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抑郁-心灵压抑-自我感迷失-对视视线恐惧症-不能放开心灵和别人亲密相处-在严肃的场合经常头脑一片空白
抑郁症-心灵压抑-自我感迷失-对视视线恐惧症-不能放开心灵和别人亲密相处-在严肃的场合经常头脑一片空白心理咨询治疗康复案例-心理经常感觉压抑不开心-对生活和工作没有兴趣-和同事相处身体经常紧绷放松不了-特别在意别人的看法-很害怕得罪别人遭到排斥-心理很封闭没有亲密的朋友-很多事都机械式的没有感情的在做-没有自我感-开会或领导在的场合头脑不会思考-反应慢堵得慌-不敢长时间和别人对视
一&、咨询者情况简介
咨询者，女，26岁，大学专科学历，未婚，没有谈过恋爱，职业是村官；因心灵抑郁压抑、自我感缺失、容易紧张不自然、人际关系中亲密感不足等问题而参加心理咨询。咨询者小时候家庭条件很好，但父母经常吵架，对她管的很严厉，经常指责和约束她，母亲经常把一些负面的情绪转移到她身上，经常说都是为了她才忍着，给她很大的压力；小学成绩很好，老师也很喜欢，过的比较快乐；中学的时候她比较内向，不爱说话，很少主动交朋友，在人多的场合容易紧张不自在，主要精力都用来学习，中考的时候发挥失常成绩不理想，被母亲责骂之后很伤心，有了轻生的念头；高中成绩一直不太理想，她很在意周围人的看法，很想融入大家，但怎么努力都融不进去，高考成绩也不太好，上了专科。大学三年过的比较轻松，没有太大的压力，和宿舍的朋友关系也还不错；毕业后母亲要她回家先考村官，再考公务员，又给了她很大的压力。
这几年她的压力越来越大，考上村官后，就需要考公务员，不然几年后村官就干不了了，可她考了好几年了，每次都差一点，心理越来越压抑，快乐感越来越少；她很害怕回家，每次回家母亲都要唠叨她几句，每次和朋友见面，都害怕别人提到她的工作，这让她越来越没有底气，越来越不敢和别人接触；她和朋友的亲密沟通很少，总感觉和她们不亲近，也没有交过男朋友，不知道怎么和异性相处，特别在意异性对她的看法，每次和异性接触都是机械性的交往，放不开自己的心灵，害怕长时候的眼神交流，害怕成为焦点；她在开会的场合容易紧张，需要即兴发言的时候头脑一片空白，脑子堵住了似的不知道说什么，反应越来越慢了，生活中对什么都不感兴趣。
二&、咨询者详细情况自述
我现在每天的工作就很压抑，不知道和同事说什么，总感觉没什么话，感觉别人都很开心，自己就没有什么感觉；我小时候就这样，我爸妈总是否定我，说我什么也做不好，我爸还好管我少，只是偶尔说说我，但我妈就以说我为乐，一天不说我，她就不开心！我爸妈以前经常吵架，有时候就感觉我妈拿我撒气，对我管的很严格，每次考试成绩她都要看，还要记录到一个本子上，经常说都是为了我才和我爸一起过，一些负面的情绪她都会强加给我，我不听话她就更加指责我，我觉得我小时候过的很不一样，其他的小朋友都是出去玩，可我就是在家里，还不许看电视，我妈就是让我好好学习，课文还要先给她背一遍，那时候感觉家里的压力比学校还大。
我小学过的还算好，学校挺轻松的，老师也喜欢我，成绩也好，但回到家里就很难受，那时候每天都不想回家。初中我很内向，很少和别人说话，其实是不知道说什么，就装作很爱学习的样子，大部分的时间都用来学习，周围的人都说我爱学习，我就特别怕考不好让他们笑话，我上台发言很紧张，总怕表现不好，很害怕别人看着我，我初中没有什么真心的朋友，后来考试考的很差，我妈一直都在外人面前炫耀我的成绩，一下子接受不了就一直指责我，我那时候就想过轻生，感觉活的没意思。高中我也很努力的学习了，可成绩依然不理想，我妈就总给我施加压力，后来我实在受不了了就和她吵了一架，哭的很撕心裂肺，可吵完之后，我妈还是那样；我高中就感觉自己是个另类，和别人在一起很不自然，别人笑我也笑，可就是感觉融不进去。
