@猫姬猫姬
00:34:47　　楼主，新年快乐！　　我的内心一直缺乏对自我的肯定和安全感，所以从小到大脑袋里一直胡思乱想，精神无法集中，已经对我的生活造成了严重影响。我想让自己内心变得清静，好好面对生活，能告诉我方法吗？谢谢了。　　-----------------------------　　新年快乐哦！　　我特别理解你的那种内心感觉，因为我的内心经受这种感觉很多很多年了。。以至于到后来严重到只能去逃避所有人，然后又得了抑郁症。　　于是我抑郁好后，便开始反思这个问题到底是什么？为什么我内心如此自卑，不安全感？　　然后花了很多时间探索内心，我终于找到其中一个很重要的症结，那就是我错误的思想偏差和虚荣心在作怪：我以为一个人一定得特别漂亮，特别有权利，有钱，特别会说话，然后在人群中才能被别人喜欢和尊重（这个思想偏差是我从小的经历导致的）。。而后有了这个认知，就开始这样去追求，可这个追求方向只会加重我的不安全感。因为这些追求只是经历导致的错误认知，它不是我本心真正渴望的。　　然后，就开始探索内心世界，我找到了自己真正渴望的是什么：我渴望的不是来自别人的评价和眼光，而是自己的光，就是不管我置身什么地方，我都能做快乐的自己，能自己对自己笑。而追求这个渴望，是比任何追求都容易的，同时得到结果后，内心也是比那些活给别人看的所谓外在的东西，而更加安稳和平静。　　呵呵，就是这样，放下了虚荣的追求，找到了安稳自己的心。
　　@po主蠢得像猪头
14:05:14　　医生评估的中度抑郁症，开了不少安眠药和镇静药，不过，我没有吃，全部给丢了。　　整夜整夜的睡不着，每天睡三四个小时，醒来就是哭着的。　　根本不愿和人说话，工作上尽量以邮件解决。外语课上，动不了思维，以前都是我来引导对方进行conversation.想要改变，就是懒惰。对一切都不抱有美好的希望。　　一直以来，以为很爱我的人，突然说并不是很爱我，非我不娶，要是我非逼婚的话，他也会和我结婚。家人的冷漠，最好的......　　-----------------------------　　@小精人儿
15:22:06　　为什么30岁，你就会有这么浓重的绝望感呢。　　先抛开抑郁，捡一点简单说一下。　　肯定其中你的心深受社会思想的影响，因为社会普遍认为30岁是剩女，，是女人最后的好时机。。所以这时候，你没有婚姻和爱情，内心就产生了强烈的恐惧感。而恐惧感又会加重你本来就有的抑郁，或是不太自信的心。　　其实，根本没有30岁，40岁，这些人生到头的说法，人只有当下和你当下的心是否自信，是否纯净。一个80岁的老太太，如果她的......　　-----------------------------　　楼主我没有抑郁症，倒只是懒，进来看你的帖也是因为好奇，但是看完你的话不知道为什么有泪意。你推荐的书我会去看的，也会尝试改变自己的现状。感谢楼主
　　你好。看到你自己客服了它，很佩服你，因为很多情况我们相似，所以想请求你的帮助。　　目前我有以下几点致使我总是抑郁，想自杀，做什么都不开心，能帮我分析下吗？　　我今年22周岁。脱发近6年，目前是寸头，出门必须要戴假发，而且这个病是治不好了。　　胃不好，一直吃药，效果很差，可是我同时有多囊软巢综合征，这个病总的症状就是不孕，月经紊乱，多毛，肥胖等。我目前体现出来的症状是月经淋漓不尽，如果不找到合适的治疗方法甚至流血2个月。两年半前得的，连续吃药治疗近9个月，正常1年半，最近三个月复发，但是我因胃炎等胃部毛病吃药很难吸收，就是说我胃稍微好点了就要再吃治疗多囊软巢综合征的药，但是这个药吃多了又会影响胃。每天都很痛苦。　　性格恶劣，古怪。基本没朋友，每天宅在家，大学退学，半年前被分手，无工作。刚去旅游回来，昨天身体不舒服又哭。甚至给你打字的时候因为身体不舒服想自杀。　　跟父母不和。母亲还好。跟父亲会互相殴打。　　三年前割腕自杀。父亲对我的病不闻不问，已经放弃我。母亲不懂我的心里。始终觉得我只是在家憋的心情不好。　　我每天不知道怎么熬过来。痛苦不堪。
　　学习一下　　
　　mark　　
　　@我有只金毛
21:39:00　　你好。看到你自己客服了它，很佩服你，因为很多情况我们相似，所以想请求你的帮助。　　目前我有以下几点致使我总是抑郁，想自杀，做什么都不开心，能帮我分析下吗？　　我今年22周岁。脱发近6年，目前是寸头，出门必须要戴假发，而且这个病是治不好了。　　胃不好，一直吃药，效果很差，可是我同时有多囊软巢综合征，这个病总的症状就是不孕，月经紊乱，多毛，肥胖等。我目前体现出来的症状是月经淋漓不尽，如果不找到合适的治　　—————————————————　　mm，希望这张图片能帮到你。　　　　
　　楼主对阳光型抑郁症了解多么，怀疑自己有这个倾向　　
　　马克　　
　　马克　　
　　别太我执，别把自己看的那么重要，这病只有自救，谁也帮不了你，帮你也进不了心里。靠自己，活下去你赢了，反之你输给了老天爷　　
　　抱抱楼主。
　　又来了，最近几乎天天失眠。作息规律，也不乱吃药。居然还是一直失眠。看百科说有种抑郁性的失眠，我不知道算不算，但是确实每天过的都好迷茫。基本没社交，上班不爱说话，下班回家一个人，有事也是憋着没地方说。表面上看起来的自己都很平静，不知道潜意识里是不是在抵抗这种生活，才导致长夜漫漫的失眠。楼里有没类似的朋友，说说是怎么战胜过去的，需不需要看医生啊。。。
　　@慕清承
23:16:21　　楼主对阳光型抑郁症了解多么，怀疑自己有这个倾向　　-----------------------------　　阳光型抑郁症？我第一次听说这个名字哦，但是我感觉是不是这种类型的：一到人群里，就变得特别多话，外向，特别爱笑，给人感觉哇这人真热情开朗，但其实她最喜欢的状态就是回到一个人的时候，并且其实内心特别孤独忧郁？　　昨天，我们去参加聚会，有个阿姨是部委搞宣传的，也特别能说能笑，哇塞，跟谁都能近乎起来，看起来相当活跃、有影响力的一个人。我很好奇这样的人怎么如此让人欢喜，就问了一个朋友，但是朋友却私下告诉我，她之所以那样全是因为职业病所致，外加一些抑郁，其实回到家就是整天窝在沙发上看书，特别不爱说话、不爱跟人聚那种。。。
　　@我有只金毛
