女性痛经是怎么回事呢
本文导读：女性痛经是怎么回事呢？子宫内膜异位会诱发痛经吗？那么，接下来看看专家对痛经病因的介绍，希望对大家有所帮助。
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　　所有人都知道痛起来的时候难以忍受，那对痛经又了解多少呢？希望下面专家们的介绍，能够给大家带来帮助。让大家更多地了解痛经是怎么回事。
　　女性痛经是怎么回事？专家介绍，痛经分为原发性和继发性两种痛经。原发性痛经是指从有月经开始就发生的，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的腹痛，痛经会影响怀孕吗，后一种情况叫做膜样痛经。
　　有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经多是一些的的外在表现，例如内膜异位、、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成素增多时，也能引起痛经。
　　女性痛经是怎么回事？原发性痛经一般对生育没有太大影响。有的继发性痛经就会对生育产生影响，如子宫内膜异位症、内分泌异常、子宫发育不良等。
　　以上内容就是专家为大家所介绍的女性痛经是怎么回事，大家要注意一下，希望以上内容能对您有所帮助，如您对女性痛经还有其他疑问，请咨询专家，专家将为您作出详细解答。
（责任编辑：实习张义文）
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2．注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
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建议痛经的女生在经期保持好的心态，过分紧张会导致疼痛加倍，注意休息，不要接触凉水，不要食用辛辣刺激的食物。
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女子月经是如何形成的，女子为什么会来月经?_来月经痛经怎么办
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女性痛经怎么办？ 缓解女性痛经的12个方法
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1、慢慢爬行
痛经的时候可以尝试慢慢爬行，练习呼吸，这样能够缓解子宫收缩时的疼痛，能放松腹部的肌肉。
多吃素对人的身体健康是大有益处的，有研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食能够改善体内调节性激素的结合球蛋白，有利于减少引发痛经的物质合成。尤其是一些富含植物性雌激素的物质如大豆，对于抑制痛经大有益处。
3、练习瑜伽操
痛经的时候可以通过一些简单的瑜伽动作来帮组缓解，比如说弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这个动作一段时间，直到疼痛感有所缓解为止。
4、学眼镜蛇运动
眼镜蛇式瑜伽的具体做法是俯卧，两腿自然向后伸直，双手放于胸前，垂直于地板。慢慢伸直两臂，支撑起身体，使脊柱向后，颈部向后放松。这一招动作有利于强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效，还能避免血流过速，能舒缓腹部不适感，益于生殖器官和女性性机能失调的恢复。
5、保持头低臀高姿势
头低臀高的姿势具体做法是跪在床上、抬高臀部，保持这个动作的好处是能够改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
6、保暖自己
当月经来临时，女性最应该要注意的就是要注意身体的保暖。当感到疼痛时，可以通过喝热水、多穿衣服或者是敷热水袋在腹部等方法来加热身体，扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
7、看喜剧放松大脑
痛经时可以通过看喜剧来帮助缓解，当我们全神贯注在时，体内会产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;而且当情绪感觉到愉悦和放松时，体内会释放出多巴胺，能够活化脑细胞，帮助止痛。
8、泡矿物澡
在要来月经前几天，坚持每天都泡个热水澡。当然有条件的话，最好是泡矿物澡。在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。小编提醒月经期间为了卫生健康着想可千万不要选择泡澡哦。
自己通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
10、保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
11、学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。
12、练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
原标题：12个小方法摆脱痛经困扰
责任编辑：冯宏
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