高考成绩不好，就上了一所专科，大学挺开心的，我们八个舍友关系都很好，她们也能理解我，包容我，对我很好，但我都是被动的跟着她们；毕业后我妈让我回去，我就害怕自己在外面工作不好找，也害怕舍友问，就懦弱的回去了，回来后一直都很压抑，每年都是考试，考了村官，又每年考公务员，考了三年多了，我自己都不知道怎么熬下来的；现在要是再考不下来，以后都不知道怎么办了，这几年过的很不开心，心情一直不好，回家我妈就唠叨我，我都不敢回家了；在外面我又很不安，很在意别人的看法，我很害怕他们问我考试考的怎么样，我的考试快成了一个笑话了，我现在都在逃避，尽量不和朋友接触。我一直和别人没有亲密感，即使大学的时候，她们对我那么好，我也感觉和她们没有很亲近，都是表面的，我也没有交过男朋友，不知道和他们在一起说什么，而且很紧张，怕他们看出来我不正常；我发现我和别人接触都是机械式的，没有心的交流，没有自我，眼神也不自然，害怕长时间和别人对视。我开会的时候也容易紧张，有准备的还好，没有准备的即兴发言，我就傻了，脑子里一片空白，完全不知道说什么，我一直知道我有心理问题，但我一直幻想它可以自己好起来，可好多年了，还是这样，我今年一定要治好它，还有老师，我反应也越来越慢了，很多事反应不过来，不知道是不是心理问题引起的。
三&、心理咨询师系统治疗简介
咨询者的情况属于心灵成长障碍引起的抑郁和人际关系障碍，内在自我感缺失，长期的陷入外在，通过错误的思维模式在控制着生活和工作，属于中度偏重的心理问题，经过了三个疗程十个月的系统心理治疗，咨询者恢复了健康的心理状态，现在已经可以安定踏实的融入生活，脱离外在的影响后发展起来了内在自我感，有了自己成熟独立的思想和思维模式，有了自己对生活的理解和感受，人际关系中可以独立的做自己，有了随心的感觉。
咨询者在成长过程中，被过分的要求和控制，生活重点移到了外在自我，缺乏心灵的交流和融合，内在本性的成长不够，长期如此自我感就缺失了。如果内在自我感缺失了，就会逐步陷入外在，过分的在意和控制外在，会把精力和注意力分散到外在，这时就会注意力不集中；不能随心而发的做自己，就会不自然，精力分散就会反应迟缓或慢；长期不敢肯定自己，就会自卑，思路就会不清晰，自己的思想体系就会散乱；思路乱了，与人沟通就会感觉理解不了，不能用心去体会了，就会感觉自己笨；长期心灵缺乏理解和交流，心灵越来越不快乐，越来越不被理解和压抑，最后受不了的时候就会抑郁了......其实，这所有的一切都是相互联系的，而且是可以解决的；系统治疗步骤：安定、真实、成熟看透、脱离外在、有自我感、随心自然、和合灵性！自我感成长稳定了，随心而发做自己了，自然就好了。
第一疗程主要是思维模式的掌握，通过学习和感悟正确的思维模式规律，明白过去思维模式的错误，然后慢慢的放下错误的思维模式，每天开始用正确的思维模式生活；这个过程不用着急，慢慢的用，一件事发生了，可以想一想正确的想法和感觉是什么，然后慢慢的就习惯了，一个新的思维模式习惯的养成需要三到六个月。所以，重点是先完全理解，然后每天想问题的时候开始用正确的想法，用着用着就习惯了。自然慢慢就安定和真实了。第二疗程主要是成熟独立和脱离外在，咨询者开始形成自己成熟的思想，开始独立的做人，最后看透生活、看透心理问题、看透抑郁和恐惧的本质、看透外在表现和别人的评价，在心灵的感悟和成长中脱离外在，这个过程是独立的过程，独立肯定是痛苦的，是需要承担责任的。第三疗程就是发展出稳定的自我感，通过疏导内心世界，把负面压抑的能量疏导出去，重新规划和发展内心世界，再通过和内在自我的沟通，逐步的走出一条自己的路，最后随心的融入生活，随心的做自己。