21:39:07　　你好。看到你自己客服了它，很佩服你，因为很多情况我们相似，所以想请求你的帮助。　　目前我有以下几点致使我总是抑郁，想自杀，做什么都不开心，能帮我分析下吗？　　我今年22周岁。脱发近6年，目前是寸头，出门必须要戴假发，而且这个病是治不好了。　　胃不好，一直吃药，效果很差，可是我同时有多囊软巢综合征，这个病总的症状就是不孕，月经紊乱，多毛，肥胖等。我目前体现出来的症状是月经淋漓不尽，如果不找到......　　-----------------------------　　你好哦。我读了你写的，第一反应就是判定你有中重度抑郁症。而且你的那些身体疾患也都和精神有关，像胃病、妇科问题、还有脱发。。都是精神不好后对身体的一种刺激反馈。而且这些身体症状一旦加重，又反而会进一步导致气血失和，从而让人的精神变得更加恶劣。你说的一切，虽然和我曾出现的身体症状不同，但总体（包括跟父母的关系、心境等等）跟我以前的状况简直如出一辙，回想我22岁，就是你这样要死要活的状态了。　　看似状态很恶劣，其实归根结底都是一个问题，就是你的心情陷入了万劫不复的深渊里。如果你暂时不想求助医生（我觉得最好不要去看心理医生，对你目前不太合适，因为估计又是一堆不痛不痒的咨询，然后给开出抗抑郁药），你就要积极自救哦。　　可以先从简单的地方去努力，先抛开你的心灵，先去疗愈你的身体，我教你几个很管用的办法，只要你坚持做，会对促进你身体的康复（同时也能对心境的散结）有很大帮助的。我现在还在坚持做。　　每天早中晚，按摩自己脚底的涌泉穴。这是肾经的汇流地，坚持按摩，会让你肾经强盛，强盛后最典型的表现就是头发，然后促进你的气血流动，从而让你的心气和心血的能量都能提升，从而促进你的心境转变。按摩涌泉穴的同时，如果你能一边泡脚，并坚持每天喝几杯用枸杞+黑芝麻+核桃煮的黑豆汤，都能有促进肾经强大的结果，肾经强大最能受益于你的头发、卵巢和精神的。你可以先试试哦。把身体调理好，精神才能慢慢便好，然后以后再去慢慢解决你内心其它问题。。
　　@小精人儿
09:29:46.0　　阳光型抑郁症？我第一次听说这个名字哦，但是我感觉是不是这种类型的：一到人群里，就变得特别多话，外向，特别爱笑，给人感觉哇这人真热情开朗，但其实她最喜欢的状态就是回到一个人的时候，并且其实内心特别孤独忧郁？ 　　昨天，我们去参加聚会，有个阿姨是部委搞宣传的，也特别能说能笑，哇塞，跟谁都能近乎起来，看起来相当活跃、有影响力的一个人。我很好奇这样的人怎么如此让人欢喜，就问了一个朋友，但......　　—————————————　　阳光型抑郁症所占比例可能很小 楼主可以百度一下　　
　　楼主能写出这些经历，特别好，能帮助很多人。　　之前一个好朋友因为抑郁症离开了，心痛啊
　　今天把这个贴大致重看了下，只有一个总结：虽然自己有过得病的经验，很多朋友在问治愈的方法，但除了一些很浅显的心得外，对真正的疗愈方法并没有太深刻的总结。就好像你问我怎么才能安眠，我说按摩涌泉穴，可这个答案，大家都知道啊，具体再问我为什么按摩涌泉穴能安眠呢，我却又回答不上来了。这说明，我不是医生，更不是什么久病成医，只不过是个因有多年问题，于是自己有了不少总结的人而已，或者看似这么多心得，也不过是只能证明了我是个思想很多、很容易忧虑恐惧的人，呵呵~　　最近闲来无事吧，再加上越来越对生命本身（不管是心理的、躯体的、疾病的、人体与自然的、哲学的、宇宙的）兴趣勃发，总想在新的一年里去系统学习些什么，因为“当下”总会予以我们一些真知的答案，比如，“当下”你在想什么，做什么，会决定未来你又成为了什么。。五六年前我为抑郁的自己读书和疗愈，于是成为了今天心灵逐渐强大和安稳的人，那么今年我又要再做点什么，去让未来的我有一个新的更新呢，或者让未来的我对于这世界多少也能有那么一点小意义呢？　　虽然，我了解，我多对这世界笑，我自己努力成为光，就是一种布施，但毕竟这笑容不能再带来更大的意义。但是我总想为世人做些什么的，能真正对世人有所助益的，哈哈（原谅我，冒出这么大言不惭的话来，但究竟这也是我的真心）。　　从前，抑郁好后，也报了心理咨询的课程，但没有系统再学下去。或者当时的想法很幼稚的，可能更多的只是想成就自己。。。所以，放开了，没有继续。。后来工作十分努力，到时只想帮助老总赚钱呀，成就老总呀，不过毕竟不能再成全更多人。　　学习了人格理论后，我发现自己是典型的理想主义人格，直觉+全观+按照自己的信念去行事，但是不注重生活细节，也不爱谈论那些琐事（但看似在耐心听别人谈论琐事，也不过是遵循自己内心的信念——要懂得倾听任何人）。　　而这个与生俱来的人格模式，让我很容易进入冥想和佛的世界，或者对形而上的哲学、心理学也特别容易理解，当时另一面——那些需要精细的学科和生活我就差劲得不行了）。。所以，这些年，也真的是在这方面学习着，因为感兴趣嘛，兴趣总是跟随一个人的真正人格而来的。所以大家若想了解自己，就去想想自己对什么感兴趣就知道了。　　所以，也许这些时日有着这些内心深思吧，今天无意识地翻开了书柜里一本废弃很久的《内经学》。这本书还是某个学中医的朋友的，我只是拿来垫东西用的。。呵呵，可几天好似受了什么指示，一下就翻开看了，这一看不要紧，我内心那个一直想在当下系统学习什么的憧憬一下被打开了。。
　　一连读了几十页，对所有中医术语都能一下就能读懂，而且练练心里惊呼，原来这竟然就是我的兴趣和想要从当下系统学习的知识呀。。　　尽管，以前接受过医学教育，但是都是西方解剖学，免疫学。。。学习那些知识，总觉得就像站在浮萍上，虽然能对医学术语明懂，但总是不解究竟。。而我的人格又恰恰是个喜欢任何终极答案和意义的人。　　所以，读到中医学的基本时，我心中的迷惑突然一下就敞开了。。对，这就是我真正想要学的东西，学习这个，为有一天我能有深厚的医学基础（而不仅仅是一些得病的心得）去真正帮助众生！　　呵呵，请大家不要笑话我哦，但是理想主义嘛，当然从来都是最喜欢自己找到新的理想的感觉的，因为这样理想主义者从而才又有了新的目标和新的动力！
　　@我有只金毛
21:39:07　　你好。看到你自己客服了它，很佩服你，因为很多情况我们相似，所以想请求你的帮助。　　目前我有以下几点致使我总是抑郁，想自杀，做什么都不开心，能帮我分析下吗？　　我今年22周岁。脱发近6年，目前是寸头，出门必须要戴假发，而且这个病是治不好了。　　胃不好，一直吃药，效果很差，可是我同时有多囊软巢综合征，这个病总的症状就是不孕，月经紊乱，多毛，肥胖等。我目前体现出来的症状是月经淋漓不尽，如果不找到......　　-----------------------------　　@小精人儿
