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肾虚脾虚吃什么好？5种“虚”女进补食疗方推荐
、等等已经成为很多现代女性的常见现象。因此，平时要注意调理。饮食调理是不错的方法。中医给大家推荐以下几种虚症的食疗方，一起来看看吧。“虚”女一：熬夜女常上夜班熬夜的女士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体。进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；晚餐宜清淡，多吃素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。食疗方案：平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、核桃、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。“虚”女二：虚胖女有调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。进补原则：虚胖的女性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的女士食用。“虚”女三：脾虚女脾虚主要分为脾气虚和脾阳虚，脾气虚多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱；脾阳虚多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。进补原则：脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”。食疗方案：若平素脾胃虚寒的人，或寒证的、、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。“虚”女四：肝虚女肝虚又称肝阴不足。指肝脏阴液亏虚的证候。多由气郁化火，肝病及温热病后期耗伤肝阴，或肾阴不足所致。症见眩晕耳鸣，胁痛目涩，，潮热盗汗，口燥，或手足蠕动，经闭经少等。对于职场女性来说，喝酒是交际场合的重要手段，在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着女性的肝脏。肝功能不好的女性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。进补原则：肝虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可以用滋补肝阴、补肝益气、补肝养血、疏肝理气等来进行调理治疗。食疗方案：女性由于有内热，所以进补时绝不适宜食用过温热的食物，如人参和鹿茸，否则会令阳火过旺，犹如火上加油，令体内津液燃烧得更快。在滋补肝肾和育阴养颜补品当中，冬虫草、山药是不错的选择。“虚”女五：肾虚女对于肾虚女性来说，进补应该按照肾虚类型和个人体质的不同，否则可能会“雪上加霜”。肾虚分为以下3个类型：肾气虚女性，适宜进食一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的事物，忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。山药和干贝都是补肾食品，适合各种体质的肾虚者。肾阴虚的女性，适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。肾阳虚的女性，适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮和生冷瓜果。提醒：治虚先补益，平者为贵中医学里早有“女人以血为本，以血为用”的观点。女性需经历经、孕、产、乳这四大生理时期，在此过程，女性容易耗血伤气，导致气血失调，诱发各种。加上现代生活带来的各种诱惑：吸烟、饮酒、熬夜、过度劳累、压力超标、性生活频繁等等，后天失养致使元阳亏损而导致肾虚，久病则伤肾。除了经典的“滋补方”如四物汤、八珍汤外，平凡食材对女性也大有裨益。除此之外，淮山、黄豆、芹菜、大枣、阿胶、桂圆、黄鳝、黑白木耳、鹌鹑蛋、鸭蛋等食材也能助力滋补女人虚症。药膳进补需长期坚持才能得到明显效果，对于一般人而言，对药材的药性较难把握。“日常烹调，如果不知道如何搭配药材使用时，不妨选择平性补益的药物来服用或加入到药膳中。冬虫夏草就是典型的平性药物，任何体质的人在任何季节都可以食用。”诸如山药、甘草、太子参、阿胶、黄精、枸杞子、黑芝麻等平性食物也可以入馔药膳当中，补而不燥。
（责任编辑：吴任飞 ）
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脾虚，肾虚如何调理
状态：就诊前
你属于脾肾两虚。脾气虚则疲倦乏力，少言懒语，肾阳虚则四肢不温，性欲淡漠，脾虚则水谷不运，髓海失养，致失眠多梦。可服用“肾气丸”+“归脾丸”。
疾病名称：喝水少尿疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：
喝水少尿疼
用药情况：
药物名称：萆薢分清丸
服用说明：每次2包，早晚一次，服用一个星期，感觉效果不错， 继续服用，感觉就慢慢的没有效果了，现在还在服药中
病情描述：
疾病名称：面部浮肿，便塘泄泻，四肢乏力，睡眠不好&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：剖腹产两年，从手术室出来面部严重浮肿，之后腹泻一星期，月子里就咳嗽，出了月子半年内反复感冒，严重咳嗽半年。经过调理现在不咳嗽了，但仍脾虚，洗衣服肚子凉拉肚子，喝鸭汤拉肚子，风吹腿冷...
疾病名称：厥阴病&&
希望得到的帮助：是否厥阴病，乌梅丸可好？感激不尽
病情描述：腹泻便秘交替，寒热往来腰痛遗精
疾病名称：饭后容易腹胀经常耳鸣晚上做梦上楼感觉气虚&&
希望得到的帮助：请医生，指点到底是哪方面的病情
病情描述：经常耳鸣，每天晚上做梦。消化不良，易拉肚子。冬天畏寒，手脚冰凉。风吹头，易感冒。上楼感觉气虚，整天精神不振，容易犯困。
疾病名称：耳呜目赤，眼角出白色物。&&
希望得到的帮助：是什么原因，怎么治疗。
病情描述：目赤耳鸣，易上火。以上情况经常性的，自己感觉是虚火，是什么原因，有什么治疗办法。
疾病名称：你好我是舌苔发黄有小红点舌跟有疮是体内湿热啊&&
希望得到的帮助：开中药调理
病情描述：舌苔发黄小红点上眼皮肿舌根长疮
疾病名称：肾虚&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：长期熬夜，有手淫史，腰酸疼，精神不振，嗜睡，做爱时间短
疾病名称：肝火旺盛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：今天去检查开了药，这中药颗粒是分上午下午两次饮用的我一次都喝掉了会不会有不良反应。和另外两个开的西药一起吃的
疾病名称：亚健康&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：总是感觉疲倦劳累，有几年了一直这样。眼睛酸倦怠总想闭上眼，大脑发胀昏昏沉沉，什么事都不想动。但是真躺到床上又睡不着。睡眠时间正常，不熬夜。但即使这样也一样打不起精神。周围的朋友同学...
