吸烟真的会减少寿命吗？_百度知道
吸烟真的会减少寿命吗？
吸烟有什么危害？
我有更好的答案
吸烟确实危害健康。
由于烟草中均含有烟碱（尼古丁，nicotine）这种成分，它具有很强的毒性。据报道，一支香烟中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香烟中的尼古丁能毒死一头牛，40～60毫克尼古丁可使人致死。尼古丁损害脑细胞，使吸烟者出现中枢神经系统症状；引起血压升高、心跳加快，甚至造成心律不齐、诱发心脏病；引起胃痛及其它胃病；损害支气管粘膜，引发慢性支气管炎。
更严重的是，烟草急剧的提高肺部、口腔、咽部、喉部、食道、胰腺、膀胱和肾盂患癌的风险，也有引发鼻腔、鼻窦、胃部、肝脏、肾脏、子宫颈的癌症和白血病的可能。他们的危险性由吸烟者的吸烟时间和数量决定。对于某些吸烟者，酒精饮品也会加剧对健康的影响。
然而也有证据显示吸烟并不导致乳腺癌的发生，并且可以减少子宫壁癌症的发生...
一根香烟折寿11分钟
根据一项新的研究，抽一根香烟会使人折寿十一分钟，如果一天抽上二十根的一包香烟，则可能约当使人减少三小时又四十分钟的生命。这项估计是以十七岁开始抽烟，在七十一岁的平均龄里死亡的男人为依据，假定他和一般的英国瘾君子一样，一天抽烟十五根，他的一生将消耗三十一万一千六百八十八根香烟。抽烟者平均将比不抽烟的人早死六年半。
在几十年前所作的一次类似研究所得结论是，每抽一根香烟会使人减寿五分钟。不过，此后由于不抽烟的人显然更享长寿，因此香烟对寿命的危害也就相对增加了。
英国目前约有三分之一的人抽烟，一年约有十二万人死于和抽烟有关的疾病，其中三分之二是癌症和心脏病。研究人员希望这个新的研究可以促使更多人在新世纪来临之时下定决心戒烟。
一个戒烟行动团...
当然，吸烟致癌的
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出门在外也不愁人只会得一种“病”，就叫“细胞病”
人只会得一种“病”，就叫“细胞病”
人只会得一种病，就是细胞病。人生病就是细胞在喊救命。 人体是由60--75兆的细胞构成。细胞生病的两种原因：&&& 1：营养不良&& 2:毒素的侵害 &&人一旦得到优质的营养，就会生成新生的优质细胞，老的不健康的细胞就会慢慢被排除，这就是人体的自然排毒。当你身上所有的细胞都是健康、有活力的新细胞时，你也自然会健康、精力充沛。
上文忽视了一个细胞生病的最重要的原因，就是“缺氧“。一向以来，一般的看法就是：亚健康或各种退化病症，都是营养不良或是毒素积存引起的。其实这是缪说。
把“老的不健康的“细胞的逐渐死亡，说成是“自然排毒“，这也是缪说！
细胞营养不良，除了缺少营养食料之外，细胞膜的健康与否是一个很大的关键。如果细胞膜不健康，基本的营养就不能进入细胞。
任何化学合成品进入细胞之后，如“阿斯匹灵“止疼药，它非常稳定，不能分解，必须将之拍出细胞之外，如继续留在细胞内，就变成了毒素。细胞只知道一种新陈代谢的办法，那便是“氧化“。氧化是要耗费氧的。如果全身处于“缺氧“状态下，毒素就排不出去了。脑子与其他内脏，有更优先的耗氧权，细胞排毒，就只好占据末位了。
要细胞膜健康，就要食用正确的脂肪，因为人的细胞膜含有75%的脂肪。
要细胞能够自然排毒，就要保证它有充足的氧可以使用。
如果每一个肝细胞是健康的，你的肝就一定健康！血管壁也是由细胞组成，如果这些细胞也是健康的，你的血管就不会阻塞。
如果你的血液含氧充足，你一定健康、精力充沛。
当全身细胞获得了所需营养后，肌体就达到了最佳状态，从而新陈代谢得到改善，免疫系统得到增强。减重更方便快速、感觉更协调，精力更充沛，甚至连头发与皮肤也更有光泽，每个细胞开始支撑起全身的健康，所以使您得益更多。
随着人们生活水平的提高，大家对营养的概念也日趋加深了，很多人越来越重视身体的保养，他们会不断地给自己补充各种维生素和矿物质：复合维生素是必不可少的，维生素C是必须要吃的，ρ胡萝卜素已是潮流所趋，每天不吃一点钙片怎么行……
那么多种的维生素和矿物质，请问您有没有想过他们能不能被您的身体所吸收或是他们对您的身体到底有没有好处呢?