有心才有快乐，有心才有自我感，咨询者缺失了内在自我，就相当于缺失了心，没有心何来快乐！快乐是心的感受，没有心就没有快乐，心有所想，人有所乐。幸福是心的满足，不是心要的，再多也不幸福，心不知道要什么，幸福则不知所起。试着，走一条适合自己的路，有思想，有真实，无需结果，随遇而安。毛竹用了4年的时间，仅仅长了3cm，在第五年开始，以每天30cm的速度疯狂的生长，仅仅用了六周的时间就长到了15米。其实，在前面的四年，毛竹将根在土壤里延伸了数百平米，做人做事亦是如此，不要担心你此时此刻的付出得不到回报，因为这些付出都是为了扎根，等到时机成熟，你会登上别人遥不可及的巅峰！当发现自己付出努力还没见到成效时，耐心一点，因为也许你不是小草而是竹子！咨询者咨询中顺利的考上了公务员，面试也通过了，也印证了这个道理，付出肯定会有回报！这也是第一个思维模式要告诉我们的道理，慢慢的理解和感悟，有领悟才有坚持。
四&、心理咨询中心祝福
【自我和合心理体系：刚开始参加治疗的朋友注意】咨询一开始，只需要把每次的内容理解好，自己搞明白了，然后能够独立的讲解出来就行了，生活中多感悟多理解内容；至于生活中做的如何，表现如何，这些先不要管，因为一般五次之后才能搞对方向，一开始根本就还不懂得方向呢，用蛮力要去做到只能是自己受打击，所以无需盲目的要求自己去做到什么程度，只需要理解好能够讲解就行了。随着心理慢慢的稳定，方向的清晰，才能正确的引导外在的发展。
【自我和合心理体系：第一疗程的咨询者理解思维模式规律】人这一辈子，不管在哪里住，在什么团体中，和谁在一起，只要离的近，常相处，就总有很多不如意，有的事不合情理，有的人很自私，有的规则不合逻辑，有的事不公平，但无论什么只要发生了，就有它本身的道理，只是不合你的情理。所以我们需要有安定的内心，能够成熟独立后脱离外在的影响，用正确的思维模式规律思考问题，随心而发的做我们自己。
【自我和合心理体系：第二疗程的咨询者认真打扫心灵】心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。事情一多，就会变得杂乱无序，心也跟着乱起来。痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振，我想飞，却怎么也飞不高飞不动。
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觉得很压抑，一直不开心_心理
状态：就诊前
心理疏导可以试试的，如果不行再采用其他办法。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
那个要预约吗，还是可以直接去找你，觉得自己疑心病越来越严重，也越来越爱计较，每次他和我聊完，我都会好一些，但是过后又犯了，觉得自己心胸不宽广，疑神疑鬼的，我也很累啊。
状态：就诊前
还有主任，我不想吃什么药。哎 麻烦你了
可以过来找我。明天上午吧。住院部16楼。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
孙剑大夫通知停诊:由于出差，11月11日（周二）门诊日停诊。已经安排其他医师替我门诊。如需我本人就诊，请于11月18日（周二，全天）前来就诊。
给您带来不便，抱歉。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
孙剑大夫通知停诊:由于出差，2月17日（周二）门诊日停诊。已经安排其他医师替我门诊。如需我本人就诊，请于春节后前来就诊。
给您带来不便，抱歉。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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各类精神疾病的诊治；各类心身疾病、慢性疼痛及海洛因依赖病人的躯体依赖与心理依赖的治疗；各类心理障碍的...
孙剑,男,主任医师，教授，老年康复科主任。第二军医大学及江苏大学硕士研究生导师。从医30年，对各类心理障...
