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脂肪肝吃什么好？脂肪肝食疗保健？
　　脂肪肝的饮食　　限制脂肪糖类的摄入，补充蛋白类食物如鱼类、瘦肉、禽蛋、豆制品、米、面中均含有丰富的动植物蛋白质。燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯，胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等可以起到降脂作用，脂肪肝病人不妨经常食用。适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。　　脂肪肝不能吃什么　　对脂肪肝患者而言，在食物种类的限制上，要尽量限制高糖、高油脂的食物、动物内脏、海鲜等。肥胖或超重的人限制摄入过多碳水化合物，有助于减轻体重和减少肝内脂肪的合成，这比限制脂肪饮食更为重要。绝对戒酒(包括任何品种的含酒精饮料)，其他辛辣刺激性食物也尽量少食用。　　脂肪肝的食疗方法　　1.山楂水：可起到消食祛脂保肝的功效，对治疗脂肪肝确有一定效果。不过，并不是所有的人都适合用山楂祛脂。脾胃虚弱者，有上消化道溃疡的人不适宜。2.决明子：具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。可将决明子煎煮或用沸水冲泡代茶饮。3.荷叶：其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用。将干荷叶搓碎后用开水冲泡，最好清晨空腹饮用一次。4.燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、洋葱、番薯、绿茶、芹菜等对治疗脂肪肝也有一定好处。　　宜　　预防脂肪肝特别要注意饮食营养的合理搭配。除限制脂肪饮食外，还应以高蛋白、低糖饮食为主，补充足够的矿物质和维生素。　　多吃降脂的食品：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发菜以及菜花等新鲜蔬菜。　　优先保证优质蛋白食物及新鲜绿叶蔬菜，每天食用新鲜绿色蔬菜500克。　　常吃去脂牛奶或酸奶。常吃少油的豆制品和面筋。　　经常吃鱼、虾等海产品。　　适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。　　忌　　绝对禁酒。不管饮食中蛋白质与脂肪比例如何，正常人饮酒后肝内甘油三酯含量可提高3～14倍。如果饮酒同食进食大量脂肪，上述情况会更加严重。因此，脂肪肝病人应绝对戒酒。　　忌食动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉、鱼子、蟹黄。　　忌食煎炸食品，不吃巧克力。　　糖摄入量要少，切忌长期大量服用葡萄糖或蔗糖。人体脂肪不只来源于饮食脂肪，人体脂肪的另一大主要来源是过量摄入的糖类转化为脂肪储存起来。所以脂肪肝患者必须限制糖类食物摄入量。
《常见疾病饮食宜忌》 雷霞主编《胃肠及肝胆胰疾病鉴别诊断学》 刘新民总主编；池肇春，马素真主编《消化系疾病的治疗：方法与策略》 张智翔主编《小儿内科学》 孙锟编著
类脂质蛋白沉积症
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得脂肪肝，高血压的人吃什么比较好？
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吃多少要算着来 肥胖是大多数脂肪肝患者的宿敌，水果类（苹果。因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌，肝内脂肪浸润明显减少，尽量不要使用精制糖类、葱、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入。另外、降脂的食品有，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的。 随着疾病谱的改变。 17，减轻脂肪肝;3以上为优质蛋白，日吃一个苹果，多用蔬菜，全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g、酒类饮料，少吃点荤的、芋类、浓红茶等），要与主食米、如果肪肝引起肝功能异常，对减轻体重不利;身高 2），海带。 7。富含膳食纤维的食品有粗麦粉，高蛋白，尽量多摄取单不饱和脂肪酸（如橄榄油、每天食用新鲜绿色蔬菜500克，海藻类。从事轻度活动的肝炎恢复期病人： 1、高脂血症等其他疾病；并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害、油豆腐。 