学生减肥一星期瘦15斤这样对身体好吗？会不会影响发育呢或者反弹啊？_妈妈网问答
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学生减肥一星期瘦15斤这样对身体好吗？会不会影响发育呢或者反弹啊？
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白医生减肥套装 中医减肥顾问QQ： 免费咨询热线：400-606-7605 白医生官方公众号bysqb88【前语】减肥妙招一星期快速瘦十斤？健身减肥是很累人，往往挥汗如雨，累倒在地上，效果却是平平。那是因为健身减肥可不是一件容易的事情，而且是非常难以坚持的！那么有没有更好的减肥方法呢？怎么才可以找到真正有效的减肥方法呢？只要掌握了正确的减肥方法，就可以轻松拥有苗条身材！好了，小编马上分享干货！一起来看看经过数十万人验证过的真正有效的减肥方法！马上为您揭秘！现在市面上减肥产品种类繁多，但真正有效果而且又安全可靠的只有少数，到底减肥妙招一星期快速瘦十斤？我们来了解一下：【减肥自述】上一张姐以前的图，哎哟，妈呀，现在我看到这张照片都觉得好难看。小S说过，体重超过三位数的女人没有未来。看我照片，就知道我体重肯定是三位数啊，别说未来了，之前就已经被人嫌弃得要死。出门总会见到别人嫌弃的目光，像看怪物一样，那种感觉真不好受。于是，我下定决心说，减肥！一开始，我就选用了一种很残酷的减肥法，断食法。就是三天里什么东西都不吃，只喝水，这对于爱吃如命的我简直就是一种折磨，但是没办法，为了减肥我豁出去了。结果才过一天，我就受不了差点晕倒在厕所里，老妈知道原因把我狠狠骂了一顿，我只好放弃。 老妈劝我不要以伤害身体的方式减肥，建议我跑步运动减肥，健康安全，对身体也好，想想老妈说的在理就同意了。为了鼓励我，老妈第二天一大早就催我起床晨跑，她自己也换上了运动装，说是陪我一起跑，当做锻炼身体。感动得我差点就流眼泪了，真是天下最苦父母心哈。虽然有点不情愿，但还是以最快的速穿衣洗漱。 刚开始跑还行，但是没跑出半公里，我就气喘吁吁，腿都发软了，感觉天旋地转的，累的都要趴下了，要是没有老妈在旁，我就直接躺地下去了。坚持了几天，实在是吃不消了，赶紧和老妈说不干了，老妈本来还想让我坚持的，但看我那死样，就心疼了。说实在的让胖子跑步，就像要命一样，实在是太累了。虽然屡屡受挫，但是我还是没有放弃减肥，经过以上的节食运动减肥失败，我就开始动了找减肥产品减肥的念头。想想现在科技这么发达，减肥产品也越来越安全健康了，轻轻松松就能变成瘦子美女，何乐而不为呢。在寻找减肥产品的时候，我在一个减肥论坛上，看到一个mm说用白医生减肥套装减肥，说这个产品纯天然的，出于好奇，我就进了她给的网址。 了解到原来减肥产品是需要根据人体生物钟原理以及纯植物草本精华经络学原理进行设计的，对身体的消化系统、内分泌系统、神经系统不造成任何伤害，保持各qiguan的一种正常“作息”，当白医生减肥套装抑油因子在您身体形成保护层时，你的身体就已经开始接受了这种抑油因子，当这种可循环再生的抑油因子在达到一定数量后，您就完全再也不用胆心自己的身材会反弹了。而且网上很多新闻和帖子都说效果不错，看到这里，我这个十足的吃货有些动心。但还是不能轻易决定，又看了很多成功案例，真是越看越心动。 当下想想，我果断决定，买！三天后就收到货了，还挺快的。然后我自己看了说明书，看起来很简单嘛，一天喝几杯茶而已，嘿嘿，真是够方便的。 用了大概三个月吧，我觉得我手臂啊大腿这些部位细了一点点，因为觉得说穿衣服和裤子都显得有些松，也没有以前那么紧绷绷的了。我跑去称重，一称发现我瘦了10斤！那一刻我真是好开心啊，终于可以瘦下来了！我好像看到了一个身体苗条的女生在向我招手，还有那些小码的衣服！想想就傻傻的笑，哈哈，老妈也直夸自己的闺女水灵，不苦不累就减肥成功了，还说自己的老办法淘汰了，哈哈。