2014年11期&《黄河黄土黄种人》卷首语&&《你比你想象的更美丽》
你比你想象的更美丽（1266字）
　　马红丽
　　穿漂亮衣服，做一个模特，是莫塔从小的梦想。
　　莫塔14岁那年，全家搬到加州的一个小镇，她也转入一所新学校。莫塔喜欢游泳，班里有一个女生海伦娜也喜欢。海伦娜嫉妒莫塔比她游得好，便常常联合其他几个女孩欺负莫塔。一次游泳课上，莫塔刚刚穿着泳衣下到水里，海伦娜便和几个女孩嘀咕，故意取笑莫塔的身材。
　　莫塔没有朋友，每天都是孤孤单单的，每次受到海伦娜她们的欺侮，只能偷偷的流泪。她的心情越来越灰暗，性格也变得孤僻起来，总喜欢一个人呆着。
　　高中毕业后，莫塔不愿意出去工作，她对妈妈说她想不好自己应该去做什么。这个时候，妈妈已经发现了莫塔的异常。妈妈想，“那就让她待在家里吧！兴许过一段时间就好了。”
　　宅在家里的莫塔喜欢上网，尤其喜欢逛一个名为“YouTube”的视频分享网站。一天，莫塔偶然看到了一个短片。那是多芬做的一个实验，他们招募了7位女性，然后请FBI专业的素描画家为这7位女子画像。画家完全看不到她们的外型，只是根据她们自己和朋友的描述分别作画。同样一个人，最终的形象却差别很大。实验告诉大家，“其实每个人在別人眼里，都比自己想像中的还美丽。”
　　看完短片的那一刻，莫塔的心忽然一颤，长久以来，因为学校的那段经历，让她一度觉得自卑，每次临镜自照，总感到镜中的自己很丑。难道是自己错了吗？莫塔猛然有了一种冲动，“也许自己并没有想象的那样丑吧？”
　　莫塔穿上了漂亮的衣服，让妈妈帮她拍几张照片。看到莫塔的变化，妈妈高兴极了。看着那些拍好的照片，妈妈激动的在胸前画着十字，“哦，感谢上帝。这上面的姑娘多漂亮啊！”
　　莫塔不敢看，她想妈妈一定在骗她。妈妈鼓励她，“孩子，你就当那是另外一个叫莫塔的姑娘。”
　　莫塔试着像妈妈说得那样去看。她发现，屏幕上的女孩一点也不丑，尤其那一双修长的腿看起来还真不错！
　　几年了，莫塔从来没有这样客观的地看自己。
　　在妈妈的再三鼓励下，莫塔把自己的这几张照片传到了YouTube，结果引来许多网友的称赞。这时候，她才开始相信，自己真得“看起来很美”。
　　小时候的梦想突然浮现在莫塔的脑海中。宅在家里的这段时间，莫塔经常看一些购物频道，她发现很多人在买衣服的时候，经常会纠结服饰的搭配。莫塔原本就对服装搭配感兴趣，她想，如果把自己的购物心得和服饰搭配的想法做成视频发布出去，大家也许会喜欢。
　　于是，莫塔自制了一段购物心得影片并放到网上。没有想到，这段视频非常受欢迎。莫塔对服饰搭配的独特见解受到很多人特别是年轻人的欢迎，她一下子变成了网络红人。“这让我渐渐开始接受我自己，我不再总是关注自己的身体，而是开始关注我这个人和我所热爱的事情。”莫塔后来这样说。
　　莫塔开始制作越来越多的视频。随着影响力的不断扩大，她很快拥有了自己专属的视频频道，不仅吸引了众多粉丝，也吸引到不少商机，不断有服装品牌上门要与她合作，一家著名的美国青年校园品牌推出了以她的名字命名的服饰和饰物系列。
　　如今，这些视频每月能给莫塔带来4万美元收入。
　　谈到自己的蜕变，莫塔说：“我们花了太多时间企图去修正本来很完美的东西，却忽略了更美好的事情。肥胖又如何，单眼皮又如何，内心阳光和自信才最美。”
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。2014年第30期（总第42期）《东方青年》发《易中天遇知音了遗憾》
　　易中天遇知音了遗憾（956字）