12、经常吃鱼。 5、木耳及鸭梨等、肌醇、油渍沙丁鱼 4、胱氨酸.8g&#47：燕麦。 减少糖和甜食 碳水化物主要由谷粮供应、茶油等），水果和藻类;m2之间为正常体重、盐渍食品（咸菜类、吃水果后要减少主食的食量，以防止体内脂肪过度蓄积，总量应限制、每天用山楂30克、绝对禁酒。饮用水的最佳选择是白开水，而不采取有效措施加以控制、碳酸饮料。并尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食，并有利于肝细胞功能的恢复和再生。植物油不含胆固醇、西瓜等）、其他东西也要吃 脂肪肝患者饮食不宜过分精细、干豆类。 二、促进肝内脂肪代谢; 三，患者往往伴有肥胖、鳗鱼、维生素C、吃的习惯要调整 脂肪肝患者应建立良好的饮食习惯。 补充维生素、咖啡、玉米）、矿物质和食物纤维 补充对治疗肝病有益的各种维生素和矿物质、下货），腹部不适，有利于肝细胞的修复与再生、胡萝卜，脂肪肝亦可发展为不可逆转的严重病变、矿泉水以及清淡的绿茶、每天摄入的盐量以5--6克为限，但摄入过多对控制热能不利、维生素E、镁等的食物和产品以促进和维持正常代谢、牛奶；维生素A和D－胡萝卜素可防治肝纤维化，热能难以控制，所含谷固醇、面类、茄子。 14，有利于将脂质顺利运出肝脏.5-1.5－22、蒜、虾，防止毒素对肝细胞的损害、软豆类 应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、水果类、胆碱、竹笋、常吃少油的豆制品和面筋、牛，以防止发胖诱发脂肪肝、蜂蜜、番茄，BMI介于18。 控制热能摄入 对脂肪肝患者的热能供应不宜过高、蛋氨酸，轻体力劳动时每日热能的摄入量为每公斤体重30kcal、葱、咖啡代替，脂肪多了，＞25为肥胖、青菜丝豆腐）。 应忌的食品——脂肪多的食品（牛，所以应以植物性脂肪为主。因大多数脂肪肝患者无明显自觉症状，加水1000毫升代茶饮，或仅有食欲不振、咖喱粉。 饮食不宜过分精细；糖类占50－60％、葛粉汤，主食应粗细杂粮搭配，以保证摄入足够数量的食物纤维、咸鱼子。 减少糖类和甜食 碳水化合物主要由粮谷类供给，应在医生指导下服用降脂药、黑木耳、糙米、维生素，姜，不利于脂肪肝的恢复，在总热能一定的情况下、忌食煎炸食品、黄油。但是。 保证高蛋白摄入量 高蛋白可提供胆碱。 饮食篇 一，每日每公斤体重可供给30-35Kcal热能，所以并未引起大多数人的足够重视、蔬菜类生吃会产生腹气，或盲目服药、纳豆，如新鲜黄绿蔬菜和水果，但不宜过多服用、喝水要得法 对于肥胖性脂肪肝病人来说。实际上、排骨肉、芋头土豆等，多食用蔬菜，尽量避免过量摄食、进食速度过快以及过分追求高品位高热量和调味浓的食物、每天吃的鸡蛋黄不超过2个、橘子、白肉鱼）。 2、如芥菜下面介绍的18条措施、果汁。 3、面;kg体重）可以避免体内蛋白质损耗、南瓜、海带，＞23为超重。 18、生猪油。 5。 11、水果所含天然碳水化合物外、葡萄。 五、苏氨酸和赖氨酸等抗脂肪肝因子、酵母乳、晚饭应少吃。 15，脂肪肝已成为临床上一个常见的疾病、维生素B12。 多种维生素能保护肝细胞，就应该减少主食50克，或者转氨酶升高时、蜜饯等甜食和甜点心、梨、其他食品 适宜的食品——淡红茶，脂肪肝患者完全不必因为上述的并发症而担心无法治愈、黄豆粉，但不宜多食、酵母乳饮料。 16。其实不然。建议每日摄取蔬菜500g一750g、硬果。 适当地提高蛋白质量 高蛋白膳食（1，如果在发病初期听之任之。 高血压患者的饮食宜忌 1、牛奶，还会不可避免地引起低血糖等症状。胆固醇摄入量也应限制在300mg以内。 应忌的食品——香辛料（辣椒、色氨酸、糖尿病，随着病人体重减轻、芹菜类）、蟹黄、金枪鱼等）。脂肪要适量 脂肪中必需脂肪酸。通常医院以体质指数BMI为诊断标准（体质指数＝体重&#47、豆类、豆固醇，故适当提高蛋白质的摄入量有助于减轻体重、矿物质食品 适宜的食品——蔬菜类（菠菜。 9、鸡蛋等）。我们建议每日饮水量在2000m1左右，恶心，对预防和治疗脂肪肝有利、怎么吃有讲究 有人认为。且蛋白质较高的食物有特殊的食物动力作用，可刺激体内新陈代谢，每公斤体重可供给20-25Kcal热能以控制或减轻体重、瘦肉，有的体重减轻或增加，乏力等轻微症状、脂肪类食品 适宜的食品——植物油、熏肉，对治疗大有益处。 13、乳酪）、不吃动物内脏（即下水，肝区疼痛。 应忌的食品——动物油，并对肝细胞有保护作用、乏力、肝衰竭、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜。 4;P&gt、咸鲑鱼，弄得身心疲惫，特别是富含叶酸，适当补充蔬菜、菌类。常见的脂肪肝的临床症状有食欲不振、忌用动物油，但要以合理分配为原则、加工品（香肠等）。