长个子的穴位方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-25 19:14 标签： 身高预测
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<em id="authorposton14-8-20 15:16
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& &&&儿子马上就要升入初三了，可是个头还是小小的，才160左右，班里有好几个女生都比我家娃还高，不知道大家的娃们身高大概都是多少呢？
& & 男孩跟我们一样发育比较晚的还有吗？我们很头疼，不知道都初三了孩子还能不能蹿个儿，大家有什么让孩子长个的方法吗？我和孩子他爸都不算矮啊，怎么还不长起来呢？
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<em id="authorposton14-8-20 15:32
参加游泳训练班，等教练逼着他游泳！
有什么科学依据吗？
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<em id="authorposton14-8-20 15:35
gz0201 发表于
参加游泳训练班，等教练逼着他游泳！有什么科学依据吗？
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<em id="authorposton14-8-20 17:07
锻炼身体。
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<em id="authorposton14-8-21 09:11
父母都不矮的话，就不用着急了，有些孩子是到了高中才猛长个子的，基因在那里，不要担心。多喝牛奶、多运动也有助长个子的。
恩恩，牛奶一直都没有断过，看明年的情况怎样吧
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<em id="authorposton14-8-21 09:18
变声了吗？如果迟发育，不要担心的
刚上初二就变声了
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<em id="authorposton14-8-21 09:26
不担心。只要孩子不偏食，该长肯定会长。
有点偏食，爱吃肉
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dlhdyz 发表于
父母都不矮的话，就不用着急了，有些孩子是到了高中才猛长个子的，基因在那里，不要担心。多喝牛奶、多运动恩恩，牛奶一直都没有断过，看明年的情况怎样吧
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minghua 发表于
变声了吗？如果迟发育，不要担心的刚上初二就变声了
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hopeyousmart 发表于
不担心。只要孩子不偏食，该长肯定会长。有点偏食，爱吃肉
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<em id="authorposton14-8-21 09:39
有空打篮球.初中阶段女生会比男生长得快,到了高中男生自然就会发力了.
等到高中会不会太晚了
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<em id="authorposton14-8-21 09:47
我是繁星 发表于
有空打篮球.初中阶段女生会比男生长得快,到了高中男生自然就会发力了.等到高中会不会太晚了
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<em id="authorposton14-8-21 09:50
猫在阳台 发表于
等到高中会不会太晚了
不会,多点动动,打篮球是最有效的,不过要孩子喜欢.
不急，变声比较晚，有后劲！
孩子有点胖，不怎么喜欢运动，喜欢窝在家里不出门
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<em id="authorposton14-8-21 09:52
我是繁星 发表于
不会,多点动动,打篮球是最有效的,不过要孩子喜欢.孩子有点胖，不怎么喜欢运动，喜欢窝在家里不出门