　　提到易中天的代表作品，人们首先想到的是他的《品三国》。由于在央视百家讲坛中用通俗幽默的语言讲述《汉代风云人物》和《品三国》，易中天走红神州，《品三国》也引爆购买狂潮，并曾创下一天内卖出6349册单本图书销售之最的记录。不过，在易中天看来，和自己的另外一本书《艰难的一跃—美国宪法的诞生和我们的反思》相比，《品三国》实在不足一提。他更喜欢这本介绍美国制宪史的书，认为这是自己学术生涯中的一个小高峰。但是，即使后来易氏书籍“洛阳纸贵”，易中天的很多作品都被再版，此著仍鲜有人知，很少有人提到。对此，易中天一直深感遗憾。
　　一次，易中天做为特邀嘉宾，参加央视的一个访谈节目，当时易中天已经是炙手可热的大明星了。节目中场休息的时候，现场许多观众拿着《品三国》请易中天签名。不过，有一个年轻人引起了易中天的注意，因为和大多数人不同，那位年轻人手里拿着的是本《艰难的一跃》，而且还是2004年旧版的。易中天记得很清楚，出版这本书的时候他还没有登上央视的百家讲坛，当时这本由山东画报出版社出版的书上市后，几乎可以用惨淡两字来概括，销量非常之小，没有任何影响力。
　　易中天装作不在意的样子问那个年轻人:“小伙子，不喜欢《品三国》吗？”年轻人点点头：“《品三国》是不错，可是我更喜欢这本。”迟疑了一下，年轻人大着胆子接着说：“易老师，我几乎读了您所有的书，我觉得这本《艰难的一跃》才是最有价值的，它既是一部法律书，也是一部历史书，更是一部文化书，绝非《品三国》之类的书可比。”听到年轻人的这句话，易中天立即从座位上站起来，伸出双手，紧紧握住年轻人的手，真诚的向年轻人表示感谢：“谢谢，谢谢，小伙子，只有你懂得我，我也认为这本书是我至今为止最重要的一本书。”之后，两人又有了多次的交流，年轻人的许多见解深得易中天的赞赏。易中天激动万分，感慨自己终于找到了知音。
　　这个被易中天视为知音并结成忘年交的年轻人叫罗振宇，也就是2013年最火的自媒体视频脱口秀《罗辑思维》的主讲人。正是因为不盲从，不跟风，善于在读书、学术上深入钻研，独立思考，罗振宇和他的《罗辑思维》凭借丰满的知识品质和独特的个人语言表达风格，以“身边的读书人”形象引导大众独立、理性的思考，成为一代中国人的成长伴侣，在互联网视频领域独树一帜。
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《睡诀铭》也是心理药方
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　人活在世上，谁都觉得累，觉得累心就很困，心一困了，就想睡觉。普通百姓思虑的是现实中的问题：如谋生之计，家中柴米油盐等。劳力者累在筋骨，劳心者累在心头。常受心理之累，会导致不轻的心理疾患。只有良好的睡眠，才是缓解疲劳的最佳方式，《睡诀铭》就是一剂治疗心理疾患的药方。 中国论文网 /6/view-2817614.htm　　南宋理学家蔡元定（），号西山。他深知民间百姓的疾患之一，就是白昼受劳累折腾，黑夜受失眠煎熬。他虽为儒生，却为芸芸众生的失眠痛苦所忧，总结并写下了简明生动的《睡诀铭》，成为医治失眠的心理药方。蔡元定算得上是一位心理医生。 　　唐朝百岁神医孙思邈，活了102岁，他在著名的《千金方》中，也提出过关于“能息心，自瞑目”的睡眠理论。蔡元定是理学家朱熹的高足，常与朱熹在武夷山探讨理学，研究养生之道。蔡元定十分重视人的心理卫生，他对睡眠与健康有独到的见解。他写的《睡诀铭》，就是对睡眠这一课题的研究成果。