足底筋膜炎的症状炎

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-30 02:56 标签： 脊椎筋膜炎
& 保健养生
足底筋膜炎挂什么科
阅读(950)回复(2)
提问时间： 10:22:46积分：10 标签：
应该去挂什么科呢，请问
发表于： 13:41:20 积分：10
筋膜炎属于外科的，你可以去外科去看看。&足底筋膜炎患者首先要注意足底筋膜炎的护理问题，一个好的护理方法是给治疗筋膜炎的一个很好的帮助。&1、足底筋膜炎患者应减少跳、跑、长走等足部大量运动。&2、每晚可用温热水泡脚，促进局部血液循环。&3、老年人最好选择较松软的鞋，如休闲鞋，鞋穿久了要换。&平时多多的护理，最好能够使用膏药外敷一下，筋膜膏就很不错。&
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发表于： 11:42:51 积分：19
。。。。我也不知道挂什么课。。。。没去医院看，我用的足跟痛安康膏贴的，就好了。没去医院。你可以看看，挺管用的。
本次回答支持数：25
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足底筋膜炎的治疗方法
更新时间： 15:27:56　|　文章来源：百度
&&& i.适当的休息
&&& 1、要让发炎的组织得到休息，应减少活动量，但不可以不让足部活动，活动量可随着疼痛的轻重而增减。
&&& 2、避免在较硬或凹凸不平的地方跑步，以减低足底筋膜所承受的拉力。
&&& 3、在每次步行后，在脚跟位置敷冰可以减少炎症。
&&& ii.矫形器具
&&& 1、穿着治疗鞋垫，使足跟的弧拱位置得到承托支撑，减轻足底筋膜的伸张，可预防再复发。
&&& 2、穿着足跟垫，以升高足跟，减低足跟在受力时所承受的震荡和压力。
&&& 3、晚间用足踝矫形器，保持足踝在正中或5°背屈位置，以保持跟腱伸展。
&&& iii.运动
&&& 运动能保持、控制以及强化脚掌活动之肌肉，舒缓痛楚。&& &&& 1、跟腱牵拉运动
&&& 面向墙站立，双手按在墙上，以弓箭步站立，前脚屈膝，后脚伸直，切记脚尖向前，脚跟不可离地，身体向前倾；如牵拉腓肠肌时，后脚应有绷紧的感觉，维持十秒。如牵拉比目鱼肌时，前脚应有绷紧的感觉，维持十秒，重复动作十次。
&&& 2、足底筋膜牵拉运动
&&& 早上起床后，坐在床边，将手放在前足上，脚趾伸直，维持十秒，放松，重复动作十次。
&&& 3、肌力锻炼运动
&&& 胫骨后肌的锻炼：坐下将患足翘起，将足踝向下及向内活动，运动时小腿内侧应有轻微绷紧的感觉，维持十秒，重复动作十次。
&&& 注意：疲倦时应停止运动，运动以不加重足部负荷为原则。
&&& iv.预防方法
&&& 1、鞋子的大小要适中
&&& 2、别让自己过重，减肥可帮助舒缓足部承受的压力
&&& 3、别让双脚过度劳累
　　肌肉筋膜炎又称“腰背肌损伤”、“腰背部纤...
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本文行家：
什么是足底筋膜炎足底筋膜炎产生在于足底的肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间的走路引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎，表现为局部疼痛，走路最重。足底筋膜炎的临床症状
最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。筋膜炎治疗足底筋膜炎治疗方法的总结
①、中医认为筋膜炎从病理而言，属于慢性伤筋范围，以局部经络阻滞、气血运行不畅为主，故而足底筋膜炎的治疗方法需要活血止痛，化瘀止血的功效。思华堂·【】由牛膝、党参、桑寄生、杜仲、续断、肉桂、草乌、防己、羌活、姜黄等十多味名贵中药材精细配伍而成的中医黑膏药，能有效缓解并消除筋膜炎引起的颈、腰、足疼痛等各种症状，通过舒筋活血，改善机体新陈代谢，使筋膜组织病理变化得到控制及修复，可强效促进血液流畅，恢复肌肉、筋膜组织健康，从而达到彻底治愈筋膜炎的目的。②、矫形器具：1、穿着治疗鞋垫，使足跟的弧拱位置得到承托支撑，减轻足底筋膜的伸张，可预防再复发。2、穿着足跟垫，以升高足跟，减低足跟在受力时所承受的震荡和压力。3、晚间用足踝矫形器，保持足踝在正中或5°背屈位置，以保持跟腱伸展。③、个人运动：靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。这个运动每侧后跟应重复20次。④、家庭偏方：a、热汤外洗方子：桂枝30克赤勺30克桑枝20克，一日三洗剂。b、取祁艾60克，乌梅10克，放入水中煎出药汁，倒入盒内，再将烧砖烧红放入药液盆内，患足放于蒸汽上熏洗，并用衣物遮盖，待药冷至温度适当后，将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟(药液可以反复使用)，每日l～2次，连续7~10天为1个疗程。
　足底筋膜炎的治疗方法很多，需要患者因个人情况而选择，且需要坚持治疗，不可治治停停，影响治疗效果。
参考资料：
[1] 筋膜膏
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