是在我不断做深蹲的时候出现了一个新的&问题。我的左侧上背部扯痛。每天都觉得很紧。后来想，应该是太久没做大重量锻炼，上背部的力量也退化了。光注重腰部的保护，把这段忽视了。这半年我一直跟&它做斗争。后来发现，上胸椎有2节按压剧痛。这也让我进一步认识到人的脊柱。也算再一次因祸得福。我也是&今年才可以直接用针处理脊柱上的痛点。也是拜这次受伤所赐。现在那2节胸椎不痛了。不过还是容易疲劳。直到在广州碰到了叶兄弟。空间很多人知道他在康复性锻炼这段很有一套。我们这次在广州见面，聊了一晚上。聊各种动作。他问我还有哪不舒服。我把上面那段经历说给他听。他说这个问题，好解决。你这么锻炼。。。深吸一口气憋住，这个动作，然后发力把哑铃推到最高点。吐气。利用胸腔的压力去锻炼背部的深层肌肉，非常管用。在广州，当时没有哑铃。他用手按着我的手完成这个动作。做了一组。老实说，后面广州武汉，我的背再也没难受过这个&动作，以前做健身教练的时候也练。也知道是练背部肌肉（也练胸），没想到对这种损伤这么管用。我知道有很多腰不好的患者，久了中背部是很容易疲惫的。不妨试试这个动作，起码对我非常管用&根据个人感觉来。哑铃重量选小一点的练完的感觉是背部轻松。不要过量我的动作不是太标准，哑铃应该是这么放的。昨天晚上拍的太匆忙了
作者：小小和尚
发表时间： 14:50:20
先声明，这篇是转网友的日志。仅供朋友们了解。QQ:腰突十六年十六岁被确诊为腰突的那一刻我流泪了，因为医生的叹息！我不了解腰突的残酷，只觉得它像一个无形的牢笼囚禁了我。从此与西药&中药&偏方为伍，我走不远，也走不出去，整整两年！一个含苞待放的花朵尚未开放就枯萎了，却不曾凋谢。为&自由我执意选择了手术，手术的成功让我忘了曾经的无奈，我涌入了南下的大军中，成了一名打工仔。两班倒的工作让我没有喘息的机会，除了上班我基本都在睡&觉。半年后，腿疼的走不了路了，原本想请半个月的假（哪怕是一个星期）休息好了接着工作，可没能如愿，我辞职回家了。我没敢告诉父母我复发了，就那样歇了&一段时间好了。半年后再下广东，接二连三的病症让我不知所措！我多想知道这是为什么呀？为什么我不能逛街？不能穿漂亮的高跟鞋？不能舒服的站&坐&走&睡？每每夜半，腿抽筋至醒都还不罢休！我多想舒服的工作！我多想舒服的睡觉！我也多想穿的漂漂亮亮的去逛街！我多想轰轰烈烈的恋爱一次！可除了上班，躺在&床上是我唯一的选择。他出现了，注定掀开我生命的新篇章！无论父母如何的不支持，我们都在一起了。从此我过上了公主般的日子，腰突也悄无声息。他宠我至极，以至于旁人都笑他傻！我也会尽量的学着做饭，为他奉上可口的一日三餐。怀孕的时候因为劳累有一段时间腰疼，多躺躺也就好了，腰突似乎离我而去。孩子出生后的第二个月，老公外出工作了，我第一次洗尿布之后就卧床不起了，从此腰突又与我形影不离。一次.两次.三次……记不清有多少的爆发，次次使我卧床不起，每一次都无可奈何的躺着，看着可爱又可怜的女儿。女儿从一个躺在我身边的婴儿变成了一个背着书包朝气蓬勃的小学生了，而我却从刚开始的迷茫、绝望到后来无奈的忍受，竟对我的对手（腰突）一无所知！2013&年的六一儿童节，原本打算带女儿过一个快乐的节日，赶趁着洗衣拖地，把一切家务搞定只觉得腰疼，躺在床上却怎么也爬不起来了！时至今日，足足五个季节过去&了，其中多次好转，有段时间都能活动一两个小时了，可无奈不懂腰突，一次次的折腾，为了所谓的孝心，为了所谓的亲情，我低估了它，直到五一长假再次回娘家&之后，开始了卧床不起的日子！这100天的抗突之旅，让我彻底的了解了腰突。注定腰突要我变成一个无情的人，从此静心锻炼，不再为他事劳碌烦心。
作者：小小和尚
发表时间： 16:23:59
腰突的终极康复---硬拉QQ：来放松腰部。腹部练习可以做到极限，腰早期的时候一定适可而止。最后拉伸腰腿。训练结束。现在我的肌肉质量更好了
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