18岁了,如何二十十岁怎样才能长高高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-13 18:00 标签： 21岁怎么样才能长高
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18岁的人怎样才能长高
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来自于：安徽|
提问时间： 00:38:45|
基本信息：
病情描述：
我今年18岁可个子才160还能再长高吗？怎么才能长高
补充问题：
青春痘怎么才能在短时间消除
补充问题：
女生胸平怎么办
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2938收到了：
通过你以上说这个情况，男孩子一般能长到，22岁。所以呢，你可以把钙片儿平时吃上它可以促进你的骨骼生长。平时多做一些运动，比如打打篮球，它可以拉长你的腿促进长个子。
我个子矮主要是腿短，怎么可以很快见效让腿变长
那就建议你多运动，多弹跳增加腿部的拉长。
有效效果吗？
只要你坚持，弹跳一定有效果的，比如多打篮球。
谢谢,你，希望我能长高
不客气，只要您坚持一定会长高的。
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：389收到了：
你好。18岁，长高的可能性不是很大，可以去当地医院内分泌科查骨龄，以及血激素水平，综合评估。
以你的经验来看有没有长高的方法
得看骨龄来判断。
准吗？去医院就可以？多少钱？
拍个X片就可以了，100-200就够了。
谢谢你，每个医院都可以看骨龄吗？
是的。很简单。去内分泌内科
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目前共收到封感谢信人的身高大部分是由遗传（遗传因素大约占60％）决定的，但后天补充的营养，户外运动，阳光的照射量，良好的情绪和充足的睡眠以及生活的环境对人的身高也有一部分影响。你18岁骨腺应该还没闭合 所以，只要注意后天的营养补充及运动，你仍有机会长高。
1多晒太阳可以增加体内的维生素D,钙的吸收少不了维生素D,想长高又少不了补钙,所以适当地多晒太阳对长高是有帮助的.
2多吃一些含钙高的食物,例如加钙牛奶,紫菜,黑木耳,虾皮等。另外，早餐不能省掉，有些人认为早餐吃早餐麻烦，都忽略了早餐，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
3然后要适当地做一下拉伸运动,可以去打打篮球,也可以每天在家向上跳起摸高几分钟,还可以跳跳绳,蛙跳等.再来要注意好休息,良好的睡眠时长高的一大保证啊
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来自于：福建|
提问时间： 17:55:07|
基本信息：
病情描述：
我现在十八岁了，还能再长高吗?该怎么做运动?我想长高
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：19423收到了：
这种情况建议保持良好情绪，首先骨科拍片子看看骨骺线，骨骺线闭合的话，不再长高，平时多运动增强体质为主
要做些什么运动
跑步，跳绳，打球等
经常拉一拉韧带能长高吗
有帮助，祝你健康
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：14735收到了：
最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
经常拉一拉韧带能长高吗
可以有帮助的
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