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引起高血压的原因是什么？
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原发性高血压的病因不明确，某些危险因素，如运动减少、饮食不合理、肥胖、高龄、遗传因素可能引起高血压。继发性高血压是可以明确病因的，多由一些原发性疾病引起，如肾脏疾病、内分泌疾病等。
病因是遗传和环境两方面
发病机制有：1交感神经系统活性亢进2肾性水钠潴留3RAAS 激活4细胞膜离子转运异常5胰岛素抵抗
上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动，每天要保持8小时睡眠与适当的午休，并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散步，这对绝大多数高血压病人都是适宜的。当然适当地做广播体操，打太极拳，对保持体力，促进血压恢复也十分有好处。轻、中度高血压病人骑自行车、游泳也未尝不可。注意保持大小便通畅，养成定时排便的习惯，老年人及重度高血压病人，最好在医生指导下安排活动，切不可逞强斗胜，贪一时快活而造成终身遗憾。对于一些能引导起高血压的疾病，应该尽早到医院治疗。
（2）注意合理饮食。高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、
高血压的预防与治疗
（1）注意劳逸结合。要想防治高血压带来的危害，最主要的环节还在于早期预防，预防是处理高血压最有效的方法，否则等出现并发症就为时过晚。总的说来，血压大于正常高限（收缩压为130&139mmHg或舒张压为85&89mmHg）的人中，约有41%将 在4年内发展为长期高血压。所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗。由于大脑皮质过度紧张是发生高血压的重要因素，因此，建议在上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动，每天要保持8小时睡眠与适当的午休，并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散步，这对绝大多数高血压病人都是适宜的。当然适当地做广播体操，打太极拳，对保持体力，促进血压恢复也十分有好处。轻、中度高血压病人骑自行车、游泳也未尝不可。注意保持大小便通畅，养成定时排便的习惯，老年人及重度高血压病人，最好在医生指导下安排活动，切不可逞强斗胜，贪一时快活而造成终身遗憾。对于一些能引导起高血压的疾病，应该尽早到医院治疗。
（2）注意合理饮食。高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食&口重&的习惯。研究结果表明，在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压，这部分人医学上称为盐敏感者。此外，还有一些食品是天然的&降压药&，平时注意适当进食有助于降压。它们是：
香菇 研究证实，香菇可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物。
牛奶 含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
生姜 生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。
甲鱼 具有滋阴、进补作用。实验证明，甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量。
海带 海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，海带中的食物纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收；海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。海带中的不饱和脂肪酸、纤维素、钙的协同作用产生的降血脂效果极好，有很高的食疗价值。
苹果 含极为丰富的果胶，能降低血液中的胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚焦的作用。有报告指出，每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。
燕麦 含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%&52%。维生素E的含量也很丰富，而且还含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。北京20余家三级大医院经过多年的临床研究证实，燕麦确有明显的降低血清总胆固醇、甘油三脂及脂蛋白的作用，并能升高血清高密度脂蛋白。
（3）药物治疗。对于那些一般预防措施无效者，就需要积极药物治疗了。当然服药也不是随便了事，必须遵照有关原则来进行。建议高血压病人平时服药切勿间断或断断续续，坚持服药能有效减少心脑血管并发症的发生率。由于存在个体差异，需在服药过程中不断摸索，以求最小、最合适的剂量而获得最佳的治疗效果。对于药物的选用，目前主张利尿剂和&受体阻滞剂联合服用，可以降低舒张期高血压病人的心血管事件发生率和病死率。老年人不应单独使用&受体阻滞剂，除非并发症需要用&受体阻滞剂。早期高血压患者或老年患者开始可以先用利尿剂治疗，单纯收缩期高血压还可选择用二氢吡啶类钙拮抗剂，如卡托普利减少心血管事件发生率的效果似乎与利尿剂和&受体阻滞剂一样好。为了保证血压在一天中相对平稳而不波动过大，建议首选如络活喜一类的长效制剂药品。由于降压药的品种较多，有的作用于&受体，有的为血管紧张素Ⅱ拮抗剂，如选择不当容易发生副作用，建议患者还是在医院明确诊断，遵医嘱用药比较安全。
经过治疗，对于各期高血压病人，应将收缩压降至＜150mmHg，舒张压降至＜90mmHg最为理想。
高血压病的注意事项
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
一、 合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）
酱菜类、咖啡
3 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
二 适量运动
运动对高血压的重要性：有句话说：&年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。&运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
1、进行运动的注意事项：
① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤
④ 运动中有任何不适现象，应即停止
三 戒烟限酒
吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5
-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
四 心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
五 自我管理
