要崩溃了，根本就睡不着 不是不想睡也不是不困，就是一有动静就会被吵醒！
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　　不怎么破 如果第二天没啥事 休息在家的话 直接爬起来不睡了！ 看电视上网什么的 如果外面有夜宵还开门 直接跑下楼 买点烧烤回家边吃边看电视　　看到困了再睡　　如果第二天要干嘛　　就直接躺着玩手机 看小说
　　@我的美丽日记2013 　　＝。＝　　哦看错了，你是心理作用　　以前我有段时间也这样　　就直接把窗户弄2层的隔音　　安隔音器　　等等
　　老公家其他成员至少晚上12点后睡觉，老公一点左右睡，即使睡着了不是呼噜就是翻身，没办法只能一个屋。　　我如果自己住十一点左右就无压力一觉到天明了，可是没办法只能住一起！和他一结婚睡眠就不行了，想睡都早睡不了，经常整宿整宿的睡不着，睡不了一会就被呼噜翻身洗涮以及门外突然的亮灯吵醒。很痛苦，怎么办，明显感觉老了，记忆减退，大家告诉我怎么办！　　
　　回复第1楼(作者:@爱有梅有 于
04:57)　　不怎么破 如果第二天没啥事 休息在家的话 直接爬起来不睡了！ 看电视上网什么的 如果外面有夜宵还……　　==========　　你心态真好！我还要上班，直接就是很萎靡的一天　　
　　是心理作用，以前家长给营造的睡眠环境很好，黑安静，现在嫁人了，老公家都是夜猫子，痛苦……　　
　　以前在家的时候爸妈吵着我，会发脾气，想睡不能睡得时候是我脾气最差的点。现在只能自己睁眼到天明了　　真是世上只有妈妈好，真的是只有啊　　
　　@我的美丽日记2013 3楼
05:04:34　　老公家其他成员至少晚上12点后睡觉，老公一点左右睡，即使睡着了不是呼噜就是翻身，没办法只能一个屋。　　我如果自己住十一点左右就无压力一觉到天明了，可是没办法只能住一起！和他一结婚睡眠就不行了，想睡都早睡不了，经常整宿整宿的睡不着，睡不了一会就被呼噜翻身洗涮以及门外突然的亮灯吵醒。很痛苦，怎么办，明显感觉老了，记忆减退，大家告诉我怎么办！　　-----------------------------　　找丈夫说说！　　撒娇 的跟她反应你的苦处！　　一定要温柔的撒娇的去说！
　　@我的美丽日记2013 3楼
05:04:34　　老公家其他成员至少晚上12点后睡觉，老公一点左右睡，即使睡着了不是呼噜就是翻身，没办法只能一个屋。　　我如果自己住十一点左右就无压力一觉到天明了，可是没办法只能住一起！和他一结婚睡眠就不行了，想睡都早睡不了，经常整宿整宿的睡不着，睡不了一会就被呼噜翻身洗涮以及门外突然的亮灯吵醒。很痛苦，怎么办，明显感觉老了，记忆减退，大家告诉我怎么办！　　-----------------------------　　要么商量搬出去住！
　　老公就是这样的习惯，不可能为我改变什么，公婆也是这样的习惯，我也不能改变他们什么！不跟公婆住一起得时候和老公分房睡。其实除了睡眠受影响，其余倒是挺融洽自在的　　
　　今天是没办法了，十一点就呵欠流泪困了，婆婆厨房忙，公公电视，老公洗澡到一点……好容易我睡着他又呼噜梦话的！看爱情公寓了，太搞笑了……　　
　　第8楼(作者:@爱有梅有 于
05:14)　　@我的美丽日记2013 3楼
05:04:34　　老公家其他成员至少晚上……　　==========　　嗯，会搬走的，得到春天，还要这么痛苦个一个多月！到自己家里就分房睡……貌似只有这么一个办法了，除非自己睡眠变好，否则都不能夫妻同床！也挺无奈的　　
　　听单田芳的评书好使，其他人的无效　　
　　@我的美丽日记2013 11楼
05:22:51　　第8楼(作者:
05:14)　　@我的美丽日记2013
