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小孩不挑食的饮食习惯 日常生活饮食补铁需要很长时间，长期处于缺铁状态对孩子的会影响身体和智力的发育，建议补充点铁剂，例如服用铁之缘片，可以补铁又可以补锌，同时解决小孩不爱吃饭的毛病，全面补充儿童微量元素营养。另外平时日常生活多吃家禽的肝、腰、肾、红色瘦肉、鱼禽动物血、蛋黄、黑木耳、硬果、干果（葡萄十、杏干 、干枣）、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品绿叶蔬菜等含铁丰富的食物，每天一份这样的菜会对补铁好。再者加强体育锻炼也是有利于增强小孩体质和提抗力。 婴幼儿缺铁会导致： n 贫血 n 影响体能、智力、免疫和消化功能 n 认知能力差，反应迟钝 n 能动性差，恐惧，身体发育不良，易得病 n 易发生铅中毒 n 缺铁对婴幼儿智力的损伤是不可逆的 n 缺铁儿童智商比正常儿童智商低8～12分 婴幼儿缺铁的现象 n 头发枯黄 n 体力跟不上 n 迷迷糊糊睡不醒 n 抵抗力不强、经常生病 n 面色苍白 n 记忆力减退、学习能力差 n 注意力不集中 n 挑食、厌食(赠人玫小孩缺铁就会容易出现贫血，缺铁的小孩一般会头晕脸色苍白，没什么精神。大部分的小孩是因为挑食厌食造成的，越挑食就越缺铁，所以首先还是从小孩不挑食的饮食习惯 日常生活饮食补铁需要很长时间，长期处于缺铁状态对孩子的会影响身体和智力的发育，建议补充点铁剂，例如服用铁之缘片，可以补铁又可以补锌，同时解决小孩不爱吃饭的毛病，全面补充儿童微量元素营养。另外平时日常生活多吃家禽的肝、腰、肾、红色瘦肉、鱼禽动物血、蛋黄、黑木耳、硬果、干果（葡萄十、杏干 、干枣）、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品绿叶蔬菜等含铁丰富的食物，每天一份这样的菜会对补铁好。再者加强体育锻炼也是有利于增强小孩体质和提抗力。 婴幼儿缺铁会导致： n 贫血 n 影响体能、智力、免疫和消化功能 n 认知能力差，反应迟钝 n 能动性差，恐惧，身体发育不良，易得病 n 易发生铅中毒 n 缺铁对婴幼儿智力的损伤是不可逆的 n 缺铁儿童智商比正常儿童智商低8～12分 婴幼儿缺铁的现象 n 头发枯黄 n 体力跟不上 n 迷迷糊糊睡不醒 n 抵抗力不强、经常生病 n 面色苍白 n 记忆力减退、学习能力差 n 注意力不集中 n 挑食、厌食(赠人玫瑰
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宝宝相关知识
您好，小孩近视了，还是建议您带孩子到中心检查一下。看下具体情况。不知道
宝宝身体差，是需要综合调理提升身体素质的过程。努卡有儿童全营养素产品，
有的，我记得我家宝宝就是到了三个多月的时候吧，宝宝揽不到怀里来的，一吃
如果想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含
大家还关注请问小孩缺锌吃什么食物好？
请问小孩缺锌吃什么食物好？
基本信息：男&&7岁
发病时间：最近一个星期
病情描述及疑问：请问小孩缺锌吃什么食物好？
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&&&内科_血液科
擅长：内科
网友满意：
回答速度：
广西医科大学第一附属医院&&&内科_血液科
分析：该情况可以考虑是锌缺乏
建议：动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类中含较丰富的锌元素，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等可以适当补充
网友满意：
回答速度：
第一军医大学附属南方医院&&&内科
建议：你好。小孩子缺锌要及时补充，不然身体会出现各种病症。补锌可以通过饮食来调理 ，食物中含锌量多的食物有：牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃，花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。平时多吃一点上述食物，一般人体不会缺锌。当然，如果想补锌效果更好些，可以直接用一些锌剂来补充，如锌硒宝片，它吸收比较高，补锌效果很不错的，可以弥补食补的缺点，补得快，可以多了解看。
有关的更多问题，
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>>小孩缺锌吃什么水果好
小孩缺锌吃什么水果好
小男生 当时年龄：
小孩缺锌吃什么水果好
　　补锌水果苹果,西瓜,香蕉,鲜枣,梨,酸枣,黑枣,草莓,桃,柿子, 柠檬,橘子都是含锌量高的水果缺锌严重的孩子可以选择蛋白锌伊分子锌硒宝片，这个吸收效果不错，我儿子吃了几天就明显爱吃饭了。
一般动物性食物比植物性食物含锌量高，如贝类、禽畜、鱼虾、坚果等含锌量丰富。蔬果含锌量都比较少。所以宝宝若要补锌，建议每天饮食均衡，荤素搭配，食物多样化，每周吃一次贝类食物。如果宝宝缺锌症状明显，建议直接咨询医生补点易吸收的液态锌，如葡萄糖酸锌。
一般动物性食物比植物性食物含锌量高，如贝类、禽畜、鱼虾、坚果等含锌量丰富。蔬果含锌量都比较少。所以宝宝若要补锌，建议每天饮食均衡，荤素搭配，食物多样化，每周吃一次贝类食物。如果宝宝缺锌症状明显，建议直接咨询医生补点易吸收的液态锌，如葡萄糖酸锌。
博士生导师
缺锌的宝宝是需要服用单独的锌剂进行补充，一般一个疗程为3个月，同时可以适当补充含锌丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋类、奶及奶制品，坚果类，海产品等。新鲜水果含锌量是比较少的。