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持&三心&，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
六 按时就医
①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心。
110.252.53.*
119.50.153.*
110.7.255.*
写的非常好
218.84.32.*
很详细，很好，谢谢
写的真好，保存
171.208.135.*
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写得太好了。
27.191.98.*
36.251.82.*
117.33.229.*
113.91.78.*
221.131.9.*
读您的短文后受益匪浅。您对高血压的原理、成因、防治等做了全面而科学的介绍。非常感谢！
218.71.227.*
辛苦，谢谢了。
太感谢了 顶顶
111.121.187.*
现在有种很好的治疗高血压的方法----理疗，我身边有个叫咏寿堂的理疗中心，对高血压等很多慢性病都有很好的效果，我家奶奶以前每天都要吃降压药，但自从去了那里坚持做理疗后，现在血压随时都是正常的。
111.9.59.*
能多点像您这样的人就好了，太感谢了
111.9.59.*
真的太好了，谢谢
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真的太好了，谢谢，能多点像您这样的就好了
123.128.123.*
很好，谢谢
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珠圆玉润158
谢谢！可以，非常好！
122.236.241.*
谢谢，我了解很多关于高血压的知识
219.155.202.*
谢谢谢谢诶
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谢谢，长见识了。
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谢谢，报告就靠你了
117.94.100.*
221.131.61.*
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我才27岁 血压就100。。。140了
非常好，谢谢
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有人说，高血压还可以多吃芹菜，芹菜根泡水喝也可以
113.248.17.*
谢谢！！！！！！！
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我是一名高血压患者我的血压为什么是早上高
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谢谢，长了知识。
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谢谢 有些了解
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我才20也高血压是因为遗传吗
117.40.29.*
看后了解了很多，谢谢
110.51.195.*
124.31.139.*
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非常好的高血压预防与治疗知识，非常感谢！
222.81.154.*
看了知道了一点高血压病的常识。对自我保护有一定的好外，谢谢了。
121.35.234.*
谢谢看了之后
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比较系统全面,谢谢了.
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非常感谢，很全面很详细。
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超赞，系统详细，受益良多。
218.108.151.*
我４２就高血压，很烦
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很受用，谢谢！
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118.78.51.*
血压有可能是体内一种激素有关
123.147.251.*
挺好,很感谢，长了知识 !!!
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很实用长了不少知识，谢谢
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高血压与钙有当大的关系，我今年五十五，零九年感冒看病发规血压九十、一百五十五，以后一次例行检查发现一百、一百七拾，
60.173.197.*
谢了！！！
119.181.9.*
我今年35岁了，平常身体状况很好。可是今年7月份查体血压偏高（100-150）、脂肪肝、血液及尿正常，平常睡眠少，工作紧张。向我这样如何控制血压？
58.213.120.*
讲得很好，谢谢了
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我就喜欢用食，治疗，我喜欢，真是经典，好啊哈哈哈
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很实惠，易懂
125.34.95.*
我刚21就高血压了，郁闷。
210.22.178.*
很好！！！
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让我知道来不少
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谢谢很不错
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谢谢！高血压真的很让人很后怕
123.139.247.*
很好 食疗是最好的治疗 平衡就是健康 只有身体各大器官功能都正常才不怕病魔的侵略 哈哈
116.3.112.*
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能让我了解更多的东西
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希望所以人多关心自己的父母和家中的老人
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石膏降压枕详细资料：
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受益匪浅谢啦
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选择相信你，高血压真的是一个让人担忧的问题。
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113.86.139.*
是不是真的哦
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收藏了！谢谢
222.244.125.*
222.244.125.*
谢谢，看了这篇文章很受益，我是一个高血压患者，多方治疗效果不明显，准备按照您的方法试试
218.75.243.*