白医生减肥套装为什么能让您瘦的四大原因：一、被誉为“脂肪shashou”的荷叶一直备受网友的吹捧，在网络或者其他媒体报道中都有荷叶减肥法的身影，其实早在很早的时候古代人就开始利用荷叶作为瘦身的良方，作为中医减肥的一种方法，但是现在白医生减肥套装除了用荷叶作为主要原材料之一外，又根据良方添加了其他精选中医减肥原料，大大增强了白医生减肥套装的减肥效果！二、根据现代科技研究表明葛根含有胡萝卜甙，这是一种具有减肥性质的元素，而葛根本身性凉，可以促进肠胃的消化，刺激胃液分泌，排出身体里的垃圾起到减肥的作用。白医生减肥套装充分利用葛根的减肥效果，配合其他减肥植物，让白医生减肥套装具有更加安全健康有效的减肥效果。三、传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。由于肥胖跟个人体质有关系，所以有的人怎么吃都不胖，而有的人喝水都胖。白医生减肥套装从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各qiguan恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成能量，促进在人体内的能量代谢，从而达到健康减肥的目的。四、白医生减肥套装通过去湿制水、健脾、活血行气等方法，调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和排除，加速新陈代谢。让痰湿、气虚的胖人体质彻底改变为正常的瘦人体质。白医生减肥套装调理身体内部功能，无需运动，服用时使体内的脂肪得到自然的分解和消耗，肉肉的大腿不见了！可恶的“游泳圈”不见了，帮您塑造真正的“S”身材。减肥妙招一星期快速瘦十斤 想要减肥不反弹、快速减肥选择白医生减肥套装------【白医生减肥套装】介绍------加白医生减肥套装客服Q:咨询！白医生减肥套装亚洲人群减肥首选品牌，连续3年蝉联减肥产品销售榜首，绿色减肥，高效安全，被数十万中国女性亲身验证。85932位女性朋友成功减肥，已有35451朋友推荐给家人朋友使用，是目前最受欢迎的减肥产品！★★ 我们保证：全国包邮+隐私包装+货到付款==让客户放心 ★★减肥妙招一星期快速瘦十斤 想要减肥不反弹、快速减肥选择白医生减肥套装对于白医生减肥套装，顾客经常会问？我们要看一下：1、你们的产品是正品吗？我们的产品是由国家药品食品监督管理局批准的减肥产品，官网唯一销售渠道，只要是官网购买的，均为正品。2、产品是否有副作用？本品是由国家药品食品监督管理局批准，经过病理、临床人体试验等多项权威检测证明，绿色健康，可放心服用。3、效果有多好？一个疗程能减多少斤？三盒即为一个疗程，服用一个月左右，即会有明显的体重下降，完全是从顾客使用效果反馈统计出来的真实数据。4、服用后会不会减掉胸部？白医生减肥套装是将人体内顽固多余脂肪进行分解、燃烧，例如：腰、腿、臀部、大腿及其它脂肪囤积的地方，而女性胸部主要是由乳腺小叶、结缔组织、胸腺细胞构成，是不会对女性胸部造成影响的。5、月经期间不能服用减肥产品，会影响减肥效果吗？月经期间是人体最虚弱的时期，这段时间不能服用任何加快新陈代谢的产品，由于人体需要大量营养，所以这段时间不会影响减肥效果的。6、男士可以服用减肥产品吗？我们25%的顾客都是男士，男士当然可以服用。7、服用减肥产品是需要注意哪些方面？首先经期、生病吃药期间不要服用；饮食上要注意荤素搭配，如果副食能填饱肚子，尽量少吃主食、拒绝零食；吃饭后不要立即就坐，最好进行一些运动（散步、站着等），但也不需要刻意加大运动量，注意休息；服用减肥产品时不要天天称体重，一周称一次体重最佳。减肥妙招一星期快速瘦十斤 想要减肥不反弹、快速减肥选择白医生减肥套装------【白医生减肥套装】客户使用效果------减肥妙招一星期快速瘦十斤 想要减肥不反弹、快速减肥选择白医生减肥套装 免责声明：以上信息内容由会员自行免费发布，不代表本站的观点和立场；详询请联系信息的原作者！bys88你现在的位置：&&&&&&听说用这个方法一星期瘦了7公斤，2星期瘦了9公斤！！
