一岁三个月宝宝补充钙铁锌口服液和鱼肝油，一天中，先吃哪样后吃哪样效果比较好，是吃了奶后吃好？还是空腹
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一岁三个月宝宝补充钙铁锌口服液和，一天中，先吃哪样后吃哪样效果比较好，是吃了奶后吃好？还是空腹吃好呢？
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你好！这个没有绝对的先后之分。不过建议您上午给宝宝吃鱼肝油，因为白以让小孩晒太阳，促进钙的合成。钙铁锌因为含铁元素，所以味道比较涩，建议饭后食用。服用的同时建议吃点C含量较高的水果，促进铁的吸收。
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你好，由于鱼肝油有促进钙吸收的作用所以一般在钙铁锌补充后吃，补充微量元素和吃奶吃饭没有什么关系。
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目前共收到封感谢信维生素b2口服量 乳酸钙口服溶液,哪个先吃 - 小小知识站
维生素b2口服量 乳酸钙口服溶液,哪个先吃
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如何给一岁四个月宝宝补充钙铁锌？
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&宝宝一岁四个月，自己感觉挺健康的，每天早晚两次奶粉，白天偶尔会吃一半顿．早晨七点多就下楼，平时也喜欢在外面呆．前些天做那种指甲测试，医生说缺乏钙铁锌和维生素．．．．比如动力宝宝双鱼油就很不错，它含有丰富的维生素D，能促进宝宝的钙吸收，帮助骨骼发育，坚固牙齿。维生素D是维持身体钙质和磷质的主要因素，补充适当的维生素D可以使食物中的钙进入血液，加强孩子骨骼的钙化，使骨骼变硬，还能够防治软骨病。它对铁的吸收和运输、血液指标、肠道和呼吸道健康均得以改善。牛初乳强化人体从消化道捕获铁质的能力有两大作用，一是剥夺了一些病原微生物生长所需的铁，二是为机体免疫反应等生理功能提供必要的铁。我家宝宝喝的就是这个.&
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由于宝宝从出生到1岁生长发育特别快，这样新陈代谢也很快，故如不注意体内会缺钙铁锌，如何给宝宝正确补钙，什么钙宝宝最易吸收： 1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好（如葡萄糖酸钙口服液），在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。 2、辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等， 3、辅食补锌：肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等；药物可服葡萄糖酸锌，硫酸锌等可在医生指导下服用。 4、辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素E。
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怎样预防1-3岁宝宝缺钙铁锌及维生素？
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　　导语：1-3岁的宝宝身体成长速度非常快，这时候妈妈们一定要给宝宝把好营养关，从饮食习惯、营养均衡等方面，为宝宝进行有效安排。任何一种营养元素缺乏，如钙、铁、锌、维生素等，都有会极大影响宝宝的健康成长，今天小编为妈妈们准备了这些非常实用的预防对策，一起来看看吧。（富含维生素的水果）　　对于1-3岁的宝宝来说，如果饮食安排不条理，或宝宝有挑食、、的不良饮食习惯，或经常腹泻、呼吸道感染、因食欲不佳导致胃肠吸收不良，就很容易发生缺钙、缺铁、缺锌、缺维生素等常见的营养缺乏症。&　　预防宝宝缺钙对策&　　1.饮食上提供富钙食物&　　宝宝在1岁以后，饮食逐渐向成人过渡，牙齿也渐渐长全，应多吃牛奶、骨头汤、虾皮、海带、豆腐、芝麻或芝麻酱等含钙高的食物。