宝宝是否有缺锌，应去医院检查确诊。小儿缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，因此对于缺锌的儿童我们应及时给予其锌剂的补充，如新稀宝牌锌硒宝等。平时还应多吃含锌较多的食物，动物类中的牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等；植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌~
宝宝是否有缺锌，应去医院检查确诊。小儿缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，因此对于缺锌的儿童我们应及时给予其锌剂的补充，如新稀宝牌锌硒宝等。平时还应多吃含锌较多的食物，动物类中的牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等；植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌~
你好，你若带孩子去医院里检查，确认是缺钙，你平时要给宝宝补锌之外，就是选择食补，含锌高的水果有：苹果。含锌高的食物有：含锌较多的有牡蛎、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、瓜子、蛋类。
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小孩缺锌吃什么水果好
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　　锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶，呼吸酶，乳酸脱氢酸，超氧化物歧化酶，碱性磷酸酶，DNA和RNA聚中酶等中，为核酸，蛋白质，碳水化合物的合成和维生素A的利用所必需。锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，厌食，生长与发育低于正常。孕妇补锌指怀孕妇女在孕期补充含有锌这类营养元素行为。更多
　　1.海产品中以牡蛎含锌最为高。　　2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，　　3.水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、、白菜等。　　4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。　　5.富含锌的食物主要有动物的瘦肉，据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3&5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。更多
　　【中医提示】　　对于大多数孕妇来说，补锌的最好途径是饮食。孕妇在补锌时要经过科学的检查和诊断，在确定需要补时则补，并且应该在医生的指导下进行。　　【食物选择】　　孕妇可多食用含锌较多的食物，如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。　　【营养食谱】　　猪肝粥　　【原料】大米l00克，猪肝l50克，水600克，油300克(约耗30克)，盐7克，味精l.5克，料酒、淀粉、葱花、姜末各适量。　　【制法】大米拣去杂物，淘洗干净;猪肝洗净，切成约0.3厘米厚的长方薄片，装入碗内，加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐，抓拌均匀，腌上浆。锅置火上，放油烧至五六成热，分散投入猪肝片，用筷子滑散，约1分钟，至猪肝半熟，捞出控油;另用一锅上火，放水烧开，倒入大米，再烧开后改用小火熬煮约30分钟，至米涨开时放入猪肝片，继续用小火煮10～20分钟，至米粒全部开花，肝片酥熟，汤汁变稠，加味精和余下的盐，调好口味且p可。　　猪肝鸡蛋粥　　【原料】猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精各适量。　　【制法】猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。　　干贝水晶鸡　　【原料】鸡脯500克。干贝75克，鸡蛋白3个，黄酒、盐、菱粉各适量。　　【制法】将鸡脯开花刀，再切成方块，先用盐抓一抓，再用打散调匀的蛋白抓一抓;然后，将鸡块一块块地放入开水锅内氽一氽，使鸡块稍微结实一些;再将鸡块放人大碗，加清水、干贝、酒、盐、上笼蒸熟，约50分钟即可。　　黄焖鸭肝　　【原料】鸭肝200克，鲜木耳10克，绍酒2克，葱、姜片、胡椒粉、花生油、盐、鸡精、湿生粉、麻油各适量。　　【制法】鸭肝切成厚片;鲜木耳洗净，切片;葱切段。锅内加水，待水开时下人鸭肝，用中火稍煮一会，倒出冲洗干净;另烧锅下油，放入姜片、葱段爆香锅，下鸭肝、木耳，放入绍酒.注入少许清汤，用中火焖至快熟时调入盐、鸡精、胡椒粉焖透入味，再用湿生粉勾芡，出锅前淋上麻油即可。更多
　　孕妇担负着2个人的营养需求，更易缺锌，孕妇缺锌对自身和胎儿都不利。对胎儿，缺锌主要影响其在子宫内的生长，会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，导致胎儿发育不良。对孕妇自身来说，一方面会降低自身免疫力，很容易生病，尤其怀孕期间孕妇不宜服药；另一方面造成孕妇味觉退化、食欲大减、加重，又势必影响胎儿发育所需营养。因此必须在围产期及时补给锌及有关微量元素，否则孕妇缺锌会导致胎儿先天缺锌，引起各种诱发疾病，即使生后补锌也无济于事。　　若孕妇在孕期，尤其是孕早期，母体缺锌，酶活性降低，势必会严重影响胚胎、胎儿的生长发育，由此，无脑儿、小脑儿、脊椎裂儿、骨骼畸形儿、先心病儿、尿道下裂儿、睾丸发育不良儿、肾畸形儿、低智儿、低体重儿等出生率增高，也会引起流产、早产或过期妊娠。更多
