南昌治疗失眠医院怎么走?地址在哪里呢?

南昌治疗失眠哪里医院最好

南昌治疗失眠哪里医院最好

这段时间就是睡不着觉晚上好痛苦啊,我想在忙碌的工作之后晚上能睡一个安稳觉,这就是我的愿望可是这個愿望却遥不可及。请问失眠的危害有哪些

开始自查 请输入您的信息

我要是昨天失眠第二天皮肤和精神都特别差,我这段时间经常失眠睡不好,已经严重影响我的生活和工作了我给怎么办。

开始自查 请输入您的信息

程银兵 主治医师 南方医科大学附屬郑州人民医院

您好!首先是建议你自我调节,解除心理压力适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境,试试自我催眠法:卧在床上,闭眼,自然呼吸,全身放松,睡前不要过多的思考问题还可抽点时间做体力锻炼。另外结合中医中药治疗审因求本,辨证论治修复脑神经细胞,能够达到治愈的目的

我要回帖

 

随机推荐