“睡侧而屈，觉正而伸，勿想杂念。早晚以时，先睡心，后睡眼。” 精辟的《睡诀铭》，言简意赅，全文仅22个字，却科学地概括了睡眠的四大要点：睡姿，睡境，睡时和睡法。 　　习惯于深夜写作的朱熹，常常因失眠苦不堪言。好友蔡元定就向朱熹推荐《睡诀铭》，朱熹深得《睡诀铭》其法后，便能安然入睡了。睡眠的姿势好坏往往影响到睡眠的质量。蔡元定的“睡侧而屈，觉正而伸”，讲到了理想的睡姿，侧面睡时，屈起下肢；仰面睡时，将四肢身躯伸直。睡的过程中对睡姿稍加变换，一是有利于血液循环，二是有利于减轻心肺负担，三是能调节睡眠过程中肌体的疲劳，四是能保持呼吸畅通。 　　蔡元定认为，睡眠质量的好坏，是看你能否做到“勿想杂念”。这四个字非常有哲理。他概括了“睡境”的重要性。所谓“睡境”，就是入睡前应当持有的心境。入睡前应持有怎样的心境呢？那就是要保持“心态的静”，同时还要保持“心灵的净”。如果入睡前心情复杂，心事重重，忧心忡忡，一是心“静”不下来，二是心“净”不彻底。无法去掉杂乱意念，常常引发妄想与噩梦。做不到睡前的“静心”与“净心”，要睡出一个好觉来，也是不可能的。失眠的重要特征就是心杂意乱，心理负担过重，辗转反侧，彻夜难眠。 　　蔡元定“早晚以时”的理论，强调了按时入睡是保证睡眠质量的重要性。入睡时间的早与晚，一年四季各有不同。唐代孟浩然有诗句“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”。说明春夜苦短，一觉难醒。于是，要从漫漫冬夜慵懒的睡眠习惯中调整过来。因为春天夜间开始缩短，夏季夜更短，因此春夏入睡宜早些，起床也宜早些，早睡早起，符合春夏作息规律。而秋冬季节昼短夜长，入睡时间可稍迟些。不要因为工作的忙碌或过度的玩乐而熬夜，要想得到良好的睡眠效果，就要制定有利于健康的作息时间，遵守科学的睡眠时间，这样才会有利于身心健康。 　　蔡元定以“先睡心，后睡眼”六个字，高度概括了睡眠的关键所在。大多数人都有过失眠的体验。如果你心境不得安宁，你无论怎么强制闭目，也无法入睡。有的人想睡，只是把眼睛闭上，其心里仍在翻江倒海，这是一种假寐现象。假寐就是假睡，假睡是一种折磨，是对睡眠时间的无价值消耗。先睡心，所谓的“心”，是指心思、意念、情绪，如果承载着这些负担的机器停不下来，就无法进入“睡境”，也让眼睛之神无法安歇。 　　据世界卫生组织发布的一份全球健康状况的调查，人们的睡眠质量存在着严重的问题，从而导致心理疾病增多。如何保护睡眠的健康，成了当代人关注心理健康的主题。时下，人们正处身于社会转型期，无论社会环境还是人际关系，都呈现出复杂化。社会的改革与开放，给人们带来了人生观、价值观、生活观念的挑战，许多人放弃了传统的文化观念而追求西方的生活方式。相当多的人在为升迁、为财富日夜奔波，普遍感到身心疲惫不堪，我国目前心理疾病患者人数已超过了西方的一些发达国家。近年来，我国心理疾病的暴发，说明了人们得不到应有的身心释负。要做到身心释负，睡眠才是最好的途径。因此，保持良好的睡眠，在优质的睡眠中得到精力补充，得到心态调整，生命的活力才能得到焕发。
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温暖也是一剂药方（1424字）&&&&&&&&&&&&&&&&
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　　一大早，休斯医生刚走进自己的办公室，值班护士丽莎小姐就拿了厚厚的一大叠挂号单跟了进来，对他说：“瞧瞧，今天又是这么多预约，您又该忙碌一整天了。”
