懂的帮忙看下是否女性常见健康问题，有什么问题？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-14 17:37 标签： 心理健康问题
13个方法比体检更懂你，赶紧自查身体是否健康 - 今日头条()
13个方法比体检更懂你，赶紧自查身体是否健康
虽然每年都会体检，进行各项血液检查，不过也未必能查出所有潜在的疾患。但实际上，如果你懂得进行快速健康自查，如测腰围、检查足弓或眼睑，就能获得许多有关健康状况的信息。美国心脏病协会发言人、《女性健康心脏项目》一书的作者，医学博士尼卡·戈德伯格认为:“快捷的自测有助于评估健康状况以及与健康相关的生活习惯，及时纠正，避免以后引起健康问题”现在就将这13项快速自我体检法安排在日程中吧，随时关注身体的健康状况。PART 1 简易全身测试1柔韧性测试进行伸展测试:弯腰够脚趾。如能轻易握住脚拇趾，则说明你的柔韧性就非常好。如果只能够到脚踝或胫部，日常锻炼中就需要增加伸展运动。2检查你的经期翻开日历并标注出前三次经期。“你的经期不一定要像信用卡账单一样规律，但正常的周期从21到35天不等。”伊利诺大学香槟分校妇产科医师、医学博士苏珊娜·特鲁宾说。月经周期过短说明可能有妇科问题，如子宫肌瘤(良性)或子宫内膜异位。如果月经很不规律，则有可能患有多囊性卵巢综合征((PCOS)，一种由雄性荷尔蒙分泌过多造成的荷尔蒙失调，有近10%的美国妇女受此影响。特鲁宾说，“一些三十岁左右的女性注意到，由于荷尔蒙变化，出血会更多更频、”遇到这些现象不必恐慌，最好是找妇科医师做个详细检查。3检查全身痣的数量西奈山医学院皮肤科临床教授、美国皮肤病协会发言人德布拉·加里曼博士认为，如果身上有超过50颗以上的痣，罹患黑色素瘤(一种致命的皮肤癌变)的风险就更高。每年至少需要找皮肤科医师做一次皮肤检查，每两、三个月要在家做一次自测，尤其是当你的家族有皮肤癌变史或者接受了过多的曝晒。如果在检查中看到不对称的、边缘不规则或者颜色各异、比铅笔上的橡皮擦还要大的痣时，需要进行检查、同时还需要关注面部和颈部的肿块或者鳞状红斑一一这可能是基底细胞癌或者鳞状细胞癌。梅欧医院最近的研究发现，40岁以下人群中基底细胞癌病例增长了一倍，其中在35岁以上女性人群增长速度最快。尽管这些癌变没有黑色素瘤那么严重，但同样能够损害外貌，如不加以治疗，在极端情况下也会导致死亡。4触摸手臂外侧海曼博士认为，如果在该部位发现小肿块，这有可能说明你没有摄取足够的Ω-3脂肪酸，一种防止动脉硬化，降低心脏病风险的物质。另一个明显的征兆是皮肤上干燥的色斑。可以每天服用1000毫克鱼油或者每周食用一次或两次诸如三文鱼等高脂肪鱼类来补充Ω -3脂肪酸，也可以在早餐的麦片粥加一汤匙碾碎的亚麻籽。5检查足弓两脚分开站立，与肩同宽，脚趾伸直。分别弯曲左右膝盖。如果膝盖骨向大脚趾内侧偏，则说明足外翻，运动中更易受伤，纽约市刘易斯·马哈拉姆博士说。锻炼时，如果发现膝盖、足部或者背部疼痛，使身体变形，应去运动医学医师处就诊，他们会开列出矫正办法。PART 2 简易肥胖测试6将上高中后体重增加情况记录下来如果体重增加超过11磅，那就以此为减肥目标，这将有助于增进健康、降低患病几率。“研究表明，如果体重增加超过11磅，患最常见的癌症的几率会大大提高。”美国癌症研究中心营养顾问梅勒妮·波尔克说事实上，根据一项美国癌症协会的研究，与那些体重增长不超过5磅的女性相比，18岁以后体重增长超过20磅的女性患乳癌的几率要高40%。反过来说，降低体重就会减少患癌几率。为了减轻体重可以参加机构性的减肥项目，无论是面对面的还是网上的咨询均可布朗大学一项最新的研究发现，参加此类项目者比那些每月仅通过接收减肥手册进行治疗的节食者能更有效地减肥并防止反弹。7跟踪有毒脂肪用手抚摸腹部，如果有凸起状，看上去像是怀孕的话，你的内脏脂肪可能过多，这是一种在腹腔内的肝、肾等器官周围积聚的脂肪，”马里兰大学医学教授、《女性身体健康》一书的作者，医学博士帕梅拉·匹克说，“我将这种脂肪称为‘有毒脂肪’，因为它与癌症、心脏病、糖尿病患病几率的增加有着紧密联系，即使你身材消瘦，只要出现‘有毒脂肪’仍需加倍注意。”健康饮食和锻炼是对付这种凸起的最好办法。杜克大学近期的研究发现，积极参加活动的女性(相当于每周慢跑32公里)在8个月后减少了7%的内脏脂肪，相比之下，那些久坐不动的女性，腹部脂肪则增长了将近9%。8测量腰围腰围不应超过81厘米。