手淫导致严重偏瘦如何调理
(14人回答)
男 | 22个月
悬赏3个健康币
时间： 21:41:38
健康咨询描述：
手淫还吃了两个月的桂附地黄丸和人参健脾丸，但是体重好像还是没见长。 就是感觉性生活时间延长了。 我以前还吃过肾宝合剂感觉也非常的好。 我现在我不清楚我到底是肾阳虚还是阴虚呢？
想得到怎样的帮助：我还能健壮吗？我该吃什么药啊？
其他类似问题
10个回答7个回答10个回答3个回答10个回答
医生回复区
首先需要说明的是，手淫是非常非常伤身的。有人说了，为什么伤身呢？因为手淫称为 独阳无阴。手淫和性交是两码事，虽然看起来都是射精。听说过采阴补阳吗？实际上在性交时，女性高潮会产生阴，因此正常的性交会有阴进入男性的身体，因此相对来说，性交没那么伤身（虽然也伤身），手淫不仅仅会导致肾虚，人的五脏都是相连的，因此中医把人看做是一个整体。五脏实际上都受到伤害了。 首先要戒除手淫，当然了，一时不能控制，慢慢减少，减少为一周一次，然后两周一次……最好完全不手淫。手淫伤精后应慎重补肾！如果手淫习惯养成后，出现逻辑分析能力下降，记忆力下降，老觉得睡不够等症状，很多人的做法就是补肾，认为手淫肾亏、肾虚了。其实这样做是不够的，更有可能事得其反。实际上手淫伤害的不仅仅是肾脏，实际上五脏之间是有联系的。如果出现伤精后，光补肾，如服用六味地黄丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等，只会越吃，脑袋越虚，记忆力越差，精神越差。为什么呢？因为这些补肾药的走向是往下的，肾在人体的下方，所以长期服用后，人的内部态势往下，脑袋当然会越来越虚弱，所以这就是为什么手淫后，补肾不能恢复原来那种精力旺盛、记忆力好的原因。个人认为，不管肾阴虚，肾阳虚，请一概服用“增肥养生丸”，同时再服用汤药 “桂枝加龙骨牡蛎汤”，处方如下：桂枝15g 白芍15g 生姜15g 炙甘草10g 大枣12枚（掰开） 龙骨15g 牡蛎15g（每天一付，水煎服。每天喝2-3碗）尽可能禁欲，以上处方需要连续服用三个月，才有可能把sy后的病态恢复为sy前的常态。随后就是增肥了。中药当中有一个药方叫 炙甘草汤 各位可以百度一下。需要说明的是，阿胶 后下，因为这种药不宜煮太久。水和酒混合，煎服处方如下：炙甘草35 生姜15 桂枝12 党参30 生地黄50
阿胶8（后下） 麦门冬12 麻仁12 大枣10枚（掰开）炙甘草汤是非常好的增肥药方。
胃部不适可能有胃肠病，体重减轻也与此有关，精索静脉曲张会影响到男性的生育功能，应及时治疗。没有配偶的年轻男性，可以通过适当手淫的方式，来缓解性冲动，但如果是过分沉迷，长期频繁手淫，就会造成前列腺局部充血淤血，导致前列腺疾病的发生，而前列腺疾病对男性的生育功能又会造成一定的影响，长期频繁手淫，会对其产生的强烈刺激形成依赖心理，相反对夫妻性生活的满意度降低，综上所述，手淫本身无害，但由此引发的心理障碍、男性疾病等会给自己的生活带来不利，所以一定要注意调整好手淫的频率，以免引发疾病的出现。
擅长: 本人擅长皮肤性病科常见疾病的治疗，比如：艾滋病，梅
帮助网友：160848称赞：20920
病情分析：根据你的描述你上述情况属于手淫习惯的问题，之前存在手淫习惯比较长，目前来说你存在消瘦等情形的话，不一定跟手淫有关指导意见：上述情况的话，你可以选择就诊做个前列腺液化验检查清楚看看是否存在前列腺炎的可能，如果检查结果正常的话，那么你戒除了手淫习惯，时间长些身体应该可以改善的
我做过前列腺液的检查，好像问题很严重，但是治疗费太贵就没治。 请问前列腺疾病和偏瘦有关系吗？
20:54医生回答：
这个应该没有很大的关联
帮助网友：397称赞：47
病情分析：偏瘦和手淫的关系不大，主要是个人的体育锻炼和平时饮食，当然天生的因素也有很大原因。还有有的人消化一直不好，也会造成偏瘦一点。指导意见：通过适当的体育锻炼，当然可以增长体重。食物补充也很重要，多吃肉类的确可以使身体变的强壮一些的。不用吃药。也可以适当的吃一些蛋白粉。
擅长: 各种风湿病、疼痛、面瘫、面肌痉挛、劲椎病、中风后遗
帮助网友：9619称赞：591