疾病名称：拔罐后特别痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：后背拔罐后，特别暗红，特别是腰部都是深暗红接近紫色，拔罐后第二天整个人背部特别痛。甚至有点手抖的征兆，用筷子夹东西感觉没有力气有点抖。
疾病名称：身体发出好几种臭味儿&&
希望得到的帮助：哪里出现问题了，看什么科
病情描述：不知道那里发出好几种怪味儿，自己和旁人能清晰的闻到，有时候又有一股猪屎味儿
疾病名称：走路累了心里发慌，不能做剧烈运动！冷的时候嘴唇发紫&&
希望得到的帮助：我想知道是什么病
病情描述：心里发慌，冷的时候嘴唇发紫，心里发慌是这里才开始的，我以前冷的时候嘴巴也发紫过，我在小药铺拿过药人家医生说我是气血不足
疾病名称：产后一走路腿就疼&&
希望得到的帮助：我不知道是什么原因？
病情描述：我四个月引产的，一个月后走路腿就疼
疾病名称：就诊时开的药单，麻烦看下怎么煎&&
希望得到的帮助：麻烦告知这个药是一起煎还是分开煎，谢谢!
病情描述：今天上午去中医院看了程大夫，附件照片是大夫开的药，请问下这个药怎么煎？两张单分开煎还是一起煎？
疾病名称：阴虚火旺，阳痿坐骨神经痛&&
希望得到的帮助：望给点意见如何调理？
病情描述：您好，本人舌中有裂，头晕目眩，咽喉炎口腔溃疡，消瘦，阳痿，坐骨神经痛
疾病名称：我的腿酸，生完小孩后酸的比之前严重？&&
希望得到的帮助：希望中医这方面能给我帮助，是不是身体缺少什么，或是像网上查的身体气血亏虚会造成腿...
病情描述：我的腿酸了几年了，生完小孩后比之前严重，夏天酸的比冬天严重，在当地县医院抽血化验过，没查出来什么。
疾病名称：女性、症状大约有多十多年了&&小腹部比较凉，四季都是。有时还会肚子胀&&
希望得到的帮助：是否有病，或者怎么自己调节
病情描述：女性小腹部总是凉，四季都有，明显比身体其他部位温度低，有时有腹胀
疾病名称：我母亲66岁了，身子虚，一准备出门穿衣服就出汗，&&
希望得到的帮助：怎么治疗？该吃什么药
病情描述：我母亲66岁了，身子虚，一准备出门穿衣服就出汗，出汗后出门遇风就感冒，最近还患了肺炎，咳嗽，白血球一直低，该怎么治疗呢
疾病名称：全身到处不舒服&&
希望得到的帮助：我想本周三去您那里看病，但是我在外地，可能要稍晚一点到那里。怕挂不上号，你能给加...
病情描述：张大夫，我的主要症状是：颈肩腰腿疼，僵硬。饭后胃胀。每天昏沉不精神，疲劳，沉重。后背上半部分和胳膊外侧发凉，脚发凉。痛经，有肌腺症。眼睛酸涩。半夜经常失眠。
疾病名称：月子病&&
希望得到的帮助：在吃中药调理，还能吃阿胶糕，泡枸杞，红枣，桂圆喝吗
病情描述：人流后洗过头，外出过，入风，怕冷，头痛，腰酸背痛，四肢无力
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
姚立大夫的信息
心、脑血管疾病，脾胃病，脂肪肝，肝纤维化，代谢综合征（高血糖、高血脂、高血压），甲状腺结节、痛经，月...
姚立，男，中医学博士，浙江中医药大学教授，硕士研究生导师。2007年度入选浙江省新世纪151人才工程第三层次...
中医心内科可通话专家
广安门中医院
浙江省中医院
心血管内科
中西医结合心脏内科
副主任医师
黑龙江中医药大学附属第一医院
心血管内科
广东省中医院
心血管病专科
好大夫在线电话咨询服务脾虚长眼袋肾虚长黑眼圈 中医教你如何调理
核心提示：中医认为，人体外在的表现往往和内在器官有一定的关系，如脾胃虚弱导致眼袋大、肾虚导致出现黑眼圈，因而如果要去眼袋除黑眼圈，可通过调理脾胃、肾着手。
　　——有袋
　　认为，眼袋的形成与脾的有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，和肌肉缺乏，松弛无弹性，久之则出现，形成眼袋。因而提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。
　　肾虚——易出现黑眼圈
　　中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾虚导致水湿代谢障碍，久之气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。
　　专家建议
　　1、注意饮食营养。补充优质蛋白和富含维生素的水果蔬菜，如鸡肉、猪肝、苹果、橙子、芹菜、菠菜、海带等。
　　2、进行适当的中医药调理，也可以加快眼袋的恢。比如以补气养血、健脾养胃为主的有大枣、当归、、薏苡仁、白术、茯苓、党参等，去除黑眼圈以活血化淤、补肾益气为主，可选川参、月皮、山药、党参、黄芪等代茶饮。
　　3、眼周。有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部循环。
　　另，要想出和眼袋，还要注意正常的作息习惯，避免熬夜，注意恢复正常睡眠。
（责任编辑：滕小兰）
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