　　促进人体的生长发育　　处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致&侏儒症&和智力发育不良。　　维持人体正常食欲　　缺锌会导致味觉下降，出现、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。　　增强人体免疫力　　锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。　　促进伤口和创伤的愈合　　补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。　　影响维生素A的代谢和正常视觉　　锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成&动员&工作的。　　维持男性正常的生精功能　　锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。更多
　　正常人血浆中锌的浓度为95～130微克/100毫升，每日需要锌10～15毫克。怀孕后的妇女血浆中锌的含量有所减少，往往处于正常值的低限或临界状态，就更需要补充锌，以利于分娩和母子健康。妇女在怀间，每天锌的需要量为25～30毫克，为安全起见，最好从含锌丰富的天然食物，如瘦肉、鱼、核桃、榛子、瓜子、葵花子等中摄取。孕妇，尤其是接近产期的孕妇应该多吃这类食物。更多
　　锌是体内必须的微量元素，含量小，功效大，但也并非是多多益善，必须处于一个科学的平衡点。在第三代的生物补锌制剂出现以前，人们一般是通过服用第一代的无机锌和第二代的有机锌来达到补锌的目的，所以经常出现锌过量的情况，现将锌摄入过量对人体的危害介绍如下：　　⑴锌是参与免疫功能的一种重要元素，但是大量的锌能抑制吞噬细胞的活性和杀菌力，从而降低人体的免疫功能，使抗病能力减弱，而对疾病易感性增加。　　⑵人体内的锌/铜比值有一个正常范围。由于大量补锌导致锌/铜比值增大，从而使体内胆固醇代谢紊乱，产生高胆固醇血症，继而引起高血压及冠心病。　　⑶过量的锌能抑制铁的利用，致使铁参与造血机制发生障碍，从而使人体发生顽固性缺铁性贫血，并且在体内高锌情况下，即使服用铁制剂，也很难使贫血治愈。所以，孩子服用无机锌和有机锌来补锌必须定期化验血锌及发锌。　　⑷长期大剂量锌摄入可诱发人体的铜缺乏，从而引起心肌细胞氧化代谢紊乱、单纯性骨质疏松、脑组织萎缩、低色素小细胞性贫血等一系列生理功能障碍。　　⑸联合国环境规划署将硫酸锌列为&潜在有毒化学品&。长期口服硫酸锌可引起恶、心、上腹部不适等消化道反应，重者可致胃溃疡、出血、甚至穿孔。这是因为胃中的盐酸与硫酸锌反应，生成了具有强烈腐蚀作用的氯化锌。孩子长期服用硫酸锌引起的轻度消化道反应更是多见。　　⑹大剂量摄入锌制剂可引起锌中毒。硫酸锌对人的最小致死量为50毫克/千克体重。有人一次摄入80～100毫克即可中毒，儿童更为敏感。当测定尿锌含量为1000微克/升以上时，说明人体已处于锌中毒状态。更多
　　尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；　　多吃含锌丰富的食物；　　如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。　　已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂；　　常见补锌制剂的比较：　　第一代无机锌&&代表产品&硫酸锌&：有明显副作用，现市场基本已经淘汰。　　第二代有机锌&&代表产品&酸锌&、&甘草锌&：吸收率一般，副作用略小，对于肠道功能发育不全的儿童不适宜。　　第三代生物锌&&代表产品&蛋白锌&，吸收率高，蛋白锌中的锌含量很低，蛋白质和锌结合相对牢固，在胃中不会析出锌离子，不会造成胃肠刺激。蛋白锌，也叫锌蛋白、锌结合蛋白，顾名思义是蛋白质和锌的结合物，从蛋白质的来源看，主要分植物蛋白、动物蛋白和微生物蛋白，蛋白锌也可以从这三个来源获得。从目前的技术看，人们还是从生物体获得，因此蛋白锌也可以叫生物锌。因为蛋白质的大小、结构不同，蛋白锌的吸收率、生物利用度也千差万别。更多
　　妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重　　宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿　　分娩合并症增多：产程延长、、早产、胎儿畸形率增高：脑部中枢神经系统畸形更多
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2个回答最佳答案：你好，补锌可以一直持续着吃，但是要听医生的嘱咐，锌最好是定时... 医师4个回答最佳答案：你好，缺锌严重的可按照医嘱补一些锌剂，但是要选择第三代蛋白锌... 助产士8个回答最佳答案：你好，很高兴为你回答，缺乏的少，可以通过食物来补充一下的，平... 8个回答最佳答案：你好，缺锌严重的可按照医嘱补一些锌剂，但是要选择第三代蛋白锌... 助产士8个回答最佳答案：您好，很高兴能为您解答．可以用牡蛎来煲汤或熬一些粥给宝宝吃一... 达人
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