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看了明白了很多 多谢
59.58.75.*
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我母亲昨天刚到检查，中度高血压，太感谢了！！！
221.193.193.*
60.222.85.*
讲的很详细，很好，谢谢啊。
221.11.50.*
很专业也很全面。
221.11.50.*
不错。很全面！
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谢谢，看了这篇文章很受益，我是一个高血压患者，多方治疗效果不明显，准备按照您的方法试试
218.23.20.*
如果象动物那样四肢着地，不就可避免高血压了？
58.42.79.*
这是一篇好文章，很专业，也很实用。
58.208.176.*
水平很好谢谢
124.167.241.*
你应该是个临床医生
58.252.23.*
高血压补钙就最好，因为钙足就可以令你的血管有活力，从而适应血管的扩张和收缩
120.5.74.*
还有，依靠药物是不能治愈高血压病的
120.5.74.*
我提醒网友注意，高血压在一定意义上对人体是有好处的！！！
当然，也有损害身体的另一面，引起血管的病变！！！！！千万要警惕啊
120.5.74.*
供给头部的血量不足，...增加动脉血压，使向头部和其他器官的正常供血获得保证。
我认为更有实际意义！！！！！
120.5.74.*
很专业，很有水平
123.14.243.*
高血压可以彻底治愈，我身边好几个吃中药彻底好的高血压在也没吃过药。
123.14.243.*
高血压并非不能彻底治愈，主要是怎样吃药。
218.80.201.*
61.178.103.*
谢谢，可是人除了睡觉的8小时（很奢侈的了），那不是很多人都得得高血压啊
182.147.56.*
很好，使我对高血压有所了解，我要重视我的血压
恩 挺好 谢谢你的介绍
O(∩_∩)O谢谢！我可能是心跳过缓，供血不足引起的吧？
61.188.209.*
与高脂肪有关吗
58.50.168.*
都是我天天和奶奶吵架才使奶奶患上高血压。我现在好伤心啊。。
121.30.231.*
218.23.20.*
学四足动物那样吧
124.167.241.*
116.77.98.*
谢谢，说的很详细
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
肿瘤科相关知识
答: 这种情况一般乳腺纤维瘤术后局部刀口不会明显影响，饮食清淡，避免辛辣刺激以及雌激素丰富食物药物
大家还关注引起高血压的因素是什么呢,_养生堂-安阳网
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>> 引起高血压的因素是什么呢,
引起高血压的因素是什么呢,
责任主编：
日期： 13:00（原创文章,禁止转载）
&&&&&&引起高血压的因素是什么呢,
专家描述：高血压是一种随着年龄的加大发病率渐渐增高的疾病，这也适于说是不可变化的一个原因。除此之外，不可变化原因中还有天生的原因，并且这天生原因占据的发病率非常高，临床数据表现，大约有一半以上的高血压病人都具有家族史。下面就引发高血压的诱因进行描述;&&&&1、精神长期紧张，和性子急的人，经常得高血压，长期不好刺激，如精神紧张，心理激动，焦虑过分，噪音等，加上体内生理调度不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，空易产生高血压。瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他原因，酿成高血压。瘦人万万不可忽略，自己的血压。&&&&2、高血压天生原因约占30%。有高血压家族史的人，又有不好嗜好，和不好的刺激，常经常产生高血压。但一旦养成良好的生活习惯，如少吃盐，不吸烟，不喝酒，不肥胖，同样适于不得高血压。&&&&3、喜欢吃咸的人，经常得高血压，食盐含有钠，吃咸多，食用的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增强，从而酿成高血压。&&&&4、胖子经常患高血压，人体肥胖首要由于，全身皮下脂肪增加，使体重加大，血容量也加大，使心脏包袱增加，和血管阻力加大，故此易产生高血压。&&&&5、喝酒多的人经常得高血压，喝白酒每天超过二两，久而久之酿成酒精在体内，损伤动脉血管使动脉硬化，血压增高，一旦同时又吸烟，则严重血压的增高。&&&&高血压有高发群体，而所谓的高发群体就是指长期接触诱因的病人，这其中以年龄的加大，以及天生的原因显示最为显眼，这两类人群应该正视关于高血压的避免，除去上述中的原因之外，情绪上的特殊也适于是诱因之一。&&&&以上是对“引起高血压的因素是什么呢,”的介绍。相信大家都有所了解了。针对“引起高血压的因素是什么呢,”的介绍，我院特意开设了网络在线咨询服务，如果您还想更多相关“引起高血压的因素是什么呢,”的知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎咨询!&&&&声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与我们联系，我们将迅速给您回应并做处理。电话：010-
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高血压是什么原因引起的_高血压
状态：就诊前
可以查一下肾动脉彩超除外肾动脉狭窄
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陈明大夫的信息
冠心病介入治疗，高血压诊断治疗
陈明，男，北京大学第一医院心内科，主任医师，副教授，临床博士，硕士研究生导师。主要擅长冠心病介入治疗...
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心血管内科了解引发高血压的四大因素有哪些_泰州行业资讯
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了解引发高血压的四大因素有哪些
发表日期： 14:56:49 | 来源：本站　|　编辑：佚名
　　了解引发高血压的四大因素有哪些
有很多较为常见的疾病人们都是听说过的，在面对这些的时候更是需要来解决它，特别是高血压的形成会有危害，当了解对它的伤害以后还是要采取解决的办法来了解形成的原因，下面就介绍一下高血压形成的原因?
饮食结构：高血压的发生和饮食结构不合理有关，现代社会生活水平提高，含有大量脂肪的肉食，开始进入人们餐桌，殊不知，吃的脂肪类食物太多，很容易滋生高血压疾病，此外，食入过多的食盐，也容易导致高血压的发生。
胖子容易患高血压，人体肥胖主要由于，全身皮下脂肪增多，使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大，和血管阻力增加，故此易发生高血压。
肾脏因素：高血压的发生和肾脏因素有关，如先天性肾脏发育不全，先天性泌尿道畸形，肾动脉狭窄，隐匿性肾炎、肾盂肾炎等，很容易导致血压升高，导致高血压的发生。
　　了解引发高血压的四大因素有哪些
通过以上的介绍大家是不是应该有所了解了呢，　生活中高血压脉压差太大有没有危险的问题，从现在开始我们要提前预防，高血压患者一定要戒掉吸烟，还有一定不能喝酒。最后，祝高血压患者能够早日康复。
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