孩子晚上爱折腾、不愿睡、频繁醒，怎么破？
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核心提示：总是有妈妈问孩子晚上总是要折腾到很久才会睡，到底该怎么办？夜里频醒，到底是什么原因？这不今天就好好和大家梳理一下、说说对策。因为前阵子我自己也碰上了，儿子一天比一天睡得晚，原本七八点就入睡的他，居然撑到十点还在那亢奋得要命，即便八点给他扔上床，都得花个把小时才能睡着。当妈的在那一刻真够崩溃的……
总是有妈妈问孩子晚上总是要折腾到很久才会睡，到底该怎么办？夜里频醒，到底是什么原因？这不今天就好好和大家梳理一下、说说对策。因为前阵子我自己也碰上了，儿子一天比一天睡得晚，原本七八点就入睡的他，居然撑到十点还在那亢奋得要命，即便八点给他扔上床，都得花个把小时才能睡着。当妈的在那一刻真够崩溃的……最开始，先放一张孩子白天小睡及夜间睡眠所需时间表，供妈妈们参考、分享和收藏。晚上孩子为什么不爱睡觉？不同原因不同对策1、不累，白天小睡太晚或者时间太长。如果孩子一直很磨蹭，找各种原因拖延，再讲一本书啦、再喝一口水啦，一点没有入睡的意思。这种情况多半是因为白天小睡时间太晚了，或者一睡就三个多小时。精力都还没来得及消耗，就要进入夜晚的睡眠了，肯定不行啊。你要做的是：把白天小睡的时间提前，如果是小的时候，还需要两觉的，那么早上安排在九十点入睡，下午安排在12点半到1点之间入睡；如果大一些的孩子，只需要睡午觉，那么尽量安排在一点前入睡。在他醒来以后，带着出门走走，或者运动一下。 2、太过疲劳、错过了本该入睡的时机。没错，你别以为太疲劳就会困了。孩子疲劳过头就会再次变得清醒，促使自己进入一个兴奋不睡觉的状态。之所以在晚上九十点睡不着，是因为早在几个小时以前，他就产生困意却没能入睡。身体负荷运转后，就会呈现哭闹不止或者过度活跃的状态。其实，很多孩子，尤其一岁半之前，孩子会在晚上6-7点之间开始疲倦，可是爸妈们通常都还在忙，会认为这个时间还太早呢。一不留神两个小时过去了，孩子已经陷入了过度疲劳状态。当然就很难入睡了。你要做的是：只有一个办法，就是让他早睡。6点开始留意孩子，一发现他们有困意，就让他睡觉。3、精力过旺、永远有使不完的劲。一些精力格外旺盛的宝宝，他们眼中的世界是充满乐趣和运动的。整天跑来跑去都不嫌累。即便喊他们上床也是毫无作用。你要做的是：要给他们设置一份规律有趣的睡前活动，不要有任何刺激、新鲜的玩具或项目。4、外界的声音和环境的干扰。有些孩子听到声音就会睡不着，不是说吵到他们了，而是他们的好奇心会驱使他们迫切地想知道到底发生了什么。精神一起来，那哪还睡得早。你要做的是：在孩子睡下后，保持安静，播放白噪音或舒缓的音乐，掩盖部分噪音。5、爱黏人、分离焦虑或者怕黑。安静又黑暗很容易让宝宝产生分离焦虑。他们也渴望和最爱的人在一起，寻找安全感。对于大一点的孩子，晚上不肯入睡很有可能是因为怕黑。他们两岁开始有了想象力，就会天马行空地乱想，思绪会飘远，止不准想到什么，就会害怕起来。你要做的是：不要敷衍孩子们，他们真的很敏感，只要你有一点敷衍，他们就能感受到。觉得你随时要离开他，他们就会诚惶诚恐，越发睡不着。如果孩子怕黑，你就问问他想到什么了，害怕什么东西。告诉他想的和真实的差别在哪里。可以在平时给他们介绍一些友好的小怪物。然后一直陪到他进入深睡眠。要想孩子晚上睡得好，这几点要做好！1、作息规律真的太重要。无论晚上入睡还是早上醒来，又或者是白天小睡，每天最好都差不多固定在同一个时间点。其实不仅只是睡眠，每天的吃喝拉撒，带宝宝外出，总体都应该是有规律的，因为孩子们习惯从规律和习惯中获得安全感和依赖感。所以一旦规律起来，睡眠就会变得很容易。2、找到最适合自己孩子的入睡时间，不要晚于九点。能早睡一定要早睡，越是晚睡夜醒越频繁。妈妈们一定请记住，晚睡即便早上晚起，或者白天有更多的小睡，都不能补偿他们晚睡所缺失的睡眠。