09:49:21　　你好哦。我读了你写的，第一反应就是判定你有中重度抑郁症。而且你的那些身体疾患也都和精神有关，像胃病、妇科问题、还有脱发。。都是精神不好后对身体的一种刺激反馈。而且这些身体症状一旦加重，又反而会进一步导致气血失和，从而让人的精神变得更加恶劣。你说的一切，虽然和我曾出现的身体症状不同，但总体（包括跟父母的关系、心境等等）跟我以前的状况简直如出一辙，回想我22岁，就是你这样要死要活的状态了。　　看......　　-----------------------------　　认真记下来了。谢谢你。
　　哇，原来一直说的身心疾病——气血精气足，心神志才不虚，在《内经》里找到了根源：　　好喜欢以下这段话！如果一个人的瑜伽冥想造诣极高的话，那么他观自己的身体和一切烦恼疾病，都能观想到完全没有实体存在、而完全只是一堆邪恶的气流而已，这样有助于天地开阔、心灵敞开，不再受制于有形的躯体或者小我之局限哦。　　天之在我者德，地之在我者气，德流气薄而生者。天地合气，命之曰人。人体乃精气聚合之器，生命是精气运动的体现。人之生命个体，乃父母精气结合发育而成，出生之后，还必须受水谷、空气等后天精气的培育。神志之生死变化依赖于脏腑精气运动的结果。血气已和，荣卫已通，五脏已成，神气舍心，魂魄毕具，乃成为人。人之衣蛾神志活动，以脏腑精气为基础的形神、心神一体模式。——《内经》
　　@小精人儿 时间： 13:10:09 　　一连读了几十页，对所有中医术语都能一下就能读懂，而且练练心里惊呼，原来这竟然就是我的兴趣和想要从当下系统学习的知识呀。。　　尽管，以前接受过医学教育，但是都是西方解剖学，免疫学。。。学习那些知识，总觉得就像站在浮萍上，虽然能对医学术语明懂，但总是不解究竟。。而我的人格又恰恰是个喜欢任何终极答案和意义的人。　　-------------------------------　　楼主，我的经历和你非常相似。严重的抑郁症，爱看书，信仰佛教。露易丝海对我帮助很大。还有力克·胡哲的《人生不设限》《永不止步》东杜法王仁波切的《心灵神医》。许巍有首禅意歌曲蓝莲花，蓝莲花代表智慧，可以让人死而复活。
　　许巍有几首歌也很好听的救赎之旅，空谷幽兰，爱如少年，灵岩。
　　@神无怒
06:13:48　　@okyuyu2006
23:44:00　　看书能看好“抑郁症”？　　—————————————————　　我觉得因人而异，比如恰好遇到一本书对我和一些人有用，无论是哪个宗教说的指引啊，安排啊，因果啊，缘啊反正就是恰结果是看到了这书，读有收获，但很可能我极力推荐给朋友，他们却看不下去，反之对别的朋友有用的书，他极力推荐给我，我却没有收获甚至根本看不下去。　　-----------------------------　　每个人病情不同 虽有大致略同 但是对症下药 吃药还分得更仔细
　　@小精人儿
时间： 13:10:09 　　一连读了几十页，对所有中医术语都能一下就能读懂，而且练练心里惊呼，原来这竟然就是我的兴趣和想要从当下系统学习的知识呀。。　　尽管，以前接受过医学教育，但是都是西方解剖学，免疫学。。。学习那些知识，总觉得就像站在浮萍上，虽然能对医学术语明懂，但总是不解究竟。。而我的人格又恰恰是个喜欢任何终极答案和意义的人。　　-------------------------------　　@香草饭
16:52:38　　楼主，我的经历和你非常相似。严重的抑郁症，爱看书，信仰佛教。露易丝海对我帮助很大。还有力克·胡哲的《人生不设限》《永不止步》东杜法王仁波切的《心灵神医》。许巍有首禅意歌曲蓝莲花，蓝莲花代表智慧，可以让人死而复活。　　-----------------------------　　握手哦！不知道你现在恢复了没呢？露易丝海，也是我本人十分尊敬的一位老人！读过那么多灵性书籍，我认为她的书最为入世和温暖！我们最初都得益于她，感恩~
　　今天把《内经》这本书大致读完了。实在太喜欢这本古老的典籍了，现代人推崇的很多养生知识，都在其中找到了根源。　　虽然古文生涩，但是凭着一种全观自然和阴阳调和的辩证哲学思维去领悟，读起来反而有一种别致和顺畅的感觉。　　《内经》有条主线索，就是人的精气是人一生的根本！精气来自先天的禀赋（也即遗传），然后以后天（谷食、情志、起居等）为保护和滋养，如此就能让精气一直阳发，然后到老也不那么轻易衰竭！只有我们的精气充足，才能对抗各种外邪和内感对身体的侵害！　　这古书里所说的精气，就是西医的免疫力。精气主要来自于肾脏，肾经充足的话，就能利润其它脏腑的血气运行！　　呵呵，原来按摩涌泉穴，常吃枸杞、黑芝麻、黑豆等这些长寿食材，都是在壮大我们的先天之本肾经。。
　　《内经》里，有句话，一定要与大家分享：若有所爱于外，而无所郁，养长之道也。　　这句话是养生里面有关心情和长寿之间的关系的。若有所爱于外，是说我们的心情舒畅外向。。但我喜欢这句话，是因为我这样理解了这句话：如果我们把更多的心投注到我们自身之外的事物上，比如我们见到人，就去生出欢喜心，那么内里就不再总思考自己，然后那么容易郁结了。。
　　另个朋友推荐了一本中医好书，《证治心传》。其中读到这句话，特来和大家分享：　　惟病之已成，虽有良工，终不能保其十全，欲求最上之道，莫妙于治其未病。大凡疾 　　病，虽发于一朝，已实酿于多日。若于未发之先，必呈于形色，遇明眼人预为治疗，可期消 患于未萌也。　　古人真明智啊，明白了与其得了大病去苦求良方，不如在还没有生病的时候预防疾病。。防病对于我们这些心理疾患的人来说，就当引以为戒，心情不好，最影响的就是自己的身体，所以我们都是不聪明的人。。最明智的人，每天都心情开开心心得，这样的人又怎么会得病呢。。。
　　楼主新年好　　
　　最近很难过，貌似进入一个人生的低谷。　　有时我会自己抽离出来，看我遇上的事情。　　首先是工作，与上司的关系没处理好，我选择去承担自己的责任，向内看自己，检讨自己为什么会吸引这样的情况，但我的上司，他的话、他的行为，其实我知道是我的内在规条体系接受不了，而成为让我午夜醒来的，哽在身心里刺　　
　　我本身是想求真和善的，美就太难了，活了半世，人要优雅从容太难，能真实善良已属不易。　　但最近我却有非常恶的念头，想去咒骂、诅咒，想拥有邪恶的力量，让我以为伤害过我的人，也能感受渺小、无助、悲愤......　　
