物理治疗颈椎病病的注意事项

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-10 07:32 标签： 颈椎病能根治吗
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颈椎病术后的注意事项
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　　吹空调、穿得少，懒得外出，在家上网、看电视长期保持一个姿势，造成颈椎僵硬……这些因素造成颈椎病在炎热的夏季里明显高发。专家提醒，如果颈部出现长时间疼痛、手发麻等早期颈椎病变症状，应及时找专科医生诊治。当非手术治疗无效时，须考虑手术治疗。
　　颈椎病患者手术以后的康复训练工作十分重要，它直接关系着病情的恢复和患者今后的日常生活和工作，首先要对颈椎病患者消除其悲观、急躁情绪，树立战胜疾病的信心是心理康复疗法。良好的心理状态，有助于术后更好的康复。当患者病情已趋平稳时就开始用以下方法康复训练：
　　1、卧床时：不用戴颈托，保持良好的睡姿，取侧卧或仰卧时，头颈部、胸腰部保持生理曲度，双髋及双膝呈屈曲状，翻身要轴线。
　　2、合理用枕：枕头的高度，仰卧位时为其本人的拳头高度;侧卧时，枕头的高度应为一侧肩膀的宽度。
　　3、手术后应防止颈部外伤：对于术后患部，在其切口及组织愈合之要避免颈部过度活动，并预防术后外伤，尽量保持术后局部的稳定。 尤其防止在乘车急刹车时颈部前后剧烈晃动导致损伤。所以，在出院乘车回家时，最好应平卧车上(可弯腿，下肢屈曲)，戴好颈托。手术后一年之内也应当小心，避免颈部的突然受力以及颈部外伤，以防止手术后症状再次加重。
　　4、积极进行四肢功能锻炼：上肢的锻炼，包括肩臂腕的活动以及握拳练习，还有手的精细动作的训练，如穿针、系衣扣、拿筷子等，或者通过健身球的练习增强手的力量和灵活性。下肢的锻炼，包括股四头肌的收缩练习、抬腿、踢腿等动作的练习，病人也可在家属和陪护人员的陪同或搀扶下练习行走，以增强下肢力量，尽早恢复下肢(行走)功能。此外，还可以让患者进行生活自理的训练。
　　5、在佩带颈托下，应当逐渐开始进行项背肌的锻炼：这样有利于改善(促进)颈项部肌肉的血液循环，改善颈部劳损等症状，同时可防止项背肌的废用性萎缩，促进肌肉力量的恢复，尤其是颈椎后路手术患者，应当长期坚持锻炼。
　　6、注意颈肩部保暖：中医认为颈椎病因多与风寒温邪有关，故颈部的保暖防湿十分重要。颈椎病手术后还应防止感冒，否则会加重症状。
　　7、保持正确的工作体位：应避免过于低头，特别是“埋头”工作的人群应隔时调整颈部姿势，并适当活动颈部。这样有助于促进颈椎部的血液循环，加强局部肌力，保持患椎的稳定性。
　　8、应定期进行全身锻炼：如打太极拳、散步等。在复诊后病情允许的情况下，可以参加游泳，同时注意防寒保暖。
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责任编辑：张儒彬
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颈椎病的饮食注意事项
摘要：患有颈椎病的人在日常饮食上适合清淡、容易消化，切忌油腻食品和味重。视力模糊、流泪的患者，应该多吃含钙、硒、锌类的食物，比如豆制品、动物肝、蛋鱼、木耳、蘑菇、芦笋、胡萝卜、海带、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜。
&　　饮食是治疗颈椎病的基础，好的饮食有利于病情的恢复，关于颈椎病患者饮食一定要健康科学，如果不及时的治疗可能会加重病情，甚至会引起其它的疾病，今天我们就一起来了解一下颈椎病的饮食注意事项，希望能给你带来一些帮助。
　　1、颈椎病的饮食原则：患有颈椎病的人在日常饮食上适合清淡、容易消化，切忌油腻食品和味重。模糊、流泪的患者，应该多吃含钙、硒、锌类的食物，比如豆制品、动物肝、蛋鱼、木耳、蘑菇、芦笋、胡萝卜、海带、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜。颈椎病患者伴有肝肾不足，要长期坚持服用、菊花，可以达到平肝明目的效果。饮食中多吃芝麻、桂圆可以滋阴。另外，颈椎病患者也应该忌食辛辣刺激性的食物。
　　2、颈椎病患者需要合理搭配饮食：日常饮食中应当注意合理搭配，切不可。因为主副食中的营养是不尽相同的，粗粮和细粮也要同时吃。粗细粮、干饭和稀食粥、主副搭配达到全面营养，才可满足人体营养的需求，维持正常得人体需要，才能更好的促进颈椎病患者的康复。
　　3、治疗颈椎病的饮食方法：颈椎病症状表现为椎体骨质增生、退化和疏松，就应该多吃鱼类、虾、鸡蛋、黄豆、猪骨等补肾益精的食物，同时也要注意补充钙和磷。颈椎病分为寒热和湿热血虚三种类型。属湿热阻滞经络者，应多吃葛根、丝瓜等清热食物;属寒湿阻滞经络者，应多吃狗肉、羊肉等温经散寒的食物;属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。
　　4、颈椎病饮食要点：饮食要点中医最为讲究，滋阴补阳更好的做到吸收营养。保的筋，肾的骨，这样才能防止骨质疏松和退化。所以补肾也是颈椎病患者应该注意的。
　　关于颈椎病的饮食注意事项，想必大家也有所了解，患颈椎病期间饮食一定要健康合理，患有颈椎病的患者一定要做到合理饮食，不要随心所欲，随意进食。
颈椎病饮食需要注意什么
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