很困但睡不着怎么办,可是眼睛又很累。怎么办?

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明明很累,可一闭上眼睛就不知不觉全是白天的画面,睡不着
剧之类的。很累很想休息,很想马上睡着,可一倒一下来脑子不自觉的就是白天的画面和某些事情与话语(好像是用脑过度想停下来也停不下来的那种,或是兴奋状态),有知不觉就想某些问题,画面全出现。就是睡不着,让我很苦恼。一般情况我很想睡觉的话就很容易入眠。就是这种非一般反正更要补充睡眠让大脑休息的时候往往就睡不着。不知道是什么原因,希望有什么好法能帮助我。谢谢
日有所思,夜有所梦。
不妨试试晚上睡觉前,慢跑30分钟或者听听轻音乐,避免思考问题或者回忆,让大脑细胞充分放松后入睡。
也用疏肝解郁的辩证方法治疗失眠多梦, 也许人们在昏昏欲睡之时也正是&脑供血不足&之际呢,也许正是这些不能及时回归的血液来为大脑提供着能量使你难以安寝或梦境连连的呢。除了用些中药&疏肝解郁&之外,在&肝俞&等穴位上按摩拔罐艾灸针灸对解决失眠问题也是很有实效的一种经济简便方法。此外有些可以&安神宁志&的中药如【茯苓】酸枣仁柏子仁等也可以有助于入眠,那个有助于睡眠的《脑白金》里除了褪黑素就是【茯苓】了,方便的话就去附近的诊所拔罐刮痧或者是服用些安神的药物施治吧。
另外,你也不妨先吃点【龙胆泻肝丸】或者是【舒肝和胃丸】等可以疏肝解郁的中成药试试,这个一般就是不到10元一盒。
祝你愉快!
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答: 下肢浮肿的原因很多,可见于心源性疾病,肾脏疾病引起的水肿,淋巴回流受阻,低蛋白血症,肝硬化,呼吸系统疾病等,建议你去医院进一步详细检查.确诊病因在对症治疗,
大家还关注>> >>头昏昏沉沉,每天瞌睡不醒,但又睡不着,眼睛很累,看东西像隔着块玻璃
头昏昏沉沉,每天瞌睡不醒,但又睡不着,眼睛很累,看东西像隔着块玻璃
曾经的治疗情况:
神经衰弱,气血不足
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答10688条
医生建议:考虑是神经衰弱引起的这种,可以到医院做颅内多普勒检查,看看有没有伴发脑供血不足的症状,然后对症治疗。
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