身高165的完美体重87，体重90，28岁，能扣了么！？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-14 08:29 标签： 身高165的完美体重

我是一名男生今年28岁体重才90斤身高...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

我是一名男生今年28岁体重才90斤，身高165的完美体重60cm我想问一下怎么增强体质


我想长胖一点，体质增强一点

因不能面诊医生的建议及药品推荐仅供参考

-来自： 哈尔滨医科大学附属第一医院 皮肤科

专长：皮肤性病、常见疾疒

问题分析：要合理饮食,有助于降低血压,降低血脂：1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,
意见建议：如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤.维素高的蔬菜;7.平时可用菊花,夏枯草,山楂,决明子泡水喝;8.少酒禁烟.另外可以口服甲硝唑的哈。

问题分析：肌肉活動的能量转化所需要的营养物质,大部分是通过消化系统从食物中吸收来的,储存在肌肉和肝脏中.当肌肉大量工作时,是谁把氧气和营养物质源源不断的送往肌肉,而又把它氧化后产生的废弃物和二氧化碳带走排除的呢?这就是心脏,血管和血液,统称为循环系统.是它负担着人体各组织间嘚营养物质,氧气等的供给和废物清除的运输工作,其中心脏是这条运输线上的动力.心脏从人在胎儿时期就开始工作,一直昼夜不停的工作到人嘚生命终结.心脏强弱在某种意义上讲,可做为生命力的象征.
意见建议：如中医就用挠动脉做为诊断疾病的一种手段,体育锻炼也以脉搏做为评價运动负荷的重要指标.

病情分析： 增强免疫力；营养补充日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物
意見建议：有氧锻炼对提高免疫力也有效,补充维生素充足的睡眠等。

病情分析：你好根据你的情况考虑经常生病，体质不好是由于自身免疫力比较弱。多锻炼多到户外活动，增强体质注意根据天气的变化及时增减衣服，避免着凉
意见建议：建议也可以适当的吃一些增强免疫力的药物，如口服转移因子或者肌注丙种球蛋白都可以增强免疫力祝健康

病情分析： 增强体质应该慢慢的来，积少成多健康就和银行一样，
意见建议：多储蓄一些身体就会更健康合理的锻炼运动是健康的保证。循序渐进每天坚持锻炼，不能太多量也不能偷懒。饮食的问题睡眠的问题都应该有规律。心情舒畅很重要

你好重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天持续12周后，免疫细胞数目增加抵抗力明显提高。

病情分析： 12岁的孩子平时经常感冒的话也是孩子抵抗力弱的，要给孩子多吃水果蔬菜不要挑食了，适当的体育锻炼吧
意见建议：再一个检查微量元素缺什么及时给孩子补充就可，同时也要服用点钙片增加孩子抵抗力

积的差别是相当大的如果

肌肉占比较大，不会显胖的如果脂肪占比较大，显胖是一定的去健身房用

功能的称去测量一下即可，自己买一个也可以一个一般的也就幾十块钱

男性标准体重：身高-105，60KG


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身高体重指数这个概念是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

本回答由长春新特试验机有限公司提供


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根据世界卫生组织bai推荐du的计算方法：

女性：属（身高cm－70）×60﹪＝标准体重 

标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 ，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利於健康也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示体重还能反映一个人的心理素质。

其他标准体重计算方法：

体质指数=体重（公斤）除 身高（米）的平方 kg/m2

女性标准体重计算方法为：（身高cm－70）×60﹪

女生身高165的完美体重65cm，体重应该是57kg

界卫生组织推荐的计算方法，男性标准体重计算方法为（身高cm－80）×70﹪

女性标准体重计算方法为（身高cm－70）×60﹪

2、标准体重=自身身高-105，不过这种算法只适用于成年人

3、而儿童的身高多少会跟儿童发育的快慢有关，所以也不一定在標准的范围内才是健康的宝宝

每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢等小记介绍七个基本原则给各位姊妹，大镓只要遵守这七大原则小记敢保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。

早餐是每天的活力来源若不吃早餐，便会整天没精打采对身體亦不健康，且白天多活动比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食反而较易令人胖。 秘诀二：选择合适的内衣

要保持完美的身材必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉挤出使身材更难看。

秘诀三：不宜经常穿高跟鞋

佷多姊妹们为了追求美感每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外不但对骨骼不好，且令身材变形很易使拇指外翻及有鸡眼等问題出现。

很多人都有跷脚坐或将脚交?坐的习惯长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看


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