　　其实我也想过，若干年后，这段时间遇上的这个情况，是一件小事情，但是眼前，我会半夜醒来，想到明天要去上班，我就很难过，而且我觉得胃疼，我之前认识一个得抑郁症的人，他之前就一直以为自己有胃病。　　我一直觉得自己是个内心很强大的人，但是现在我察觉自己长期在一个负能量的圈子里，而且得到许多负面的反馈,我也开始怀疑自己是不是真的太糟糕，有时候觉得灵魂已经被敲碎，只剩躯壳　　
　　我之前一直通过阅读和运动，让自己保持活力，但最近被现实打垮了，不再运动，也很少看那些心灵成长类的书籍，反而是看小说，借此逃避现实生活中的不如意。　　我是在天涯搜索 抑郁 走进你的帖子 我觉得自己找到可以平静的一个角落　　谢谢你推荐的书和音乐 　　半夜醒来，我也借您的帖子，说说话　　
　　楼主，我感觉自己抑郁了，在起十七八岁时，我曾不梳头，不洗脸，不出门，大把的吃药，见谁骂谁这样的状态持续了快一年的时间，那段时间，我强烈感觉的自己的灵魂出离了身体，肉体和灵魂之间强大的吸引力。十年后，这种状态又来了，刚刚我拿刀在我大腿上划了无数刀，身体上的痛代替心灵上的痛。　　
　　最近，出现了小的状况，我又一次那么近距离的感受到人性的阴暗，但朋友告诉我，我之所以一再受伤，是因为我不能适应社会，社会的阴险，自私，不择手段是常态，相反就是不正常的，他的这句话让我诚惶诚恐，如果真是这样我宁愿去死，可是，现实，我所经历的种种就在我眼前，我很害怕，我感叹我生命太长，我想离开的念头又冒出来了。　　
　　最近，出现了小的状况，我又一次那么近距离的感受到人性的阴暗，但朋友告诉我，我之所以一再受伤，是因为我不能适应社会，社会的阴险，自私，不择手段是常态，相反就是不正常的，他的这句话让我诚惶诚恐，如果真是这样我宁愿去死，可是，现实，我所经历的种种就在我眼前，我很害怕，我感叹我生命太长，我想离开的念头又冒出来了。　　
　　我想不明白，他们做的丧尽天良的事，良心怎么能安。我不明白，不理解，我要看到报应，我等不到下辈子，此刻，我的内心充满了仇恨。　　
　　可是，仇恨又能怎样，我面对这个社会的人性无能为力，我是弱者，我不可能咸鱼翻身，越是这样心里越痛苦，我多么想看他们一个个死去，这样的人不应该有好日子，可是可是，事实上他们活的好好的，越来越好。清晨的时候.，我好没安全感，我喜欢夜晚，会让我觉得好安全，以前，现在，将来。我又要拿刀划腿了，我到底怎么了，我需要帮助。　　
　　@爱上意大利面
02:00:41　　其实我也想过，若干年后，这段时间遇上的这个情况，是一件小事情，但是眼前，我会半夜醒来，想到明天要去上班，我就很难过，而且我觉得胃疼，我之前认识一个得抑郁症的人，他之前就一直以为自己有胃病。　　我一直觉得自己是个内心很强大的人，但是现在我察觉自己长期在一个负能量的圈子里，而且得到许多负面的反馈,我也开始怀疑自己是不是真的太糟糕，有时候觉得灵魂已经被敲碎，只剩躯壳　　-----------------------------　　爱上意大利面，我帮你梳理一下你自己吧：你现在之所以这么不快，有两个原因哦，一个是别人触动了你内心的恶，也即你的小我；一个是你的大我，即那个求本真的美好的你，没有做到去容纳你的小我，由此而来了大我和小我之间典型的矛盾问题。（我认为这个就是你的大我和小我的矛盾问题，而不是外界的恶人所致。外界的恶人不过是证明了你的小我本身还是有很多恶）。所以，你的大我一方面能这样“平静”审视自己发贴，一方面小我又混乱着、焦灼着，令你十分不适。　　你也是是个典型的“矛盾”的人呀！像你我这样的人，根本没法像那些人似的去骂人，发泄，然后就没事了，因为我们还有大我——希望自己美好和容纳的自己去给自己订下了新的“规矩”和信念。。所以，我建议你不要放下灵性书籍去继续修行自己，因为这才是你我最为正确的路。。
　　@小精人儿 mark
　　@大大泡泡糖的家
06:53:13　　我想不明白，他们做的丧尽天良的事，良心怎么能安。我不明白，不理解，我要看到报应，我等不到下辈子，此刻，我的内心充满了仇恨。　　-----------------------------　　你现在还在划自己吗，能不能先平静下来，先减少对自己的伤害？我以前不知道仇恨这个字眼，但是最近一个朋友就是类似你这样的特别容易升起仇恨（特别容易为别人的错误而惩罚自己）的类型，我于是认为了仇恨这个东西，可能是一种与生俱来的人格或是原罪。就像我，虽然不容易仇恨和生气，但是我从小就容易恐惧和忧虑，我觉得我是与生俱来恐惧和忧虑型的人格。　　虽然不知道你说的丧尽天良的事的那些人，是不是你的亲人或者朋友，总之那些人肯定是伤害到了你的感受和原则了吧。但转念一想，你怎么可能为陌生人的错去惩罚自己呢，所以想来，肯定是你亲近的人做了让你没法原谅的事吧，所以你这口恶气吞咽不下，只能伤害自己的躯体来发泄？　　如果是这样，也许你应该离开那些让你满是仇恨的人和地方。但离开那里，你也许还会在新的地方轻易为别人的醋而升起新的仇恨，佛教里把这个叫做嗔恨心。。也许你为了自己好，是不是去修炼一下容忍和宽容呢？你朋友说的话其实是对的，世界本来就充满险恶，我们能做的就是扩大心得容量，减少对自己的伤害。特别是像你这样真性情和血性的人本来就容易被伤害。
　　姐，我还是控制不了了。
　　一针见血，像我这样的人很容易受到伤害，楼主，很久之前我看过西藏生死书. 也试着接触和灵性相关的书籍，但我看不懂，或是不能完全理解，我的能力不够。我没有自己想的那样完美，我有三次与死亡擦肩，我也曾亲眼见过非自然现象。生活中我就是一个被遗弃的孩子，我挣扎，反抗，确没逃的过世俗。我参加过灵性组织的活动，很多人都有感应，我没有。我需要一个坚定的信仰，就像你看到佛陀的指引，坚定了你的决心。　　