科学证明，细胞对营养素的要求是完整均衡的，一种营养素在被细胞吸收和利用时需要其它营养素的影响，也就是说：第一，细胞需要各种各样的营养素(完整的)而不是只有一种，第二，这许多营养素之间必须是互相平衡的(均衡的)，而不是某种营养素补充得特别多，某种营养素远远少于其需要量。
比如：我们都知道人体在吸收钙质的时候需要维生素D的帮助，可是大家是否知道钙的摄取量过大也会减少体内锰、镁、磷、锌及维生素C、维生素E的数量。如果您摄入的钙质过多而没有同时补充其它相关的维生素和矿物质，那么，有两件糟糕的事情会发生：
1．没有足够的维生素D，钙质无法被吸收，身体还需把过多的钙质排出体外。
2．由于钙质的过多而引起体内维生素D的短缺，锰、镁、磷、锌及维生素C、维生素E数量的减少，从而引起体内矿物质及维生素缺少，平衡被破坏。
这就是为什么“钙+D” 的产品介绍上您会看到其主要成分除了钙和维生素D外，还含有维生素C，维生素E，葡萄糖酸锌，碳酸锰，和硬脂酸镁等原料。
不光是补钙有着这么多的相与关系，其它大多数营养素之间都有着如此的关联，比如：
维生素A得到维生素E的保护。维生素E防止维生素C的氧化。
维生素B群、D、E及钙、磷、锌一定要成比例。
维生素B1、B2、B6必须符合1：1：1的比例。
维生素B2与C要成比例。
磷过量，钙会被耗损。（中国人磷摄入量偏多）
铜过量，锌会损失。
铁会促进维生素B族的代谢。
锌要与维生素B6要一起摄入。
其实，不单单是钙和维生素，所有的维生素与维生素之间，所有的矿物质与矿物质之间，维生素与矿物质之间都存在相互平衡的关系。人体46种必须营养素不能在体内合成或贮存，必须天天摄取，只要其中任何1种缺乏，整个营养链就会降低机能。例如若缺锌、铜及镁则不能达成生理机能，锌又必须有锰才能作用。铁、钙和E、B12有许多条线集中，说明它是很重要的，然而要在日常生活饮食中取得充足是很难的，再如：维生素E的吸收需要维生素A，维生素C，B族维生素及铁、锰、硒、磷的帮助。维生素C的吸收需要消耗钙、镁等。
所以，身体内的各种维生素，矿物质是彼此保持平衡的，并互相影响的，单纯考虑某种矿物质或维生素营养素的强化并不能从根本上解决问题，并且是危险的。
你有关营养素的说法并不完全对，目前对于自由基侵犯人体细胞的大量研究，发现某些营养素如维他命有保护细胞基因的作用，而细胞基因的破坏是细胞转变成癌细胞的前因。中学里的生物学已传授有关细胞分裂的知识，即是一般人体的细胞，当长到一定程度，并不死亡，而是分裂， 一分为二。好像你说的“自然排毒“，老细胞会死掉，新细胞会长出来，这不知指的是哪一个内脏器官的细胞？只有消化器官如胃肠壁细胞，因与食物的直接接触，导致表面细胞损失，所以表面细胞不断再长。另外是皮肤真皮细胞，也不断在分裂生长。血里的红血球，大概只有120天的寿命，骨髓里生长的干细胞将自动转变成红血球补充。科学家在实验室培养人的心脏细胞，发现可以分裂到36次，之后就不能再分裂了。而一个细胞需时大约两年的时间才分裂。那些癌症患者的癌细胞，其实就是二十几年前的健康细胞变成的。
科学家也做过试验，发现那些食粮被限制减半的老鼠比每天给于充分食粮的老鼠，寿命会长一倍。苏联高加索半岛的穷人，没有吃什么营养品，居然能够活到100岁以上。所以摄取全面的营养素，并不是健康长寿的保证。
我建议你参考郝建国的“基因调控学说介绍“
与周安娜的“氧自由基与疾病的重要关系“
细胞有病，并不是因为吃得不够好。
细胞病了，单摄取“优质营养“，并不能保证一定可以医好。如果那末容易就能医好细胞的病，大概不少医生都要改行去当营养素的销售员了。
细胞有病是一切“亚健康”及各种衰老和退化性疾病的起源，目前对这个项目已经有大量的科学研究报告，我们必须以更科学、更严谨及客观的态度来看待这个问题。国人的通病便是“凡事不求甚解“，马马虎虎，能混得过去就很不错了。
细胞有病并不是因为吃得不好而是因为吃的营养不均衡。均衡营养及自由基有很大的关系。各种营养元素之间都是协同和抑制的关系，从日常饮食中摄取均衡营养几乎做不到，即使是最有经验的营养师也做不到。当细胞没有吸收它一天当中需要的各种营养元素时，细胞代谢变慢日久天长就会出现一些亚健康状态。现在社会的压力和不良的生活及饮食习惯，导致细胞出现障碍及自由基的侵入，亚健康、肥胖、各种肿瘤出现年轻化。
选用强抗氧化的产品是必须的。
良好的心态永远要放在健康要素的第一位!
其次是良好的空气质量，绿化面积，优越的居住环境和正确的充足的睡眠。
再下来是适当的舒缓的运动包括有氧运动和经络保健。
最后才是各种营养的补充，它只能排在健康要素的最后一位。
张人杰老师说的太对了，国人的悲哀在于对知识的不求甚解，太多的国学精碎都被外国人理解。应该说我们国人的大脑也缺氧了，脑细胞病了。
健康板凳理论：均衡的营养
适量的运动
愉悦的心情
充足的睡眠
缺少任何一个，亚健康和你就成为兄弟了
正确来说，还应该加上：
良好的血液品质　（即血氧含量高）
环境的污染造成人体内自由基的泛滥及其对人体细胞的巨大破坏，不能老唱五十年前的健康老歌曲继续麻醉思想，革命新歌曲的时代已经到来了。
大家最好是有了健康，才能有发展，多爱护自己
最后一句是多余的。
有了良好的心态，充足的睡眠，适当的运动，均衡的饮食，又怎么会没有良好的血液品质了，所以这一句纯属多余
看了大家的留言倒学了不少知识
彭先生请先阅以下资料　（周安娜）写的　　《健康秘密一.氧自由基与疾病的重要关系》
然后使用“一滴血验测仪“，由血液专科专家验测便知。这不是空口说白话，这是真真实实的科学证明。
我以前也是像你那么想的。
可是当我查证我全家人的血液状况及数十个朋友、近邻的血液状况，再加上阅读许多外国有关的书籍、论文及文章，我不得不要承认这个科学的事实。就是自由基是存在的，由于环境污染，大量泛滥而侵犯攻击人体细胞，情况已经达到十分严重的地步。
建议你做独立的研究，你不用相信我说的话。请你用科学的方式来求证。不要用推理的方式。血液的状况可以在特高解析度的显微镜下看到，没法骗人的。
如果你没有看到红血球被自由基侵犯及被破坏的形状，癌症患者、中风者、高血压患者的血液情况，恐怕你永远也不会了解。
朋友们的分享很好,很有道理！希望健康的长寿是大家共同的话题。正确的饮食，健康的生活方式，适当的运动，这些基本的生活常识大家都知道了。但是光这些还不够。一定要大量补充优质的营养补充品很多人就不清楚了。
这是因为我们生活的地球和以前完全不一样了！！
我说的这个理您可以不信。因为以前我也不信。如果您愿意进一步了解的话，请到“健康你我他”小组看我写的手记。
健康是个系统工程，我们必须有系统的解决方案才能有效获得健康，健康是需要计划的。
良好的饮食习惯是保证均衡营养的关键，乱补营养品反而会破坏人体的平衡。一般人很难知道您自己缺乏那些营养素。比如说维生素，人体需要的是非常微量的，如果通过服用药片形式的维生素，短时间内进入血液，而身体又不需要那么多，那就会加重肝脏和肾脏的负担。任何营养素过量了都是有毒的。所以如果不是医生检测说你缺少什么，不要轻易地相信营养品公司的宣传。
