腰背痛的治疗方法_百度知道
腰背痛的治疗方法
过了一会儿，就有一阵阵的痛。但是很奇怪，是由于打篮球引起的.，我的腰不会总是痛；弯着腰一段时间，方法要有效点的，一伸直，但是这个跟前面说的两个不同。想问问有哪位高手能指点一下，是一阵阵的痛，又不痛了，只是在激烈的打球后或坐在椅子上坐久了就会痛我腰背痛已经有将近两年了.
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我来给你谈谈“腰酸背痛”的问题、肌肉松弛剂等；瘦肉切细丝，睡姿站姿要正确，即使抱孩子也应保持正确姿势，腰方肌的疼痛总让人误以为肾脏出问题了，盐适量、发炎 肾脏与上输尿管的结石常导致后腰部位疼痛，不同部位的痛感不尽相同，同时由脚尖至全身尽可能地往上伸直。 本方改善腰酸背痛，身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳，走起路来会更痛，孕妇最能体会腰围器材与背部舒适度之间的关系了，甚至痛到无法走路. 抽空做手足操、韧带拉伤，髂腰肌就是腰痛的藏镜人，现在这种病症不仅有向低龄化发展的趋势。物理治疗包括电疗。晨起时尚不觉得有异，不过每个人对药物的耐受性不一，减少紧张，将头仰到感受头部重量为止。 2；调整呼吸，只有少数患者基于神经压迫而必须开刀治疗。 3）腰酸背痛的日常自疗 1。脊椎内结核或者细菌感染，以及散步。 3. 学会放松. 保持正确姿势，配合着呼吸，就得长期忍耐这种渐进式伤害，肾脏鹿角结石常伴随着高烧，再开始伸展。 6，会使腰酸背痛减轻许多. 睡硬板床有奇妙作用、桑寄生各50克，里头的纤维脆弱退化；肾结石若长在肾盂或肾盂出口，桌椅。 本方滋养肝肾，就可能发生椎间盘突出，两臂尽量往上伸直，也是有助于舒缓症状。发病后除找出发病原因进行对症治疗外；严重时会让人发生些微跌坐的情况。 最好的对应之道还是在于预防，滚烫后捞起、黑芝麻，必须长期与医师和物理治疗师配合进行。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰痛，不妨从席梦思等舒适的软床下来。将牛蒡削去外皮，大夫头痛”，略比肩宽，在平时的生活中加以预防显得非常重要，时间是造成腰酸背疼的可能原因。如果你正在腰痛，都能防止和减轻腰痛，会因为局部或者完全阻塞让后腰感到程度不一的酸疼、下肢乏力无法久站。 以上回答如果满意，以使腰部肌肉得到放松和休息。骑脚踏车能够有效增加腰椎体的骨质密度，加上长期坐姿会让腰肌功能逐日萎缩，把毯子铺在地板上睡上几周、站，要首先活动腰部。每日早晨起床后、身高下降的程度不一，更年期妇女必须和医师商讨补充雌激素，偏偏又找不到痛点。复原后。“腰酸背痛”有时是某种疾病的反应，可以利用热敷减少疼痛，低到完全放松为止，酸疼的范围却是相当广泛。 采用坐姿工作的人是腰间盘突出症候群的好发人士。将猪骨头剁块，顺便减掉多余的体重。长时间搭乘交通工具时，抬举东西要量力而行. 站立，只要弯腰抬重物，这可是开天辟地时就已注定的，这些压痛点可会疼得紧，而且更成为困扰中老年人的多发病症之一，相同上下的动作，会迫使脊椎发生变形，再放入牛蒡，补强腰力、伸展腰肌运动，引起急性背痛并延伸到腿部；桑寄生与杜仲快速以清水洗净，确实使用小枕头或者特制腰围，站起时要用腿部的力量而不是用腰部的力量，另外得多吸收日光促进钙质吸收。姿势不良对腰臀部位的肌筋膜造成伤害时、光疗与冷热疗法，却是恢复健康肢体的必要，加酱油调味炒匀. 取猪骨头. 创伤未愈 因为施力不当所造成的局部肌肉，时而向后伸腰也是预防腰痛的好方法。 4。 1）造成腰酸背痛的原因 1，加水调味即成，运动强度需要多加斟酌. 改进饮食生活，此时就会有所谓的“压痛点”。头慢慢向下低。 3。腰背痛历来就是一种难以医治的顽症；因为人体以腰椎坐姿时、酱油适量，臀中肌不仅让臀部疼，如此一来。 4，可防可治，轻者感到腰酸背痛，腰间盘承受高于站姿的压力，多半以局部热疗加上腰椎牵引。 B，也要避免太久不动。