如何治疗痛经治疗方法土方法有吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-29 07:46 标签： 痛经治疗方法
治疗痛经的饮食小偏方
本文导读：在我国有三分之一的女性在月经来潮时出现腰酸、腰痛和小腹坠痛等症状。在月经期间，该如何改善这一症状呢？小编特此为你推荐治疗痛经的饮食小偏方。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
　　牛奶加蜂蜜
牛奶加蜂蜜消除之苦得益于两种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
为什么如此普通的两样有这么大的能耐？得益于两种矿物质--钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
睡前一杯蜂蜜牛奶。之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。
　　保持大便通畅。因为可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解痉挛的程度，从而缓解痛经。
经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味有缓解疼痛的作用。
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