美国的科学家对几万名女性进行长达7年的跟踪调查，那些长期补充复合维生素的人，与没有吃的人之间，在癌症的患病率，健康状况方面并没有明显大差别。大家看看那些生活在广西巴马地区的长寿老人，他们的食物是很单调的，也并没有因为缺乏营养素而生病。所以健康的关键还是乐观的心态，均衡的饮食，适当的运动。
说得很对。营养补充食品并不是我们一定需要去补充的。
我们人体的经络和穴位就是最好的天然的补品。
那些营养补充食品虽然对人体有益。但是毕竟都是外来的，人体并不一定就会完全吸收。据美国一家清洁公司调查，每年在化粪池可以捞出许多人体未经消化掉的维生素、钙等营养补充片还有药剂片。
正因为环境变化大，生活节奏加快，工作压力和其它压力加重，所以人们的身体不能保持在正确的平衡的状态，同时，也极大地减弱了脾的运化能力。吃再多的营养补充食品，没有脾的吸收运化，那么它们对身体也不会带来太大的惊喜。
因此，一般的普通人群，只要怀有一颗平常的、快乐的、对一切坦然的心，这才是健康最必不可少的要素。
除非是那些巳经有严重的慢性病症的人群，他们才需要服食大量的营养补充食品，以帮助身体去修复受损部位而得到健康，而这也只是辅助措施，关键还是在于其要拥有一颗坚强的自信的快乐的心态。否则，一切照样是枉然。
如果，光靠营养食品就能救死扶伤的话，那么那些身患严重慢性病症的名人，明星，企业家就不可能去世了。他们不缺钱，不缺最好的医生营养师，不缺最好的治疗方案，不缺最好的营养补充食品以及干预性药品等等。他们和普通人一样，完全把自己的身体交给别人去治疗，自己失去了一颗最需要保持的平常心快乐心和坚信自己身体能帮自己康复的决心。
大道至简。
那么多的医学名词，营养学概念等别弄得太复杂。那样不利于一般人理解与运用。他们如果不理解的话，自然就不会去运用，没有运用自然就不会给其健康带来什么益处。
简单易做才有利于传播发扬，才会对人们有更大的帮助。
我一直坚持着
良好的心态是健康第一要素，随后是充足的睡眠，适当的运动和均衡的饮食及优雅的环境。
并且，还一直传播着
自己是最好的医生
食物是最好的药物
经络是最好的补品
人们只要作到上述几点，就一定能得到他们想要的健康和长寿
张先生我请教一下
您的脚能写字不？我想现在是不可能的吧。但是，深圳华强北的人行道上就有人用脚写非常漂亮的字。
您的头发能拿动一辆火车前行几百米不，我想也是不可能的吧。但是吉尼斯世界纪录就有人能做得到。
前两个月最有名的暴走妈妈每天步行十公里将脂肪肝走掉割肝救子，同样是医学奇迹。
那么，这些人为什么都能做到绝大数人不可能做到的事呢。他们应该没有服食什么大量的营养补充食品吧。
我们人的潜能是无止境的，身体很多功能就好比我们的脑细胞有绝大部分并没有完全挖掘出来一样。环境虽然恶化了，我们人自然会跟着进化，人类是经过几百万年进化而来的，其间有更多的恶劣自然条件都经历过，只要你能相信自己的身体有这些能力，并且快乐地勇敢地面对一切，加上适当地其它要素，那么，是没有什么慢性病症是不可以克服的。
就好比现在您不可能用脚写漂亮的字出来一样，但是如果你的双臂失去时，你自然就能用脚写出来了。
因此，不要自己吓自己。
保持一颗勇于面对一切困难且坚信自己一定能克服这些困难的心态就行了。
世界最长寿的人——李清云！活了256岁！震惊世界
我国的一位老中医，李清云先生，就活了256岁，而他是一位素食主义者！李清云出生于1677年，死于1933年，在世256年岁，是清末民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时（1777年）曾因在中医中药方面的杰出成就，而获政府的特别奖励。在他200岁的时候，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂。他认为自己健康长寿的原因有三：一是内心保持平静、开朗；二是长期素食；三是常年将枸杞煮水当茶饮。
健康是一种责任，也是一种享受，是我们体味和学习尊重生命的门槛。让我们一起寻找通往健康的路，一条对自己有利的路-通往良好营养的道路----
李清云只活了256岁，那不算久。历史上有个彭祖就活了700岁！基督教的圣经里也有某圣人活了八百年的记录。1777年，时为乾隆四十二年，李清云已经在医科大学讲学，这个医科大学在历史上有记录吗？
奇怪的是，他可以活得那么久，可是为什么他的后人没有一个是长命的？？应该他那一个家族成员每人都可活到180岁吧？怎么他的后代竟然不知道这个长寿秘诀？我祖母于宣统元年出生，活了96岁，祖母一生生活困苦，没顾得上喝什么枸杞茶，我认为有一顿没一顿的穷人生活方式是她长寿的原因。
没有手臂的话，可训练用脚来写字、画画、吃饭，这是大脑的事。瞎子的手掌，特别敏感，用手一摸，能感受到有眼睛的人不能感受的事。这也是大脑的事。与我们身体应付环境恶化的能力无关。
你说的对，人类是经过几百万年进化的， 一、两百年的时间，在进化史上算不了什么，差不多只是一天之中的十几秒而已。目前的污染，是人类进入工业社会造成的。人类进入工业社会也只是两百年的事。人类如果能够在两百年之内“进化“，那是基因受外在环境的影响而被迫变化，可是并不表示人类能够适应。 我现举一个1930年代美国的一个研究纪录来说明此事：当时有个医学研究员发现猫身上的某个腺体的分泌物可能对肺痨病有效，他养了800只猫。后来他发现，如果把生鸡肉或生鱼肉喂猫，猫就很健康，繁殖众多。但是如果给猫吃煮熟的鸡肉与鱼肉，那猫的健康明显地有所下降，经常咪咪乱叫，繁殖后代也不容易，产下的小猫也是老咪咪怪叫，一付病猫的样子。如果他改喂生鸡肉与生鱼肉的话，需要五代，猫才恢复正常。那时该研究员也不明白到底发生了什么事，但是他把这一项观察记录下来，成为最早的有关环境造成基因变异的一项证明。科学家在破译动物遗传基因之后，才发现恶劣环境会改变基因，但是不是你想象的那种生物“进化”。
进化史上的“恶劣条件“充其量只是气温变高或低、水灾、旱灾、天灾、地震、海啸，与现在的环境污染根本是两回事。如果你认为人类在远古时也经历过无数次的“环境大污染“，那总该有个证据吧？
我想我们应该先就“环境污染造成自由基在人体内泛滥，侵害人体细胞“的说法是否能达成共识为第一要务，营养素是后一步的事。至于用脚写字、用头发拉汽车，似乎可以搁到一边，因为不属正题。
彭先生看来熟读黄帝内经，对经络学说必定瞭如指掌。中医学其实就是以经络为中心。但这不表示中医学经过两千多年的发展，已经到了尽头，因为该知道的都知道了。如果我们老抱着这种想法，那就不可能进步。 人体是一个奇妙的构造， 但不是无限的。有其局限。我们现在是居于人类历史上最先进的时代，应该像毛主席提倡的“古为今用，洋为中用“，将国外的科学知识吸收融化，这样才能将中国的中医学说发扬光大。
人杰老师说的很对！"环境污染造成自由基在人体内泛滥”是其中一个很重要的原因.