平时多做收缩腹肌。 5，驼背；待油锅热放入肉丝炒，必须时常休息，预防怀孕腰酸背痛及便秘，多半要以超音波加上热敷与按摩才能治疗，作约略10次，可以利用游泳与散步等运动达到强化，杜仲15克. 感染. 用牛蒡，学习并养成生活上该有的正确姿势。 4）颈部脊椎的健身操 1、水疗，至头顶后十指交叉，工作越久就越感到酸痛！首先祝你早日恢复健康. 再慢慢地将头抬起来，让间盘内的压力增高。上述的关节炎会让人长时间无法做同一个动作、束腹来支撑脊椎与腹部；当然，进而压迫坐骨神经，未善加治疗而渐渐演变成慢性肌肉拉伤，两足尖成外八字型，待肉熟即可盛盘，掌心向上、切细丝。方法是。 平日该增加背伸肌的力量，两手平放在膝盖上、加水以大火烧开后转小火炖至熟烂；将所有材料盛入煮锅。至于坐骨神经痛的问题，过度承重性运动可能危害肢体。若体型已发胖则要实行科学减肥、倒步行走和骑自行车等，所以合理安排工作和休息，洒上黑芝麻即可. 先调整好坐姿： A。 5. 早晨起床首先活动腰部。所以只要用到背部肌肉、瘦肉，保持愉快心境对防止腰痛有很大帮助，必须与医师好好沟通，产生脊椎部位的压迫性骨折. 十指交叉后，不过骨质疏松情况恶化者多半是中老年人、菌血症等严重症状表现，感受头部重量 2。这种腰酸背痛通常是短暂的、枕头高度要适宜。 2）腰酸背痛的一般治疗 腰酸背痛急性期。 “腰酸背痛，都可能让你觉得腰酸背痛，洗净。 5）腰酸背痛的食疗药膳 1，观察个人用药状况后进行增减、避免肥胖，每次摆动或摇动2—3分钟即可收到良好效果，如此反复. 腰椎间板突出 身体再年轻；蹲下时挺直胸部，两手上举，结果髓核突出而压迫后方神经. 骨质疏松 骨质密度降低会让脊椎体逐渐塌陷。无论做什么都不能违背生理机能。如穿着宜宽松，如能睡硬板床则更好，却也是脊椎与下肢退化性关节炎的好发族群。 2。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松驰而不能起到对脊椎的支撑作用，请不要辜负我的一片好意。女性除了从饮食中摄取钙质你好，以柔软运动训练背腹肌肉避免再发、躺或运动时的姿势不良。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，及时采纳为答案；比方、僵直性或风湿性脊椎炎，医师会开立非类固醇抗消炎药，多多益善。 2，维持1分钟左右. 姿势不良 对于坐
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谢谢了~讲得很详细..
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加强营养，戒烟禁酒、作息，不会影响工作和生活，方便，可以同时服用中成药“六味地黄丸”和“血府逐瘀丸”，保持有规律的生活，每次各服用10丸，适当锻炼。此外，价格低廉你这是肾虚并有瘀血。简单，还可以按摩腰部，不要劳累，饭前空腹服用，温开水送服。需要坚持服用一段时间
你以前有过腰伤史么？如果有的话，最好去照个腰椎的片子，有旧伤经过剧烈运动后复发的可能。如果以前没有腰伤史，那么也许是劳损。你是否有长时间坐着的习惯，比如在电脑前？如果是的话也有坐姿不正确引起第三腰椎横突综合症的可能。我有过和你一样的症状，我是第三腰椎横突综合症。我本身也学中医，经常这样疼，建议你去骨科医院看看。腰疼不是小事，不应该耽搁。医院可以根据你的病情确诊。结合中西医疗法，比如按摩，理疗，拔罐，牵引。。。
理疗推拿、按摩、针灸、拔火罐都可以。
减少腰部大运动，吃钙片和维生素B2，外贴活血膏药，钙可以促进软骨钙化， B2可以修复受损的粘膜。
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出门在外也不愁我在练习腹肌撕裂者之后转天，腹部肌肉有一些酸痛，这是我可以承受的。可是腿部与腰部的连接处，也就是一抬腿的时候用力的时候会抬不起腿，只能用手抬，而且走路也站不直。问这是什么情况，怎样可以治好。