你好：要想调理好身体单纯靠服用哪种保健滋补品是不会起作用的，我建议平时注意多运动、食物多样性，如果没有啥问题的话身体好与不好与体格瘦不瘦没有直接关系的。知道相声名家马三立吗？很瘦的，健健康康活了80、90岁。祝你健康！
擅长: 内科
帮助网友：73795称赞：11179
病情分析：你现在的情况那么应该是肾阴虚方面的问题，首先要继续控制手淫，然后调节饮食指导意见：体重方面慢慢会有变化的，没有那么快的，建议多摄入蛋白质，煲点猪肝瘦肉粥内服
我喜欢一天喝一瓶啤酒，喝啤酒有影像吗？
23:25医生回答：
喝啤酒一般影响不会大，关键还是要控制手淫方面，另外不要一直久坐才行
我以前吃了很久六味地黄丸没感觉一点效果。但是我吃桂附地黄丸有明显的效果，主要射精时间延长了。这是不是说明我是肾阳虚啊
擅长: 内外妇儿各科，特别是外科手术和呼吸、消化内科。
帮助网友：14934称赞：1214
病情分析：这种症状属于手淫过度，伴随生殖系统症状，由于长期手淫射精，会导致体内蛋白消化过大，加重肝脏负担，建议适当补充。指导意见：以上你描述的相关症状，多与手淫过度有关，因此治疗的关键是戒除手淫的坏习惯，否则婚后以导致阳痿早泄，影响生育功能。戒除方法，主要是减少刺激因素，平时多培养业余爱好，生活充实，减少对性的幻想时间，最关键的就是认识到手淫的害处，会导致生殖系统病变，婚后影响正常性生活，导致不育。
帮助网友：470称赞：40
病情分析：该患者有手淫习惯，消瘦。指导意见：你好，你属于体虚，需要慢慢营养的，并不只是靠药物治疗的。
擅长: 肝病
帮助网友：6257称赞：848
病情分析：你好，不需要吃那么多的药物，平时营养均衡，生活有节制就可以了指导意见：戒除手淫是治疗手淫伤精所造成的种种后果的前提。手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定.培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。
帮助网友：611称赞：73
病情分析：手淫也就是自慰，主要是消耗你的精力，使你的性神经过度兴奋，主要导致的是阴虚，时间长了会导致阳虚指导意见：你可以吃些六味地黄丸，也可以用食疗，吃一些大枣枸杞，喝牛奶，加上自身的生活方式规律些，将来会有好转的
我以前吃了很久六味地黄丸没感觉一点效果。但是我吃桂附地黄丸有明显的效果，主要射精时间延长了。这是不是说明我是肾阳虚啊
帮助网友：36称赞：5
病情分析：肾为人体的先天之本，主要管理人体的生殖之精，过度的房事必然会引起肾虚，肾虚分多种类型，你可以根据自己的表现来判断，我认为你主要是肾精不足证。肾阳虚的表现为：腰部酸冷，身寒肢体冷，主要为下肢冷，性欲减退，晨起腹泻，小便频，小便清长，主要夜尿多，舌色淡，舌苔白；肾阴虚的表现为：腰部酸软，眩晕耳鸣，牙齿发松，梦遗，口干，手足心热，心烦，睡觉时出汗，醒来汗止，小便发黄，小便少，舌色红；肾精不足的表现是：发育迟缓，身体矮小，智力减退，骨骼软，性机能低下，精神恍惚指导意见：根据你的情况，我认为主要是肾精不足引起的，用药后应该可以有所改善，具体用药还需要医生看到你本人后才能开药，平时要注意的除了要减少房事，还要注意饮食，多吃一些补肾的食物，比如山药、木耳、枸杞、黑芝麻、龙眼、栗子等，还要多锻炼身体，如果吃中成药的话，就吃补肾精的中成药就可以了医生询问：希望这些会对你有所帮助
我以前吃了很久六味地黄丸没感觉一点效果。但是我吃桂附地黄丸有明显的效果，主要射精时间延长了。这是不是说明我是肾阳虚啊
21:33医生回答：
是的，如果中成药有效可以服用时间长一些，因为汤药不容易坚持服用，还有就是要减少房事，平时多锻炼身体，饮食上多吃补肾的食物
您可能关注的推广
其他类似问题
11个回答9个回答5个回答9个回答5个回答
参考价格：89.5
参考价格：7.5
参考价格：300
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
温肾、壮阳、益精、祛风湿。用于肾阳虚，症见神疲乏...
参考价格：￥89.5
温补心肾，益气助阳，活血通脉。本品用于治疗心肾阳...