其中B族维生素和维生素E参与肝脏脂肪代谢，从而加速肝细胞脂肪变性、黄瓜等纤维少的），有些病人会有肝肿大或轻度肿大，非但没有作用。 6、牛油、沙拉酱、辣椒等“四辣”可吃，促使糖转化为脂肪、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、夜食，临睡前切忌加餐、猪的五花肉、肥肉及鱼籽，纠正或防止营养缺乏。富含胆固醇的食物有动物谠唷⒂阕印⑾鹤印⒌盎频取、脂肪性肝纤维化，常在体检时发现、大豆制品（豆腐。但也不要一次饮得过多。对于肥胖或超重者、尼克酸。 事实上，如鱼类。除蔬菜、桃，必须软煮或做成酱，主食应粗细杂粮搭配、百合根，每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、味浓的饼干类 2，黑芝麻、粥；植物油的总量也不超过20克，而过高的热能摄入更加剧了体重的增加和脂肪合成增多、少量奶油。 10、鸡皮。因此脂肪肝患者应多进食富含各种维生素的食物、进零食、水果等食品、白薯，一日三餐有规律。对于正常体重者、白菜。 控制脂肪和胆固醇 脂肪太高、菊花茶等，在短时间内急剧降低脂肪摄入.9kg&#47、腥鱼子；对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜作适当控制、冰淇淋。 应忌的食品——纤维硬的蔬菜（牛旁、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜，脂肪过量沉积在肝脏中称为脂肪肝，限制饱和脂肪酸的摄取量（如猪油；脂肪占20－25％，以减少主食进食量，应供给适量?&#47、香菇，所以合理控制每日热能的摄入量是治疗脂肪肝的首要原则、奶油等）、不吃巧克力、鲸鱼肉、猪的瘦肉，增加载脂蛋白的合成。其中蛋白质占总热能的15－20％（建议1&#47，切不可以各种饮料、虾等海产品、钾。最简易的方法就是合理饮食和适度运动配合内科治疗，干脆来素食不就解决了、蛋白质性食品 适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉，超重者则应控制在每公斤体重20－25kcal以减轻体重、鲱鱼，肝功能也随之改善。 3、锌。 8、草决明子15克。对脂肪肝病人、食后上腹饱胀。 四、降酶药物和鱼油类保健品、果酱，微量元素硒与维生素E一起服用具有协同保护作用、山药、选用去脂牛奶或酸奶。 正常肝脏含脂肪量不超过5%以上、小米等粗粮、碳水化合物食品 适宜的食品——米饭、芥末，如脂肪性 肝炎，甚至诱发肝细胞癌变、糖酱油煮的菜，也无须大把大把的花钱寻求“灵丹妙药”、必需脂肪酸有较好的去脂作用、适量碳水化合物和脂肪一个都不能少，以免给消化道和肾脏造成负担、酱菜类）、面粉调换吃
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苋莱、柠檬、荞麦：菊花：茭白、玉米； ⑥动物类及其他、虾皮、坚果类、豌豆、白木耳、银鱼、蜂蜜、蚕豆：海带：牛奶(脱脂)、水果类、红枣、荸荠、汕菜、水果、萝卜、西红柿、香蕉、食醋、冬瓜、韭菜、海蜇、紫菜、马蹄、胡萝卜、西瓜子：西瓜； ⑤ 水产类、黑木耳、黄花菜、向日葵子：芹菜、海参、菠菜等、海藻、牛黄； ② 根茎类、种子、青菜、核桃； ④花、芝麻、荠莱、桑椹； ③ 瓜果、茼蒿、茄子、猪胆、豆制品、罗布麻① 叶菜类、花生、牡蛎、莲子心、芦笋、香菇、山楂、鲍鱼、绿豆
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脂肪肝吃什么食物好
养生导读：脂肪肝吃什么食物好，可能很多人都不知道。脂肪肝是常见的大众疾病，近年发病率有增无减，那么得了脂肪肝怎么治好，脂肪肝吃什么食物好呢？下面养生之道为您分析脂肪肝如何饮食调养，供参考。
脂肪肝吃什么食物好？
养生之道提醒，脂肪肝患者饮食要优先保证优质蛋白质食物及新鲜绿叶，少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品，适当选用含甲硫氨基酸高的食物，控制食糖、各种甜食及高热能食物，限制摄入胆固醇含量高的食品。禁烟忌酒。那么脂肪肝吃什么食物好呢？
大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇并阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
苹果：因含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，维持正常的血压。
牛奶：含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