换句话说，晚睡就会少睡。那么到底哪个时间点是你家宝宝合适的入睡时间呢？美国儿童教育专家，Elizebeth Pantley给出了三个很有用的方法：1.每隔两三天，把孩子的入睡时间比现在往前提15-30分钟。你可以观察一下，只要宝宝开始自然入睡，醒来后心情很好，基本上就是合适的入睡时间了。2.如果早上特定时间孩子必须起床，那么最好的方法是根据开头的那个表格，判断他到底需要睡多久，然后根据他的起床时间确定他几点该入睡。但一定要注意奥：这里说的入睡时间是真正的睡着时间，也就是说睡前活动必须提前一个小时左右开始。3.从晚上六点半开始密切关注孩子的一举一动，只要他流露出一丝睡意，就立马带他上床。3、耗尽体能是王道，但不要让他睡前过于兴奋。大宝宝的运动量，如果孩子大了，可以带他出门多走走动动。如果还小，可以让他多翻身、多趴趴或者多爬爬。但是差不多要睡了，就不要让他满屋子跑咯。好几次睡前我跟孩子玩追逐游戏，他哈哈大笑，大家都很高兴，但晚上惨了。因为孩子的大脑会兴奋地忘记所有，让身体处于勉强支撑的状态。尽管他的内心深处正在呼唤着要睡觉，但是大脑却停不下来，于是孩子就会变得过度紧张而好动。4、睡前要安排一套程序化活动和规律的作息是一个道理，一套睡前活动是非常有助于孩子夜晚睡眠的。孩子睡觉是一个循序渐进的过程,他需要一定时间放松。睡前活动的安排是要很有诚意的，最好在一个小时左右:可以洗澡、刷牙、聊聊天、讲讲故事、听听音乐然后入睡。每天都固定是这样的，他在做每一件事的时候就会很安心，到了该睡觉的时候一定是自然接受的。5、调整光线这一点我特别想提一下，几个月前@安安妈问我孩子睡觉要不要开一个小夜灯。我给的建议是尽量不要，如果一定要使用，也用那些体积小、功率小，最好是那种放射出蓝光（像月光）的夜灯；而不要选择那些黄光（像太阳的）光。别看小夜灯一点点光，有时候对孩子的入睡还是有影响的。即便夜间醒来，妈妈也尽可能使用最弱的光，只要完事马上关闭。妈妈们一定有感触，只要我们一用手机，睡在身边的孩子就立马醒来了。光亮对宝宝的睡眠是有一定影响的。6、不要烦躁和焦虑妈妈们也许都会发现，越焦躁越希望孩子睡着，他反而越不配合。@安安妈给我的留言印象很深，哄半天见他睡不着，自己超级无奈。虽然表面强压怒火，但内心早已狂风暴雨，他越不睡我越烦躁，哄睡拉锯战真心觉得像噩梦。是的，这一点所有的妈妈感触都一样，但请记住孩子对你的情绪感知是最敏感的，你的焦虑也会传导给他，所以一定要放松。让自己听听音乐，或者冥想一想吧。
来源：育儿网编辑：安雪琪
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两岁的宝宝最近夜里睡觉不沉
状态：就诊前
建议面诊看看，检查一下。
状态：就诊前
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提问：宝宝在奔跑时额头受得了撞击后第三天流鼻血了所患疾病：流鼻血病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：前几天宝宝在奔跑时额头撞到了玻璃当时就淤青了.其他没有任何反应.第三天好好的宝宝就流鼻血了.孩子自己衣服上和枕头上都有血.之后的五天里时不时的就看到孩子的鼻子里有少许的血或小小的血块.以为是上火了.但是想想为什么连续几天都有血呢！！孩子的情绪食欲都和平时一样.曾经治疗情况和效果：未作任何治疗想得到怎样的帮助：请问我们现在该怎么做？要不要带孩子在去医院做CT .我们也害怕CT 对小孩有影响！请问该怎么办呢 ？？？？万分的感谢
你带孩子先看看五官科。
状态：就诊前
谢谢！已经去医院了.说是撞击引起的鼻子粘膜破损.问题不大.非常感谢您
状态：就诊前
