产后应该注意些什么恢复期需要注意什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-06 04:02 标签： 产后应该注意什么
　人流后的复查女性很多都表示没有太大的用处，女性如果是这样想的，就对自 己的身体太不负责任了，下面就由专家为大家做详细的介绍人流后复查的目的是什么。…
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新妈妈产后恢复，应注意哪些?
新妈妈产后恢复，应注意哪些?
来源：重庆国宾妇产医院　责任编辑：day　
核心提示：产后坐月子吃什么好?有什么用?新妈妈们可能还没有一个清楚的概念.为此，重庆国宾妇产医院专家为新妈妈们整理出了一个基本的套餐，以便新妈妈们能好好调理自己身体，促进产后恢复.
&&&&&&& 新妈妈分娩出院的时候，一般医生都会叮嘱：少吃寒凉生冷食物，少食辛辣或刺激性食品，新妈妈们都会记得比较清楚，但是坐月子吃什么好?有什么用?新妈妈们可能还没有一个清楚的概念。为此，国宾产科专家整理出了一个基本的产后套餐，以便新妈妈们能好好调理自己身体，促进产后恢复。
　　产后恢复应注意哪些?
　　1、注重补血通乳
　　现在很多妈妈都知道初生的宝宝如果能多喝母乳，有利于宝宝健康以及提高宝宝的抵抗能力，但都担心自己的母乳会跟不上宝宝的需求，而鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等都是治疗产后缺乳症的良方。
　　2、补钙
　　在怀孕期间，很多的妈妈都注重补钙，让孩子能健康成长。生育后，随着小宝宝的呱呱落地，作为母体的钙质也会随之流失，所以补钙是产妇必不可少的像黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等都是不错的补钙选择。
　　3、补铁
　　不管是顺产还是剖腹产，对于母体来说都会流失大量的血液，而补血就是要增加人体的铁质，增加铁质的食物很多，较好的莫过于鸡蛋蛋黄，对于补铁有显着的疗效，西红柿鸡蛋就是一道不错的菜，而煮鸡蛋就要少吃，以免增加产妇肠胃的负担。
　　4、强化内脏功能
　　产妇生完宝宝后，阳气虚弱，脏腑、器官功能相应减弱，抵抗力和免疫力低下，容易产生多种虚寒症，一定要强化肾脏、促进体内新代谢、产后子宫恢复机能、治疗腰酸背痛等机体功能，以便身体能较快速的恢复，炒猪腰就具有比较好的疗效。
　　5、稳定情绪
　　产后的妈妈们虽然看着自己的宝宝都会充满爱心，但更需要耐心，一旦小宝宝哭闹，很容易造成烦躁的情绪，这样对妈妈是有很大的伤害的，所以产妇一定要保持平和的良好心态，时刻稳定情绪，干贝就具有稳定情绪的功效。
　新妈妈们为了以后的幸福生活，在产后一定要注意以上几点，以上就是关于产后恢复注意事项的相关介绍，可以在线咨询我们的专家。重庆国宾妇产医院为方便山城咨询、预约专家，特开通网络咨询平台 广大女性朋友足不出户就可以与博导专家在线交流、咨询病情，还可以直 接在线预约专家，使您就诊更加快捷方便。
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重庆国宾妇产医院简介
　　重庆国宾妇产医院，位于重庆市渝中区上清寺路39号，是一家集医疗、妇幼保健、康复、预防为一体的现代化妇产专科医院，是复旦医疗技术合作医院，也是重庆首家开创双博导执业的专家型妇产医院。
　　一、医院概况
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本网站信息仅做健康参考，并非医疗诊断和治疗依据，具体诊疗还请遵照经治医师意见-->产后坐月子需要注意啥　　生完宝宝之后的一个月时间，是新妈妈生殖系统恢复的一个过程，所以产后新妈妈必要做月子才能恢复健康，那么在坐月子期间哪些是需要注意的呢？　　产后第一周：饮食清淡　　产后新妈妈如果在这个时候吃的食物要吃太咸，或含有酱油，醋等调味品，或是使用腌制食品，罐头食品等就会使得身体里面的水分滞留，不易排出，从而会新陈代谢产生负面的影响。　　产后第二周：吃保养餐或补药　　母乳喂奶容易导致孕妈妈缺乏营养，所以要吃高营养餐。同时也要注意充分的摄取蛋白质，无机盐丰富的食物和帮助乳汁分泌的鱼肉，鸡肉，鸡蛋等动物性的食物。也要记得要多吃海带紫菜汤，芋头汤，骨头汤等，特别是海带紫菜汤要坚持吃到第四周。　　产后第三周：简单的运动　　这个时候新妈妈的恶露减少了，身体也会舒服不少，所以这个时候新妈妈就可以开始进行一些适当的活动，但是要注意的是，虽然身体有所恢复，也要小心不要让自己累着，比如给宝宝洗澡等消耗体力的事情还是要在家人的协助下完成，要避免长时间的弯曲身体。　　产后第四周：初次来月经　　产后如果不是纯母乳喂养的新妈妈这个时候就可以会来月经了。新妈妈的身体已经大致的恢复在孕期的状态了，所以可以正式的做一些简单的家务和购物了，但是最好不要承担全部的家务活。
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剖腹产后坐月子需要注意些什么
现如今，随着社会的快速发展，选择剖腹产分娩的女性也是越来越多。此方法虽好，但在产后也需要做好各方面的护理措施，注意小心呵护，以帮助身体尽快恢复。
&现如今，随着社会的快速发展，选择剖腹产分娩的女性也是越来越多。此方法虽好，但在产后也需要做好各方面的护理措施，注意小心呵护，以帮助身体尽快恢复。那么，剖腹产后坐月子需要注意些什么呢？
&深圳和美妇儿科医院专家表示，在选择进行剖腹产后坐月子，需要注意的地方有很多，具体如下：
&1、剖腹产后请人帮忙：在从医院出院回到家后，坐月子期间由于没有医生和护士的帮助，这个时候就需要请你的父母、公婆、其它亲戚来帮助你坐月子。假如经济上允许，也可以请月嫂帮忙。
&2、剖腹产后放松心态：通常一般在生完宝宝之后，可千万不要指望自己马上就能恢复正常。因为身体可能需要大概6个月的时间才可能完全恢复，因此，要注意调理好自己的心情，做好&持久战&的准备。
&3、剖腹产后女性应坚持服药：如果说是你出院的时候，医生还给你开了在家吃的药物，回家后就要坚持吃，切记不可停止服药。假如你在母乳喂养，应向医生说明，医生会避免开能进入母乳的药品。
&4、剖腹产后要保护伤口：剖腹产后坐月子身体上的创面会一天天好起来，尽管在周内可能都会有触痛。在当你咳嗽或笑的时候，用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，这样疼痛感就会大大的减轻。
深圳和美月子中根据JCI标准及哈佛育儿技术，结合国内习俗，为产后母婴提供科学、严谨的月子服务及产后恢复管理，帮助母亲产后恢复、婴儿健康发育。我们愿意尽可能解答介绍相关知识问题，您也可以与沟通交流。
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