　　@大大泡泡糖的家
17:59:49　　一针见血，像我这样的人很容易受到伤害，楼主，很久之前我看过西藏生死书. 也试着接触和灵性相关的书籍，但我看不懂，或是不能完全理解，我的能力不够。我没有自己想的那样完美，我有三次与死亡擦肩，我也曾亲眼见过非自然现象。生活中我就是一个被遗弃的孩子，我挣扎，反抗，确没逃的过世俗。我参加过灵性组织的活动，很多人都有感应，我没有。我需要一个坚定的信仰，就像你看到佛陀的指引，坚定了你的决心。　　-----------------------------　　你没必要强迫自己去通达灵性哦，我到反而以为你有更加真性和完美的情志，所以属于坚固和生发之人，以至于无法达到灵性的空无和“融化”。你需要的也许只是寻到一个值得付出的人，一份值得拼命的事，总之就是值得你去毫不顾忌地去把你的真性和血液涌过去的信仰和决心。
　　很好的帖子　　
　　楼主，今天在当当搜索 生命的重建 的时候，发现有好几个版本，有实践版，再版等等。请问你看的是哪一版？　　
　　马～　　
　　楼主还在更，以前收藏过这个帖子。请教楼主，和朋友聊天，要是对方说了让我心里不舒服的话，当时没反驳，过后我会一直想着然后纠结不已，后悔怎么不反驳回去，会想各种反驳的话，直到想到很合适的心里才会放心，可过后又会想起来，自己一直生气可别人没事人一样，我也知道不好可每次都控制不了，很影响我的生活。因为生活中这种事情太多了，我告诉自己下次不要这样了，可又依然如次。很痛苦。我觉得以后要是别人说了让我堵心的话，就应该反驳回去不要不好意思什么的，总比过后压抑自己的情绪好，你觉的呢。跪求指点！　　
　　治疗轻度抑郁的方法：提醒自己让自己开心，不钻??角，让快乐的自我安抚悲伤的自我，多运动，对着镜子笑。（我的心得）　　
　　@心碎乌托邦521
17:33:33　　楼主还在更，以前收藏过这个帖子。请教楼主，和朋友聊天，要是对方说了让我心里不舒服的话，当时没反驳，过后我会一直想着然后纠结不已，后悔怎么不反驳回去，会想各种反驳的话，直到想到很合适的心里才会放心，可过后又会想起来，自己一直生气可别人没事人一样，我也知道不好可每次都控制不了，很影响我的生活。因为生活中这种事情太多了，我告诉自己下次不要这样了，可又依然如次。很痛苦。我觉得以后要是别人说了让我堵心......　　-----------------------------　　我以前也经常遇见那种别人说了什么，而让我不高兴的情状哦。。后来我总结不是自己修行不够的问题，而是肯定我没有了解那个人，了解那种会说让我们不开心的话的人，如果了解了，那么下次就尽量少跟这样的人去聊一些会引起我们不开心的话题。　　再者，在一群人聊天时，如果我们自己不让自己的心去陷入任何有非议的话题里，那么我们的心就不会再受任何人摆布了。
　　@小小猪家的小猪
17:18:28　　楼主，今天在当当搜索 生命的重建 的时候，发现有好几个版本，有实践版，再版等等。请问你看的是哪一版？　　-----------------------------　　是这本，最原版的，　　
　　@耀福慧
18:44:58　　我产后也有一点抑郁，不知道自己为什么生孩子，给自己惹了很多麻烦事。本来可以自由自在的活着，现在一辈子多了一个牵挂，他的一举一动都揪着自己的心，也许我的大好年华就这样没有自己的时间了。产假期间，我甚至想快点上班，不想休假。每天喂奶，换尿布，哄睡觉，一日重复一日，孩子再可爱，可这样重复的生活偶尔让人绝望。每天晚上睡不好，自从宝宝出生我没连续睡过六个小时。　　我也看了书，很艰涩难懂的佛学书，也可......　　-----------------------------　　呵呵，给你推荐一首歌吧。你知道吗，这首歌，我想了很多年很多年它的名字是什么，也凭着那么一点对歌词的记忆搜索了很多年很多年，但直到今天我才突然想起它的名字的，然后终于找到了这首歌。这首歌，我从前在抑郁的时候，不知道怎么的就听到了，当时听到的瞬间，抑郁的心的开始有情感的感觉了。。那天，我还不敢大声播放，但是爸爸来到我的房间，还是在我电脑旁发现了这首歌。我爸爸是个感性的人，听到她的女儿听这首歌，当时他眼里就闪出了泪花。。　　本来，我想今天更新帖子，更这首歌的，但看到你这个妈妈正如此心境不好，就把这首歌送给你吧。。也许你听后，也会寻回自己内心的柔软，也许也会失声痛哭。。但总之都会让你重新联接自己的心哦。　　这首歌，它的名字叫：妈妈我懂你的心　　也就这个回复，把这首歌送给大家。。　　《妈妈我懂你的心》　　妈妈我懂你的心 　　歌手：Doremi 　　LRC制作：朴树 　　妈妈我懂你的心 　　你是最明亮的星星 　　你是如此坚强如此善良 　　这一切都为了我 　　妈妈我永远爱你 　　你是我黑暗的曙光 　　我要如你坚强如你善良 　　我要勇敢地成长 　　妈妈让我来爱护你 　　妈妈你是我的宝贝 　　正如我是你的宝贝 　　…送给心疼的妈妈 　　送给辛苦的妈妈… 　　妈妈我懂你的心 　　你是最明亮的星星 　　你是如此坚强如此善良 　　这一切都为了我 　　妈妈我永远爱你 　　你是我黑暗的曙光 　　我要如你坚强如你善良 　　我要勇敢地成长 　　妈妈让我来爱护你 　　妈妈你是我的宝贝 　　正如我是你的宝贝 　　妈妈让我来爱护你 　　妈妈你是我的宝贝 　　正如我是你的宝贝 　　正如我是你的宝贝 　　正如我是你的宝贝
　　这段时间，我总会让自己置身在那个“假如今天是我的最后一天,我要如何度过”的情状里，然后便知道了假如今天就是我的最后一天，我依然要更新这个帖子、并且感恩一切和佛陀，然后对每个人、特别是对自己继续充满欢喜和美好的祈愿，依然冥想阿弥陀佛和八方神圣的无量光。另外，我还会继续读那些真正的好书，特别是有关生命、灵性或是哲学的书。。大概就是这样。　　《内经》读完了，开始找来朋友的《中医学基础》读了。今年要给自己新的任务了，把所有古老的经典通读一遍，把中医的书好好研读一下，以此去更加探索生命的本质和真谛，也愿只言片语或者某个存在能帮到大家。