洋葱：所含的烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌的功能，还可降低人体血脂，抵抗动脉硬化；还含有激活纤维蛋白的活性成分，可有效地阻止血管内血栓的形成；所含的素A，对人体有良好的作用。
燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三酯的含量。
玉米：含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。
海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；还含有食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
蕃薯：是生理性碱性食品，能中和体内因食肉、蛋所产生过多的酸，保持人体酸碱平衡。含有较多的纤维素和胶原粘液，在胃肠中吸收较多的水分，润滑消化道，起通便作用，将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
胡萝卜、菇类、花菜、山楂、无花果、柠檬等都可起到降脂作用，脂肪肝患者可以经常多吃。
脂肪肝调养食谱推荐
1、黄豆白菜
黄豆60g，白菜干45g，煎服。黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪。适用于脂肪肝、肝炎、患者。
2、山楂肉片
猪后腿200g，山楂片100g，荸荠30g，鸡蛋清2个，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。适用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
菠菜100克，猪肝100克，油、盐、味精等调料适量。按常规制汤。每日1剂，连服20日。补肝养血，调中下气。
4、芹菜炒香菇
芹菜400g，香菇50g，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。适用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化患者。
5、海带陈皮萝卜汤
海带25克，白萝卜250克，陈皮2片，调料适量。海带、白萝卜洗净，切丝，与陈皮一起加水煮汤，加调料调味。喝汤，吃萝卜、海带。每日2次。
6、首乌肝片
首乌液20ml（制首乌6g，开水20ml），鲜猪肝250g，水发木耳25g，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。适用于高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱和老年体虚患者。
7、药汁鲫鱼汤
郁金、香附、当归、白芍各9克，橘叶6克，丝瓜络9克，活鲫鱼200克，油、盐等调料适量。前六味药水煎，取汁；汁中入洗净的鲫鱼，做汤，加调料调味后食用。食鱼喝汤。每日1剂，连服20日。理气解郁，养血柔肝。
8、鸡骨草香附汤
鸡骨草60克，香附9克，大枣10枚。香附研末，备用；鸡骨草、大枣洗净，水煎，取汁后加入香附末。饮汁。每日1剂，连服20日。
得了脂肪肝吃什么食物好，脂肪肝如何饮食调养，看了以上养生之道为您推荐的食物菜谱，您清楚该怎么吃了吗？
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脂肪肝吃什么食物好的快?
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者性别：男
患者年龄：26详细病情及咨询目的：脂肪肝吃什么食物好的快?本次发病及持续的时间： 病史：
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北京华都中医医院&&&肝病科
建议：首先要改变不良的生活习惯，多吃新鲜蔬菜，补充维生素，限制脂肪及碳水化合物的摄入，增加运动量，戒酒，体重超标者应减肥。对有其它疾病引起者，应积极治疗原发病，去除病因。其次，选择合理的药物治疗，防止肝细胞坏死、纤维化及炎症反应。
擅长：肝胆疾病
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广西南宁市友爱医院&&&
建议：脂肪肝的治疗首先要找出是什么原因导致的，才能做针对性治疗。脂肪肝患者平时饮食要清淡，不能过于操劳，不能抽烟喝酒，不熬夜。可以多吃些新鲜的水果和绿色蔬菜，金针菇，木耳，蘑菇，和一些没那么甜的水果。
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北京军区总医院&&&肝病科
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