老年人要学会老年人如何保护眼睛听力！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-10 08:55 标签： 老年人听力下降怎么办
老人怎么保护自己的听力_名医指南
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老人怎么保护自己的听力
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　　老年人怎样才能保护听力
　老人怎么保护自己的听力　　听力好坏是影响延年益寿的因素之一，与死亡率关系最大的是听力和说话能力。因此，老年人要注意保护好听力。
　　但是，具体该如何通过日常保健来保护听力呢?
　　1、不要经常挖耳
& 老人怎么保护自己的听力　　在平时，人们常用火集棒或耳勺挖耳，这样很容易刺伤耳道及鼓膜，从而引起感染发炎，导致听力减退。所以平时忌挖耳，实在不舒服可用干净棉签浸少许酒精或甘油轻拭耳道。
　　2、滋补肾气
　　想要保护听力，滋补肾气是必不可少的。所以在饮食上可以经常食用黑芝麻、胡挑粥等，也可在医生指导下服用六味地黄丸等具有滋补肾气的中成药。
　　3、调控情绪
　老人怎么保护自己的听力　情绪过度激动会引起毛细血管痉李收缩，减弱听觉器官的血液供应，引起循环障碍，从而导致听力降低。
　　4、要远离噪声
　　人接触噪声的时间一长，就会引起内耳小血管痉挛，从而降低听力甚草分牛噪声性耳聋。平时在看电视、听音乐的情况下，要注意音全不要太高，同时也要避免上班高峰期到马路边通弯。此外，远离烟酒、有病早治等也可以保护老年人的听力。
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3月3日是全国“爱耳日”今年的主题是“健康听力，幸福人生——关注老年人听力健康”。
听力残疾严重影响老年人身心健康，不仅直接导致沟通交流障碍，还会引发多种心理问题，极大地损害老年人的生活质量及家庭、社会功能。我国第二次全国残疾人抽样调查显示，60岁以上老年人患听力残疾的比例高达11％。据此推算，我国60岁以上老年听力残疾人总数超过2000万，做好老年人听力残疾预防与康复工作意义十分重大。
84岁的陈爷爷身体十分硬朗，但是早在十几年前听力就不大好了，家人朋友在一起谈话聊天他常坐在一边看着，也不知大家说的什么，他自己觉得老年人听力下降是身体的自然衰老，算不上什么病。“虽然老年性耳聋长期以来被认为是自然衰老的过程，但可通过正确的方法保护听力，阻止或延缓老年性耳聋的发生、发展。”郑州大学附属郑州中心医院额鼻喉-头颈外科一病区主任李玉杰说。
李玉杰主任给老年人一些建议：首先尽量避免噪音对听力的损害。如果长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹等各种噪音，听觉更容易疲劳，可能引发噪音性耳聋。
其次不要自己挖耳朵。因为耳勺等硬物易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能发生外伤性鼓膜穿孔，导致听力下降。耳道发痒难受或耳闷建议到医院找耳鼻喉科医师治疗。
第三要避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物更容易引起耳中毒而损害听力。
第四常按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。
第五调解好心态，以平常心对待生活。老年人如果经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，就可能出现听力锐减或暴发耳聋。
第六治疗和控制相应疾病，特别是心血管系统的疾病。积极防治高血压病、高血脂症、糖尿病等，有条件者应定期检查身体。