　　不太了解抑郁症，但是感觉好像自己有这方面的倾向了。做什么事都提不起精神，真正困扰的事不想跟任何人聊，给自己一个人默默的呆着。很容易流泪，一个瞬间或者故事情节眼泪就控制不住的流下来了。平时被逼着工作还好，一旦闲下来就就很焦躁，但是不想做任何事。挺痛苦的，特别是面对父母的指责的时候，觉得恨不得去死，可是一直狠不下心来，觉得自己更没用了……我现在，听音乐看书会有效吗？
　　@ILoveTianya-06 21:58:56　　楼主，容我说句真话，行吗？　　真觉得抑郁症的人是不够坚强，心理太脆弱，情绪太敏感所致．说难听点，是自己找心烦．　　如果我象你一样脆弱，早自杀一千次了．　　-----------------------------　　这一点显而易见。可是每个人的精神承受力是不同的，受先天固有和后天环境养成影响。所以我们才会有粗神经一说。就像智力一样，没办法彻底改变，没什么好指责的。只能自我调控，有人喝顿酒睡一觉就过去了，有人复原比较麻烦仅此而已吧
　　@小精人儿
　　悲剧表现在，工作上被同事欺压，被上司轻视甚至穿小鞋，爱情上被异性轻视蔑视，哪怕不停讨好也无法追到异性，家庭上被父母欺压，被兄弟姐妹算计。周围所有的人都可能会想来踩你一脚，这就是你的气场太弱或不知气场为何物所造成的悲剧。
我从别的贴子搬过来的，讨论一个人的气场，我想我就是那种气场超级弱的，举个列子，在几年前在事业单位的时候，因我在打字时错了一个字，要打我，一个男同事拉架时，占我便宜。被拉开后。我给一个那时对我很好的男生哭着说这件事时，他竟然说，他都见多了，管不了。那个拉架的男人，看到没任何人为我出头，从那以后，办公室只有我们两个人时，开始摸我。　　
　　楼主，看了你的帖子以后我觉得很受鼓舞。　　尽管我不是抑郁症患者，但我自身也有很多烦恼和痛苦。为了得到答案，08年左右起我就读过很多你推荐过的书籍。你的帖子里发的内容我都懂。 看书看的多了，自己也有了些小小的改变，只是这些改变不值一提。直到今年年底，一段感情经历让我想痛下决心觉察，因为我不想再带着那些沉重的枷锁行走人生。我忽然觉得，接纳一切，就是放下的开始。感恩。　　
　　马克　　
　　顶　　
　　想咨询下楼主：您当初是什么程度的抑郁？吃了什么药吃了多久？停药是医生要求的嘛？停药后有没有不适？好转都是靠自己靠看书看佛经？家人朋友的影响有没有　　不好意思问题有点多。我是重度抑郁，我不相信自己会好，只要能控制住不影响行为举止我就很满足了
　　因为最近在学习中医学基础，讲人体的那部分，完全不同于西医的解剖学单独讲器官。中医学讲五脏六腑的同时，总会讲到脏腑、脏脏、腑腑之间，以及五行和外化的精气阴阳等对人体的整体影响，于是，今天中午一个人坐阳台上吃饭时，想通了一个事，那就是为什么很多真正的佛祖和灵性大师都不主张一个人“逃开”世界而去离世修行。如果用中医学来解释，那就是我们个体的生命好比五脏六腑，总要受到个体与个体之间，以及外化环境的影响，如此才能互相克制也互相滋润。完全离世的修行，诚然能远离开让我们原来烦恼的人群和环境，但如此个人也丧失了能得到真正领悟的滋养和灵性的生发。也即只要在世俗里修行，才能检验和证明自己的修行功夫进行到了什么层次。中医讲辩证，辩证矛盾是阴阳互生互克，因为没有阴何来阳，灵性修持也一样，没有使我们烦恼的世俗，何来使我们至乐的开悟和灵性？且人类除去由五脏六腑、奇恒之腑、精气血津液等组成外，人还受七情六欲的统治，而七情六欲除去我们的社会会带给我们普世价值的影响，七情六欲还会受到宇宙，也即神、道、佛、灵性等的滋养和统治。。所以人的医生，既不能逃开世俗而修行（这两个是阴阳辩证互为一体），也不能不去修行高于社会法则的灵性（越早修行灵性，我们越能早早不让心终有看透偏差的社会法则而来的空虚，也即越能早早获得人终其一生的意义是什么，以至于早早解脱和获取真正的快乐和安宁）。
　　@小精人儿
14:06:25　　因为最近在学习中医学基础，讲人体的那部分，完全不同于西医的解剖学单独讲器官。中医学讲五脏六腑的同时，总会讲到脏腑、脏脏、腑腑之间，以及五行和外化的精气阴阳等对人体的整体影响，于是，今天中午一个人坐阳台上吃饭时，想通了一个事，那就是为什么很多真正的佛祖和灵性大师都不主张一个人“逃开”世界而去离世修行。如果用中医学来解释，那就是我们个体的生命好比五脏六腑，总要受到个体与个体之间，以及外化环境的影响，如此才能互相克制也互相滋润。完全离世的修行，诚然能远离开让我们原来烦恼的人群和环境，但如此个人也丧失了能得到真正领悟的滋养和灵性的生发。也即只要在世俗里修行，才能检验和证明自己的修行功夫进行到了什么层次。中医讲辩证，辩证矛盾是阴阳互生互克，因为没有阴何来阳，灵性修持也一样，没有使我们烦恼的世俗，何来使我们至乐的开悟和灵性？且人类除去由五脏六腑、奇恒之腑、精气血津液等组成外，人还受七情六欲的统治，而七情六欲除去我们的社会会带给我们普世价值的影响，七情六欲还会受到宇宙，也即神、道、佛、灵性等的滋养和统治。。所以人的医生，既不能逃开世俗而修行（这两个是阴阳辩证互为一体），也不能不去修行高于社会法则的灵性（越早修行灵性，我们越能早早不让心终有看透偏差的社会法则而来的空虚，也即越能早早获得人终其一生的意义是什么，以至于早早解脱和获取真正的快乐和安宁）。　　———————————————　　lz不理我　　
