19岁女生女生青春期长高方法法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-28 09:54 标签： 女生长高的方法
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19岁女生求长高的方法
健康咨询描述：
本人18岁了，身高才154厘米，已经两年没有在长高了，请问还有什么办法能长高吗
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请问还有办法长高吗
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姬书会医师
擅长: 乳腺疾病，尤其是乳腺增生性疾病及良、恶性肿瘤等疑难
帮助网友：54853称赞：317
&&&&&&病情分析：&&&&&&要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
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ifengweb/1.2.819岁的女孩想长高怎么做呀？_育儿问答_宝宝树
19岁的女孩想长高怎么做呀？
当时年龄：
来自：网页;
听很多人在议论的安高乐是目前增高效果最好的一个营养素了，植物提取的天然成份，更能让人放心食用，同时无激素，无毒副作用.更为安心
最佳回答者：
市场价:?119
主要还是看家庭遗传因素的19号，十九岁的女孩没有什么机会了。
唯一的的机会就是怀孕，都说女人怀孕会长高，我怀孕也长高了点女生一般发育到几岁？19岁还能长高不？_百度知道
女生一般发育到几岁？19岁还能长高不？
连续三年长不高了，这几年一直往横向发展。不知以后能否再长高。
人有先长，后长之分，可到25岁之前。
增高是必须综合进行的，单纯依靠药物不行，同样道理单纯依靠锻炼也不行 。那么怎么样可以长个子呢？
1 早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。
2 不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。
3 加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。
1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。
2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。
3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。
4、虾皮含钙量很高，胡萝卜维生素A、D丰富，经常用黄豆还有猪筒骨煲汤（炖骨头汤时加些酸醋，这样骨头里的钙就可以出来了），做菜时放些虾皮。胡萝卜是脂溶性的，需要放多些油来炒。
5、吃田螺和动物血。
6、吃钙片。市场上钙产品或者钙+锌或者钙+微量元素的产品很多，你可以选择使用。比如说以下钙片效果都不错（具体选择何种钙片由当事人决定）：美国乐力（复方氨基酸鳌合钙）， 哈药集团三精制药有限公司生产的“ 葡萄糖酸钙口服溶液” 新盖中盖儿童钙片等
四、注意在日常生活中补充钙质（药补不如食补），以下是几种食物的含钙量，供日常生活中选择食用：
1、牛奶 。250克牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择
2、海带和虾皮 。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。
3、豆制品 。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
4、动物骨头 。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜 。蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
答：每个人都是不一样的，一般18岁就发育完毕，所以19岁很难再长！ 不能 女生18岁骨骼就闭合 停止生长 一般18岁已经进入青春，大部分不会在长高啦 不一定，隔着人 到了19岁应该就定型不会在长高了，如果还想长高，就要多坚持锻炼身体，晚上睡觉之前在家人的帮助下帮你拉拉腿，让你的腿部肌肉放松。 人的身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。在我看来后天的营养是决定身高增长时间的主要原因，我8、9岁时是长得最多的，到我13、14岁就没长了，而到了高三我的一些朋友仍在长。
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其他2条回答
一般可以，但是每个人的骨骺闭合时间有点差别，在理论上说，你19岁了，胫骨下骺、腓骨下骺连接了，但是胫骨上骺到20的时候才闭合，所以需要到医院拍X光片，确定你的骨骺还没有闭合，那就可以自然生长。但是假如骨骺已经闭合了，要像长高只能通过手术人为的打断你的腿骨，然后通过外固定架的微调生长很少的高度~很痛苦的！任何给你介绍的锻炼方法，在骨骺闭合的前提下作用等于零！还有那些增高的器具、药品等都是骗人的！省点钱吧~
19岁了 ，可能不会长了！
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