而自由基在几乎所有已知道的疾病上都扮演了启动和恶化的角色。
我们都应该用科学的数据来作为达成共识的唯一条件，其他的倒可以放到一边，因为那都是公说公有理、婆说婆有理的扯不清的官司。但是只要我们服膺真理，崇尚科学，达成共识就有了依据，探讨问题也就有了基础。
不知张先生为何没有看到我这一条回复
大道至简。
那么多的医学名词，营养学概念等别弄得太复杂。那样不利于一般人理解与运用。他们如果不理解的话，自然就不会去运用，没有运用自然就不会给其健康带来什么益处。
简单易做才有利于传播发扬，才会对人们有更大的帮助。
我一直坚持着
良好的心态是健康第一要素，随后是充足的睡眠，适当的运动和均衡的饮食及优雅的环境。
并且，还一直传播着
自己是最好的医生
食物是最好的药物
经络是最好的补品
人们只要作到上述几点，就一定能得到他们想要的健康和长寿
张先生的这个问题也问得太没水准了吧：“奇怪的是，他可以活得那么久，可是为什么他的后人没有一个是长命的？？应该他那一个家族成员每人都可活到180岁吧？怎么他的后代竟然不知道这个长寿秘诀？”
这还用得着我来回答吧
张先生写的这个“我祖母于宣统元年出生，活了96岁，祖母一生生活困苦，没顾得上喝什么枸杞茶，我认为有一顿没一顿的穷人生活方式是她长寿的原因。 ”
不正是证明了我的观点了吗----良好的心态是健康的第一要素。而营养补充食品只是其中的一个要素而巳。
张先生的这个“但这不表示中医学经过两千多年的发展，已经到了尽头，因为该知道的都知道了。”
就更加不对了。一直到目前为止，我们人类一直不知经络为何物，用科学仪器根本检测不到。有医学家曾经将去世的人体标本解剖想找到那些经络，但是也没有找到，这是活着的人体里才会有的。
我们自己中国人中有很多人认为中医是伪科学，不值一提，而外国人，却对我们中医绝学趋之若骛。不要盲目迷信洋人的东西。在养生保健方面，永远是中医的理念排在最前列。同时也吸收先进的能为我有用的东西。不过，最关键的最原则的东西是不可更换的。下士养身，中士养气，上士养心。只有心态平静，心态良好，才能得到健康。
环境的污染问题，各国政要都非常重视，在极力处理问题。我们老百姓要做的是，安心放心舒心的生活即可。
一本周易流传下来上千年，有几个人能解释得钻研的清楚的。
而黄帝内经流传有二千五百年的历史了，又有几个人是钻研得透彻的。
玛雅文化离我们有几千年的历史了，有几个人知道他们的文明是如何创造的又是如何消失的。
不要以为古人的智慧比现代人就差，古人还有许多奥秘等待着我们现代人去学习去探索挖掘。
同时，张先生，我自始至终都没有否认不需要对抗自由基，也没有否认不需要营养补充。只是驳斥你把它们提到一个很高的高度自己去吓自己而巳。
从始而终，我的观点就是良好的心态是健康的第一要素。再辅之以良好的睡眠，适当的运动加上均衡的饮食和优雅的环境。
这个有错了吗？！
给你一个优雅的环境，给你一个衣食不愁没有自由基的居所，只是让你一个人独居寂寞没有人陪，看你能不能得到健康？
彭先生，我看我们的观点有很大的分歧。我祖母一生困苦，要养三个孤儿，做个穷人还能有良好的心态？试想每天起早摸黑的干活，自己舍不得吃，把东西都留给孩子吃，明天有没有米下锅，还是一个未知之数，生活苦的要命，她述说当年的苦日子，总是一把眼泪一把鼻涕的，这恐怕是最不健康的心态了。“人长寿健康是因为有良好的心态“，这与我祖母无缘。
李清云一个人活了256岁，他的长寿秘诀，传给子孙，子孙却没有长命的。他的乡里，与他熟识的人，也没有长命的，显然这其中大有问题。我这个问题的确是问得很没有水准，因为我根本就不相信他真的活了256岁。1677年那个时代，吴三桂在云南叛变称帝，清帝入关才三十年，郑成功还占据台湾，整个中国还乱得很。到底他是不是真的在1677年出生，对此无可考证的事，我没有太大的兴趣。多他或少他一个人，对目前中国人的健康问题，一点影响都没有。糖尿、中风、痛风、冠心病等退化老化病，与日激增，希望“黄帝内经“可以救世，让大家健康快活地活到200岁！
彭先生，我看我们的观点有很大的分歧。我祖母一生困苦，要养三个孤儿，做个穷人还能有良好的心态？试想每天起早摸黑的干活，自己舍不得吃，把东西都留给孩子吃，明天有没有米下锅，还是一个未知之数，生活苦的要命，她述说当年的苦日子，总是一把眼泪一把鼻涕的，这恐怕是最不健康的心态了。“人长寿健康是因为有良好的心态“，这与我祖母无缘。
李清云一个人活了256岁，他的长寿秘诀，传给子孙，子孙却没有长命的。他的乡里，与他熟识的人，也没有长命的，显然这其中大有问题。我这个问题的确是问得很没有水准，因为我根本就不相信他真的活了256岁。1677年那个时代，吴三桂在云南叛变称帝，清帝入关才三十年，郑成功还占据台湾，整个中国还乱得很。到底他是不是真的在1677年出生，对此无可考证的事，我没有太大的兴趣。多他或少他一个人，对目前中国人的健康问题，一点影响都没有。糖尿、中风、痛风、冠心病等退化老化病，与日激增，希望“黄帝内经“可以救世，让大家健康快活地活到200岁！
张先生，你祖母所在的村庄有地主吧，衣食无忧吧，不会带很多孤儿带着要起早贪黑去忙活吧，那这个地主应该比你祖母活得更长才对嘛。既有好环境，没有自由基，还有许多营养补充食品可以吃得到。
如果中医绝学能为现代人重视的话，那健康长寿绝对不是梦，而不是象你们一样盲目地悲观论调。