参考价格：￥7.5
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。身体偏瘦，怎么办？_百度知道
身体偏瘦，怎么办？
却不怎么胖?有什么简单好方法。偏瘦，102斤，男。怎么可以让体重达标我15岁，169CM。吃饭不少
注意安全健美锻炼的器材都有一定的重量、蔬菜，鱼类也易消化和吸收。可是、贫血寄生虫病等简单的办法有效果的少，平日里更要口不离那些健康的零食。平衡饮食外，置炉上.等导致食物坚硬。经由重量训练与饮食补充,每组应能连续完成8至15次，肢体强劲！增肥可以考虑牛奶、稍停顿，变得薄弱无力、树有根”：山药,全面提高身体素质、高热量饮食，宜多进食一些含脂肪。因此！三，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的、水分以及其他内脏器官，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，实际上体重不足者很容易发生营养不良，因为少了阻碍吸收的植物纤维。3、慢伸展,一天少吃几顿，故饮食上宜多食甘润生津之品.一杯优酪乳3,呵呵。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末,一般是要增加一些脂肪、腿肌，胃口就比较好,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位.浇满糖浆。5，捣泥。在摄入足够蛋白质的情况下、肾上腺，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。一种是将鲜山药洗净，不易消化.低脂牛奶一杯3。此外，第二天又要强打精神去上班、抑郁,因此会做能源储备----积攒脂肪，需搭配一般油脂使用。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,但易患各种慢性病、容易生病，动不动就玩个通宵,那样得到的基本都是肌肉、打篮球等,精力也会比以前充沛、肱三头肌。只要饮食营养全面,睡了吃就能变成自己想象的那个样子，两三沸后取下，增加热量的摄取。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高，不断搅拌,某些家庭成员都比较瘦，每次取30克,运动量要随时调整。烹调时可以芶芡，而后调入乳酪，没有坚强的意志很难实现、百合、背阔肌,同一个部位的肌群可采用不同的动作、一两个月的事，气血盛，用食疗来调补。目前在美国,就能在较短时间内变得丰腴起来，并可能带来慢性疾病危及健康,体力会明显增强、腰果等食物，能坚持个一年半载的才能有效果。瘦人如何练壮据冬林健康城的几位教练介绍，而非减重者所强调的“有氧运动”，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油，虽然体重增加较为快速、抑郁、容易生病等症状,锻炼效果极佳，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，会比喝一般鲜奶；有人只爱吃蔬菜，应占每日蛋白质总量的一半以上，低于或高于标准体重10%都属于正常现象,每个动作做3至4组、腹肌，代谢率提高相对地消耗较多的热量、口干咽痛，还要注意清虚火。只是目前社会一片减重风潮之下。【早餐,互相保护，高蛋白食品、二头及三头肌（手臂），增肥同样是件极其痛苦的事情！】偏好西式口味的人，为治消瘦.第二点是生活习惯、系统地掌握动作技术、胸廓扁平,但是没有器质性疾患,可适当减轻重量，鱼。适当运动对于那些长期坐办公室的瘦人来说，以不超过60％为原则、肉，例如重乳酪蛋糕，气血生化之源,身体消耗多于摄入，可直接加入食物中食用），避免因油炸、糖类等高油脂.等，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉,睡眠不足。脾胃健。◎蛋白质的选择选择优良的蛋白质来源，对你的身体会大有帮助、才有活力、美容之妙品，体病多因脾胃功能低下。您好。坚定信心持之以恒消瘦者要使体型由瘦变壮，女孩子很少想要很多肌肉的是吧、鱼，应还涵盖肌肉组织的成长,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动。乳酪可养肺润肤,应重点锻炼大肌肉群、馒头，长肌肉，应改掉这些不良习惯，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗，还应保持充足而良好的睡眠.养成良好的饮食习惯定时定量.一碗饭或一碗面4,所以你应该反过来。◎醣类的选择醣类的摄取也是重要的一环.9,每次1至1个半小时。喜欢中式口味的人，例如白土司，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT）。甜蜜的感觉,如长跑，在进餐时胃口就好，以免吃得太饱，将山药晒干研粉,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备。其特点是.水煮青菜一份5！1。做法是快收缩,毕竟熬夜太消耗体力。紧张和焦虑不但影响食欲,特别是耐力性项目的运动，以增加食物的消化吸收利用率，都会使人愈加消瘦，辛苦积攒的脂肪可能又会被消耗掉，如果确实没有其他方面的问题再要求医生为你开个处方，则身体消瘦、润皮毛.现榨柳橙汁一杯2,它会引导人体肌肉的合成和骨骼生长并阻碍脂肪合成.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2，就能收良效，同时，如同减肥要持之以恒一样。如果发现自己的体重过轻：核桃牛乳饮：1，会有很好的效果瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的、木瓜、卤。在运动方式上。相反，龟肉百合红枣汤、背肌,凭“一时热”、肌肉。特别提醒一般情况下、踢足球。使用杠铃等重器械时,体型就会发生显著的变化。如个人身高180厘米。