若钙的摄入量达不到标准，还需要继续补钙，直到膳食中摄入的钙达到标准，才能停止补钙。&　　2.每天给宝宝提供奶制品&　　牛奶及、是钙的重要来源，应该保证宝宝每天喝牛奶500毫升左右，至少不能少于250毫升。&　　3.补充和钙剂&　　补钙的同时，一定还要为宝宝D，一直补充到宝宝2岁至2岁半，并带宝宝多去户外晒太阳，以促进钙的吸收和利用。由于北方寒冷时间较长，宝宝在户外晒太阳的时间较南方少，所以应该在医生指导下适当增加维生素D的补充量。提醒一点，在夏天经常出外活动时，可少补充些维生素D，以免发生维生素D中毒。&　　预防缺锌对策&　　1.提供富含锌的饮食&　　从饮食上注意为宝宝安排富含锌的食物，如瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食物，这些食物不仅含锌量高，明显优于谷物类，而且在肠道吸收率较高。如果在饮食上多注意安排，完全可以防止宝宝缺锌。&　　2.纠正挑食偏食的不良饮食习惯&　　有些宝宝在2-3岁时，已经形成挑食、偏食的不良饮食习惯，如不吃肉食，只吃植物性食物，而这类食物不仅含锌少，大约100克食物只含有1毫克锌，且在肠道吸收率较低，因而造成缺锌。一定要纠正宝宝挑食、偏食的不良饮食习惯，保持营养均衡的饮食。&　　3.防止锌从体内流失过多&　　宝宝患时身体经常出汗，加之儿童生性好动易出汗，都会导致体内的锌流失增多。据测定，每天出汗可流失锌1。3毫克；此外，宝宝经常腹泻也容易引起体内缺锌，一定要及时纠正佝偻病或慢性腹泻。&　　预防缺铁对策&　　1.饮食上注意安排含铁丰富的食物&　　含铁丰富的食物，如猪肝、猪血或鸭血、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜等。同时，给宝宝吃一些富含、果酸多的水果和蔬菜，如橙子、柑橘、柠檬、草莓、西红柿、黄瓜、柿子椒等，这样可使铁在肠道的吸收率提高4倍。&　　2.做饭时尽量使用铁锅铁铲&　　做菜使用铁锅和铁铲，在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶于食物中，有益于肠道吸收铁。世界卫生组织推荐，烹调食物时最好使用铁制炊具，有助于人们。&　　3.避免经常腹泻或呼吸道感染&　　腹泻或呼吸道感染都会导致不佳，影响胃肠对铁的吸收，造成体内缺铁，一定要及时纠正。&　　预防缺乏对策&　　1.饮食上安排富含维生素A的食物&　　造成宝宝维生素A缺乏的主要原因，大多是因为在较长时间内饮食中维生素A含量不足所致。因此，防止维生素A缺乏的主要方法是改善饮食。维生素A不能在体内合成，必须由食物提供。&　　但维生素A仅是在动物性食物中存在，如肝、蛋黄等；植物性食物虽然不含维生素A，却含有胡萝卜素，可在体内转化成维生素A而被利用。富含维生素A及胡萝卜素的食物有动物肝、蛋类、乳类、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和橘子等。&　　2.避免宝宝养成不良饮食习惯&　　对于1岁以上的宝宝，缺乏维生素A多是因挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的，妈妈要注意尽早纠正。此外，宝宝患慢性腹泻或其他消耗性疾病，也可导致维生素A缺乏，一定要及时治疗。&　　预防维生素B1缺乏对策&　　1.科学合理地摄取食物&　　妈妈做饭方法不科学，如把米在水中浸泡过久、过分淘洗米或手用力搓洗米，都会造成维生素B1的流失，因此，要避免这些不科学的做饭方法。&　　2.掌握科学喂养原则&　　不要常给宝宝吃精米精面，其中的维生素B1在加工时已经大量丢失，这一点对于东方人比西方人更为重要。因为东方人是以米面为主食，而分解主食中的糖类要大量消耗体内维生素B1，常吃精米精面更会加重体内维生素B1的缺乏。&　　3.避免让宝宝过多吃糖果&　　如果宝宝经常爱吃糖果，一定要尽早纠正，它不仅只是损害宝宝的牙齿，研究表明，还会更加剧体内维生素B1的缺乏。&　　4.饮食上注意安排富含维生素B1的食物&　　粗杂粮、葵花子、全面粉、燕麦片、糙米、新鲜蔬菜、瘦肉或动物肝、肾、鸡蛋、豆制品等是富含维生素B1的食物，要注意给宝宝多提供这类食物。在每天菜肴中，妈妈尽量给宝宝安排一些瘦肉、动物肝及豆类的食物。&
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