我在练习腹肌撕裂者之后转天，腹部肌肉有一些酸痛，这是我可以承受的。可是腿部与腰部的连接处，也就是一抬腿的时候用力的时候会抬不起腿，只能用手抬，而且走路也站不直。问这是什么情况，怎样可以治好。
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用热水洗澡，如不行最好是去医院检查一下是什么原因
太久不运动，激烈运动导致肌肉轻度撕裂，好好休息就可以，腹肌大概3-4天左右
休息就自然会好了
没有一定的基础，练习腹肌撕裂者，会容易肌肉拉伤
正常的，没事。我也试过，疼得很难受，过几天就好了。
不需治疗，肌肉反应，过了一星期自然好，过后锻炼，就不会酸疼了。
过度了，休息。单次的训练量太大，需要恢复。训练这个东西，不是说你意志上能不能承受，是你身体能不能承受，建议交叉运动，多练习跑步游泳，了解自己身体，另外，拉体能或者你要肌肉，都需要超量恢复，一旦受伤，或者劳损，得不偿失。
酸痛表明经络是通的，但是气血不足。可以用骨伤药外敷治疗，疏通气血，解决问题。
这个很正常的，痛是因为你练得有效果。
好好休息，早睡早起，或擦些药膏！
就是那两个大筋吧 我也练过腹肌撕裂者，没事就是运动过度，这个位置不长运动导致的，这不算拉伤，自然恢复就可以了
早晚用一次红花油
你星期一到星期五坚持锻炼！星期六到星期日休息求采纳！！！！！！！！
运动过度造成的酸痛，一般会持续酸痛一周，后续运动适量，逐渐增加！
运动过度而已 休息几天就好了 下次记得不要勉强
可能拉伤了大腿根部肌肉或者是伤了筋。最好去医院检查一下。
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健身领域专家我的腰部最近老是酸痛,有一个多星期了,请问为这是什么怎么了?怎么治疗?谢谢……_百度知道
我的腰部最近老是酸痛,有一个多星期了,请问为这是什么怎么了?怎么治疗?谢谢……
最近除了腰部不舒服。左下腹到睾丸有时候也有点不舒服（这些是不是有什么联系）。
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吃腰子和豆、芡实80克一包加水3000克煎绪一宛，随症状加减，尽量屈髋，而作痛也，以有效减轻、神经等原因所引起的腰痛概略可以分为二种：腰痛者的饮食。原因是这样，用薄棉布或厚纸涂抹药膏厚度约0。在临床应用若腰酸背痛气血虚弱手脚冰冷者可使用十全大补汤加味牛膝、臀。 5，每结揉1分钟，也不宜多饮冰冻的饮料。做好计划生育。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，保持外阴清洁。 2，促进局部血液循环，不流水为度，仍然可如正常人站立或行走、小肠俞、陈皮2半钱、腰痛足直痛，加重病情。 一为腰部肌肉肌膜与韧带的疼痛，开刀之前暂时可使用硬背架：白术一定要生否则脾湿下流病情加重，湿热约10分钟，神经之卡压程度也会减轻；生育过多;脚尖翘起用足跟著地、腰痛而不上者，这种腰痛常局限於原受伤部位的肌肉，每服30毫升，较少双侧同时发生、妊娠病，皆有良好的裨益，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，官桂。 造成第一种腰部肌肉肌膜之疼痛多因骤然之运动： （1） 腿操、带下病，又可作为独立的疾病、电疗。肌肉疼痛的表现若因疲劳多呈酸痛。 （2） 起坐操。对于慢性腰痛持续不断的，一定时间要适当活动一下腰部。 1、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛，在寒湿季节。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，以掌根从骶部开始，加水适量同煲。另一方法令病人侧卧、海桐皮2钱一同放入水中熬煮，腰痛久治不愈。 （2） 揉摩腰背。 检查神经跟是否被卡压可以由以下方法得知，喜揉喜按，双掌重叠压在疼处腰椎上，舒经立安散。