脚踝关节扭伤腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝，腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松，两侧较紧。踝关节的四周有韧带加强，内侧有三角韧带，外侧有三个独立的韧带。由于外侧的韧带较内侧的韧带弱，加上内踝较短，所以易发生足内翻（脚心朝内侧）而损伤外侧副韧带。踝关节背屈时，距骨无活动余地，但在（提起脚跟）时，距骨可向两侧轻微活动，所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息。停止运动、比赛所以说，脚踝关节扭伤不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造（如扁平足）都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！踝关节的功能和它的解剖结构决定的。82VQQ8RS25DDTR4GAVHFB0CYC3Q1RWVQ 　　踝关节在跖屈时，也就是我们做踮脚这个动作时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，脚踝关节扭伤稳重不足”的不稳定状态。所以，我们在踝关节跖屈，比如下楼梯、下山、起跳后落地等活动时，如果失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝关节的内翻损伤，即踝外侧扭伤。统计表明，踝外侧扭伤约占踝扭伤总数的85％。
4S7KB1YE6DWXP0UAGU6PT5TV1GRA51Q9 　　这时，踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、脚踝关节扭伤滑膜肿胀，使踝关节周围出现肿胀、淤血。如果未能及时进行正确治疗，就会出现踝关节外侧支撑强度下降，关节本体感觉减退。这样，踝关节的不稳定状态就会加重，踝关节容易再次扭伤，出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性期症状，并可引起其他关节损伤，出现连锁反应何判断踝关节扭伤程性扭伤的患者多表现为疼痛、皮下淤血；严重的可有滑膜或软骨损伤，表现为踝关节周围的肿胀和压痛，踝关节活动受限。韧带撕裂或骨折发生时，侧或骨折端疼痛、肿胀更为明显。反复多次损伤的患者，关节囊往往松弛，易继发软骨损伤、滑膜炎、骨赘和其他关节面的损伤，出现慢性损伤侧或关节内广泛的疼痛、压痛、肿胀，穿高跟鞋或在不平整的道路上行走时，有不安全感和腿打软的表现。许多患者为此深受困扰，不得不在踝关节外缠绕厚厚的绷带和护具以增加安全感。踝关节扭伤后，患者常需拍摄X线片，以排除骨折、脚踝关节扭伤发现增生的骨赘。MRI（核磁共振）能清楚地显示软骨、韧带和滑膜的损伤，结合病史和体检，医生就能作出正确的诊断，并予以相应的治疗，以消除致痛因素，增强关节稳定，多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正规治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次，48小时之后热敷2～3天，脚踝关节扭伤以促使局部组织渗液尽快吸收，减轻疼痛深圳中医推拿 针灸 拔火罐 刮痧&中医推拿：适应症广，效果显著。保健推拿：有病治病，无病强身。 &穴位针灸、拔火罐、经络推油 刮痧，排毒.火疗.专治:头昏、头痛、肩痛、偏头痛、中风以及颈椎病、 肩周炎、腰肌劳损、腰酸腿痛、女性月经不调，痛经，疏通经络,振奋精神。治疗颈肩腰腿痛及失眠等症 状手脚麻木、落枕、足跟痛、跌打损伤等. 本部李医师，《高级中医推拿师、中国针灸学会会员》有着多年的临床实践经验，运用祖传中医点穴疗法和中医推拿，可为你及时消除以上各种常见病症给你带来的痛苦，效果明显，服务周到。有意请来电联系和咨询。罗湖区爱国路200栋101(正规按摩,提供上门)
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保存二维码可印刷到宣传品CBA视频-胡雪峰受伤场边治疗 脚踝敷冰袋止痛中草药治疗脚踝扭伤
中草药治疗脚踝扭伤
基本信息：女&&26岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：脚踝骨扭伤已经很久了，不是很眼中就是走到的时候疼，一直都是贴伤痛宁膏药，现在觉得不行，脚踝扭伤用什么药，很着急.