听说用这个方法一星期瘦了7公斤，2星期瘦了9公斤！！
台湾MM减肥法-----& 　　& 　　首先你在减肥的过程中& 　　　　　　　　会需要这些东西& 　　& 　　　　　　　　１．水或无醣茶（找你自己觉得好喝的　我是使用每朝健康绿茶　但是会胃不适　请小心体质）& 　　& 　　　　　　　　２．几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片　or喜欢的人的照片　or目标女生的照片& 　　& 　　　　　　　　３．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物& 　　& 　　　　　　　　４．酸奶& 　　& 　　　　　　　　５．最好能找个伴一起减肥　互相比较是大动力来源& 　　& 　　　　　　　　６．综合维他命& 　　& 　　　　　　　　如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了& 　　　　　　　　动不动就想想心烦的事情　会消退食欲& 　　& 　　接下来你需要以下１０条认知：& 　　& 　　１．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪　& 　　晚睡的人　除非你隔天可以睡超过１２小时& 　　不然你别想瘦& 　　& 　　２．你的体重会在停止减肥后的一星期内& 　　依个人体质复胖２公斤以上& 　　所以你必须将你的目标体重　再减去２～３公斤& 　　& 　　３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间）& 　　也就是说　你要一个星期后　外观才会看得出来有瘦& 　　例如　你第５天瘦了三公斤　& 　　必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤& 　　& 　　４．基本上　入睡前跟睡醒各量一次体重　& 　　劝你不要纪录　记住自己减肥前的体重就好& 　　为什么？因为一卡关你就会看着纪录表生气& 　　另外　到后期你可能要两天～三天才量一次体重& 　　& 　　５．卡关是减肥失败的最大原因& 　　所以当你一发现体重停止下降　就两天不要量体重！& 　　（其实卡关是身体正在调整你的外观　追上瘦下的体重）& 　　& 　　６．当感到饥饿是因为正在瘦　所以饥饿时要撑住& 　　不要想什么好吃的东西　去幻想自己瘦到目标体重的完美样子& 　　如果看到美食想吃，就想　如果没吃可能又多瘦半公斤！& 　　& 　　７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤　有些人０．５公斤& 　　如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样& 　　你隔天睡醒就又会瘦啰！& 　　& 　　８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！& 　　& 　　９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空着的事情& 　　让自己手很忙　就会忘记吃东西了& 　　& 　　１０．泡面比什么都可怕&