提问：早晨起床发现孩子发烧.38.7C所患疾病：发烧病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：今天早晨起床发现小孩发烧38.7C.小孩没有力气.宝宝两周8个月.孩子之前还有点过敏性咳嗽.是偶尔咳嗽两声.曾经治疗情况和效果：没有治疗想得到怎样的帮助：我现在给他吃了上次在你们医院开的蓝芩口服液和消积口服液.请问这样可以吗？
状态：就诊前
谢谢袁主任：请问我要不要再个孩子吃点感冒药呀？？
状态：就诊前
请问如果还是发烧的话是不是就要去医院呀？请问您明天上午是不是有门诊呀？
非常感谢！
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明天上午门诊
状态：就诊前
提问：两岁八个月的宝宝反复发烧所患疾病：上呼吸道感染病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：您好袁主任.我门的宝宝上周五因发烧到您那就诊.挂了水三天头孢.本周三挂完水又去您那复查.后您开了头孢加抗病毒的中成药.周五晚上又发烧了.几天又去您那里.您给开了颗粒剂和头孢.中午吃了药睡觉.起来后精神不好.后来又喂了药单每次喂药后大概半小时就吐了.并且孩子精神很不好.请问我们现在该怎么办？？？谢谢您曾经治疗情况和效果：想得到怎样的帮助：
来医院看急诊，检查一下。
袁斌大夫通知通知:现在情况如何？是否有变化?请反馈给我。提前祝大家元旦快乐！新年吉祥！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
袁斌大夫通知通知:祝大家新年吉祥，健康平安，万事顺意！宝宝们茁壮成长！
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袁斌大夫通知出停诊:我院预约挂号电话12580或上江苏省中医院网站（）网上预约.需要提前14天预约。
由于我院门诊电脑信息系统改换升级，因此近期的12580等预约挂号经常会出现一些“停诊”等“误导”信息。为方便您孩子的就诊，特作以下说明：
本人专家门诊时间仍是每周三、六上午；每周二、四下午，如您从12580或医院官网上预约不到或提示停诊，请一定设法与本人联系确认，或直接在门诊时间来门诊挂号就诊，千万不要耽误就诊。就诊前请经常登录“袁斌大夫的个人网站”了解本人门诊是否停诊的确切情况。
因我院端午节放假一天6月9日（星期四）下午门诊暂停，6月11日全天门诊。给您和您的孩子带来不便，敬请谅解！
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疾病名称：白天体温在37到37度六晚上，36度多&&
希望得到的帮助：体温正常了吗？还用用药吗？
病情描述：三周岁宝宝白天体温在37到37度六之间，晚上36度多用药以后白天在三十七到三十七度四之间
疾病名称：宝宝眼睛眼屎多，晚上5个小时一次尿，&&
希望得到的帮助：看看怎么办
病情描述：宝宝48天，眼睛眼屎不断，晚上5个小时尿一次，尿量少
疾病名称：血管瘤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：我家六岁小孩刚出生时手腕有块草莓大小血管瘤，两个月大时在徐州医学院做了两次同位素，就是一个小的像铁片似的东西压在血管瘤上，大概一分钟，具体时间我记不住了，这样做了两次，后来四个多月...
疾病名称：宝宝拉粑粑有一条蚯蚓一样的白色虫子&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：宝宝今天拉粑粑拉出一条蚯蚓一样的白色虫子还在动
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袁斌大夫的信息
小儿呼吸系统疾病、小儿肾脏疾病。对小儿肺炎、哮喘、支气管炎、反复呼吸道感染、各种难治性肾病综合征、急...