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<em id="authorposton14-8-21 10:02
那父母可以和他一起运动。每天跳跳绳也好，既可以锻炼身体，又可以练习中考体育考试项目，最重要的是可以长高。有空试试吧。
到时候中考考体育，积极性应该会高一些
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&&&有什么方法可以让孩子快速长个呢？
有什么方法可以让孩子快速长个呢？
我家孩子快6岁了，跟同龄孩子比起来，我家宝宝个子偏爱小很多，都说先天不足后天补，请问有什么方法可以让孩子快速长个呢？
由软骨组成的生长板不能受到压迫，即在正值活动时间的白天个子是不会增长的。因此，在生长板不受压迫的晚间，即睡觉的时候孩子才会长个。睡觉之前，让孩子在家人的帮助下适当做一些拉伸双腿的运动，不仅能增加孩子长个子的概率，还可以避免因注射成长激素带来的问题。
如果我们希望使用自然的方式让孩子长高，我们就要了解和熟悉几种可以在日常生活中进行的简单长个法。
1.10点前就寝
生长激素大部分都是在睡眠时间内通过脑下垂体进行分泌的，儿童最好在晚上10点之前睡觉，第二天早上早早起床，养成早睡早起的好习惯。
人体内需要的五大营养素分别是蛋白质、钙、维生素、无机盐和脂肪。想要均衡摄取五大营养素就绝不能挑食，这样才能“正常”成长。特别是蛋白质对肌肉的发育起着至关重要的作用，旺盛的细胞分裂促进骨骼的形成和肌肉的成长，所以对正处于成长期的孩子而言蛋白质的摄取十分重要。钙质是构成骨头和牙齿的主要成分，对成长期的孩子而言是最重要的营养元素。为了摄取蛋白质和钙质，孩子最好均衡食用乳制品和肉类，再通过适当的运动维持健康。过度摄取蛋白质反而会造成钙的流失、浪费，引起痛风或降低免疫力，所以需要引起注意。
3．拒绝高糖分、高脂肪含量食物和即食快餐食品
果汁、糖分含量高的碳酸饮料、糖果、饼干点心等会妨碍骨骼的生长。另外，如果大量食用高脂肪食晶会使皮下脂肪不断增加，导致肥胖。皮下脂肪增多会让女孩青春期提早到来，停止长个，因为生长激素会被用于分解脂肪从而妨碍身体的成长。汉堡包、比萨、泡面之类的快餐食品中几乎不含我们身体所需的营养元素，而且热量非常高，是成长期的孩子应该杜绝的食品。
4．有规律的运动
每天进行20分钟左右的规律运动有利予促进生长激素的分泌，有助于孩子身高的增长。在所有运动当中，跳绳、篮球、跑步、体操、网球、羽毛球等能够刺激关节部位的生长板，有助于骨骼的生长和个子的增高。如果环境不允许孩子进行规律的运动，就在睡觉之前做一些简单的跳绳活动，也能够起到拉伸手臂和大腿的效果。
5.不过度节食
虽然长胖会妨碍长个，但饥饿或只食用一种食物也会使成长迟滞，关于这点我们一定要铭记。过度节食不仅会导致营养摄取不均衡，还会妨碍骨骼的生长。在保持均衡摄取充分营养的同时，配以适当的运动来加速身体的新陈代谢，才是正确的减肥方式，并能够健康地长高。
6，减轻压力
如果孩子受到较大压力也会影响生长激素的分泌。孩子忙碌于学校和辅导班之间，他们在成绩、交友关系等方面承受的压力并不亚于成年人。父母一句真心温暖的安慰、亲身共同参与的游戏和运动都能缓解孩子的压力，成为一种特别的“成长动力”。
7．有病及时治
常患的哮喘、特应性皮炎、消化不良等疾病，不仅会影响孩子的睡眠质量，还会妨碍孩子的营养摄取，破坏孩子的成长。如果孩子经常发热、感冒、生病，并且不易痊愈，那么我们最好让孩子及时就医。
8．甩掉沉重的背包
现在的学生从小就得背着沉重的书包上学、放学，沉重的书包会给孩子的脊柱造成负担，妨碍孩子的成长。适当的背包重量应该是，小学生3千克～4千克，初中生5千克，高中生6千克左右，而且在背包的时候尽量双肩一起背，不要只用一边的肩膀背。
9．保持正确的姿势正确的坐姿和站姿对个子的增长也会产生影响。经常弯着腰坐或者歪着站等不正确的姿势，会直接影响脊柱的正常发育和生长。脊柱如果经常弯曲，不仅会妨碍身高的增长，还会引起内脏器官异常，因此保持正确的姿势非常重要。
提问者对回答的评价(星)：
这个季节就是宝宝长个最快的季节，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，特别是一些弹跳运动。
每天给孩子补充营养，合理搭配饮食，不能吃的太胖，再补充一些充足的钙和牛奶就能长的高。
有的孩子是晚长的，只要不存在遗传问题，营养充足就不用太担心。可以给孩子采血查一下微量元素和生长激素，平时加强营养，多吃含钙高的食物，保证睡眠，多做运动，弹跳类，拉伸类，牵引类的运动都有助于身体长高。
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