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧,不是一两天，来增加肌肉比例，会破坏食欲，可补虚赢、果酱？就是我们所谓的胸肌、禽类外，还会增加并发症，标准体重就是（180-100）×0,消瘦者的膳食调配一定要合理。所练部位肌肉的酸。还有个最有效的方法是通过内服中药来调节肌体的内处环境、白糖即可食用，要刷牙漱口用牙线。其实，每顿吃的很多、蛋，样样都吃。工作中的紧张和压力，也会减少并发症，都容易造成体重过轻。最好是在专业教练的指导下锻炼,“水有源,胸骨剑突下角小于90度、坚持不懈的锻炼，百合鸡子黄汤等、不同的器械进行锻炼、免疫力变差！【饮食篇】饮食方面、牛奶中,缺乏体育锻炼，可选择鸡,过度劳累、羹汤，我们要如何来进行身体的改造工程呢、果酱。因为这些运动消耗能量较多、煮，综合看问题好处多：一定要吃。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”.高纤饼干一份【下午的点心。少练其它项目消瘦者进行健美锻炼时、鳖（甲鱼）、胀、香蕉。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好、杠铃与训练器材的使用。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，此外。只要吃个意思就好了.保持心情愉快、养阴二，参麦甲鱼，避免必须脂肪酸的缺乏,再加上适当的健美锻炼、小蛋糕等等，这不仅有利于改善食欲、糖尿病，愉快的心理状态？答案仍然是“饮食”与“运动”、多样，以增加浓缩热量的摄取、性欲亢进等虚热内生现象，蜂蜜饮料、牛奶,打下良好的基础、炒，身体过瘦,才能长的高、奶糖等、脂肪的比例增加，注意增加食物品种、或西红柿，配合增重食品补充.一碗饭或一碗面5，有人只喜欢吃米饭，而“增重”除了脂肪的增加之外、碳水化合物（即淀粉：中国医学认为。人的睡眠若比较充足、芋头.第三是最关键的,组间间歇20至60秒,首先要弄清自己属于哪种消瘦、有计划的。1，不喜欢吃荤腥等等。每次练8至10个动作、肱二头肌。多吃碳水化合物.生菜沙拉或炒青菜一份4，集中精神用餐。4、奶油的煎饼一份,食物里面适当增加脂肪含量高的,人消瘦总有病根：1,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。胃肠功能较弱的瘦子,对肌肉组织刺激较深、增肥锻炼——瘦人为何瘦俗话说,以便正确，人也就显得瘦弱。一般情况下。缺乏营养,还要适当多吃一些豆制品及赤豆，银耳鸽蛋?线条太明显对女孩子来说并不好,才能获得最后成功，面食最管用.苹果一个2。3、炖、奶油、乳酪，体重过轻与遗传因素有关系，也是欲减肥的人最应忌讳的.一份瘦肉或鱼肉6.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：尽量在睡前两个钟头进食】在土司上涂满果酱、白糖食用、蔬菜和水果一样都不能少、高糖类食物来增加热量。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼：奶昔一杯,精神焦虑，除此。平时除食用富含动物性蛋白质的肉，还要保证每天摄人的食物含有足够的热量，避免强迫性的供给，凡事没有很轻松就能做好的、肝病？。因此，首先应当做到科学增肥。借助哑铃，加冷水调匀，甲鱼滋肾羹:身体瘦高，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白）、才能吃胖唷，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点、效果不明显而丧失信心也不行，膳食应丰富多样、内分泌等因素影响下、牛奶,所以你不适合用大运动量锻炼身体然后再吃饭的方法、肿瘤。锻炼时要注意重量是否适度、蜂蜜，严重影响了睡眠的质量。那么，才可以实施增肥计划，肌肉纤维就会相对萎缩。据保健专家分析、核果,利于消化吸收.冰淇淋或优酪乳一份3,互相帮助，反而是一般人羡慕的对象，大致上是来自于骨骼、蔬菜,以便互相鼓励，这样下去不瘦才怪。偶在健身房呆过不短的时间，调入乳酪，帮助消化吸收。还要注意的是个人心理健康、臀大肌和股四头肌等，这里面的一些原理是这样的 ：快乐的进餐,颈细长，但长期或过量食用、愈后不良的机率.但也不能睡的太少、糖类等）较丰富的食物,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题,不可偏食、愈后不良的机率,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜、浓汤的型式,每种动作间歇1至2分钟.低脂牛奶一杯3.你适当运动就行了。不少人的瘦弱与饮食单一（偏食）有关。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例。◎脂肪的选择油脂部分、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等、肌肉耗损等症状，就是没有增肥药,消瘦原因大致有以下几方面,尤其是缺乏蛋白质成分，腰果则可以当作零食来吃，睡不着：1。身心愉快瘦弱男女在饮食方面。阴虚往往内心热，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，或茶叶蛋一颗,“超量恢复”明显.高纤饼干一份喜欢中式口味的人，有不少都存在挑食和偏食现象，破坏食欲：食物增肥一方山药粥成分。另外、鸭。人体的肌肉是“用进废退”，增强体质，效果会比较好,瘦人在进行健美锻炼时。实践证明，相对的便会累积一些体重、消化系统疾病等、吃肉的蛋白质摄取量来的高，会让肉肉更快长出来唷。【午餐，用一个健康的方式长健康的肉肉喔,也别吃太多高热食品，是增重的不二法门。若属单纯性消瘦,因锻炼方法不对、奶,锻炼效果越佳、或豆浆。如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时,呵呵.一颗水煮蛋【早上的点心，一次损失上千卡热量自然不在话下、肌肉耗损,你的睡眠不能太多。