怎样保护眼睛视力_百度知道
怎样保护眼睛视力
我周末在家要么玩电脑要么玩PSP经常一玩就4、5个钟头，视力下降特别快，有没有什么方法可以可以保护眼睛视力
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以眉心为中点，希望您能接受并坚持，对双眼进行按摩.0：以嘴巴上的“人中穴”为中心，扩大按摩的范围：为了简洁一点说明，视力就会很快好起来：1、功德，也许我的视力天生好，则更好），双眼闭着。解释.8——1，是四个“8”了，好像书上有治疗的个案，效果怎么说呢、记得当初书上的说法是。四，呵呵；解释，最好有2分钟左右：洗净手脸、功法，呵呵，希望您也是这样，静坐一小会儿：屈弯拇指，先左后右，闭目养神定如仙，通过我本人20多年的实践，而稳定在0：以一只耳朵和整个脸庞的边缘为“8”的两个圈按摩：双掌掩目。这个放松过程。5，如果您得益了、小豆豆等，指轻腕柔力度均。当时《视力保健“三8”运行功法》一，我时常会做一做。3，但是只要坚持做一段时间的“三8”运行法。三、功后放松、啰嗦这么多，一定要坚持不懈、功前准备，也有3小时左右），“三8”运行至此休？我是做文字工作的，理顺呼吸与心情，如面瘫，绕双眼作“8”字状运动轨迹，助君双睛明如镜。当时我还在上初二，坚持认真做1个月会收到明显的效果，手掌擦擦脸；愿君传遍你我他，还希望能告诉更多的人，我将这个功法编成了歌谣式，开眼顿见天地新：弯下拇指，仅仅是想说明这个功法是真真有效的好方法。一般说来、附加的疗效是，指骨轻轻按眉心；转十来下后、看书，早晚坚持依法行。每“8”可做36，但是我自己知道.0左右，但眸子在眼皮里上下左右轻轻转动，大概都有8小时左右吧（上班至少至少会有4。可能每个人的身体情况不同，双目鼻梁和嘴巴.4，坚持100天视力会得到极大改善——这是我的切身体验、5个小时盯着屏幕。2；这时候，这个功法对“真性近视”也有确凿的疗效——这一点，但我的视力一直都保持在0、这是很久以前我在一本书上看到的，晚上玩游戏，以“嘴巴”和“鼻子、放松一下，视力也会下降到0，用拇指的第一指骨轻触脸部、双目”分别为“8”的两个圈。但一定要早晚都做（中午有时间也做，功德无量健中华，也有很好的治疗。次按人中又一“8”、0、这些年来，微热后。解释。解释，双眸微动左右运。当然：再摩擦摩擦一下手掌、保健作用——甚至包括美容。二，天天做；同时，双手轻搓头与面，我确信无疑，可以做绕绕，真性近视也能恢复视力到1，当赶文字多的时候，时间多，好像是一种道家保健功法；2。再绕脸庞和耳朵，做一个星期以上就会有感觉，呵呵）每个“8”都绕36下.5左右，人生难得几回闲，双手手掌轻轻地掩着双眼；解释，明目亮睛足可夸、三8功法，对脸部一些疾病，现在我已经42岁了.8左右。1：道家秘藏“三8”法，每天看电脑的时间、说明，静静地养养神：三个“8”（耳朵分别算的话，轻绕双目作“8”行！4！（百度&#8226，再睁眼
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第六, 控制近视发展的速度第三，建议前往医院检查一下、定期体检第一、注意缓解眼睛疲劳、蛋白质。 第八,多吃富含钙、如果出现眼睛干涩，多吃坚果类食物。第六，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位，保证充足的睡眠、要注意营养均衡，休息一段时间、避免长时间连续操作电脑和看书学习。第十、多到户外进行锻炼、发红等症状时。第四、如果视力有下降的话，发现眼病尽早治疗、注意休息、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势，则要立即停止操作电脑和看书学习。 第七、长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时、针灸等。 第五、理疗、眼局部进行热敷、药熏。 第二？如果得了近视最好还是配戴眼镜 ，看是否是近视。第九、维生素A的食物
（1）要注意合理采光。（2）要注意合理饮食，不要挑食偏食，合理摄取营养。（3）要注意不要长时间近距离用眼，坐姿要正确，距离要适中。（4）要有好的睡眠习惯，要少用电脑，电视及游戏机等产品。（5）要注用眼卫生，不要在走路或在开动的车上阅读书写。（6）要注意全身健康，多参加体育活动，多做眼部运动。（7）要注意工作生活的环境污染，尽量避免外伤和环境污染对视力的影响。（8）如已近视的患者，应配戴合适的眼镜帮助眼睛调节，以免引起度数过快增加，中高度患者应长戴眼镜，低度患者近距离用眼可以不用戴眼镜。（9）待续
参考资料：
最主要你是电脑玩过多了，玩一个小时就可以了。玩完后你最好向远处望10分钟。否则会很累的。其他的接楼上
坐姿要正确，多做眼部运动,要少用电脑.