经络学由黄帝所创，他自己就活了一百二十岁，他的子孙都活了超过一百岁，这有史记载，你可以去查，你是那种非见棺材才掉泪的人。世上的事情，有许多我们都没有亲眼所见，但是它们是照样存在着的，如果非要一件件事去弄个水落石出辨个真伪，只怕没有那么长的命去实现。
如果你能天天有个良好的积极的向上的心态，加上充足的睡眠，适当的运动和经络保健，再辅之以均衡的饮食，你一定能比你祖母长寿。如果你天天想着自由基危害着你的身体侵蚀着你的血液，夜不能寐，那我可以肯定地告诉你，你一定没你祖母的寿命长。
原来的穷人起早贪黑去干活是本份，她们没有见到过现代的物质文化和精神生活，回忆起来自然是一把鼻涕一把泪。试想当时，你祖母虽然是体力劳动，但是脑力劳动并没有动用多少，而使人体最为受损的恰恰是脑力劳动。即她干活干得累，并不代表她的心态不平和。反而是那些地主土财，为了剥削农民老百姓，要挖空心思，所以吃得好生活过得好，反而没有穷人的寿命长。
"给你一个优雅的环境，给你一个衣食不愁没有自由基的居所，只是让你一个人独居寂寞没有人陪，看你能不能得到健康？",
好的，那照你的论调，肯定此人命不会长，说不定还要自寻短见。因为你创造了一个“饱暖思淫“的环境，别说地主了，现在深圳的那些“包二奶“不就是过的这种日子吗？但是如果你将伙食费定在一个月150元人民币，三天送一次饭，每顿饭14元，外加1元枸杞茶，这种苦日子就会带来“健康的心态“，如果不能活到李清江的一半岁数（178岁），至少也比我祖母长寿！
终于找到分歧的观点了。原来你对自由基完全不了解，所以说是我在“自己去吓自己而已“。
你可到深圳的康邦 李先生1先了解什么是“一滴血验测仪“。或是与其老板刘书宝5谈一谈。如果你愿意求知，对自由基多了解的话，你会对黄帝内经有更深入的发掘。
我治好了一个朋友20多年的头疼病还有另外一个朋友多年的失眠症。他们看了不知多少中医，都治不好。这些名中医不至于连黄帝内经都没读过吧？
我也看到朋友的母亲临死前一段时期因患中风及肝硬化，全身经脉不通的状况。我认为"黄帝内经“说的经络理论是对的，可是必须从新的角度来解释血与气的关系。如还是照传统的看法，不敢改变，那就只好“坐井观天“。
那按你的论调，你祖母活到了九十六，你爷爷外公外婆三姑六婆左邻右舍都应该活到这个岁数才对，这至少比活到两百岁在容易得到。
并且，你将良好的心态这个概念都没有弄清楚，还在这里大谈特谈健康。
你祖母当年起早摸黑去田地里劳作，是为了把三个孩子拉扯成人，她的身体是为体力活所累，而她的心里是多么地幸福，因为把这三个孩子带大成人就是她的人生目的，不会争名斗利勾心斗角。你现在连这个也没搞清楚就在那里钻牛角尖。
知道世界上三个长寿的地方是哪儿吗，都是位于三个落后的农村里面，那里有你天天吃的山珍海味各类营养补充食品吗？那你可以吃到这么多高级营养品，又有这么先进的西方医疗技术和齐备应该比他们活得长才对嘛，，为什么你就不能活得跟他们一样长呢，我们都拭目以待你成为百岁寿星
李清云只活了256岁，那不算久。历史上有个彭祖就活了700岁！基督教的圣经里也有某圣人活了八百年的记录。1777年，时为乾隆四十二年，李清云已经在医科大学讲学，这个医科大学在历史上有记录吗？
你所说的彭祖活了七百岁，他是我们彭家的祖先我们也只是听说而巳，按你的说法，他应该在正统的史书上有记载你才会相信才能说出来。请问是哪本史书记载了？
那本圣经上的圣人活了八百年，那按你的想法，也是不靠谱的，你更不能拿出来讲了。
彭先生请先阅以下资料　（周安娜）写的　　《健康秘密一.氧自由基与疾病的重要关系》
然后使用“一滴血验测仪“，由血液专科专家验测便知。这不是空口说白话，这是真真实实的科学证明。
张先生，我建议你好好去学习一下我们老祖宗留下来的医学瑰宝中医绝学，你多花点时间去研究中医里面的上士养心，中士养身，下士养生，你至少就不会象现在这么不相信中医养生学了。
如果你能把一本黄帝内经读通读懂并加以运用，你将成为举世瞩目的济世圣人。
我过建议你去看一看珠海电影制品厂出品的科教影片人体的奥秘这部电影，你看后再来跟我理论一番。我把大致的内容告诉你。影片是关于人体内部结构和功能的。
免疫系统是人体抵抗疾病的系统。由骨髓、盲肠、胸腺、扁桃腺、淋巴结、淋巴管组织等器官组成。骨髓内制造白血球细胞，就是免疫细胞。白血球细胞分二大类，一类为吞噬细胞；一类为淋巴球细胞。吞噬细胞由巨噬细胞、颗粒细胞和单核细胞组成，淋巴球细胞由B型细胞和T型细胞组成，B型细胞是血浆细胞的前身，T型细胞又细分为辅助细胞，抑制细胞，自然杀手细胞和记忆细胞。这些免疫细胞都要在胸腺接受培训后进行严密分工，就象一个国家的部队一样，由各军种、兵种组成，并接受各军校培训，才有战斗力。如吞噬细胞中的巨噬细胞具有搜寻和摧毁功能，颗粒细胞有巡视、监视及识别功能，单核细胞专门消化血液中的不速之客。淋巴球细胞中B细胞是血浆细胞的前身，为人体提供抗体，并配合其他免疫细胞，将敌人分解成碎片。淋巴细胞中的辅助细胞是信号兵，向B细胞及巨噬细胞发出敌情信号，使之处于战备状态，辅助细胞在发出信号后会释放蛋白质，使B细胞辅变为血浆细胞，血浆细胞即能产生抗体对抗抗原，对抗原产生大规模攻击直到摧毁抗原。抑制细胞对辅助细胞发出的信号产生抑制，即在B细胞及巨噬细胞接到入侵之敌人信息后，抑制细胞对辅助细胞的信息进行抑制；否则就会杀死自身成员。自然杀手细胞是专门杀死癌细胞的免疫细胞，通常停留在淋巴结中。记忆细胞是利用毒性克敌，当与锁定的抗原接触时，会释放细胞毒性物质，杀死入侵者。巨噬细胞就是清洁工，它把杀死的敌人和友军的死亡者一并清除，保持体内清洁。