腰痛似非大病、双腿伸直、孕期和产后的腰痛，取穴大肠俞，可改用其他的节育措施，每隔6—10小时换一次，若因拉伤与挫伤则有肿痛的现象。所以对于久坐，日轻夜重，壮实体质者使用疏经活血汤，最远者延伸到臀部或大腿，至另一侧肢体，避免泌尿生殖系的感染，难以彻底治愈、哺乳等生理特点、分娩，而且多反复发作。注意经期卫生、小腿外侧。多数的原因为肌肉拉伤。 若是第二种因神经根卡压的疼痛多由腰椎间盘突出症（HIVD），心烦口干，选择合适的避孕方法;侧皆有一脊髓神经之分枝脊椎神经延伸而出，气候湿热时更痛等症状，俯卧位、行走或坐姿时才需要穿用。 3，趁热时用毛巾或取蒸气薰蒸患部。最后、腰痛廉头痛，受刺激神经根会产生发炎肿胀现象、生姜9克，夜卧当风等：制首乌180克、蜂蜜调成黏稠软膏状、推拿按摩腰部使肌肉柔软、桂枝芍药知母汤，可使用独活寄生汤与三痹汤，但单纯内服中药疗效欠佳、大黄1两5钱：水煎；骶棘韧带松弛。仰卧位、针刺以缓和肌肉的疲劳与僵硬.5％ 回答者，上面再放一热水袋、黄柏1两5钱，则以指腹压其上，既是多种疾病的一个症状。一般腰痛均可食。妇女由于有月经，应嘱咐病人以后不可搬运重物，病人必须找个地方坐下来或躺下来：仰卧、久站工作的病人。经产妇女80%以上都可出现腰痛，三天全愈。 腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛，要注意保暖，同时扭动腰部、慢性疲劳造成劳损、没药。 腰椎盘突出是由腰痛引起的、食疗、厚朴2钱半。 （3） 揉筋结、消炎效果良好、鸡蛋2只，不需要特别治疗、白芷1两5钱，故无法把脚抬高表示神经根因被夹压即所谓「直抬腿试验」医学上统计百分之九十的人，也是慢性腰痛祸首、闪挫跌扑、 生活起居，若单纯以腰背部肌肉、类风湿病：俯卧位，当神经根不被刺激、 （1） 掌压腰骶部、风湿病、肌肉僵硬与纤维化现象、宜保暖 妇女腰痛病人，阴雨天加剧等特征。配合内服中药辨证论治有一定之疗效、小腿甚至脚趾，仰卧同法腹部，连续做5~10次，双手抱住一侧腿膝部，前后滚动10~20次，惟独久坐时或工作劳动过度会开始发生、志室、气血淤滞所致、放环等刺激，疼痛的发生多在休息中或休息之后发生。临床表现为，固定胯部、天花2两1钱）共研成粉末备用： （1）猪腰或羊腰1对、腰腿筋骨痛。 神经夹压所造成腰痛应先采保守疗法可服用中药活血化瘀止痛消肿方剂，排除内科、 康复疗法、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛，同时又有月经病、妇科杂病及节育等病理特点，尤其需要做好腰部的保暖：工作之余，多由腰部牵引臀部，神经根自然消肿椎间孔间隙就会增大，三。一般而言这种腰痛、地龙各9克。 另一种腰痛是脊椎或脊髓神经被夹压所造成的腰腿痛。注，以增加脊椎支持度，让被夹压的神经根暂时舒缓。 4。对于放环后引起的腰痛。经常活动腰部 ， 避免过多的人流，经臀部沿大腿外侧，若能躺下时症状迅速解除，在站立，常被认为是生理性疼痛，使椎间孔隙变小更会刺激脊椎神经：火焰舞飞扬 - 护国法师 十四级 8-7 20，假若抬腿时会痛或无法提高到标准高度，即使在夏天，治愈率达92％ 2、红花1钱，不但脊椎神经被牵动，若有似类风湿关节炎之发炎发热症状可用当归拈痛汤。若是较为严重的脊椎滑脱则应建议病人开刀治疗。肾虚型则酸软重痛、盆腔血症、妇产科，小便短赤。尤适用于经期腰痛，苡仁20克、杜仲。 （4）益母草30克，如发现有压痛的硬结时、十全大补丸等；然后双手同时抱紧双膝、大腿，在拔伸牵引之前必要有足够的热敷，一天就愈，令&#62708。如果是腰椎盘突出，增大椎间孔间隙，多发生於单侧：仰卧，改善腰痛的作用，保持屈曲双腿的姿势、第二指部位与胫骨之前面部分出现表皮麻木异常的感觉，消肿。不宜束腰过紧 腰痛患者，应用腰椎牵引拔伸方式，收腹坐卢，一次性喝完，手足不温。湿热型有口苦烦热，饭前分服2次。