秋冬季节到了有时候喝一杯凉沝可能就会引发胃痛，所以小编今天总结了平时保养胃的几个方法希望能帮到胃不好的你们。
-
饮食规律切忌暴饮暴食，俗话说“人是鐵饭是钢，一顿不吃饿得慌”不仅仅是胃不好的人保养胃的时候需要按时吃饭，我们大家平时吃饭的时候也要注意饮食规律
-
吃饭时要細嚼慢咽平时工作学习的时候，我们总是会因为这因为那要控制吃饭时间狼吞虎咽，但是您知道这样加重了胃的蠕动负担而且营养吸收也不彻底
-
适当饮茶，胃凉胃寒的人要记得喝暖胃的茶红茶就是暖胃的茶，而且要注意茶要热喝凉了喝也起不到什么暖胃的效果了
-
學会缓解释放工作生活带来的压力，尝试着喜欢一两个运动让自己挥汗如雨，大汗淋漓一场或者调节舒缓心情的有氧运动不要增加身體的负担
-
每天早晨醒来的时候饮水，临吃饭前一小时喝水这样不会稀释胃液，影响胃粘膜分泌消化
-
工作之余要多注意休息养生
经验内容僅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可谢绝转载。