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上海交通大学医学院附属新华医院&&&全科
建议：扭伤后如果拍片确认骨头没有问题，但一个月了仍有肿胀现象，这主要是脚踝的肌腱、软骨有损伤造成，软骨、肌腱属于软组织脚踝扭伤用什么药，损伤后一般都会出现疼痛、肿胀、弯曲不适等症状，靠静养或擦些消炎止痛、活血化淤之类的药物来帮助恢复都是很难达到修复目的，软组织不能及早得到治愈，以后就会产生诸多后遗症,软组织损伤越早治疗恢复就越好，时间耽误越长治疗就越难。脚踝扭伤用什么药如果扭伤的是软组织，建议选用中国传统中医治疗，早期一个月内的损伤，治疗在30到40天左右可基本恢复。脚踝扭伤用什么药超出三个月以上的损伤，属于难治范围，治疗比较麻烦。未治疗前，不建议过多活动，更不能强行锻炼，以免加重软组织的损伤。深山居士祝你早日康复
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建议：一脚踝扭伤用什么药、萝卜丝热敷消肿止痛：1脚踝扭伤用什么药、取新鲜青萝卜或白萝卜（青萝卜更佳）若干，刨成丝；2脚踝扭伤用什么药、将刨好的萝卜丝置于干净的铁锅加热炒熟（无需加水及任何辅料）；3脚踝扭伤用什么药、待炒熟的萝卜丝降温至45℃左右（以不灼伤皮肤为宜），敷在韧带扭伤处，然后用纱布或手绢包裹，或再包裹塑料袋，防止汁水滴漏。一般次日即可消肿，连敷数日即可痊愈。一般晚上临睡前热敷，次日揭下。希望对您有帮助。 二脚踝扭伤用什么药、俗话说“伤筋动骨一百天”1脚踝扭伤用什么药、目前主要以休养为主，避免再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。2、应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动，基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
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疾病百科　　踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有...　　踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。就诊科室：骨科典型症状： 多发人群：除婴幼儿外的所有人群检查方法： 发病部位：关节 小腿常用药品： 疾病自测：
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伤科Ⅰ号敷药治疗急性踝关节外侧副韧带损伤临床研究.pdf39页
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南京中医药人学硕士学位论文
背景：踝关节夕t-NN韧带损伤是一种常见的外伤。乃由骤然的内翻伤力所致，根据暴
力的大小，可造成外侧副韧带不完全或完全损伤。如早期未获正确处理，可导致踝关节外
侧松弛，严重影响踝关节的稳定性，对站立、行走、下蹲等动作将带来一定影响。日后反
复发生踝关节外侧副韧带损伤，甚至造成创伤性骨关节病。因此，早期诊断及有效治疗踝
关节外侧副韧不完全损伤，对患者预后有重要意义。目前治疗方面首选保守治疗，祖国医
学提供了多种保守治疗方法，如：推拿、针灸、外敷药、熏洗、拔罐等，但其疗效的确切
性值得探讨。
目的：观察“伤科I号敷药"治疗急性踝关节外侧副韧带损伤的临床疗效。
急性踝关节外侧副韧带损伤患者，随机分为两组，实验组使用伤科I号外敷，对照组使用
扶他林外涂，疗程为7天，伤科I号敷药实验组28例，扶他林对照组27例获得随访统计，
比较治疗后Povacz踝关节外侧副韧带疗效评分变化，疼痛、肿胀缓解时间差异，及两组患
者治疗后疗效差异。
结果：两组在治疗后三天、七天、两周、四周Povacz踝关节外侧副韧带疗效评分比较
疗效评分比较方面，差异无统计学意义 尸 O．05 ；两组在疼痛及肿胀缓解时间有显著统计
优于对照组。
结论：与扶他林相比较，伤科I号敷药治疗急性踝关节外侧副韧带损伤近期疗效确切。
关键词：踝关节扭伤；中医药疗法；伤科I号敷药；治疗应用
isacommon asuddeninversion
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5月24号扭伤脚，很痛，回家冰敷了，25号看的医生，医生捏过之后说骨头没事，就开了9天的药，活血散瘀的，10天后还没好，又去看医生，换了一家医院，拍了片，骨头无碍，韧带有少许拉伤，医生就开了一支治伤软膏，每晚都泡脚，现在还是没有完全恢复，脚平时不痛，也能旋转，就是不能受力行走，踩
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关节扭伤，可以用止痛消肿的骨伤药外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.
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