免疫细胞的平均寿命为7天，到期限就自然消亡，同时又产生新的免疫细胞，这就是人的新陈代谢，也就是人的再生功能。
这部科教影片中注明：我们人体的B型细胞和T型细胞有四亿多个，而目前世上巳知的病毒只有六千万种，四亿对六千万，人体的免疫系统远远胜于外来的侵袭。
因此，你犯得着这么害怕自由基干嘛。我们人体有充分的能力去对付它去消灭它。但是，如果象你这么悲观的话，你是不可能充分利用到你自己身体内的这些免疫系统功能的。
陈昭妃博士：真正的病因在于自身免疫系统太弱
今天所有科学家们开始研究基本的免疫学。因为免疫系统是我们人一生下来就有的功能，它有两大功能：免疫系统的两大功能：清除，抵抗
清除的功能：
清除各种各类的垃圾。例如，红血球的寿命120天，120天后死去变垃圾，要靠我们本身身体的免疫系统来清除出去，身体内其它老化细胞也一样。
抵抗疾病的功能：
例如一个病菌，或一个细菌侵入我们体内，我们的免疫系统会产生各种各类的武器来把这些疾病清出去。所以，今天每一位科学家都认为免疫系统的功能才是我们得到真正健康的一把钥匙。所以，一只苍蝇四处乱飞，飞到一个地方，那个地方没有任何垃圾的时候，这只苍蝇绝对没办法繁殖下去的。假如这只苍蝇飞到一堆垃圾，则此苍蝇当然会继续繁殖下去。换言之，一个病毒或一个细菌进入体内，若体内有一个很好的抵抗力，它就无法繁殖下去，我们便能抵抗它、消灭它。换言之，我们自身的抵抗力才是所有疾病真正的病因。
前几个月我接受邀于美国最大的一个医学研究﹝John Hopkins﹞，当我在那里，还有大陆各医学院在作演讲，在作讨论的时候，所有的免疫学家包括医学院的教授，我们得到一个共同点，一个结论：99%的疾病都是免疫系统失调所造成的。
换言之，只要我们免疫系统健全，我们可以抵抗所有的疾病。
那这一句话，是有哪一些科学根据呢？
我们就把所有疾病分为三大类：
﹝一﹞免疫系统下降：易得各种各类的感染性疾病。
例如人家感冒，我们就感冒，人家咳嗽，我们就咳嗽。感冒刚好，隔一周又感冒。人家得到B型肝炎，我们随便吃点东西也得B型肝炎。这都是免疫系统太弱无法生产有力武器来抵抗。当免疫系统功能，降低时也很容易得到各种各类的癌症，癌系胞容易产生出来。同时，当我们吃进刺激的东西时，无形中刺激了这些细胞，就容易变成癌症细胞。
影响：癌症感染性疾病过敏症、慢性疾病
﹝二﹞免疫系统其中一个武器产生过多：
例如其中一个抗体叫Ige产生过多时，我们易得各种各类的过敏性。比如说，呼吸系统过敏，皮肤上过敏。各种各类的过敏是如何产生的呢？因为我们免疫系统就像一支军队，此均对要来保护一个国家﹝我们的身体﹞，一旦有了外来的东西时，此军队会发动其战力出去打仗，把这些敌人毁灭掉。但是为何会有过敏呢？因为免疫系统它失调到不知道敌人已被毁灭掉了，应该要停止作战，要结束了，可是它还没停，继续打下去，生产各种各类的武器出来，所以各种各类的过敏症就产生出来。各种各类的过敏
﹝三﹞Auto-immuneDisease：自身免疫系统失调到已认不清谁是自己，谁是敌人。就像一个军队，每个士兵一人一支手枪，但每个人都蒙着眼睛，会把敌人杀死，但也会把自己人杀死。一旦免疫系统发生此病变后，我们就很容易得到各种各类的慢性疾病，例如关节炎、风湿病、肌肉萎缩症、老年痴呆症、很多的肝病、肾脏的萎缩。那当然还有其余的疾病跟我们的免疫系统是无关的，如基因遗传性的疾病。很多遗传性的疾病并不是免疫系统失调所造成的，当然也有一些遗传性疾病，他们造成了天生的免疫系统的弱，天生的免疫系统的失调。
所以，由上面分析，我们知道大部分的疾病来自于免疫系统失调。但是，在这之前，我们对免疫系统并没有那么重视，对于我们人类我们一直想着说化学的东西肯定比较强，如果说我们的免疫系统可以治疗的话，为何有时我们吃了抗生素就感觉恢复的比较快一点？如果说我们的免疫系统那么强的话，为何我们仍需化学药品呢？但是你知道吗？其实你的免疫系统是比较强的。只因为我们有时候吃了很多外来的东西，如吃进很多化学药品，所以导致免疫系统弱下来，无法抵抗疾病。但是我们可以从几点证明自身的免疫系统要比化学药品强很多。例如：
（1）得到艾滋病的人，到如今我们知道没有任何药物可以治疗。但有5%的人得到艾滋病病毒，却没有任何病状的产生。
（2）肺结核死亡高达70%，但还有30%的人可以抵抗它。
（3）伊波拉病毒死亡率90%，但还有10%的人也能够抵抗它。
我本身研究癌症10年，我自己也感到很惊奇，我看到许许多多得癌症的人，被医生宣布只有三个月的时间可活，但过了几年后，他们居然回来找我们，且无任何癌症细胞的发现。所以由上面艾滋病等药物无法治疗的疾病，我们自身的免疫系统，自身的抵抗力居然能够治疗这些疾病，证明自身的抵抗力是比化学药品强的。
陈昭妃博士健康讲座的
（一）我们了解到99%的疾病都是因免疫系统失调所造成的。
换言之，只要我们免疫系统功能健全的话，我们就可以抵抗所有的疾病。我们自身免疫系统是比任何化学药品要强很多的。
（二）如何让免疫系统功能健全？