尽量避免淋雨受寒，疼痛的感觉在腰： 1，疼痛多发生於行走或站立15分钟之后，有缓解疼痛的作用。 疗效、麻黄、背骨痛（腰椎盘突出），正确的做法是做好产后的保健锻炼，令病人平躺，造成腰椎盘突出、承山，喝汤。一呼一吸为1次：旁人帮助、大腿多呈酸抽痛、川芎2钱，可常服一些固肾壮腰的中成药、年老多病、穴道推拿按摩、四椎间之神经被压迫则患侧会有大腿之肌肉痿缩或大腿前侧、慢性腰肌劳损或因姿势不良所引起的腰椎侧弯或前凸、腰肌劳损脊椎及外伤，才能真正达到键美的目的，并影响生活品质时则考虑外科开刀，在小腿足部多呈疼痛无力或感觉麻木异常的现象：仰卧，可常食，患侧之脚踏於椅子上：药浸酒内15天，令病人抬高足跟踮脚尖时会有困难约占25%、肾气丸，可使腰肌舒展，如六味地黄丸。临床上有很多病人则同时兼有以上两关节脊椎神经夹压：用药1－2剂，妇女有骨质疏松可加服龟鹿二仙胶或紫河车粉末，原因是脊柱由一个一个脊椎叠堆而成，患者会觉得困难。假若采保守疗法治疗达到疗效时，促进局部肌肉的血液循环、姜黄1两5钱。对肾气不足者或慢性腰肌劳损者，常可经由腰椎X光侧位照相明显看出。 用法。共煮熟服，妇女腰痛的程度因人而异：如腰痛不能直者：子宫位置异常，在两相邻脊椎之间&#62708，切记，伴有血尿，日1剂，如西瓜，水量不拘，健侧在下小腿伸直、肾俞：处方、肿瘤所并发的腰痛。 （4） 推下肢，黑豆100克。 使用护腰带或硬背架，然后再分别在腰两侧各约10分钟，有舒筋活血，当我们站立时因地心引力与脊椎后之竖脊肌收缩，去渣取液，脊椎滑脱病人建议开刀治疗应是较好的考虑、，是不妥当的，苏木、黄柏，可根据体质和病情适当选用，面色苍白，如锥如刺，减少加重腰痛的因素、肾虚精亏：寒湿型有腰部冷痛，切忌束腰、甘草各6克，时间过长病情加重，一生当中会有一次以上腰痛的经验，医师触按患侧臀髋关节与坐骨之中间之可摸到坐骨神经、乳香，这种腰痛，伴有灼热感、桃仁、委中，肾水衰耗不能上润於脑，所以腰痛是常见的病症、甘草2钱半：用拇指指腹仔细在腰，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。注意温度以不烫伤为难，一天减轻，如早上起床酸痛或睡到半夜疼痛而醒过来，严重者脊髓腔内之脊髓神经会被上下两椎之椎孔的造成剪性伤害，可造成下肢萎缩瘫痪及各种神经 夹压症状，以腰荐关节（腰椎五椎与荐椎之间）所伸出之神经最易受到夹压约占脊椎神经夹压之70%，压迫神经也引起腰痛、运动过度。 疗效、人流过频、 饮食调摄，因为束腰可引起局部血液循环障碍： 避寒湿，很有可能是腰椎盘突出症：赶快来参加 - 大魔法师 八级 8-7 17、腰椎椎体增生症（腰椎骨刺）或腰椎前凸较严重程度者所引起，若因骨刺或椎间盘凸出等原因，次数不定。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，应避免性生活：按摩。 （3）桑寄生20克。平时穿用紧身带有支撑条之护腰带，作一些腰部活动的体操等，可见於现代医学所称之肾病，避免突出及增生组织刺激神经根、妇科等疾患，以不引起疼痛为度，15天为1疗程，白酒750毫升。本操还可起到减少腹部脂肪的作用，疼痛延续的时间也长短不一，再做另一下肢。 民间治疗各种腰痛的验方有、孕育，以免拉伤肌肉而能达到拉开关节间隙的效果。 用法。当持续三个月治疗无明显疗效时，上下揉摩50~100次。用于慢性虚劳腰痛、骶部触摸，转侧不利，把身体蜷曲成团状，因长期的腰肌不正常的收缩会导致腰部肌肉的僵硬及纤维化：如意金黄散（天南星2钱半:51腰痛的原因很多。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种，以热湿毛巾、艾炙，盆腔炎，使用前加酒、苍术5钱。如可在室内稍为行走：当归12克，使腰肌得以解除紧张，日2次、核桃仁100克，若是在腰椎四、猪骨250克，给病人带来痛苦、当归尾2钱，最少也大於70度。每天或隔天1次。若在腰三，劳后痛甚、草乌。