李玉杰主任说，听觉器官老化属于自然规律，目前并无逆转此过程的方法。但并不是说，我们对老年性听力下降可以听之任之、漠不关心；也不是说，对老年性听力下降没有任何的预防、治疗和康复的办法。老年人一旦发现听力下降，要及时到医院就诊，查明原因后积极采用治疗及康复手段，不要固守着传统观念，认为“人老耳背、人老眼花”为无法改变的自然规律，不必去治疗、康复。因为对老年人的神经心理项目测试表明：具有听力障碍的老年人组，其调控信念差、心理感受状态不良、有抑郁倾向。这说明听力障碍同时会给病人造成心理创伤，从而严重影响他们的生活质量，大大降低其参与社会的能动性，给个人、家庭、社会带来更大的损失。老年人如何保护听力
17:22:17&|&来源：副主任医师　陈吴江&|&责任编辑：家庭医生网
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　　老年人听觉器官，随着年龄的增长而逐渐衰老，听觉功能不断减退，容易形成老年性耳聋。这种耳聋是人体衰老的必然现象。但是在日常生活中，可通过自我来保护听力，延缓老年性耳聋的发生。
　　一、多吃降脂食品，补充铁、锌等微量元素及Ｄ　老年人血液中若脂类物质较多，会使血液粘稠度升高，血流变慢，使血管硬化程度加重，影响内耳血液循环，出现营养缺乏，供血不足，听力下降。为此，老年人在日常生活中要多吃些降脂食物，如大蒜、洋葱、海带、玉米、牛奶、鱼等。少吃高脂肪、高胆固醇食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄等。
　　老年人由于年岁增大，耳部微血管硬化，而致微循环障碍，会使耳聋加重。如果能补充一定量的铁质，可扩充微血管，使耳部血液足够供给，能有效地保护听力。因此，可多吃些黑木耳、猪肝、瘦肉、菠菜等含铁丰富的食物。另一方面，锌含量降低亦会使听力下降。老年性耳聋与人体内Ｄ缺乏亦有关，所以老年人还应多吃一些含锌和含维生素Ｄ高的食物，如胡萝卜、蘑菇、瘦肉、芝麻、花生，以及绿色蔬菜等。
　　二、戒烟戒酒　香烟中的尼古丁，酒里面的甲醇和乙醇，对内耳都有毒害作用，且烟和酒能诱发和加重心血管病，能间接或直接导致听力损害，所以要戒烟戒酒。
　　三、避免和减少噪音对听力干扰　如机器声、汽车的喇叭声，鞭炮声和锣鼓声，它们对听神经都有强大的刺激，能影响听力，加重耳聋。所以要尽量避免噪音的干扰。
　　四、慎用耳毒性药物　如链霉素、卡那霉素、庆大毒素、奎宁、阿司匹林等都需慎用。
　　五、经常参加体育锻炼　如慢跑、散步、打太极拳、做广播操，可增强体质，促进血流畅行，加强内耳血液循环，改善和延缓听觉器官的衰老。
　　此外，还须纠正挖耳、掏耳垢的不良习惯，防止耳道及鼓膜损害，还要做到劳逸结合，避免过度疲劳。并要求经常保持精神愉快，乐观开朗，使气血顺畅，保证内耳的血液供给，延缓听觉器官的衰老。
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此症状有可能是鼻炎，建议到医院确诊一下，看是不是由鼻炎引起，因为感冒的症状不明显。
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　　耳朵有回响说明听力下降 　　听力下降大约出现在40岁左右。最易察觉的细节就是：在看电视时听力变差的人会不自觉调大音量。另外，如果您发现单耳或双耳都不停出现回响，就应该去找医生帮助了。 　　掏耳朵很伤听力 　　不少人都有顺手挖耳屎的习惯，对此，经常掏耳朵很伤听力。耳屎可以阻挡从外界进入外耳道的污物以保护耳膜。耳屎也会自动排出，根本不用掏。 　　鸣天鼓保护听力 　　保护听力可以常做鸣天鼓操：两手掌掌心紧贴两耳，将两食指跷起叠在中指上面，用力下滑，重重叩击脑后枕部。 　　（免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 作者：多多
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耳朵有回响说明听力下降听力下降大约出现在40岁左右。最易察觉的细节就是：在看电视时听力变差的人会不自觉调大音量。另外，如果您发现单耳或双耳都不停出现回响，就
耳朵有回响说明听力下降听力下降大约出现在40岁左右。最易察觉的细节就是：在看电视时听力变差的人会不自觉调大音量。另外，如果您发现单耳或双耳都不停出现回响，就
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