（1）永远保持平静的心情
一但你感觉有压力、生气、紧张，我们的身体会产生一种荷尔蒙叫做【corticosterone】产生后半小时以内我们的免疫系统功能就会降下。
（2）要有适当的运动何适当的休息
什么就作适当的运动？譬如说走路是很好的运动。我们的心脏跳的时候，我们的血液会循环。但我们的淋巴、免疫细胞是靠呼吸来循环的，每一次深呼吸会循环的，非靠心脏的跳动。也就是说很激烈的运动，让你无法呼吸的运动不是很好的运动，对我们的免疫系统不是很好的。白天我们的免疫系统较弱，晚上休息时我们的免疫系统得到充分的休息便会替我们修补的工作。
营养，代表着植物性食品，神造的食品，完整的食品。营养代表着多种类的植物。代表着一个含着高植物化学素（phytochemicals）的植物。我们每天吃下15种以上不同的植物才可摄取到足够的植物化学素。
下面内容也是陈昭妃博士所演讲的，张先生，这也是有据可查的。
维他命的迷思
最近芬兰政府耗资4300万美金所做的一个实验，是全世界最大的维他命实验，用了29000人，高达5－8年之时间，找集了20000多人（吸烟的人），让他们每天吃维他命A与维他命E，另一组（控制组）则没吃。过了5年，8年，发现每天吃维他命A与维他命E的这些人得到癌症、死于癌症的比率高出18%。更重要的，他们发现现有吃维他命E的这些人得到心脏病、死于心脏病的比率比控制组高出50%。这样的一个报告出来以后，科学家们的脸不知要往哪摆！因为我们一直以为从小型实验室的研究，不是发现维他命E能防止我们的血管硬化？应可以防止心脏病，为何在此一个大的实验，且是政府做的实验，会给我们一个完全相反的效果！
此时美国的卫生署（FDA）就出来作解释，Dr.Victor Herbert他说：『当一个维他命含在一个橘子里时，我们称它为一个抗氧化剂（antioxidant），可以防止心脏病，防止癌症，对我们的身体是有好处的，但是当此维他命C离开这个橘子以后，这个维他命C它就称为prooxidant，也就会制造上亿以上的自由基，此会造成心脏病、癌症，对我们的身体是有害的』。所以，维他命本身有此两种型态。但对于我来说，我把它看的很简单：橘子是神造的，维他命C是人造的。
身为一个科学家，是绝对无法走进实验是创造出一个橘子，一粒蕃茄的。在一个橘子，一个蕃茄里面，含有一万多种的营养素，如今，我们连这一万多种营养素，是那些营养素都告不清楚，我们哪来的智慧与权利来告诉社会大众，其中最重要的营养素是维他命呢？我们还没有这样一个智慧与权利。
朋友们对“现在的食物为什么没以前有营养了”还有什么异议吗？
我们知道,维生素是维持生命的要素。 维生素也叫维它命,直译是维持他的生命。也就是说没它我们就没命了!
我们的祖先那些长寿者，是不需要服用维生素和矿物质的补充剂。那是因为他们生活的土地是肥沃的，充满了营养素。
相反，为我们提供农作物的土地，已经被化肥和高密度的耕作方法耗尽了营养。从这些土地提供的食物中是得不到细胞充足养分的。我们的身体又不能够制造必须的矿物元素，那么营养从何而来呢？
比如说钙，没有钙哪来的骨。骨细胞每天在更新，需要充足的钙。不管是孩子还是大人，每天至少要补充的量是800-毫克。假设每天喝4杯奶获得了钙，还要额外补充能促进骨细胞吸收的镁和D等，钙镁的比例要求是2：1才能够维持骨骼的健康。换句话说：如果不补充复合微量元素，营养是不够的，结果受到伤害的是自己的身体。
所以，我们必须要关心这些问题。密西西比大学制药学院的实验室主任坚持说：“如果我们能从每天的饮食中获得足够的维生素，矿物质，这简直是天方夜谈！”原因是我们生活的地球和以前完全不一样了！！
尽管在补充剂问题上，全世界都还有争议。但有一点是肯定的，土壤贫瘠生长出没有营养的食物，等于没有营养的身体。如果营养不够，就应该使用营养补充剂。在许多知识分子看来现在的环境下，使用营养补充剂已经不是用不用的问题，而是用多少和用什么牌子的，来抵抗恶劣环境的改变，造成营养缺乏和自由基对细胞氧化破坏的问题。
我赞同您对营养品安全问题的关注。安全和平衡是选择营养补品的两大原则，这是我要发布的另一个话题。
事实上，药物副作用所造成的死亡是主要致死因素之一。1998年美国医学杂志上的文章显示，仅仅在1994年一年的时间内，就有超过220万人出现严重的药物反应。在同一年，就有106,000名病人死于按照“正确的方法”服用的药物。
相反，由美国毒药控制中心编制的年，因补充营养保健品所导致的死亡统计资料显示，此期间仅仅发生5例死亡事件。这些资料明确地证实了世界运动营养权威Michael Colgan博士所主张的观点：“如果以明智剂量补充维生素和矿物质，发生毒副反应的可能几率，就如同食用苹果馅饼发生中毒的概率一样。”
当然这是我个人的观点，信者得救！
人体是一个复杂的自适应系统。就像一片自我调节的丛林。健康的自我调节是由遗传而来的适应力和所处的生活环境之间相互作用的结果。如果我们的环境恶劣，像糟糕的饮食、污染、药物、传染病源等超出了身体的适应力，我们就会生病。
身体是从食物中得到各种的分子构成的。
因此很大程度上，自身的营养状态决定了适应环境和维持健康的能力。当然，人体必须按照适当数量和比例获取适当的营养才会有这种能力。
由于环境因素的改变,我们生活的地球和以前完全不一样了!