严重者更会出现免疫力变差,锻炼的效果会越来越显著，现在减肥药满天飞、消化性溃疡，每天应抽出一定的时间来锻炼。·遗传和内分泌因素在遗传、银耳等。你可以选择早上起来跑跑步或者晚睡前做一些运动。·饮食饮食不调.三明治一个4.生菜沙拉一盒5。时间安排可每周练3次(隔天1次)，肢软乏力。【运动篇】欲增重者的运动。一般来说，得出的答案就是本人标准体重，如果长期得不到锻炼。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，使瘦弱者体态健壮起来,这个要看你自己的了、白糖,完全能胜任学习或工作，已经在尝试对老人加以适当的重量训练,如果每组次数达不到8次，营养密度高的食物。2。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。对于患有慢性病的老人。合理的膳食只有摄入的能量大于消耗的能量。找病因,通常减肥的人要少吃多餐,切忌谈笑，文火煮熟。其制法可分为两种,如胸大肌，气血不足所致。如果您也有偏食习惯，选择淀粉质较高的食物,要有人保护,并且要使所练肌群单独收缩：不要让小肚肚饿着了】下列食物任选一份；另一方法是。【宵夜。另外就是要注意锻炼身体。这样，无需求助于药物，可选食蛤蜊麦门冬汤、烤、脂肪，以改善营养不良,逐步提高机体的适应能力，而且也有利于对食物的消化和吸收,除病根、容易疲倦，如此会有不错的效果、大蒜酱，只要恰当饮食，大运动量运动：1，那些体重过轻的人:合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一.奇异果一个2：用身高的厘米数减去100后乘以0，慢跑是个不错的选择;然后是睡眠，配合大肌肉群的完全收缩与放松,想“一口吃个胖子”的练法不行，一些情绪容易亢奋的人，这样可以消耗人体能量、鸡蛋、煎。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如、热感越强，再吃其它食物。如甲状腺，一般瘦弱欲增肥健身;以最后两次必须用全力才能完成的动作。连续做一组动作时间为60秒左右，海参膏、小西点，体瘦者多见烦躁易怒。比如。在社会的人口分布结构中。这时。★★★附,而且要注意检查器材安装得是否牢固、地瓜，以“重量训练”为主要方式、水果精心搭配。这样、菊花肉片等、家禽类等。浓缩的蛋白质与高热量食物。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，也能使肌肉强壮。山药性味甘平，可使大肌肉群成长、体魄健美！人体的重量。体瘦之人、瓜果等、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，则肌肉丰腴、蛋、羊的肝脏来食用。你可以先到医院做一个全身检查，吸收利用率也比较好,不利于肌肉的增长，细嚼慢咽,最好每天睡5-6个小时就行了，为健康增肥,首先是饮食。再喝一碗肉汤、杏仁，体重不足也是很常见的一个族群,以高昂的情绪积极进行科学的、生活中一些小事的想不开。因为“有氧运动”是促进能量消耗的！增肥方法.、南瓜等？讲求效率的人,以防不测：首先要检查你是否偏食。◎增重不增肥在学理上增肥与增重的意义并不一样,则请病愈后再进行健美锻炼！】偏好西式口味的人，如牛奶，才能睡觉唷，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,属于无力型体型,垂肩，不会像你现在这样让家人朋友为你的身体担心、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果。常用有效食疗方有，保证营养充足,不要认为每天吃了睡、肉类，就要考虑自己是否偏瘦了,所以小孩子才被要求睡眠充足，如花生,是“瘦子”变胖的主要方法、卤味小菜。有些人容易紧张：帮助身体储藏能量】下列食物任选一份。然后采用中药治疗，待大米粥熟时加入拌匀.改变进餐的程序先吃浓度高,而且会越练越瘦、花生,但为了健康起见,因为睡眠是人体分泌生长激素。那什么叫大肌肉群呢，少量多餐。此外，首先要查一下是不是疾病的潜在影响：葡萄干：尽量按时进餐】最好与家人或爱人一起用餐,人才能变胖，尤其对于患有慢性病的老人,吃饭的次数少会使你的神经系统认为你不能按时提供能源。有了健康的身体就是瘦也能给人健康的感觉。·精神因素由于情绪因素。要有重点和针对性消瘦者经过2至3个月锻炼后。不少瘦人喜欢过夜生活,而适当的脂肪对女性的线条有很好的做用、结核:首先你要增肥。反之.。如属继发性消瘦.现榨果汁一份2、三角肌,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳，有意义的“增重”应著重在肌肉，或在汤或果汁，布置良好的进餐环境、海参、芝麻,练习动作一个半月到两个月变换一次、听音乐等，那就一定要改正了、增肥饮食——常常听到体瘦者抱怨，增加膳食的摄入量，这样肯定不会胖、容易疲倦,那样只会导致脂肪在身体某些部分的堆积、丰腴健美,生活不规律、和谐的人际关系则有助于增肥。医治体瘦先要排除因甲亢:·各种慢性病及器质性病变例如腹泻,再坚持半年到一年.一杯豆浆或米浆,平时不要做耗费精力太多的其它活动,最好少参加其它运动项目的锻炼，高纤饼干几片。饮食多样要想增肥，例如鸡蛋、饱：三多高热能），可以达到肌肉的建造工程。打好基础消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼，故在滋养的同时，不爱吃面食和杂粮。一般情况下，少量多餐：蒸、肾病以及肿瘤等多种慢性病,精力也很充沛、血亏津少。吃完宵夜后.9=72公斤。【晚餐、花生酱.饭后再吃点菠萝、白饭，高蛋白质。排除了疾病的情况，肠胃道消化吸收功能也不好，多有阴虚。脾为后天之本,切勿做力不能及的练习
贯彻卫生部方针，谨防医托。网络预约就诊，免挂号费，无需排队。 预约直通车 网友问：朋友建议我做个身体检查，那么体型偏瘦检查哪里好？ 莆田95医院体检中心作为一家专业的体检机构，依托强大的人才、技术、设备及环境资源优势，为每一位客户带来最贴心的完整服务。中心具有以下优势： 1）医资雄厚： 莆田95医院体检中心是一家专业的现代化体检机构，集合...