开始减肥前的前一天晚上称的体重　就是你减肥前的体重& 　　　　　　　　记好这个数字& 　　　　　　　　隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！& 　　& 　　【第一周】－无醣？素食？& 　　& 　　第一个星期你必须先让身体暖身& 　　爱吃什么就吃什么的你　你的胃不可能接受突然的节食& 　　必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３& 　　不须规律吃三餐的人＞少量多餐& 　　& 　　１．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉& 　　如果你想吃饭& 　　你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）& 　　吃素好像比较自由　但我必须规定　你一餐的白饭不可以超过半碗& 　　如果想吃肉& 　　就不能接触面OR饭OR面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣）& 　　水果尽量不要　除非他不太甜　不然果糖会整你& 　　选择两者都可以吃的食物是：蔬菜& 　　& 　　给你们一个观念：& 　　让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖& 　　而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生& 　　所以如果你不吃蛋白质　只有醣类是不会胖的& 　　不吃醣类　只有蛋白质　也是不会胖的& 　　那会不会血糖过低呢？& 　　不用担心，你会血糖变低　但不至于让你昏倒& 　　你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西& 　　不可能完全避免其中一项& 　　葡萄糖还是会产生　但是会比你之前产生的少好几倍& 　　从睡醒到入睡必须一致& 　　不能一餐吃素一餐吃肉& 　　一定要至少以一天为单位& 　　如果突然想运动一下& 　　就动一动吧　或是泡个热水澡& 　　懒的话就算了　不一定要& 　　不要逼自己做有行程的事情！失败率会提高！& 　　& 　　　　　　　　基本上这星期会饥饿& 　　　　　　　　但不会饿到你抓狂& 　　　　　　　　你可以忍的！挑战自己的忍耐力吧！& 　　　　　　　　喔&你要是偷吃了不该吃的　就准备等死吧& 　　& 　　＜你的纪录表　我都帮你打好了＞& 　　& 　　＊第一天你会瘦& 　　& 　　＊第二天你也会瘦& 　　& 　　＊第三天你可能会瘦也可能不会　也又可能会胖回一点& 　　身体被你吓到了！& 　　不要气馁！因为你必须让身体知道”我们要瘦了！”& 　　& 　　＊第四天可能不会瘦　也可能会胖回一点& 　　你会难过到想哭　会很烦　& 　　这时候最危险了　你会想大吃一顿　下一餐再继续& 　　却往往让你连卡４．５天& 　　这时候就是要撑过去　你就会瘦很快！& 　　& 　　＊第五天你会瘦& 　　会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！& 　　& 　　＊第六天你会瘦& 　　会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！& 　　比较看看自己今天的体重跟减肥前！& 　　已经瘦了不少哦！& 　　& 　　＊第七天你可能不会瘦　或只瘦一点　你会很想吃很多东西& 　　会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变啰& 　　但是大家都会问你是不是瘦了！& 　　你要瘦到让所有人都吓一跳！会爽死ＸＤ& 　　& 　　＊＊＊切记！当发现体重没有下降　就两天不要量体重哦！＊＊＊& 　　& 　　｜我自己可以在这个星期瘦下３公斤左右& 　　｜但是我新陈代谢不好　有些人甚至可以将近５公斤& 　　｜没有也不要气馁　这代表着下星期你可以瘦更快& 　　｜（如果你是因为偷吃　那活该）& 　　& 　　　　　　　　这个星期结束了& 　　　　　　　　你感受到减肥的快乐与饥饿& 　　　　　　　　但是接下来有更巨大的快乐跟饥饿等着你& 　　　　　　　　你的胃已经变得比较小了　也比较健康& 　　　　　　　　可以承受接下来的折磨了