05:04:34　　老公家其他成员至少晚上……　　==========　　嗯，会搬走的，得到春天，还要这么痛苦个一个多月！到自己家里就分房睡……貌似只有这么一个办法了，除非自己睡眠变好，否则都不能夫妻同床！也挺无奈的　　-----------------------------　　。。。。好悲剧～～　　我二姨跟我二姨父也是分房睡的　　我二姨神经衰弱　　但是我觉得因为长时间分房睡觉 又是40好几的人。我觉得他夫妻之间虽然没有原则性的矛盾，可是我觉得他两没有别的夫妻甜蜜。＝。＝
　　超好睡，除非偶尔的烦失眠！再来睡到门被踹开，兄弟弟扯我，才醒来！！！　　说了这些，是想告诉楼主睡眠轻，天生的，无法破！　　
　　楼主，要不是你说跟公婆住，我都以为贴子是我发的呢！　　我跟你一样一样的，我也是睡眠浅，很轻，有点声音就不能睡。结婚以前我要睡觉，我爸妈电视都不能开大声，连走动都不行。　　现在结婚了，我老公也是个夜猫子，天天半夜睡，他又胖，打起呼噜来震天响。刚开始我就踢他，他的呼噜就能断一下，但他马上就又打起来。有时候我在他旁边，听他打着呼噜睡。自己怎么都睡不着，睁着眼望着窗外，心里真是好绝望。　　后来我实在忍不了了，我就搬到另一个房间，瞬间觉得轻松了好多。再也不用听着脑人的声音，纠结睡不着了。老公刚开始也不理解，但后来看我实在难受，精神状态也不好，也就没啥意见了。　　我比你好的是，我没有跟公婆住。我们跟公婆住很近，曾经婆婆也提出过要一起住，被我坚决拒绝了。　　我也没啥好建议，我也试过塞耳塞，还上淘宝买了一堆，但根本没用。我属于心思重，放不下事的人，我睡觉前老是会想事情，大脑一直不能放松，所以睡不好。有一阵我强迫自己放空大脑，什么也不想，心想，爱什么样就什么样吧，到时候就有办法了。这样，让自己静下来，睡眠也好了一点。不知道对你有点帮助吗？　　
　　我有光睡不着 住宾馆的时候电视关了之后那个蓝色的小点点的光我都能感觉到……太痛苦了我也想好好睡　　
　　我是入睡难，有光有声音都不行。睡着以后就无所谓，动静没有很大的话根本超不醒。
　　我也是这样，后来发现是因为敏感，心思细密，容易受外界干扰。睡着被吵醒然后再也睡不着很痛苦。　　后来我结婚生孩子了，没人帮忙，孩子很难带，一夜醒10几次是常事，两年熬下来，整个人老的不成样子，神经也熬粗了，晚上倒头就睡，太缺觉了。但是这种敏感真是天生的，即使熬成那样缺觉的状态，午觉是绝不敢睡的，午觉睡了，晚上就会发生入睡困难或者半夜突然醒来的情况。　　
　　不破，睡不着就干脆不睡…上午爬起来直接上课，晚上回来就困得不行，直接就睡。
　　如果有小时钟滴答滴答我也睡不着，必须扣掉电池，所以……我家没有时钟　　
　　我是，不能有光不能有声音。这点遗传我妈家，她长年吃安眠药，睡觉绝不能有人打扰。～在家没问题学校就呵呵了，寝室你懂的，我早睡早起的根本做不到。哭。遮光床帘耳塞啥的吧，只能勉强一下了。　　
　　耳塞…淘宝了一大包　　
　　@就发附件 15楼
07:17:32　　楼主，要不是你说跟公婆住，我都以为贴子是我发的呢！　　-----------------------------　　握爪!其实能怪老公什么呢?生活习惯,他睡着了再把他推醒觉得自己也够自私的,他能睡好也是他的福气.　　不知道锻炼身体会好不
　　@海马小宝 16楼
07:19:28　　我有光睡不着 住宾馆的时候电视关了之后那个蓝色的小点点的光我都能感觉到……太痛苦了我也想好好睡　　-----------------------------　　经常会爬起来找莫名的声源,即使很细微的声响,不找到是绝壁睡不好的
　　@babydream2010 18楼
07:29:16　　我也是这样，后来发现是因为敏感，心思细密，容易受外界干扰。睡着被吵醒然后再也睡不着很痛苦。　　-----------------------------　　我在想等我有了孩子,岂不是要疯掉......