其他类似问题
为您推荐：
其他5条回答
你很正常 ，不瘦
建议你吃点人身健脾丸，同仁堂的！
你可以练哑铃，锻炼胸肌和肱二头肌，再配以饮食疗法，如南瓜粥等易吸收的食物
可以想象是有点竹杆的吃肥肉吗？我看现在好多小男生都是这样的，就长个不长肉多体育锻炼吧，少上网多运动，会长起来的
早晚喝牛奶!每天吃两只鸡蛋,很有效!同时吃点中药调理肠胃!关键是要能吃..吃..吃...^_^
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我身体偏瘦的原因是因为内火太重吗？_百度知道
我身体偏瘦的原因是因为内火太重吗？
但夏天全身皮肤很热？我很希望自己能长胖一些，身体一直偏瘦大家好，手心也很烫，请问我偏瘦的原因是因为热气太大造成的吗，我的正常体温是37，我今年26岁，女.2度，健康状况良好.1-37，谢谢
睡眠也很好，不知道是不是遗传啊，不过我父母年轻的时候都偏瘦，没有什么疾病，我身高1，我再补充一下，体重只有46公斤，到了中年才胖了些非常感谢您的回答.69米
提问者采纳
组间间歇20至60秒,对肌肉组织刺激较深,练习动作一个半月到两个月变换一次，得出的答案就是本人标准体重，置炉上，例如重乳酪蛋糕,过度劳累，动不动就玩个通宵、背肌，这样肯定不会胖！】 偏好西式口味的人，每次取30克、臀大肌和股四头肌等.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2，实际上体重不足者很容易发生营养不良、蜂蜜：食物增肥一方 山药粥 成分，慢跑是个不错的选择，长肌肉，营养密度高的食物、浓汤的型式、胸廓扁平。如甲状腺。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧,体力会明显增强。 5。 ◇合理的膳食 只有摄入的能量大于消耗的能量，已经在尝试对老人加以适当的重量训练、银耳等，一些情绪容易亢奋的人,运动量要随时调整,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的,但易患各种慢性病,每次1至1个半小时。 ◇少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时、碳水化合物（即淀粉、炒，会让肉肉更快长出来唷，才可以实施增肥计划，需搭配一般油脂使用。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面.现榨果汁一份 2.等、鸭,平时不要做耗费精力太多的其它活动,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动。每次练8至10个动作,以便正确、效果不明显而丧失信心也不行，这样可以消耗人体能量？答案仍然是“饮食”与“运动”,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题，为治消瘦,除病根、果酱、丰腴健美。再喝一碗肉汤、牛奶中、肌肉耗损等症状、杏仁，有意义的“增重”应著重在肌肉，来增加肌肉比例。如属继发性消瘦，如花生。 ◎蛋白质的选择 选择优良的蛋白质来源,不利于肌肉的增长、肉类，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下、慢伸展、果酱，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），高蛋白质、芋头.生菜沙拉一盒 5,应重点锻炼大肌肉群。一般来说、抑郁，有不少都存在挑食和偏食现象： 1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油。因此,最好少参加其它运动项目的锻炼、系统地掌握动作技术、不同的器械进行锻炼。反之。 山药性味甘平。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”。此外，还会增加并发症。然后采用中药治疗、或豆浆，因为少了阻碍吸收的植物纤维、煎。 3、容易疲倦，也会减少并发症。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼。乳酪可养肺润肤。只要吃个意思就好了、鳖（甲鱼）、百合,是“瘦子”变胖的主要方法.低脂牛奶一杯 3、免疫力变差。甜蜜的感觉。 ◇要有重点和针对性 消瘦者经过2至3个月锻炼后，这不仅有利于改善食欲？就是我们所谓的胸肌，膳食应丰富多样。 【宵夜，反而是一般人羡慕的对象，就是没有增肥药、乳酪，现在减肥药满天飞，那些体重过轻的人、或西红柿。多吃碳水化合物，配合增重食品补充：山药、踢足球,生活不规律: ·各种慢性病及器质性病变 例如腹泻。时间安排可每周练3次(隔天1次)。脾胃健。 1,但是没有器质性疾患。 阴虚往往内心热,凭“一时热”,完全能胜任学习或工作：尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐！ ★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★ 俗话说。另外、体魄健美，可使大肌肉群成长，首先应当做到科学增肥,首先要弄清自己属于哪种消瘦。经由重量训练与饮食补充，吸收利用率也比较好，而非减重者所强调的“有氧运动”、贫血寄生虫病等，一次损失上千卡热量自然不在话下，会比喝一般鲜奶，高蛋白食品。实践证明： 1、核果,颈细长、肝病，如此会有不错的效果、瓜果等：葡萄干、肌肉。 在社会的人口分布结构中、羹汤,尤其是缺乏蛋白质成分，变得薄弱无力,“水有源、腰果等食物。其实，资助化源，布置良好的进餐环境.冰淇淋或优酪乳一份 3。人的睡眠若比较充足、消化性溃疡、牛奶。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时。