袁斌，男，医学博士，主任中医师，教授，博士研究生导师。现任江苏省中医院（南京中医药大学附属医院）儿科...
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北京中医药大学第三附属医院
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>>两岁半的小孩晚上睡不安稳是怎么回事
两岁半的小孩晚上睡不安稳是怎么回事
小男生 当时年龄：
两岁半的小孩晚上睡不安稳是怎么回事
宝宝正常睡眠时，较安静，偶有肢体翻动、翻身，因突然声音惊醒，表现为啼哭、四肢乱拍乱踢，安抚后入睡。　　但有的宝宝经常性的在入睡后大声哭叫，四肢舞动，早的可自新生儿期开始，一旦开始夜啼，就持续很长时间，要抱起来拍拍或晃两下就不哭了，才能安静入睡，但有的哭个不停。　　原因有几个：　　1.肠腔充气导致肠痉挛性腹痛，可用开塞露刺激排便排气缓解腹痛；　　2.饥饿时，喂奶后就不哭了；　　3.还有可能是维生素缺乏性佝偻病，睡眠不实，夜惊，应补充维生素、日光浴、补钙；　　4.个别情况也可见于睡前过度活动，听恐怖故事造成。　　因此，要训练宝宝养成良好的睡眠习惯，晚餐不给宝宝喂得过饱或过少，晚饭后不要过分引逗宝宝，可引导宝宝做些安静的游戏，看书讲故事(不要讲恐怖故事)，使宝宝入睡前保持情绪稳定，睡前喝些热奶，沐浴，穿宽大舒适的睡衣，排空尿便，让宝宝高兴、舒适、放松的上床睡觉。
宝宝正常睡眠时，较安静，偶有肢体翻动、翻身，因突然声音惊醒，表现为啼哭、四肢乱拍乱踢，安抚后入睡。　　但有的宝宝经常性的在入睡后大声哭叫，四肢舞动，早的可自新生儿期开始，一旦开始夜啼，就持续很长时间，要抱起来拍拍或晃两下就不哭了，才能安静入睡，但有的哭个不停。　　原因有几个：　　1.肠腔充气导致肠痉挛性腹痛，可用开塞露刺激排便排气缓解腹痛；　　2.饥饿时，喂奶后就不哭了；　　3.还有可能是维生素缺乏性佝偻病，睡眠不实，夜惊，应补充维生素、日光浴、补钙；　　4.个别情况也可见于睡前过度活动，听恐怖故事造成。　　因此，要训练宝宝养成良好的睡眠习惯，晚餐不给宝宝喂得过饱或过少，晚饭后不要过分引逗宝宝，可引导宝宝做些安静的游戏，看书讲故事(不要讲恐怖故事)，使宝宝入睡前保持情绪稳定，睡前喝些热奶，沐浴，穿宽大舒适的睡衣，排空尿便，让宝宝高兴、舒适、放松的上床睡觉。
你好，你说的孩子这种睡觉睡不安稳和哭闹的现象是缺钙导致的，眼屎多是上火引起的。建议你最好是先服用一段时间的三精牌的葡萄糖酸钙口服液治疗效果是比较好的，至于眼屎多的现象在用温水洗洗眼睛，然后在上几天的红霉素眼膏治疗，这样疾病就会好转了，祝早日康复。
你好，你说的孩子这种睡觉睡不安稳和哭闹的现象是缺钙导致的，眼屎多是上火引起的。建议你最好是先服用一段时间的三精牌的葡萄糖酸钙口服液治疗效果是比较好的，至于眼屎多的现象在用温水洗洗眼睛，然后在上几天的红霉素眼膏治疗，这样疾病就会好转了，祝早日康复。
你好，孩子睡眠不安的情况缺钙常见，你可到医院查个微量元素，服用小儿迪巧或盖迪新等钙剂，AD滴剂促进钙的吸收，多晒太阳看看
你好，根据你描述的情况分析，孩子这种情况也有可能是缺钙引起的，应该到医院检查一下微量元素，确诊后再进行治疗。
你好，孩子睡眠不安的情况缺钙常见，你可到医院查个微量元素，服用小儿迪巧或盖迪新等钙剂，AD滴剂促进钙的吸收，多晒太阳看看
注意补钙，白天玩耍不要过度，疲劳过度也会出现类似的情况。如果频繁这样，需要排除一些器质性的疾病，如消化不好啊，精神紧张等。注意营养均衡，不要长时间玩电子设备，不要长时间看电视，容易造成精神高度紧张不利于恢复。