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最后登录在线时间10 小时精华0阅读权限20分享UID15886帖子积分37分享89 威望16 注册时间
秋阳暖洋洋
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我感觉我一不开心，生气，烦闷，失落委屈的时候胃的上方就堵得慌&&，难受，感觉做什么都没兴致。烦躁啊~~~~{:9_422:}
最后登录在线时间5 小时精华0阅读权限10分享UID13823帖子积分7分享20 威望0 注册时间
心手上路, 积分 7, 距离下一级还需 3 积分
UID13823帖子积分7分享20 威望0 注册时间
有时候也是。。。情绪影响了身体
所以一定要保持乐观开朗
最后登录在线时间297 小时精华0阅读权限20分享UID758帖子积分224分享516 威望20 注册时间
注册板友, 积分 224, 距离下一级还需 76 积分
UID758帖子积分224分享516 威望20 注册时间
可以说说楼主你因什么事烦恼，焦躁呢？
能做到的只是唤醒爱的觉知
最后登录在线时间10 小时精华0阅读权限20分享UID15886帖子积分37分享89 威望16 注册时间
秋阳暖洋洋
注册板友, 积分 37, 距离下一级还需 263 积分
UID15886帖子积分37分享89 威望16 注册时间
哎&&从初中开始就这样了 。。到现在一不开心胃的地方就堵。现在我是被旧的人生模式所困扰了。。。看来得不断清理才行。。长期的悲伤也会导致身体的疾病，大家要注意哦
最后登录在线时间16 小时精华0阅读权限20分享UID6982帖子积分30分享78 威望7 注册时间
我就是我自己的神
注册板友, 积分 30, 距离下一级还需 270 积分
UID6982帖子积分30分享78 威望7 注册时间
我前个星期也是这样的&&真的是连喝水都会胃痛的
姐姐说我是压力过大&&心里原因引起的
于是我开始有意调节。果然。呵呵。
我的胃是很强壮的!^^
楼主加油哦！
相信你相信的就是真的，别无其他。
谢谢你！我爱你！
最后登录在线时间97 小时精华2阅读权限30分享UID1189帖子积分355分享923 威望117 注册时间
中级板友, 积分 355, 距离下一级还需 245 积分
UID1189帖子积分355分享923 威望117 注册时间
我也是~不过慢慢排解自然就好了哟~
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你！
爱就在这里~
最后登录在线时间10 小时精华0阅读权限20分享UID15886帖子积分37分享89 威望16 注册时间
秋阳暖洋洋
注册板友, 积分 37, 距离下一级还需 263 积分
UID15886帖子积分37分享89 威望16 注册时间
恩恩& &这个世界是那么的美好，生机勃勃，充满着爱与幸福，我与万物大自然是连为一体的，因为有爱的引导，所以我走在正确的道路上。我拥有健康的身体，健康的胃，明净的灵性，生活中充满着美好与神奇，感谢，感谢，感谢~！{:9_460:}大家都要加油哦
最后登录在线时间4 小时精华0阅读权限10分享UID14188帖子积分18分享46 威望6 注册时间
心手上路, 积分 18, 距离下一级还需 -8 积分
UID14188帖子积分18分享46 威望6 注册时间
我是在紧张的时候会肚子痛，从不就这样
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
最后登录在线时间4 小时精华0阅读权限10分享UID9744帖子积分4分享11 威望0 注册时间
深陷灵与欲的老灵魂
心手上路, 积分 4, 距离下一级还需 6 积分
UID9744帖子积分4分享11 威望0 注册时间
因为生气不开心的时候你的身体处于应急状态，在这个状态下身体需要消耗大量的养分，这时候身体会通过在身体其它部位调动养分，比较常见的就是从胃里调动了，胃里的粘膜组织被你拿去应急而受损了，受损后粘膜少了抵挡不了胃酸的入侵，所以你会觉得胃不舒服。最好的方法就是深呼吸，减少负面情绪，然后补充一些维生素A，吃些胡萝卜等等，帮助修复粘膜组织。经常生气是不爱自己的表现哦，应该要多爱自己一些。{:9_431:}
最后登录在线时间203 小时精华2阅读权限70分享UID12159帖子积分1441分享3335 威望800 注册时间
金牌板友, 积分 1441, 距离下一级还需 559 积分
UID12159帖子积分1441分享3335 威望800 注册时间
很简单。情志不舒，内在压抑，便是中医中的肝气郁。木亢则乘土。也就是肝气郁结之后，侵犯脾胃。
临床上太多了，很多脾胃病人，特别是些胃炎什么的，都是情绪不舒畅或是喜欢发脾气的人。
情绪不舒畅，去配点逍遥丸吃，可以有助于缓解。
当然最重要的是学会调节情绪，不舒畅的时候可以去运动运动，出个一身汗，自然而然就不堵了。
像韧带拉伸练习就非常不错。“肝主筋”，拉筋便是在舒展肝气。确实有很多人从中改善了情志，有的人因为气郁，长期便秘，也得到了根除。
另外，有的人，气郁是胸口堵，这个时候，最适合做些扩展胸部的运动姿势，拉伸下韧带，很有助于气结打开。
不谈玄，不说妙，一句弥陀真风调。
最后登录在线时间10 小时精华0阅读权限20分享UID15886帖子积分37分享89 威望16 注册时间
秋阳暖洋洋
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UID15886帖子积分37分享89 威望16 注册时间
谢谢你们~！对不起，请原谅吗，谢谢你，我爱你~！
最后登录在线时间10 小时精华0阅读权限20分享UID15886帖子积分37分享89 威望16 注册时间
秋阳暖洋洋
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UID15886帖子积分37分享89 威望16 注册时间
{:9_457:}对不起，请原谅，谢谢你，我爱你{:9_457:}
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