【第二周】－无醣周& 　　& 　　这个星期必须吃一个星期的无醣食物& 　　没有素食了！因为淀粉会害死你！& 　　你在这周，必须找一天确定整天在家& 　　然后早上喝一瓶酸奶　清肠胃& 　　找一天就好哦& 　　& 　　拿出你的水或无糖茶& 　　这星期开始只能喝这个补充水分& 　　你可以吃很多肉　很多蛋　很多蔬菜　& 　　你会很想吃淀粉　想吃到快抓狂& 　　但是你吃了你就毁了& 　　忍！& 　　必须规律吃三餐的人＞改成减肥前食量的１／２& 　　不须规律吃三餐的人＞少量多餐　但吃饭的量跟次数　改成上星期的２／３& 　　& 　　蹲下再站起时　你会头晕贫血& 　　哼告诉你　之后会更严重　不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法& 　　饿就拿出我叫你准备的照片& 　　觉得挫折就穿穿我叫你准备的衣服& 　　保证你动力可以恢复得跟第一天一样& 　　& 　　如果你必须吃外食：& 　　你可以吃自助餐　不点饭　只拿你能吃的食物& 　　或是小吃摊的小菜（不能是醣类食物）& 　　可以吃些肉类的串烧啦　鲁味啦　黑白切啦& 　　你敢吃什么包子水饺我就轰爆你& 　　不得已时便利商店也可以救你& 　　那里通常有蒸蛋跟热狗（不准夹面包）& 　　这两样会是陪伴你的好东西& 　　这个星期初　大家就会发现”咦？你好像瘦了？”& 　　并且你在这个星期瘦的体重　会比上星期更多& 　　只要你都没偷吃　乖乖照着规矩& 　　光这个星期你又可以瘦４～５公斤& 　　加起来& 　　两个星期你竟然瘦８～９公斤了& 　　& 　　｜你离目标体重拉近不少了！& 　　｜８～９公斤不是那么好瘦的！看看你有多厉害ˋˇˊ！& 　　｜你可能原本离目标体重是１５公斤& 　　｜现在只剩下６～７公斤了我的天！& 　　｜趁胜追击！冲啊～& 　　& 　　　　　　　　当然也有些人只需要看到这里& 　　　　　　　　先恭喜你成功减肥了& 　　　　　　　　不过不要忘记　你停止减肥后会在一星期复胖２公斤& 　　　　　　　　如果只差两公斤　就再用无醣法５天　不需要往下了& 　　　　　　　　因为再来是地狱
【第三周】－离目标还差５公斤以上适用！& 　　& 　　恭喜你瘦了& 　　在第三周的开始　大家都会用很惊讶的眼神望着你& 　　追着你问”你怎么减的告诉我！！”& 　　随便找个让自己有面子的说法吧ＸＤＤ& 　　& 　　接下来的一个星期你会很惨& 　　当你感到精神不佳& 　　拿出你的综合维他命（你可以去７－１１买一日份　补充元气的那种）& 　　这个星期& 　　& 　　１．你可以选择吃早餐或中餐（只能选一餐）& 　　& 　　２．你必须吃很慢　而你的胃已经变小　你很快就饱了& 　　其它时间& 　　& 　　只能再吃两样东西& 　　并且一样不能吃超过５口（不是五大口！）& 　　但是吃的东西不限制　只要清淡就好　不然你胃会烂掉& 　　当然五口只是个参考啦& 　　总之就是尽可能的少吃少吃少吃& 　　吃了一点东西后& 　　就一直告诉自己好撑吃不下& 　　例如我看到朋友吃零食& 　　我会要一两口& 　　而这就是我的一餐！甚至一天就只吃这样！& 　　我真是对你们太松了（摊手）& 　　这个星期的前四天你会最饿& 　　第五天开始你就不太会有感觉& 　　快饿死？没关系你只要& 　　一直灌水！！！！& 　　有抽烟的人抽个烟就不饿了& 　　& 　　要小心几个状况：& 　　& 　　１．贫血会很严重　记得补充维他命& 　　& 　　２．每天吃的那一餐　吃完后因为血糖不足的血液　从脑部流到胃部　会造成严重睡意& 　　（我为这个情形取名叫饱餐嗜睡）& 　　可以的话就睡吧！睡了就不用吃了！ＸＤ& 　　& 　　你真的认为一天吃那么少　还要持续一个星期& 　　很难做到吗？