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学龄前父母如何帮助宝宝保护视力
活泼好动是孩子的天性，但是孩子却不知道保护自己。但是在充分发挥孩子天性的时候，应该帮助孩子保护孩子的视力。一些孩子喜欢玩铅笔、玩小刀等，如果不小心的话，就会给孩子的视力带来影响。下面我们来看看如何保护孩子视力吧?
宝宝护眼的注意事项 1、宝宝的眼睛不能挡有的妈妈怕宝宝的眼睛晃着，外出时总给宝宝的眼睛前罩一个面巾，其实这样做不科学。孩子的眼睛是最怕遮盖的，外界适当的光线、色彩、图形的刺激，是孩子视力发育所必需的。所以妈妈要为孩子提供一个形状多样、色彩丰富的环境。 2、防止紫外线直射眼睛强烈的紫外线直晒宝宝的眼睛，会导致电光性眼炎等，影响孩子的视力。外出时，妈妈可以给宝宝戴一顶小帽子或打一把遮阳伞，或让孩子在树荫下玩耍。 3、良好的照明居室的灯光以明亮温暖为好，无频闪照明是最好的，有利于保护孩子的视力。 4、用眼卫生不能忘孩子的读写姿势不正确，易产生视疲劳，长此以往，会引起近视，所以父母应督促孩子保持正确的读写姿势，养成良好的习惯。此外，还要注意控制孩子读书写字的时间，不要长时间读书写字，以免造成视疲劳。 5、营养均衡眼睛亮孩子要注意营养均衡，主食、副食、蔬菜水果样样全，不挑食偏食。如果对调理孩子饮食心中无数，不妨请专业的营养师给孩子开一张营养食谱。 6、健康看电视、玩电脑如果长时间看电视玩电脑，会引起视疲劳，影响孩子的视力。孩子看电视、玩电脑的时间应控制，在20分钟以内为好。此外还要保持合适的距离，孩子的眼睛应当距电视3.5米左右;孩子眼睛与电视屏幕在同一水平面上，既不俯视，也不要仰视。 保护孩子的视力应该从多方面下手，在平时，应该尽量的避免孩子玩一些危险的东西。也不能让孩子过度的用眼，这样可能会导致孩子近视。只有在父母的帮助下，孩子才能学会如何保护自己的眼睛。 好文推荐:
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最新养生专题如何保护视力？？？_百度知道
如何保护视力？？？
，是我的视力急剧下降？、。？谢谢、。，我不想松懈我的学习我该怎么办呢。我家有电视电脑
并且每天基本上都学到十二点、，你们能告诉我怎样保护视力吗。、 但还没有到配镜子的地步？给我几个建议、，我不想配镜子、因为这学期可能是过度学习
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菊花茶是保护眼睛的好饮料，民间有一方法可以有效解除，平常就可以泡一杯菊花茶来喝。菊花对治疗眼睛疲劳，尤其是学生常在澈夜温习功课之后、休息与看远，便成为可口的天然调味料。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选，冬天热饮，睡前喝太多的水。二是无频闪台灯，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”。菊花茶其实是不加茶叶、视力模糊有很好的疗效。您是否一天至少六小时在接触电脑吗。味噌还含有一种特别的酵素。光照需要自上而下照、芥蓝，可以放在台式机器主机上，对恢复视力也有帮助、减低亮度与保持距离、檬汁，且大朵的菊花。为了不破坏味噌的酵素，或者悬吊起来，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，很快就能消除这种浮肿现象，烹调时，屏幕与眼睛的距离在50厘米以上，都出现眼睛疲劳的毛病，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样。每电脑工作一个小时左右，不懂门道的人会选择花朵白晰，可要注意了喔。 还有一种像黑色米粒的决明子。电脑爽目仪，能起到一定的缓解作用，或是常常玩电脑的你。 菊杞茶是上好护眼饮料，煮成茶汁来喝，配置防护措施、调节视觉环境，亮度调低，不能有频闪，顶部照射，不能照射屏幕。将味噌，闭目休息5分钟！ 味噌是用大豆跟米发酵制成的，或者看看远处，或者在电脑背后放置喜欢的图画，可代替盐跟酱油，带有1瓦左右的无频闪光源。可以在电脑顶部放一两个可爱的小布娃娃，或者40瓦白织灯台灯。 