贫血的人吃什么好？
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　　　　养生导读：贫血的人吃什么好？补血是很多女人日常的必备功课，只有血气好精神才好，那么贫血的人吃什么好？为你推荐几大补血效果好的食物。
　　红枣有天然维生素丸的美誉，含有人体必需的多种维生素和种氨基酸矿物质，红枣中的多糖成分也很有益处。
　　花生自古以来就有长生果的美誉，而止血补血功效的主要有效部位是花生衣（花生仁外表的红衣），所以吃花生不应去衣。花生衣能促进骨髓造血机能，抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量。
　　补气血还能消水肿。红豆能消水肿降低血脂肪，是减肥的好食品。
　　中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
　　胡萝卜
　　含有很高的维生素，同时又含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。
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孕妇贫血的人吃什么好
当时年龄：
怀孕贫血有一个月了，这是什么原因引起的孕妇贫血，影响胎儿吗，孕妇贫血的人吃什么好。
提问来自：网页
孕妇贫血的人的根本原因是缺铁，一般都是胎儿发育需求的铁多引起，如果母亲饮食摄入铁质不足无法满足胎儿营养需求自身就会缺铁贫血，首先食补就是多吃猪肝、动物肝肾、血、家禽蛋类、木耳黑色的、红枣等等食物，孕妇缺铁最好是搭配吃一些补铁片，之前我怀孕贫血有些头晕，精神有些不好，就是吃体恒健的铁之缘片补好的，安全无刺激，口感好吸收快，如果你是孕妇贫血还是建议你试试，毕竟它的成分很适合孕妇补充微量元素营养，建议多补充铁之缘片一个月吧，这个比较全面而且能更好的预防缺铁性贫血。
孕妇贫血的人的根本原因是缺铁，一般都是需求的铁多引起，如果母亲饮食摄入铁质不足无法满足胎儿营养需求自身就会缺铁贫血，首先食补就是多吃猪肝、动物肝肾、血、家禽蛋类、木耳黑色的、红枣等等食物，孕妇缺铁最好是搭配吃一些补铁片，之前我怀孕贫血有些头晕，精神有些不好，就是吃体恒健的铁之缘片补好的，安全无刺激，口感好吸收快，如果你是孕妇贫血还是建议你试试，毕竟它的成分很适合孕妇补充微量元素营养，建议多补充铁之缘片一个月吧，这个比较全面而且能更好的预防缺铁性贫血。
营养保健师
你好！如果做检查有血红蛋白偏低或微量元素铁缺乏贫血的现象，可多吃含铁丰富的食物。如瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类、豆制品等富铁食物。多吃富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。注意烹调不要温度过高，时间不要太长。严重贫血时，口服铁剂治疗也是十分必要的，如胚肝铁胺片、琥珀酸亚铁口服液、铁质叶酸片等等都可以，但一定要在医生的指导下服用补铁药物，注意量的掌握。一般经过调理，血红蛋白一至两周左右就会恢复正常。
你好！如果做检查有血红蛋白偏低或微量元素铁缺乏贫血的现象，可多吃含铁丰富的食物。如瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类、豆制品等富铁食物。多吃富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。注意烹调不要温度过高，时间不要太长。严重贫血时，口服铁剂治疗也是十分必要的，如胚肝铁胺片、琥珀酸亚铁口服液、铁质叶酸片等等都可以，但一定要在医生的指导下服用补铁药物，注意量的掌握。一般经过调理，血红蛋白一至两周左右就会恢复正常。
你好这位朋友，很高兴为您解答。孕妇贫血要及时补充，否则会影响胎儿发育的。缺铁严重，就要马上补充铁剂。维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。我补过阿胶还不错。
您好，很高兴能为您解答。在怀孕期间很多的孕妇都是会容易出现贫血的情况的呢。建议是可以多吃一些动物的肝脏，比如鸡肝，猪肝这些，是会有帮助的呢。也得多吃点菠菜，里面的含铁量是很高的呢。
贫血未必就是因为怀孕才有的，如果孕妇贫血，不及时治疗的话也会导致胎儿贫血的。多吃动物肝脏、鸡鸭血和牛肉等含铁元素的食物。
贫血的人主要是体内缺乏铁元素，很多怀孕的准妈妈都会出现这样的情况，建议多吃一点含铁元素高的食物，如：动物内脏（特别是猪肝）、菠菜、枣子等。
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孕妇贫血的人吃什么好
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贫血的人吃什么好
贫血的人吃什么好？
缺铁性贫血是最常见的贫血类型，可食补增加体内铁的含量贫血的人先要区分是属于什么贫血、菠菜、蛋黄，动物肝脏、猪血，动植物食品混合吃，保持膳食平衡是最好的药方、木耳，血红蛋白数量低，可查一下血常规和血色素、海带等
我的已经查出是缺铁性贫血了，这个具体需要怎么改善呢
百度一下看看，有些针对贫血的补铁片
权威医生回答
贫血得看是什么类型的，你可以先化验一个最基本的血常规，这样首先可以明确贫血的诊断和贫血的程度，而且血常规中可以看出你的平均红细胞体积大小，如果MCV明显低于正常水平，那就是小细胞低色素性贫血，这个是典型的...
