吃高血压病吃什么药会溜产吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-17 03:42 标签： 高血压病吃什么药
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高血压病人饮食安排，跟着吃不会错
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高血压病人的饮食安排要避免过饱,少量多餐；高血压病人要吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。
晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、大白菜、青菜、冬瓜、茄子、番茄、豆芽、海带、海蜇、洋葱等，以及少量虾、鱼、禽肉、蛋清等。
高钾：富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常&露面&。这类食物包括冬菇、豆类、黑枣、核桃、杏仁、花生、竹笋、土豆、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如枣、香蕉、桃、橘子等。
低盐：每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应。减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
果蔬：每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
鱼：不论对哪种高血压病人，鱼是首选的，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
补钙：有人让高血压病人每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如葵花子、黄豆、核桃、花生、牛奶、鱼虾、鲜雪里蕻、红枣、蒜苗、紫菜等。
饮水：天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。也可多饮茶，尤其是火麻茶，火麻仁含有大量的微量元素和丰富的不饱和低脂肪酸，而经常摄入不饱和低脂肪酸，可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇等有害物质排出体外，能有效地控制人体血脂的浓度，不但可保持身体健康，还能有效降血压。市面上所售的火麻茶，包含火麻仁、决明子、桑葚等降血脂的食材，比单一的火麻仁效果更好，高血压患者常喝火麻茶可降血压。
补铁：老年高血压病人血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。
以上饮食规则，高血压病人若能长期坚持，定会有益于健康。
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> 妊娠高血压疾病 真会要命吗？
在很多孕妇看来，妊娠期肥胖导致的高血压只是血压升高而已，为了孩子，胖点也不算大问题。因此，在怀孕期间，尤其是孕早期，摄入大量的高热量饮食导致体重超重，却忽略了妊娠期肥胖的最恐怖并发症――妊娠期高血压疾病。　　江苏省人民医院妇幼分院（江苏省妇幼保健院）妇女保健科张宏秀主任医师提醒，妊娠期的高血压疾病需要高度重视！妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病，是一个疾病群，其中包含妊娠期高血压，子痫前期，子痫，慢性高血压并发子痫前期，妊娠合并慢性高血压。这个疾病群的特点是，为妊娠特发，如果病情控制不好，结果严重，对母儿造成危害，甚至导致母儿死亡。　　妊高症引起的子痫会使孕妇出现抽搐、脑疝、凝血功能障碍等严重后果。同时，胎儿也会因母体血压升高，导致供氧减少，造成胎儿宫内发育迟缓，胎儿的心、脑、脾、肺、肾等脏器都可能受到影响。　　此外，胎盘早剥也是妊高症严重并发症之一。专家介绍，在宫内营养供应不足，易造成胎盘早剥，也就是不该生的时候胎盘剥离了，早产还算是好的情况，如果胎盘剥离时间超过两分钟孩子没出来，可能会造成胎死宫内。来源南报网)
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高血压病人要吃得科学，保证足够的蛋白质
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心血管病也是病从口入。高血压病人要吃得科学，保证足够的蛋白质、维生素及微量元素的摄入，不可饮食无度，也不可避谷、偏食、不食、在饮食上应做到以下几点：
[本文由老家特产招商网－特产招商效果最好的编辑整理]　　据老家网了解，心血管病也是病从口入。高血压病人要吃得科学，保证足够的蛋白质、维生素及微量元素的摄入，不可饮食无度，也不可避谷、偏食、不食、在饮食上应做到以下几点：　　1．限钠盐：饮食中摄取的钠盐和血压之间有关系。黑人、老年人对盐的减少更敏感。仅限盐量，在2个月内血压即可下降。现在地区摄盐量最多，15－18g/日。在烹调方面注意少用盐和酱油，少吃等食品。每日摄入6g盐即可满足基本生理需要。因此，盐量应少于10g/日。　　2、限制总热量：食量因年龄及劳动强度不同而变化。成年高血压病人每日总热量低于1200大卡，其中蛋白质20％，脂肪25％，碳水化合物55％。早、中、晚热量分配为40％、40％、20％。少吃甜食，不吃油炸、烟熏烧烤的食品及巧克力，多吃碱性食物中的金属元素可生成碱性氧化物，与二氧化碳结合生成各种碳酸盐由尿中排出，使体内保持酸碱平衡。　　3、限：研究表明减少饮酒4－6周，血压可下降。但每日1两红葡萄酒可达到调脂的作用。　　4、降低体重：血压升高与体重增加有密切关系。病态肥胖、肥胖、超重的人就通过减少总热量和持之以恒的体育锻炼达到减肥目的。经常测量体重，保持理想体质（公斤）　　附：理想体重的换算公式：理想体重（公斤）＝身高〔厘米〕－105。　　5．体育锻炼：每周1次2小时，或每周3－4次，每次45分钟。持之以恒，以达到有氧代谢目的，即锻炼后心率＝170－年龄。爬楼梯／快步走4000步／小时，游泳、慢跑等运动形式均可。人与，确保。长期静坐或基本在高楼里活动的人高血压危险发生率＞25－50％。运动能稳定血压抗衰老。&&&&更多健康资讯，欢迎登录老家特产招商网，商机无限！&>>更多特产商业信息请点击：&&&&&&
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