　　本来想用小号评论，但是小号密码忘记了，就用这个大号来说两句吧。　　我也是一个深受抑郁症困扰的人，以前上学每逢放假我就在家里待3个月、2个月，能不出门就不出门，多少年我都是这样过来的，现在想想鼻子都发酸。我在屋里待着干嘛呢，看书，发呆，抑郁，哭泣，就干这些事情。为啥呢？我想大部分抑郁的人都和我一样吧，家庭环境不好不和谐，我爸妈老吵架，让我严重缺乏安全感，还有就是我爸妈怕我学坏，不让我和邻居或者他们觉得不好的小朋友玩，我的童年少年青年都过得和一般人不一样，我是一个大家眼中奇怪的人。因为经常一个人待着，我就不会和人正常沟通，一张嘴就窘迫，特别怕伤害到别人，感觉自己啥都是错的，这些还不是最可怕的，最可怕的是我好像有失语症，两三个月没和外人交流，一见面，我就张着嘴半天说不出一句话，得过一个月两个月才能正常的打招呼。23岁之前，我没有过快乐的日子，伤心透顶，抑郁就没离开过我，所有的人都觉得我这一生完了，所有人仿佛一见到我就看到了我的一生。可是，我现在变了，结局不是他们想的那样。　　我来说说，我改变自己命运的方法：　　1、换一个城市住，有蓝天白云大太阳的地方。　　2、运动，减肥。　　3、找一个阳光开朗的男朋友。　　4、衣着打扮入时。　　5、看美剧，韩剧。前者让你看清社会，后者让你保留对生活的憧憬。　　6、赚钱。　　7、旅游，做一些普通人都会做得事情，自拍，晒图，哪怕你心底觉得不屑。　　上面说的是大范围的，我再说几件对抗抑郁的小事情。　　1、记日记，每天记录。我当时写了一本梦想日记，列出改变自己的计划，每天写进度；　　2、听音乐，轻音乐，班得瑞啥的。这里我要推荐一首“百鬼夜行抄”，当时听了抱头痛哭。　　3、念经。上大学的时候，念金刚经、心经、地藏经，尤其是地藏经，我当时念着念着泪流满面，感觉哎呀终于有人懂我了，我做得都是对的，没有错。但是网上不是说刚开始念经的时候会有感应，其实我刚念经的那段时间确实过得很不好，做恶梦，不敢一个人睡，怕黑，什么都怕，好像得了精神病一样（恩，也有想我上辈子到底做了什么孽），感觉身边有啥啥啥的，持续了一个月样子。后来我好了，持续念地藏经，我真的好了。　　4、哲学啥的，别想着找什么境界，越看越迷茫，不是说只有心理有病的人才去看心理学书籍，有这个时间不如听听凤凰传奇，跳跳广场舞，更有益身心健康。　　5、保持整洁。心情不好就打扫下房间吧，有时候心乱的原因是房间乱。　　6、要孝顺。不管长辈做错了啥事情，包容他们吧，对他们好点吧，该忘记的就忘记吧，没事别回忆，明天这么忙，瞎想啥。　　暂时我就说这么多，干活去了，不然又要加班。　　哦对了，还有，必须改掉拖延的坏毛病！
　　当心灵归于平静后，（我们不是为了平静而活哦，而是为了平静后的。。。）就会升起真正喜悦的东西来，比如笑和爱。虽然佛教讲空性，上帝讲真爱，但是空性和真爱原来是一样东西哦。
　　@抑郁焦虑的小马甲
19:44:01　　想咨询下楼主：您当初是什么程度的抑郁？吃了什么药吃了多久？停药是医生要求的嘛？停药后有没有不适？好转都是靠自己靠看书看佛经？家人朋友的影响有没有　　不好意思问题有点多。我是重度抑郁，我不相信自己会好，只要能控制住不影响行为举止我就很满足了　　-----------------------------　　当时和你差不多哦，中度到重度。吃药后因为副作用太大，自己停药了。　　虽然副作用比较大，但不得不说吃了药多少还是有效，阻止自己自杀的冲动了。　　然后就开始了自救。。。挺漫长一段时间，细算下来，但找到法门后，真心的快乐又找到了希望和方向
　　好帖子，抑郁多年，07年开始吃药，感谢楼主让我知道班得瑞的曲子，每天都听，楼主功德无量　　
　　这两天精力都沉浸在与工作有关的副业中了，如果有个才华，幻想，欲求和哲学观相结合的事可以做，简直是人生一大快事可以说什么烦恼都忘却了，而且整个人的状态特别有激情，也特别有爱。而且天天跟人嘻嘻哈哈着，一堆腔调，再也没有什么灵性的思考克制自己。。很难想象真实的自己竟是这么开放逗乐。几天前看的中医学也为工作构建出了别致和大气的系统，呵呵。也许日子过得有些忘我了，已经没时间去感恩和念佛了，但我想这快乐的本身就是对佛最好的感恩吧。。祝福大家。　　
　　@大大泡泡糖的家 时间： 03:17:18 　　悲剧表现在，工作上被同事欺压，被上司轻视甚至穿小鞋，爱情上被异性轻视蔑视，哪怕不停讨好也无法追到异性，家庭上被父母欺压，被兄弟姐妹算计。周围所有的人都可能会想来踩你一脚，这就是你的气场太弱或不知气场为何物所造成的悲剧。 我从别的贴子搬过来的，讨论一个人的气场，我想我就是那种气场超级弱的，举个列子，在几年前在事业单位的时候，因我在打字时错了一个字，要打我，一个男同事拉架时，占我便宜。被拉开后。我给一个那时对我很好的男生哭着说这件事时，他竟然说，他都见多了，管不了。那个拉架的男人，看到没任何人为我出头，从那以后，办公室只有我们两个人时，开始摸我。　　---------------------------　　姑娘，你太柔弱了。你以为生活是琼瑶剧，被人欺压有白马王子为你出头呀。　　学会保护自己。你比你想象的强大。　　推介你看看力克·胡哲的《人生不设限》《永不止步》《谁都不敢欺负你》，还有楼主推介的露易丝海的《生命的重建》，希望对你有帮助。