　　耳塞对近距离的声音效果不好，比如同床打呼噜　　这种神经衰弱是没办法的　　
　　应该是神经衰弱引起的，我之前睡觉必须屋子里全黑，没有一点声音　　而且被吵醒就会很急，想着一定要赶紧睡着，结果越来越不行　　建议看看是不是有点神经衰弱，然后多给自己一点心理暗示　　
　　自己和老公住，想几点睡几点睡，幸福死了！　　今年冬天真是不想再和公婆一起了。　　以前觉得无所谓的　　自己住了一段时间之后觉得自由真好　　
　　有过……　　高三的时候，宿舍只要有一点点声音都睡不着。后来回家调整了一段时间才好点。　　属于精神上的紧张不放松，越暗示自己越睡不着。　　尽量营造一个好的环境，然后放松心态吧╮(╯▽╰)╭　　推荐阅读《纯粹理性批判》。
　　锁自己屋门。电话关机。换遮光窗帘。。谁吵我就发飙。　　
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睡眠质量不好睡眠轻，有一点声音就醒了，而且再次入睡很难
年龄：28岁
病情描述：
睡眠质量不好睡眠轻，有一点声音就醒了，而且再次入睡很难
想得到什么帮助：
医生，你好我由于工作原因睡眠质量不好请问要怎样做
职称：医师
张家口市第二医院 医学影像科 已帮助用户：10439&&&&&&&&评价：16
问题分析：你好，你这种情况，必须慢慢调整，吃一些镇静药和营养神经的药物，多注意锻炼身体。
意见建议：建议，睡觉前一定有一个好的环境，睡前可以听一些轻音乐，泡泡脚，自己慢慢调整吧。
职称：医师
遂溪县中医院 骨外科 已帮助用户：401&&&&&&&&评价：1
问题分析：睡眠不良，容易醒考虑可工作生活压力大，精神紧张，郁闷，睡眠环境吵闹等原因引起。
意见建议：平时要放松心态，不要给自己过大压力，更换较安静的睡眠环境，平时多散步体育锻炼，睡前避免喝浓茶咖啡、思考问题等。
职称：医师
宁陵县城关医院 普通内科 已帮助用户：4594&&&&&&&&评价：10
问题分析：你好，很高兴为你解答，根据你的描述分析，我认为可能是长期工作压力大，精神过度紧张而引起的神经衰弱，睡眠质量差，易惊醒等。
意见建议：建议，平时注意休息，少熬夜，放松心情，积极锻炼身体，缓解工作压力，可口服谷维素、维生素B1、安神补脑液等进行治疗，希望以上回答对你有所帮助。祝你健康。
职称：主治医师
德州市中医院 放射科 已帮助用户：4876&&&&&&&&评价：6
问题分析：你好，睡眠比较轻，再次入睡困难多是长时间精神衰弱、精神紧张造成的，长期睡眠不好会导致内分泌功能紊乱，可诱发其他疾病。
意见建议：建议先适当服用安定等镇定类药物辅助睡眠，但是不要长时间应用以免产生依赖性。尽量放松精神，睡前可以适当锻炼，热水泡脚，听舒缓音乐，看书等，喝杯热牛奶有助睡眠。
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内容不少于20字神经衰弱，我最近一段时间觉得自己变得特别敏感，晚上睡觉也是的，只要有一点灯光和声音我就会醒来, 神经衰弱，我最近一段时间觉得
神经衰弱，我最近一段时间觉得自己变得特别敏感，晚上睡觉也是的，只要有一点灯光和声音我就会醒来 只要有一点灯光和声音我就会醒来，我最近一段时间觉得自己变得特别敏感，大家说该怎么办啊，最近真的很烦躁，我这是不是神经衰弱啊，晚上睡觉也是的神经衰弱，都好长一段时间没有睡好了，每天晚上都这样来来回回好几次 vkqrymon2 神经衰弱，我最近一段时间觉得自己变得特别敏感，晚上睡觉也是的，只要有一点灯光和声音我就会醒来
我是觉得迈特苎蛮不错的
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