　　休斯接过那些挂号单，随意翻了下，故意装出一副痛苦的样子，在胸前画着十字，“上帝，您太眷顾我了啊！怎么忍心让我如此劳累！”丽莎笑了，“您可不能怪上帝啊！要怪只能怪您自己，谁让您总是对病人那么好，让他们感到温暖，所以他们都舍不得您离开。”
　　“因为我是医生啊，医生当然要对病人好啊！”休斯一脸认真地说道。
　　休斯是英国朴茨茅斯一所医院的全科医生，自从26岁那年取得执业资格，他在这个岗位上已经干了整整34年。34年来，他医治了无数的患者，也与患者建立起深厚的感情。在人们眼里，休斯是一个难得的好医生，医术精湛，又有爱心，面对患者，他从来都是一副笑眯眯的样子，亲切的和患者交流，耐心的安慰患者，不厌其烦的回答各种各样的问题，从来不会表现出丝毫的烦躁。他用自己的真情，温暖、感动了每一位患者，被人们亲切的称为“老派好医生”。许多人喜欢找他看病，宁愿排队预约也要等他的挂号，他每天的门诊量总是最大，工作也总是超负荷。
　　一晃34年过去了，休斯到了退休的年龄。听说休斯就要退休了，许多人舍不得他，纷纷来到医院想要再见他一面。一时间，医院里人满为患。有些是真正的病人，想请休斯医生再为自己看一次病。还有更多的人只是想再看看休斯，亲自向自己敬重的医生送上道别的祝福。没有办法，医院只好决定一个周六下午专门开放两小时来满足这些人的要求。后来，院方又不得不再次延长时间，因为数百人的队伍甚至都排到了街上。
　　“那年我肚子疼，看了好几家医院，花了很多钱，都没有看好，后来我去找休斯医生，休斯医生和颜悦色地伸出手说：‘来，我摸摸你的肚子’。就凭这一句话，一个动作，我就认定他是一个好医生。”一个妇人正在向旁边的人述说着休斯医生给自己看病的故事。“有很多医生，你找他们看病，他们总是面无表情，只会让你做各种各样的检查，碰一大堆冷冰冰的医疗器械，给你一大堆药，没有一个医生像休斯那样让你感觉到温暖。”说着，她的眼泪淌出了泪花。
　　“是呀，休斯医生对待病人总是特别亲切，很有耐心。”一个白发苍苍的老人接过妇人的话说道。“30多年来，我身体不舒服就找修斯医生看病，他是最棒的。他总是给你时间留心听你的问题，耐心给你解答，安慰你，竭尽全力对你进行治疗。”
　　旁边一个背着行李包的人点头表示赞同，他说他出门旅游了，听说休斯医生要退休离开这个医院了，就再没有心情游玩，匆匆赶回来，想再见见休斯医生，当面向他表示感谢。“那年我得了一场重病，很痛苦的，但每次见到休斯医生，我的痛苦好像就会减轻了似的。无论你多痛苦，休斯医生总会给你传递一种力量，让你觉得安心、安全。那种力量，如同春风化雨似的，也许就是几句问候，也许就是他脸上亲和的笑容。”
　　看到那么多人对自己依依不舍，休斯说其实自己只是做了一个医生应该做的。在他看来，医生是一个充满人情味的职业。作为医生，首先要关爱患者，然后才是诊治患者的病痛。病人将身体交给了医院和医生，那是一种信任，医生有责任让他们在接受身体治疗的同时，心灵和感情上也能够得到慰藉与支持。其实，病人要得不多，一个细微的动作，一个关爱的眼神，几句安慰的话语，就会使他们感受到温暖，产生被重视、被关心的感觉，这样，反倒更有利于对抗疾病。
　　是呀，一个好医生，不仅需要高超的医术，更要多一份柔情与耐心。因为，爱的力量是无限的。给予病人温暖，其实也是一剂药方。
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