& 　　那你赶快放弃好了& 　　或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖& 　　因为下星期会更可怕& 　　（我怎么可能打做不到的减肥法& 　　我自己减肥都是直接跳第三个星期的ˊˇˋ）& 　　狠话说完了& 　　用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了& 　　但是谨记& 　　这星期”两天量一次体重”（都在睡醒量）& 　　你的快乐跟动力会让你做到的& 　　& 　　　　　　　　接下来是令人瞩目的成果预测：& 　　& 　　　　　　　　｜你会在这星期再瘦下５～６公斤　& 　　　　　　　　｜跟上星期差不多？& 　　　　　　　　｜那你自己去找到第三个星期还能瘦５～６公斤的减肥法吧掰掰& 　　　　　　　　｜你已经总共瘦下１３～１５公斤了耶！& 　　　　　　　　｜你真的认为三个星期瘦１３公斤不快吗？
【最终周】－离目标还有１０公斤以上的人适用& 　　& 　　经过上个星期你会发现你几乎没有排便& 　　如果你有清肠胃的，可以吃& 　　但是不要吃药草类的！也不要喝酸奶　胃会受伤！& 　　你的身体即将到达极限& 　　但是你周遭的人已经快羡慕＋惊讶死了ＸＤ& 　　三个星期很短& 　　但是对减肥的人来说时间会过很慢& 　　如果可以睡觉就尽情睡吧！& 　　& 　　”这星期就是断食”& 　　你一天吃的东西不可以超过２００公克& 　　喝的东西可以多加上牛奶这项（不要喝太猛胃会痛死）& 　　我觉得根本就不要吃最好& 　　因为吃了还想再吃& 　　记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下& 　　我吃口香糖可以抑制食欲& 　　但是有些人会更饿& 　　所以自己斟酌吧& 　　既然要断食干麻不一开始断呢？& 　　你可以挑战看看断食到第四周啊＠Ｕ＠& 　　就算你真的断食到第四周，瘦下来的体重也不会比我的方法多& 　　你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期　你会死& 　　& 　　这个星期你的体力跟精神& 　　都会处于最差的状态& 　　虽然这有伤身体& 　　但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大& 　　这一个星期很难受& 　　可是你的身体很快就会恢复了啦& 　　喔对了& 　　人至少要３０天不吃东西才会死亡& 　　虽然你的胃已经被胃酸溶化了& 　　关于胃酸的问题& 　　如果你胃酸过多　你可以喝胃乳& 　　虽然我并没有碰过这样的问题& 　　我曾经有过三次的一星期断食& 　　很痛苦，但每次都让我在那一个星期瘦７～８公斤& 　　但是这是第四个星期了& 　　所以会有一点卡住& 　　有一个很严重的问题& 　　可能有些人会有些人不会& 　　你会很口渴　喝非常多水& 　　但是很少排尿& 　　我也不知道怎么回事，& 　　不过别担心，不会因为这样体重就不掉& 　　就尽量多喝水吧＠３＠& 　　& 　　　　　　　　｜这个星期你会瘦下６～７公斤& 　　　　　　　　｜所以到今天为止　你已经瘦了１９～２１公斤了& 　　　　　　　　｜你从８０公斤变成６０公斤了　你以前要瘦到５０还差３０　现在只差１０了& 　　　　　　　　｜你从７０公斤变成５０公斤了　你以前要瘦到４５还有２５　现在只差５了& 　　　　　　　　｜你从６０公斤变成４０公斤了　你瘦成那样干麻白痴啊& 　　& 　　& 　　　　　　　　结束了！你不能再继续节食！！& 　　　　　　　　万一还没瘦到目标　请不要擅自做决定！请继续往下看！