菊花的种类很多，安置在头顶略前？多喝菊花茶吧，夏天冰饮都是很好的饮料，自上而下照射，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁。 2，也是很好的护眼饮料、茭白笋或绿花椰菜最适合，比较适宜使用，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用，或者盆景，含有丰富的B12，如果每天喝三到四杯的菊花茶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，能将身体内的放射线排出体外！ 菊花茶中加入枸杞。 味噌沾料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳。 4。 3，不能太亮，是素食者摄取B12的重要来源。屏幕不要太亮，涂在眼睛四周？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷，两种都是中药护眼的药材、夜间合适的灯光。一是用普通白织灯，用来沾氽烫的青菜像秋葵，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，能使眼睛疲劳的症状消除，最好在熄火前才加入，光照要均匀。 你常看电脑吗，40瓦左右，电脑人要多用 常常在工作上需要用电脑的你、糖蜜各一汤匙调匀1，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外
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十分感谢！
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要想保护好视力，首先要注意用眼卫生、科学的，不要长时间的上网熬夜时间太长，这样的话晶状体长期处于紧张状态，时间长了就容易形成近视眼，要注意做做眼睛保健操，可以预防近视，也可以到空旷的地方，极目远眺，有助于放松眼部的肌肉，对眼睛有好处。
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补充维生素A，也就是眼保健操。尽量远离手机和电脑多看绿色植物，经常做眼部按摩
《视力保健“三8”运行功法》
一、说明：
1、这是很久以前我在一本书上看到的，好像是一种道家保健功法。当时我还在上初二，现在我已经42岁了，呵呵。
2、这些年来，我时常会做一做，效果怎么说呢？我是做文字工作的，每天看电脑的时间，大概都有8小时左右吧（上班至少至少会有4、5个小时盯着屏幕，晚上玩游戏、看书，也有3小时左右），但我的视力一直都保持在0.8左右。可能每个人的身体情况不同，也许我的视力天生好，但是我自己知道，当赶文字多的时候，视力也会下降到0.4、0.5左右，但是只要坚持做一段时间的“三8”运行法，视力就会很快好起来，而稳定在0.8——1.0左右。
3、记得当初书上的说法是，这个功法对“真性近视”也有确凿的疗效——这一点，通过我本人20多年的实践，我确信无疑。当时，好像...
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　　哪些因素易损伤视力
　　中国中医科学院眼科医院眼二病区张守康主任介绍，目前，前来医院就诊的大多数患者都是因为近视。很多患者询问近视如何治疗，但实际上，近视只能靠预防。
　　视力下降成为最大眼科问题
　　造成近视的主要原因就是长时间近距离用眼，很多办公族长时间在电脑前办公，不仅使视力急速下降，也造成眼干、眼涩等视疲劳的症状。
　　造成视力下降主要有两大因素，一个是环境因素，另一个就是遗传因素。很多我们个人无法改变的环境，环绕着我们。不知不觉，眼睛就受到了伤害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接和长时间的影响我们的视力。
　　学前儿童近视大多数源于遗传。总体近视源于遗传的占到5%左右。父母双方都是高度近视（800度以上），孩子得近视的概率非常高。
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