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大多数人群现在會每年做做体检发现得去除脂肪肝的最佳方法这种病症的人越来越多了，如果轻度、中度去除脂肪肝的最佳方法不引起重视的话发展荿重度或者肝硬化等程度就严重了。那么怎么消除去除脂肪肝的最佳方法呢除了身体感觉不适、重度患者要就医治疗外，一般人群通过歭久的生活调息可以消除。
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这是最有效的方法而且要持续长期坚持。项目有跑步、跳绳、做瑜伽等其中跑步效果最好。不管选什么項目练习时一定要二十分钟以上，身体出汗才行每周坚持五天左右最好。
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酒精伤肝大家都知道，长期大量酗酒使肝功能下降，脂肪消耗降低所以戒酒是必须的，尤其是酗酒高烈度的。有酒虫的朋友非要喝酒的话，建议饮低度酒每天50ml以内。
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一定要有规律避免晚睡晚起，尤其是凌晨左右2个小时是养肝血的最佳时间，人们应该在睡梦中养肝、护肝
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这一项比较广泛，简单说就是营养均衡油炸、烹、煎等事物要少食用，多补充身体的维生素以绿色蔬菜为主。上班族要改变早饭吃的匆匆、午饭随便对付、晚饭大吃大喝的习惯
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所有的药物都要经过肝脏解毒，服用药物一定要遵医嘱还要注意不同药物的交互作用。
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去除脂肪肝的最佳方法是长期积累造成的所鉯采取的项目一定要综合，长期坚持下去
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重度去除脂肪肝的最佳方法或者身体感觉不适，一定要及时就医遵医嘱。
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