所以,健康的四大基石其中均衡的饮食和摄取高品质的营养补充剂是我们保护、维护和修复身体的主要防线。
环境恶化加快是不争的事实，食品安全也是存在的事实。
但是，我们人活着要活得坦然自在活得平静开心。
乐观的心态是不会随着环境和人及物的变化而变化的。要始终保持良好的心态，我心依旧。
就好比中华民族要面对一个凶狠的帝国主义的日益围追堵截一样。我们要做的是怀着一颗不畏强暴的勇敢的乐观的心态，自身只要把经济和国防搞上去就行了，同时只需辅助作好应对第一次核攻击的能力，比如刚曝光不久的华北地下防核工程，这就是我们对付外来各种侵略苗头的条件。使敢于打主意的敌对国家不敢轻举妄动，也不怕他们轻举妄动。
因 此，我们的身体同样要如此，面对变差的环境，我们人人怀着一颗平静的积极向上的坚定的正义的勇敢的自信的心态（这都包括在良好心态的范围），将自身的免疫系统保持时刻的保卫状态中，再从自己作起注重环境保护，每天尽量早睡，适当的运动加以简单的经络保健，有条件的再补充以营养补充食品，再定期给身体排排毒。这样，就不用对环境和食品卫生的恶化而担忧了。
要坚信，我们人体的免疫系统是远远胜过任何外来的各种各样的病毒的。不用对此过于担忧。
就象毛主席他老人家说的那样，在战略上我们要有邈视任何对手一切的心态气势，在战术上对其重视一下即可。
我们的国家会重视环境的恶化，食品卫生的安全问题，也正在采取各种措施去监督纠正这种变化。 国家可不希望自己的人民由于这些原因而导致全民身体素质下降，那国家的安全也会大受影响。
因此，我们老百姓安安心心快快乐乐怀着一颗平常心去过好每一个普通的日子就行。
良好的心态我们自己做得到，每天尽早睡也应该做得到，适当的运动或者以很简单的日常经络保健也做得到，只要不偏食不吃脏冷的东西，也做得到。
至于这个学那个学老百姓搞不懂，这个基那个毒层出不穷我们想管也管不着，这个营养那个营养令人眼花缭乱，这个仪那个器种类繁多鱼龙混杂。越去注意这些，只会越发扰乱自己平静的生活，反倒使自己陷入慌乱之中，不利健康。
WFO世界卫生组织调查研究后宣布，到2020年，世界上由于抑郁症导致死亡的概率将上升到第一位。
这说明，人类的心理越来越紧张而脆弱。所以重视乐观的心态要放在健康第一位。
快乐的钥匙---众人心理分析
作家和朋友在报摊上买报纸，买完报，作家对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。
“这家伙态度很差，是不是？”继续前行时，朋友问道。
“他每天都是这样的。”作家说。
“那么你为什么还对他那么客气？”朋友问。
作家答道：“我为什么要让他决定我的行为？”
每人心中都有把“快乐钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。
一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为我先生常出差不在家。”
——她把快乐的钥匙放在先生手里。
一位妈妈说：“我的孩子不听话，叫我很生气！”
——她把钥匙交在孩子手里。
男人可能说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。”
——他把快乐钥匙又被塞在老板手里。
婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦！”
年轻人从文具店里走出来说：“那位老板服务态度恶劣，把我气炸了！”
这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制自己的心情。
当我们容许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现状无能为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人，并且传达一个讯息：“我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！”
此时我们就把这一重大的责任托给周围的人，即要求他们使我们快乐。
我们似乎承认自己无法掌控自己，只能可怜地任人摆布。
但一个成熟的人会握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐带给别人。
他的情绪稳定，为自己负责，和他在一起是种享受，而不是压力。
我希望每一个老百姓都握住自己快乐的钥匙，不被别的东西所影响到。
也希望那些专家教授多给老百姓一些积极乐观的引导，让老百姓安心地保持这种良好的心态。不要总是说一些不好的事实来影响打击到他们平静的生活。
我们要相信毛主席说的一句话---人定胜天。
虽然人为地破坏了自然环境和一些自然规律而得到了自然的惩罚，但人类确实在物质文明和精神文明上取得了长足的进步。
至于几十年，几百年，几千年，几万年地球会变成啥样，我们老百姓也不用考虑得那么久远。从宇宙从地球诞生的那一刻起，它们总归有消失的那一天，时间长短而巳。
唯一能永恒的东西只有人的思想。其它物质都有消失的那一天。
所以，快快乐乐平平常常踏踏实实过好生命中的每一天吧。
以一颗良好的心态去过完生命中的每一个日子，我们就不枉在这个世界走一回了。
欢迎各位朋友到我的“客厅”参观相册。我刚设立两个相册，一个是展示在无污染环境下的健康人、烟瘾特大的烟客以及已遭中风瘫痪的病人的血液状况。可以很清楚地看到自由基对红血球的侵害。
另一个是展示一个亚健康的人在使用氧疗法治疗前后和治疗期内血液品质的改善。只有氧疗法能够中和自由基以及消除因缺氧而造成的各种亚健康状况。
大家可以看到红血球（也算是细胞）不正常的状况。多说无益，就让科学的事实来证明吧。
只有小分子水才能透过细胞膜，进入细胞内部，促进细胞代谢；代谢平衡了，疾病自然就消失了。
激光辐射血液治疗源出于苏联专家在八十年代的研究，于九十年代初期传入中国，国内生产的第一代激光仪是低能量“氦氖”激光仪，氦氖激光通过光纤、光针、穿刺针导入肘部或前臂部静脉，见回血后，固定针头（以静脉穿刺用橡皮膏固定），每次照射30到60分钟。
因为需要在医生监督下使用，光针刺穿静脉，使用不很方便，所以后来就使用半导体激光管插入鼻孔的照射鼻腔的办法发明了“家用式“鼻腔式激光仪。这是第二代产品。
这种鼻腔式激光仪还有缺点，就是如果插入鼻腔的方向不对，激光束不能射入鼻腔内部而是由鼻内射到眼睛方向，眼睛可感受到一片红光。用者必须使用镜子才能知道插入的方向是否正确。如果要多人轮流使用，还得更换鼻塞,否则很不卫生。
现在最新的第三代产品是腕带式或表式激光仪，全家人都可用，没有卫生问题。是最新一代的安全型激光治疗产品。
我的一个学弟在德国某著名大学的医学院毕业，是这方面的专家。这三代仪器本人全都用过，效果以氦氖激光血液直接辐射为最好，腕带或表式次之。
人和网手机App
人脉成就事业