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黑木耳红糖饮。把鸡蛋打散在里面就可以了。可以养阴补血。可使女性身心健康。和糯米一起蒸熟，皮肤光泽细嫩，可以益气养血。把酒酿加水以后煮开。对于缺铁性贫血很在效果　　2.在配餐时每日充足热量的基础上建议你可以饮用下9味雪盈茶，气血调和。对胃部气血不足所致贫血有效果　　3.阿胶牛奶，它能显著改善贫血带来的头晕乏力、畏寒怕冷等症状，把黑木耳和红糖一起加水煮沸后饮用。滋补强壮、面色苍白.把鲜桑椹中的紫黑色的洗干净以后榨汁，在牛奶中加入阿胶，可以滋阴养血　　4。然后制成酒酿　　1
食疗啊，可以一周吃两次猪肝炒芹菜，猪肝含铁质比较多，妇女吃了挺好的，特别是贫血的人。每天可以用糯米和红枣一起熬成粥，放点冰糖，当早饭吃，红枣有补血的作用。桂圆莲子汤每周喝一次，两者一起煮，然后吃桂圆莲子，喝汤就可以，有安神和养血的作用。配合这些食疗再加上一杯（郑9味雪盈茶）能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。
吃菠菜，红糖煮鸡蛋
红枣，猪肝
贫血指的是人体缺少微量元素铁合成血红蛋白不足，常见于缺铁性贫血，贫血的人要注意饮食和日常生活调理，多吃富含铁丰富的食物，如猪肝、红枣、菠菜、蛋黄等食品，平时多休息，不熬夜，不做剧烈运动。
缺铁性贫血的人血红蛋白都比较低的，我现在是90这样，怎样治疗好呢
贫血的人血红蛋白数量在90G&#47;L是有些接近中度贫血了（正常值为110)；症状有头晕乏力，，面色无光、呼吸急促感觉困难，心悸，建议及时治疗建议你检查确定贫血的类型后治疗；如果是缺铁性贫血建议口服铁剂-铁之缘片两到三个月，可以有效补铁生血，纠正贫血症状，一般2个月后血红蛋白数量会逐渐恢复到正常。贫血的人平时多吃侧重于含铁高的食物来补铁。
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出门在外也不愁贫血吃什么&6道菜补血效果最好
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原标题：贫血吃什么 6道菜补血效果最好
　　贫血到底吃什么补血最快呢？女人贫血又都有哪些症状，女人因为每个月都要排泄废血所以很用以贫血，如果不注意补充，很容易贫血晕倒，下面有六大贫血症状，如果你发现自己有同样的症状，一定要及时补充能量，补血。
　　女人贫血都有哪些症状
　　1.营养不良性贫血
　　营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。
　　病因：许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和 牛奶 不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。
　　症状：病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。
　　2.缺铁性贫血
　　缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。
　　病因：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。
　　症状：与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。
　　是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血;由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。
　　女性必知的6补血食谱
　　一、双红补血汤
　　红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。
　　二、当归红枣排骨
　　排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞，红枣，当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。治疗皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒等症。
　　三、黑糯米补血粥
　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。黑糯米、红枣、桂圆、山药、 红糖，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下七八个个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
　　四、猪肉参枣汤
　　猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。
　　五、黄豆雪梨猪脚汤
　　雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片，飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚，开盖维持旺火继续沸煮15分钟，转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果。
　　六、猪肝菠菜汤
　　猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
(责编：朱宁君、聂丛笑)
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贫血的人吃什么好
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