你的足底筋膜炎多久能好好了吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-17 06:23 标签： 肌筋膜炎哪个医院好
生活身心灵：教你几招选择适合自己的鞋子|足底筋膜炎|扁平足_凤凰健康
生活身心灵：教你几招选择适合自己的鞋子
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如何挑选一双舒适、合脚的鞋，给自己的双脚一个舒适的环境呢？小编为大家总结一些“选鞋秘笈”，让人们不再为选鞋子发愁。
生活身心灵：教你几招选择适合自己的鞋子（华盖供图） 如何挑选一双舒适、合脚的鞋，给自己的双脚一个舒适的环境呢？小编为大家总结一些&选鞋秘笈&，让人们不再为选鞋子发愁。 合适的鞋不需要&磨合&期 很多人误认为，新鞋都有&磨合&期，穿一段时间后会&跟脚&。其实，质量好且合适的新鞋穿上后就会很舒服。一般来说，合脚的鞋不压脚背，鞋前有约一个拇指的空间，前脚要有一定摆动的余地而后跟不能摆动，脚后跟和鞋梆之间不感觉摩擦。而且，每个人的双脚大小并不一样，试鞋时要以偏大脚的舒适度为主，一定要站起来走几步，看看两只鞋是否都跟脚。 特殊的脚型配特殊的鞋垫 一般的脚型买鞋是比较容易的，但有些人的脚是扁平足或是高足弓，这样的脚买起鞋和搭配起鞋垫来就有讲究了。怎样知道自己的脚型呢？这里有个简单的测试方法：把脚底弄湿，印在薄纸上。如果是扁平足者，脚底内侧的足弓弧度小，站立时整个脚板几乎贴着地面。 高弓足者则相反，足弓弧度太高，难以贴近地面。扁平足的人，应选择鞋底有拱垫、鞋跟较硬的鞋，否则易患足底筋膜炎;高足弓的人应选用更柔软的鞋垫或气垫，减少震荡对脚部的伤害。 老人的鞋应松软、带点跟 老年人在选鞋时也是很有讲究的，最好穿松软带点跟的鞋。鞋后跟的高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。除了要注意鞋后跟的高度外，老年人的鞋底可稍大一些。一般来说，牛筋底皮鞋是不错的选择。 运动鞋并不适合所有运动 运动鞋的鞋底富有弹性，对跑、跳能起到一定缓冲作用。有人认为，只要鞋底不裂开就能穿。其实，有的运动鞋表面上看没有破损，但其鞋底软胶早已过度损耗，失去保护作用。 另外，不同的运动应选择不同的鞋子。跑步时适合穿跑鞋，鞋号要买大一号，以保证脚的充分舒展;打网球时，因有较多的停、扭动作，鞋面应厚实，最好选择牛皮鞋;打篮球则因为撞击、跳跃较多，鞋帮要求偏高，以给予关节更好保护，减少扭伤脚踝和膝盖的机会。
[责任编辑：李天白]
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基本信息：女&&36岁
病情描述及疑问：医生你好；我最近查出得了筋膜炎请问好治吗其他情况：醋 芬酸分散片，世济通立康贴。
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你不可不知的肌筋膜炎
肌是指因寒冷，潮湿、慢性劳损而使肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。是身体富有白色纤维组织，如筋膜、肌膜、韧带、肌腱 、腱鞘、骨膜及皮下组织等的一种非特异性变化。是一种临床常见，而又常被忽略或误诊的痛症。&主要表现为弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。四肢肌肉亦常见。局部、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。特点是：晨起痛，日间轻，傍晚复重，长时间不活动或活动过度均可诱发，病程长，且因劳累及气候变化而发作。查体时患部有明显的局限性压痛点，触摸此点可引起和放射。有时可触到肌筋膜内有结节状物，此结节称为筋膜脂肪疝。&由于肌纤维的纤维组织十分丰富，在因炎症病变时，筋膜中的纤维组织弹性减退，并发生退形性改变，有炎性变的肌筋膜，在其间的感觉神经将受到炎症环境中致痛物质的刺激及炎性水肿组织的压迫而导致，并因此在肌肉活动、牵拉、伸长或摩擦时引起和臀部。&带来的反射性肌肉痉挛可引起局部缺血，加剧炎性变。其痛点较为特定，按压时，一触即发，产生剧痛，甚至疼得跳起来，并向肢体远处传导，故称其为“激痛点”，这是本症所特有的现象，激痛点好发于肌筋膜骨附着处或肌肉肌腱交界处。常伴有自主神经系统症状，如肢体发凉、内脏痛等。对气候环境变化敏感，可出现肌肉痉挛、水肿、皮肤增厚，有时可形成皮下条索状物。急性发作者，病人可能活动十分困难，不能翻身、平卧，臀痛急性发作者，病人可能走步十分困难，不能久坐、下蹲，同时发作者，痛苦异常。少数病人发作后可完全消退，但多数还会遗留，间隔数月、数年后再次发作，有时还见有经常性腰臀者。该病的治疗方法较多，理疗、热疗、针灸可以不同程度地缓解症状或暂时消除症状，痛点封闭可使立即消失，有时效果是长期的。诊　断：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 　　1、局部、发凉、麻木、肌肉痉挛和运动障碍。& 　　2、常于清晨发作，活动、热敷后减轻或消失。& 　　3、有明显的局限性压痛。& 　　4、用普鲁卡因痛点注射后消失。& 　　辅助检查：X线检查无异常。实验室检查抗“O”或血沉正常或稍高。1、一般治疗：解除病因，注意保暖，局部热敷，防止受凉。急性期注意休息。& 2、药物治疗：消炎镇痛药（如消炎痛、布洛芬、芬必得。应严格控制使用皮质激素类药物）维生素类药物（维生素E及B1对原发性肌有一定疗效），中药等。&&中医疗法中医认为，在外是因感受风寒湿邪、外伤劳损等，导致筋膜受损、瘀血凝滞、肌肉痉挛、经络阻闭、气血运行不畅；在内则是因肾气亏损、肝失所养，内外交迫，从而发病。故中医在治疗上，一方面修复患处；一方面滋补肾阴、调养机理、行气活血，攻补结合，能达标本兼治之效。&建议患者可以用中医药、热敷、按摩等方法来治疗。生活中预防，避免诱因，预防为主。临床治疗要彻底，防止复发。中医药治疗结合理疗、按摩。要解除病因，注意保暖，局部热敷，防止受凉。急性期注意休息。 应严格控制使用皮质激素类等药物。&
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