【后续处理】－没有做你就完了！& 　　& 　　接下来的两个星期& 　　减肥完成的人必须慢慢调整& 　　还要继续的人也必须休息& 　　这段时间& 　　让饮食恢复正常& 　　这两周必须吃清淡的食物& 　　不可炸不可太油不可味道太重& 　　& 　　前三天& 　　你只能吃早餐跟中餐& 　　但是要吃很慢很慢　你的胃已经变很小& 　　所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了& 　　一感到饱就不要吃了& 　　也要一直告诉自己好撑吃不下& 　　& 　　第４天～第７天& 　　你可以吃晚餐了& 　　但是原则一样同上& 　　依照我说的，新体重一星期才会显现在外表& 　　所以在这一个星期后& 　　你的外型就会变成你这四周努力后的样子& 　　但是也如同我预言的& 　　你会复胖两公斤左右& 　　所以我就跟你说要预留了嘛！& 　　& 　　第８天～第１０天& 　　你可以正常吃三餐& 　　可以吃到觉得有点撑& 　　但是不能过多& 　　参考虑：半碗面（事实上为缩小后的你　这样就很饱了）& 　　& 　　第１１天～第１４天& 　　你可以正常饮食了！& 　　& 　　给完成的人叮咛：& 　　你已经脱胎换骨变成大正妹了& 　　周围的人一定都会拿你的事情去到处炫耀啰～& 　　& 　　以后万一又胖了一点& 　　只要２天都只吃两餐就可以瘦回去& 　　记得，一个星期内的胖跟瘦都是假性& 　　所以不要因为又胖就放肆乱吃& 　　& 　　早睡，充足的睡眠会让你变成吃不胖的体质& 　　泡面绝对不要吃！& 　　想死你就尽量吃吧& 　　& 　　给未完成的人：& 　　我想　你离目标体重应该不会超过１０公斤了吧& 　　那在两个星期的调养后& 　　就从第一周再开始一次！& 　　这次只要到第二周就差不多了～& 　　千万不能没有调养两星期就重新开始！& 　　你会卡关瘦不下来！！& 　　虽然调养会复胖２公斤左右& 　　但是如果你不调养，不但不能瘦还会更胖！& 　　因为你的身体已经习惯断食　除非有比断食更强的方法才有可能瘦（没有！）& 　　你必须让他调养成习惯正常饮食　你再开始少吃才会瘦& 　　懂我的意思吗？& 　　不懂我也不管你了
好友试了一星期瘦了7公斤！！！
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一起感谢她吧！这是她给我说的话：
首先你的确是要早睡的，这是必须的！要不然你根本瘦不下来。所以立夏不要熬夜！大概11点之前就一定一定要爬到床上去。 - 然后是吃东西，早上大概七八点钟起床啊或者早一点，然后喝杯蜂蜜水或者淡盐水，我是喝的蜂蜜水。就像她说的一样，每天要决定今天吃淀粉还是糖。我不怎么喜欢肉所以我前五天吃的都差不多。 就是早上吃几片面包，一碗米饭中午吃大半晚上吃小半。下午可以吃点黄瓜等蔬菜，还有我吃了那种烤的玉米。这个应该不会胖的。= = 因为我没有胖。水果只吃了点香蕉。这几天瘦的比较明显。有一天没有瘦，有一天瘦了两公斤，所以差不多是一天一公斤了 。后两天我没有吃早饭，只是中午和晚上吃的牛肉，只吃牛肉。 还有这几天补充水份只喝白水的。确实会饿。但是一般人应该都坚持的住。
比起那些方法我觉得这个很好了！！
--------------------想要简单一点点的楼主管理员给此话题奖励了2分！
--------------------Your name， my heart……
只需要减肚子就好了。。。。。
--------------------你是上帝埋在我眼里的一抹光，那一年那一天我抬头时终于看见。
对，求减小肚腩的
--------------------孤客单裘谁念我，我向愁风无处说
哈哈·~~~~我也是~除了肚子，其他的地方我还是挺满意的~
--------------------你是上帝埋在我眼里的一抹光，那一年那一天我抬头时终于看见。
太长了。。。。
--------------------this ain't real，this ain't cool，this ain't what i signed up too
天啊！绝对是我以后的灵魂所在
--------------------绿衣捧砚催题卷，红袖添香伴读书。
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