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耳鸣是什么原因引起的
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最新加入的公司耳鸣耳背要当心啦&人体开始衰老时有哪些信号
来源：生命时报&&&&&&&&&&日07:46&&&&字号：
衰老是自然规律，无法避免。但人体器官都有个大致的衰老时刻表，并且在开始衰老时，会发出一些信号，以提醒我们及早采取措施，延缓衰老，提升生活质量。那么从现在开始，就时刻留心这些不经意出现的信号吧。
视力：视力模糊、泪水减少要小心
俗话说“花不花四十八”。一般来说，人到40岁后，眼组织就会衰老，玻璃体混浊、白内障、黄斑变性等问题会导致视力变得越来越模糊。如今，长时间使用电脑、手机等电子设备导致现代人眼部衰老加速，很多人三十多岁就出现干眼综合征等不适。因此，如发现自己长期出现视力模糊、泪水减少、眼干，甚至花眼等症状，都可能是衰老的征兆，应及时就医，切忌乱用眼药水。为延缓眼睛衰老，各年龄人群都应注意科学用眼，常做眼保健操；用眼1小时后，主动眺望远方5~10分钟；饮食上注意补充有益延缓眼睛衰老的食物，比如富含玉米黄素和叶黄素的玉米、豌豆苗等。
听力： 耳鸣 、耳背要当心
听力从50岁起开始减弱，60岁后会出现耳鸣、耳背等明显的听力问题。但随着耳机的频繁使用、卡拉OK等高噪音场所的普及，听力衰老年轻化越来越明显。英国研究甚至发现，长期用耳机，可导致耳聋提前30年到来。因此，一旦发现自己的听力不如以前，就要当心听力衰退了。老年人如果耳背问题严重，应及时到正规机构佩戴助听器，还要定期检查和矫正助听器。年轻朋友应控制耳机音量不要超过60分贝，且每天使用不要超过3小时，不要过度用耳。
触觉：指尖感觉迟钝应注意
过了60岁后，机体敏感性会变得越来越差，感受冷暖、触摸等外界刺激的能力日渐迟钝，尤其是手指、脚趾尖等处于末梢循环的部位。某些疾病还会加重这一问题，比如糖尿病、脑中风等，临床中曾有糖尿病患者脚踩图钉却没发觉的病例。建议老年朋友们在医生指导下，科学控制糖尿病等慢性病；每天关注天气预报，随天气变化增减衣物；注意手部和足部护理，选择合适的鞋子，泡脚前要测试水温，以手背皮肤能接受为宜，避免烫伤；定期检查皮肤有无损伤，关注伤口愈合情况。对年轻人来说，延缓触觉迟钝发生的关键在于预防肥胖及其带来的慢性病，应减少高盐、高糖、高热量饮食，并增加运动。
心肺功能：一运动就喘是信号
“日常活动没事，可一运动就上气不接下气”，有人觉得这是长期不锻炼的结果，但这也有可能是衰老的信号。一般情况下，50岁后心肺功能开始衰退，随着心脏病、哮喘、老慢支等心脑血管疾病和呼吸系统疾病的年轻化，这些问题更早地出现在中青年人群中。老年人应理性看待心肺功能的衰老，做到“服老”，运动时切勿和年轻时比较，应适量进行散步、游泳、打太极拳等舒缓的有氧运动；运动时应把最高心率控制在“170减去年龄”所得数值之内，以锻炼后身体微微出汗、浑身舒畅为宜。对年轻人来说，坚持运动是延缓心肺功能过早衰老的良招。
（责任编辑：高昭)
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本网站由陕西传媒网版权所有，未经授权禁止复制或建立镜像&&陕西日报网络发展有限公司负责制作维护耳朵是我们非常重要的器官之一，而且相较于其他器官，耳朵有其自身的特殊性。耳朵本身产生了问题会妨碍我们的听觉，生活上自然而然也就受到了影响。今天交给大家几个耳朵保健按摩的方法，可以帮助我们有效的、缓解。
经常按摩双耳，可以促进耳部的血液循环，预防耳部疾病的发生，并对缓解耳鸣、有一定的作用。
保健一、拉耳廓
用拇指和食指拉住耳朵上部，有节律地向上牵引10次，再拉住耳垂向下牵引10次。
保健二、捻耳轮
用拇指和食指轻轻从上到下，由外到内捻按整个耳轮1分钟。
保健三、搓耳朵
手掌置于耳廓，向上时搓耳轮，向下时搓耳背，10次。
保健四、擦耳根
中指置于耳前，食指置于耳后，上下擦耳根，直至耳根发热为止。
保健五&&振耳膜
两手掌心捂住耳朵，再迅速抬离，同样动作连续做3次。每天可做3回。
保健六&&鸣天鼓
用两掌心捂住耳朵，十指放于脑后，食指搭于中指之上，两食指同时用力，从中指上滑下弹击脑后枕骨，此时会发出&咚、咚&的声音，犹如鸣鼓一样。连续做30下。每天做3次。
特别需要提醒的是，做耳部保健操时要注意动作轻柔，以防损伤耳部柔嫩的软组织和鼓膜。
看到了以上几节耳朵保健操，不知您是不是想起了学生时代经常做的眼睛保健操，其实逻辑是类似的，只要您坚持做，对耳部的健康有积极的作用，可以有效的缓解和预防耳鸣的发生。
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擅长：耳疾病咽喉部的良恶性疾病

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