　　呵呵，最近心境只有一个，对外很快乐，对内也很快乐。然而，我想说的这些都已经不是重点了。是关于更重要的一些东西。比如有关自我实现（欲望）的问题。　　追寻了这么久的灵性，现在才明白，灵性这个东西可能也就是在网上或是文字（那些成书的作家），或是诉说的日记中对自己内心和思想的一种梳理。现实中，呵呵，我们不可能去跟人谈论这些有关灵性或是追寻的看似很深奥的话题。比如说灵性告诉我们要笑，要成为光，要心灵平静。那现实中，这些可不是用语言跟人谈及的，而是你的确就是在笑，你的确就已是光，你的确心灵已经平静。。如此才能诠释灵性的真意！　　而这么多年对灵性的追寻，我才发现自己并非是为了积累多少灵性知识，然后去跟人探讨这些问题，一切都是为了稳定那个曾经太卑微、太偏执、太抑郁的内心，以此在安稳内心后，再去现实里，追寻和实现自己一生最大价值的可能性。　　我一度以为，内心的平静只要修炼灵性（以抵达空）才可能企及。然而现在突然领悟，试图去修炼那个境界更是一种歪曲和偏激。。这还不如我们表现真实的内心的情绪呢，比如大骂别人一顿，来得更加容易靠近真正的灵性真谛。。此外，每个人的天资性情都不同，有的人就是欲望很强大，能力也很强，那么对这样的人而言，试图修炼寂静其实跟实现他所想要的一切一样需要付出努力，那么他为什么还非要选择前者呢。。　　人呀，真的要搞明白一件事才行，那就是不管我们此生是修炼空灵，还是跟随欲望去实现更多的所拥，在这个路途上，都会充满很多烦恼、很多矛盾、很多来回摇摆的不坚定。想明白这点，可能就会更加明白如何去实现“灵性”或者对“灵性”是什么有更深的认知了。　　谁说在追寻欲望实现的同时，就不能追寻灵性的所拥呢。。。佛只告诉我们要空，但没有告诉我们，要想空，就需要先满才行。。　　不知道我这段话是否能表达清楚我的领悟。。希望能跟大家更好的交流，或者也希望能得到智者的一些思想的碰撞。
　　为什么会有以上那段话，那是因为我真真正正地看到了自己：我从小就是一个欲望很强大的人，这欲望并非追求金钱、权力、漂亮等，而是有关更真正自己的一些东西：除了想要内心拥有至上的包容力、喜悦心（对灵性的追寻），还有我一直在渴望能激发出自己最大的天份和努力，成就出更大的“有形体”，以使自己拥有更大的影响力。只有拥有至上的影响力，我们才能真正去帮助众生，而非只是那几句灵性的安慰。就是认识自己这些后，我才能在一边去自我实现的同时，一边得到真正的快乐和平静。。是的，人，终其一生，不是为灵性而活，而只是为自我实现！如此才能得到最大的平静！　　建构系统，然后终有一天实现它。。是心灵已经不必再把时间付出在那些灵性书籍、励志书籍、心理学等后，现在已然开始在做的事。。。我在这其中热血沸腾，也在这其中为此焦灼，但又随之有更释放的开心。。。即使最终我没能实现这错综复杂的系统要抵达的结局，在这过程里，我为此拥有了这份激情的认知，为此真正地努力过，这就足以了！
　　@大大泡泡糖的家
06:53:00　　我想不明白，他们做的丧尽天良的事，良心怎么能安。我不明白，不理解，我要看到报应，我等不到下辈子，此刻，我的内心充满了仇恨。　　—————————————————　　特别能理解，推荐看一下《生命的重建》，也许对你有用。　　
　　马克　　
　　@小精人儿
10:49　　@蛋刀男2014
23:57:23　　@小精人　　楼主，我现在正在经历抑郁症，在陌生的城市，每天凌晨3.4点开始睡觉，下午7.8点才起来吃一顿，差不多每天睡16小时，一个月没见过太阳。不想和任何人说话不想接电话不想找工作，就像具尸体一样在等死。　　-----------------------------　　@小精人儿
13:22　　你现在身边是不是没有家人陪伴？我建议你，马上去医院，让心理医生先帮你走出第一步……　　-----------------------------　　@jecss_7200 34楼
07:11:42　　楼主你当时是什么程度了？重度还是中度？目前我是靠自己已经调整不好了，别人说的话已经油盐不进，总觉得自己想的是对的，别人说的话都是敷衍都是随口一丢，并不是真的理解我，从我的角度帮我分析和看问题。我现在每天就是瞎想，没看书没靠听音乐，有偶尔运动但是坚持不下来。不想吃药。　　-----------------------------　　@小精人儿 36楼
13:30　　我当时诊断是中重度的，　　发病大概有十年吧。　　08年时候想自杀，被家人拖去医院看了，强制吃药才挺过来。　　你为什么不想吃药呢，是怕副作用吗。。还是不敢去面对医生。　　如果只是担心副作用的话，那么坦白说一定是有的，才吃了两个月的药，现在我大脑功能还是有一些障碍，没办法长时间思考问题。。当时吃完药更是严重，脑子胀痛到不行，十分恶心，反胃，整天脑袋都在跳，只能不停去说话才能缓解那种感觉，，但........　　------------------------------　　!
　　mark　　
　　马克　　
　　mark　　
　　支持楼主　　
　　谢谢大家哦。　　最近真的挺费心神，因为工作或者是自我实现的问题。　　我在想是不是我又太努力了，拼命了，以至于激情得整夜都不睡了，自己又无法把控那股能量了，乃至又破坏了自己好不容易才学会的平衡了。。。　　每个人包括我自己都知道我有那能力去构建那工作系统，我也想这么去努力，然而超负荷的身心不适又让我很疑惑是不是自己才好起来，然后又去选择破坏心灵的平静了呢？　　
　　我觉得这个帖子的存在也许会告诉我，我又错了。身心的平静快乐应该高于一切。那些使我身心的安宁会遭到伤害的事，即使能给我带来某些高成效的成绩和影响力，我也不该再让那个不容易驾驭的自己去深陷了。。以至于又一次重蹈覆辙抑郁。　　是的。。自我实现和灵性，都不能太过了。。大家晚安好梦。。　　
　　另外我终于领悟，自我实现和灵性是为对方而存在的。。就像灵性修到空后，就会想重整自我做些自我实现的事，而自我实现的过程中会很累很焦躁的，又需要灵性的清凉来滋润自己，智慧来安抚自己，教自己放下一些，或者平衡空和满的自己。。是的，这是现身说法，当下的唯一体会。　　
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规