威斯康星医学院近期研究发现，腰围小于81厘米的女性患心脏病的风险最低。“我们现在认为，腰围能够比体重更好地预测患心脏病的风险。”原因在于，“苹果型身材”(腰部肥胖)的女性往往胆固醇水平较高，同时对葡萄糖的耐受水平也较低，这两者都增加了患心血管疾病的几率。如果腰围太大，你就面临危险，所以要去找医生进行胆固醇、血压和血糖方面的检查。你还需要开始节食和锻炼多吃一些酸奶类的低脂乳品。田纳西大学的一项研究发现，经常喝酸奶的女性与不喝酸奶的人相比，腰部脂肪减少了81% 。PART 3 简易心理测试9在这张图片中，什么最先吸引你的目光“如果你立刻就注意到了图片中的皱眉表情，说明你具有良好的注意力技能，这是一种理解性识记的标志，一种使你更具创造力并迅速做出决定的思维过程，”约翰霍普金斯医学院记忆诊所主任、医学和哲学博士巴里·格尔顿说。如果在这上面你要多花些时间，说明你需要增强注意力。尽量避免一心多用(例如边电话聊天边上网边回复电子邮件，手机响时又去接听手机)。 “这看上去似乎效率高，但比一次只专注一件事情更加容易使人疲劳，将每件事情都做到做好，你花的时间要多得多。”格尔顿博士说。10记下头疼或肠胃不适的频率“如果头疼或肠胃不适的频率每月超过一次，就表明你的心理负担过重”匹兹堡大学医学中心健康生活方式项目医学指导、医学和哲学博士布鲁斯·拉宾说。在30多岁女性中，约有一半人会紧张性头痛。要排除生理上的原因，你需要去看医生，但如果头疼或肠胃不适与压力有关，则你还需要正确应对压力。研究表明，长期的压力会削弱你的免疫系统并增加患心脏病的风险。简单的减压方法便是笑口常开。马里兰医学院的一项研究发现，人们在观看喜剧时大笑，血管扩张，动脉血流增加，从而降低榷患心脏病的风险。PART 4 更多快捷健康测试11检查眼睑风寒感冒已经痊愈，仍然打喷嚏或摄鼻涕，那你就可能患有未确诊的过敏症。不妨进行一不快速自测:翻开下眼睑，查看眼睑内部。“如果有鹅卵石状的小突起，你就有可能对某种东西过敏。”医学杂志《替代疗法》主编、《超级预防》作者、医学博士马克.海曼说。一些最常见的过敏原包括灰尘、宠物毛屑和霉菌。可以通过在卧室放置高效粒子空气过滤器、使用抗过敏床垫和枕套，不要让宠物进入卧室或者不让它们上床，这样有助于减少过敏原。如果这些措施仍不奏效，就需要去看过敏症专科医师，医生会通过验血，确诊病因，进行药物治疗，缓解症状。12起床时测体温“起床时，人的体温最低且最为平稳。如果此时的体温低于华氏98.6度(37摄氏度)，有可能表明甲状腺机能减退或甲状腺功能障碍，”海曼博士说。如伴有其他症状，如便秘、皮肤干燥、怕冷、易怒或疲倦，应该就医，医生会进行血液检查，测试甲状腺水平。甲状腺功能障碍同样会导致体重增加，即使是经常锻炼并且注重饮食。13监测呼吸“我们生来用鼻子呼吸，而用嘴呼吸则是进化过程中对压力的反应，”缅因州雅茅斯市的妇产科医生、《女性身体和女性智慧》的作者、医学博士克里斯蒂娜诺斯拉普解释说:“用鼻子呼吸会刺激迷走神经，有助于舒缓心率，放松血管，减轻压力。”深呼吸时，人们会变得更加警觉。鼻窦不通，需要就医，因为你有可能患有过敏症或鼻窦炎，可以用药物进行治疗。来源 || 邓伟、以晨/美好生活/中国知网编辑 || 李娜
国家卫计委主管、中华预防医学会主办的科普周报，中国百姓的健康生活指南。
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麻烦医生可以帮忙看下，我不懂这个说明
基本信息：女&&23岁
病情描述及疑问：做B超结果为，充盈可，壁不厚光滑，其内未见明显异常回声，子宫外形存，大小正常，表面光滑，肌壁回声均匀，内膜线居中，内膜厚约0.76cm，双侧附件区未见明显异常。
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擅长：能熟练掌握妇产科常见病、多发病的治疗
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聊城市东昌府人民医院&&&妇产科
建议：你好，这个情况应该是问题不大的，建议您可以选择继续观察就是可以的。
可否给出具体答案，因为准备结婚，然后备孕，望理解
你好，你的情况可以备孕的，应该没有问题，您有什么担心吗？
有关的更多问题，
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