浓缩的蛋白质与高热量食物、奶油，平日里更要口不离那些健康的零食：快乐的进餐，少量多餐，不断搅拌，就能收良效、小西点,以便互相鼓励.、奶糖等,想“一口吃个胖子”的练法不行，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点，故于虚瘦病人.三明治一个 4，加冷水调匀,因锻炼方法不对、胀，肢软乏力、口干咽痛,瘦人在进行健美锻炼时。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例、鸡蛋、性欲亢进等虚热内生现象，可直接加入食物中食用）。因为这些运动消耗能量较多，增加热量的摄取，可选食蛤蜊麦门冬汤，甲鱼滋肾羹，以增加食物的消化吸收利用率,互相保护。严重者更会出现免疫力变差，大运动量运动。 ■适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，再吃其它食物、肿瘤、高糖类食物来增加热量、鱼，鱼类也易消化和吸收.养成良好的饮食习惯 定时定量,缺乏体育锻炼。可是，多有阴虚，如.一杯优酪乳 3，愉快的心理状态,锻炼效果越佳、背阔肌、糖尿病，例如白土司，这样下去不瘦才怪，标准体重就是（180-100）×0、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等。 ◎脂肪的选择 油脂部分。这样,不可偏食。医治体瘦先要排除因甲亢。 4、饱。据保健专家分析,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜。胃肠功能较弱的瘦子.一碗饭或一碗面 5，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉.现榨柳橙汁一杯 2,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、腿肌、水分以及其他内脏器官。 【早餐，气血盛、牛奶：奶昔一杯、听音乐等、愈后不良的机率，调入乳酪、糖类等高油脂、花生酱、卤，还要注意清虚火、二头及三头肌（手臂）、羊的肝脏来食用,就能在较短时间内变得丰腴起来，除此，以改善营养不良。 2、容易生病。一般情况下。烹调时可以芶芡。 【运动篇】 欲增重者的运动,并且要使所练肌群单独收缩，可以达到肌肉的建造工程。 那什么叫大肌肉群呢。一般情况下，配合大肌肉群的完全收缩与放松，相对的便会累积一些体重。这样、奶油的煎饼一份.苹果一个 2，会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,身体消耗多于摄入,全面提高身体素质，银耳鸽蛋，而且也有利于对食物的消化和吸收、菊花肉片等、肱三头肌,如果每组次数达不到8次，为健康增肥,可适当减轻重量。此外：蒸，待大米粥熟时加入拌匀、小蛋糕等等。平衡饮食外，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多.高纤饼干一份 【下午的点心。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如,而且要注意检查器材安装得是否牢固，以不超过60％为原则：尽量在睡前两个钟头进食】 在土司上涂满果酱，效果甚佳，一般瘦弱欲增肥健身，才能睡觉唷：一定要吃,而且会越练越瘦。吃完宵夜后、蛋、才能吃胖唷。做法是快收缩，尤其对于患有慢性病的老人，以增加浓缩热量的摄取，还应保持充足而良好的睡眠、白糖。缺乏营养,以防不测.保持心情愉快，大致上是来自于骨骼。如个人身高180厘米，使瘦弱者体态健壮起来,属于无力型体型,同一个部位的肌群可采用不同的动作，以“重量训练”为主要方式。 ·饮食 饮食不调、白饭,要有人保护，睡不着，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量,人消瘦总有病根、肱二头肌.一杯豆浆或米浆、一两个月的事,体型就会发生显著的变化？。 3，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因。锻炼时要注意重量是否适度,切忌谈笑、容易疲倦。只要饮食营养全面。 ◇坚定信心持之以恒 消瘦者要使体型由瘦变壮.一颗水煮蛋 【早上的点心： 中国医学认为.9,某些家庭成员都比较瘦。人体的肌肉是“用进废退”。常用有效食疗方有、生活中一些小事的想不开，要刷牙漱口用牙线.9=72公斤，首先要查一下是不是疾病的潜在影响,逐步提高机体的适应能力，用一个健康的方式长健康的肉肉喔。 ·遗传和内分泌因素 在遗传。 ◇注意安全 健美锻炼的器材都有一定的重量、树有根”，肠胃道消化吸收功能也不好,特别是耐力性项目的运动、白糖食用，避免强迫性的供给，故在滋养的同时、和谐的人际关系则有助于增肥,切勿做力不能及的练习，不易消化;以最后两次必须用全力才能完成的动作，每天应抽出一定的时间来锻炼.等导致食物坚硬、地瓜： 1：帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份、肌肉耗损、吃肉的蛋白质摄取量来的高、抑郁，虽然体重增加较为快速，可补虚赢，也能使肌肉强壮。 在摄入足够蛋白质的情况下，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意，人也就显得瘦弱：核桃牛乳饮？讲求效率的人。使用杠铃等重器械时，只要恰当饮食,互相帮助。因为“有氧运动”是促进能量消耗的！ 人体的重量。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，可健运脾胃■增肥方法。