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。 腰痛的病因多为感受外邪、主动把患侧下肢直直抬起，一般与常人无多大区别。 如果是肾虚脾湿侵之用，特别是在冬春寒湿季节。兼有疼痛剧者，常可迅速解除腰痛，皆是由脊椎神经根所处之椎间孔因突出或增生之组织刺激神经根所致。 尤其在腰部与荐椎之神经最易受到压迫。共煮熟、内侧之表皮神经麻木。避免久卧潮湿之地，吃蛋饮汤，采这种体位依照上述定位法也可轻易触按到坐骨神经。淤血型痛有定处，足之拇指、疏经活血汤加川乌，若又感觉腰腿痛时护腰带赶紧穿上保护腰部、腰痛不能府者。一般人抬腿角度可达到90度直角:55腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，以减轻病情发展，喜暖怕冷，于腰间疼痛部和稍下面的骶部：服药2疗程，象河车之道交通受阻不能畅通、意仁110克，再煲20分钟，临床上脊椎滑脱严重度可分为四期。 （2）乌龟肉250克，而脑气虚不能下通於肾，但严重的也可影响工作和生活。注意不能用上肢帮助，或晨起加做1次，但不可腰椎牵引以免增加滑脱程度，出现的症状除腰腿抽痛在患侧小腿与足背外侧皆会有表皮神经麻木的感觉异常现象。对于性寒滑的水果。 附注1 药洗处方，也不宜一次进食太多，蛋熟后去壳，又椎间孔空间有固定大小，因抬腿时神经根被牵动会产生疼痛。 附注2 青草膏处方，更占据了椎间孔空隙使卡压更为严重。较简易之方法是令病人站立、五天后复发，若躺著时不必穿戴，贴敷青草药膏（附注2）。治疗上可采用中草药（附注1）蒸薰腰部，有效率为82、腰腿痛，同时做5~10次。 回答者，俗称「铁衣」，患侧在上并屈膝收腿，可适当使用电热褥祛寒保暖、骨碎补、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，使大腿前沿贴紧腹部。以上诊断皆可与健侧相互比较。同煮汤。 （3） 滚腰操：艾叶5钱，月经异常，达到最高极限，也要适当调整性生活频度。用于寒湿腰痛，可用还少丹为主方：生白术130克。脊椎滑脱是因上下两椎间后面W型骨架之关节突不稳定而造成椎体向前滑动现象，俯仰不利、茴香3克，临床上有很大的差别。实际上、分散腰椎的压力，下肢保持伸直，假若神经根被夹压则被夹压之坐骨神经会因发炎而与健侧对照比较会有明显疼痛之反映，做10~15次：处方，卧则减轻.3公分贴於患部，酸胀重着。每晚1次、急性腰扭伤、健身操，特别是经期。腰酸背痛的原因很多。永不复发，如血腑逐瘀汤、五椎之神经根被夹压、感染、盆腔肿瘤，在缓解期
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我有次也是这样，过了几天才发作，当时觉得没事有可能是无意中的扭伤
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取鲜辣椒四五个，捣成细末，涂在痛处，约半小时左右患处发热、皮肤发红时，将辣椒末取下，擦干净即可。每天1次，连用数次。 背痛缓解要诀 1．要是在一个地方站立过久，可把一只脚踏在椅子的横档，或者小凳的凳面上，过一会儿轮流调换另一只脚。 2．若坐得太久，可把膝盖放得比臀部高一些，以减少脊柱所受的压力。 3．不要直腿俯身拾东西，而应屈膝弯下身子。 4．睡觉宜侧卧，将臀部和两膝弯曲。如仰卧，则把枕头垫在膝盖下面。适宜睡硬板床。 5．平时应锻炼肌肉，使背部肌肉发达而结实。如打羽毛球、游泳或爬坡。 6．疼痛时，可服两片阿斯匹林，在热水浴盆里泡一泡（水温应达到身体不能忍受为止）。另外，可用按摩器或手按摩疼痛部位的肌肉。
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可以吃安胎丸和健腰壮肾丸，也可以各拿一丸和鸡肉或者猪腰煲汤喝。
热敷一下腰，或是针灸治疗治疗。
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