注意补钙，白天玩耍不要过度，疲劳过度也会出现类似的情况。如果频繁这样，需要排除一些器质性的疾病，如消化不好啊，精神紧张等。注意营养均衡，不要长时间玩电子设备，不要长时间看电视，容易造成精神高度紧张不利于恢复。
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两岁半的小孩晚上睡不安稳是怎么回事
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>>两岁半宝宝高烧不退，很有精神，不睡觉怎么办？
两岁半宝宝高烧不退，很有精神，不睡觉怎么办？
匿名网友 小男生 当时年龄：
你好，我儿子两岁半了，高烧两天，39度多，用药后退烧，到38度以下，但这两天他特别有精神，不睡觉；即使睡着了，也1个多小时就行，昨天上进睡了4个小时，今天白天睡了1个小时，今天晚上又不睡，已经凌晨3点了，还不睡。
你好很高兴为你解答，这种情况考虑还是发烧导致身体不适而影响睡眠的，及时药物治疗，发烧持续不退的话，需要到医院就诊治疗。发烧期间适当多饮水，清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，注意多些时间休息。祝宝宝健康
你好，很高兴为您解答，看看孩子精神怎么样。试试推拿吧。我有好几个朋友孩子发高烧时都给孩子推拿，自己不会的话，找个好的中医给推一下。注意给孩子多喝水啊如果孩子精神不好，快点去医院看看啊。希望可以帮助到您，祝宝宝健康快乐。
你好，很高兴为您解答，看看孩子精神怎么样。试试推拿吧。我有好几个朋友孩子发高烧时都给孩子推拿，自己不会的话，找个好的中医给推一下。注意给孩子多喝水啊如果孩子精神不好，快点去医院看看啊。希望可以帮助到您，祝宝宝健康快乐。
你好，宝宝发烧一般要在体温38.5度高烧以后才用退烧药，象安乃静滴液、泰诺林等。3岁以内的婴幼儿发高烧时应首先采用物理降温方法，一般不打退烧针，不吃退烧药，，以免发生虚脱及药物毒性反应。
　　您好，如果宝宝发烧不超过三十八度五一般不用吃退烧药，可以在家用物理降温。多给宝宝喝开水，洗温水澡或者贴温湿敷，退热贴等。一定要注意多给宝宝喝水，包括奶等液体，以防脱水。如果超过三十八度五可以吃退烧药，还要注意让宝宝摄入充足的液体，以达到散热，退烧的目的。如果宝宝体温升高同时伴有全身过敏反应，就要带宝宝去看医生了。
　　您好，如果宝宝发烧不超过三十八度五一般不用吃退烧药，可以在家用物理降温。多给宝宝喝开水，洗温水澡或者贴温湿敷，退热贴等。一定要注意多给宝宝喝水，包括奶等液体，以防脱水。如果超过三十八度五可以吃退烧药，还要注意让宝宝摄入充足的液体，以达到散热，退烧的目的。如果宝宝体温升高同时伴有全身过敏反应，就要带宝宝去看医生了。
建议家长带宝宝去医院查一下血常规，看看是什么原因引起的，对症下药，你吃的退烧药只是退烧的，并不能消除病因，平时多给宝宝喝温开水，饮食清淡一些，别太油腻了。
建议家长带宝宝去医院查一下，看看是什么原因引起的，对症下药，你吃的退烧药只是退烧的，并不能消除病因，平时多给宝宝喝温开水，饮食清淡一些，别太油腻了。
肯定是积食引起的发烧，不然怎么这么有精神，妈妈可以哄着宝宝，搂着宝宝一起睡
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两岁半宝宝高烧不退，很有精神，不睡觉怎么
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