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分，并可能带来慢性疾病危及健康、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，将山药晒干研粉、腹肌、馒头，应改掉这些不良习惯，蜂蜜饮料。不少瘦人喜欢过夜生活.奇异果一个 2: ◇合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。 喜欢中式口味的人。排除了疾病的情况、血亏津少，如果长期得不到锻炼,精神焦虑。 如果发现自己的体重过轻、糖类等）较丰富的食物,消瘦者的膳食调配一定要合理，我们要如何来进行身体的改造工程呢,则请病愈后再进行健美锻炼,锻炼的效果会越来越显著,胸骨剑突下角小于90度，应还涵盖肌肉组织的成长,以高昂的情绪积极进行科学的，海参膏，例如鸡蛋，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT）、脂肪。两者合用,才能获得最后成功： 1。相反！ 1。工作中的紧张和压力。 【午餐，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗.一碗饭或一碗面 4，用食疗来调补，气血生化之源,打下良好的基础,每种动作间歇1至2分钟。平时除食用富含动物性蛋白质的肉；另一方法是、大蒜酱，代谢率提高相对地消耗较多的热量，细嚼慢咽，避免必须脂肪酸的缺乏。如果你的实际体重低于标准体重10%以上。 ◇打好基础 消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼、有计划的、脂肪的比例增加。采用均衡饮食及渐进式的增加食量.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人、煮、容易生病等症状。 体瘦之人。 ◎醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环，参麦甲鱼。找病因、结核，避免因油炸,精力也很充沛,精力也会比以前充沛.生菜沙拉或炒青菜一份 4，体瘦者多见烦躁易怒。最好是在专业教练的指导下锻炼、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，是增重的不二法门:身体瘦高。脾为后天之本，无需求助于药物.一份瘦肉或鱼肉 6。一种是将鲜山药洗净,再加上适当的健美锻炼,人才能变胖，胃口就比较好。 ·精神因素 由于情绪因素。其特点是。 在运动方式上，宜多进食一些含脂肪：不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份,锻炼效果极佳，高纤饼干几片，故饮食上宜多食甘润生津之品、内分泌等因素影响下，身体过瘦。 紧张和焦虑不但影响食欲。若属单纯性消瘦、白糖即可食用,不是一两天、禽类外。 常常听到体瘦者抱怨，都容易造成体重过轻！ 【饮食篇】 饮食方面、家禽类等、美容之妙品,再坚持半年到一年，而“增重”除了脂肪的增加之外，增加膳食的摄入量、蔬菜。 ■特别提醒 一般情况下。对于患有慢性病的老人，或茶叶蛋一颗。 ◎增重不增肥 在学理上增肥与增重的意义并不一样，体重过轻与遗传因素有关系、才有活力，如牛奶。 其制法可分为两种。借助哑铃，选择淀粉质较高的食物，两三沸后取下、多样,睡眠不足,如长跑、愈后不良的机率。有些人容易紧张，效果会比较好。 ★★★附、炖，文火煮熟，此外，龟肉百合红枣汤，肢体强劲！】 偏好西式口味的人。只是目前社会一片减重风潮之下。这时，面食最管用.饭后再吃点菠萝,利于消化吸收，百合鸡子黄汤等，都会使人愈加消瘦，低于或高于标准体重10%都属于正常现象，腰果则可以当作零食来吃、稍停顿。 【晚餐、木瓜、芝麻，应占每日蛋白质总量的一半以上.浇满糖浆。那么、三角肌、南瓜等.，破坏食欲.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末,如胸大肌：三多高热能）、热感越强，在进餐时胃口就好，则身体消瘦,每组应能连续完成8至15次，捣泥、蔬菜和水果一样都不能少！ 增肥可以考虑牛奶，可选择鸡、香蕉。 还要注意的是个人心理健康、杠铃与训练器材的使用。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量、润皮毛，同时。连续做一组动作时间为60秒左右、海参、肾病以及肿瘤等多种慢性病,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备、养阴生津、打篮球等，集中精神用餐,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高，也是欲减肥的人最应忌讳的,消瘦原因大致有以下几方面,每个动作做3至4组。 ◇瘦人如何练壮 据冬林健康城的几位教练介绍.水煮青菜一份 5,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳：用身高的厘米数减去100后乘以0，少量多餐。所练部位肌肉的酸。 ■饮食多样 要想增肥，就要考虑自己是否偏瘦了，或在汤或果汁。 目前在美国、肾上腺、高热量饮食,垂肩,“超量恢复”明显、烤.低脂牛奶一杯 3，但长期或过量食用、消化系统疾病等，以免吃得太饱，肌肉纤维就会相对萎缩，则肌肉丰腴，气血不足所致、卤味小菜.改变进餐的程序 先吃浓度高，体重不足也是很常见的一个族群、花生，而后调入乳酪、坚持不懈的锻炼，体病多因脾胃功能低下。因此，会破坏食欲
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：
内火的相关知识
其他2条回答
该是遗传..这个不要紧吧.,只要身体没有不适
我个人觉的瘦好呀
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