怎么一到下午就脸红一点多的时候就想瞌睡？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-29 05:45 标签： 一到下午就低烧
老公每天趁我午休的一个半钟把我上了，还把我弄得要两次，下午上班总是想瞌睡、怎么办？_百度知道
老公每天趁我午休的一个半钟把我上了，还把我弄得要两次，下午上班总是想瞌睡、怎么办？
你老公性欲也太强烈了吧，先可以和把约法三章，你懂的！如果他还是老样子，扭着耳朵，踢出门外，反锁，然后安稳睡觉
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你晚上把他喂饱就好了
你告你老公说晚上再说
太爱你了，不过性欲也够强的
锁门睡觉，并且去看医生
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出门在外也不愁我每天基本上11点睡觉，早上接近8点起床，可是每天都睡不醒，有没有什么好一点的方法呢？_百度知道
我每天基本上11点睡觉，早上接近8点起床，可是每天都睡不醒，有没有什么好一点的方法呢？
提问者采纳
其实你睡的已经足够了，对于成年人来讲，6-8小时就足够了，你可以适当补充点VC，多吃点新鲜的果蔬，然后每天睡前两小时喝杯热的纯牛奶，有意于睡眠的，而且你睡得太晚了，11点是最佳的睡眠时间点，因此你可以10点半就上床，11点进入睡眠状态，会比较好。还有就是现在是冬天，多多少少都会有赖床的现象的，不用去太在意了，如果你是非得每天睡10小时才够本的话，那就睡他个10小时，这样一般一周后就会觉得睡饱了，不想睡了呢。
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人的睡眠是有周期的，理论的东西过于复杂，我就给您简单的一说就明白：你是否有这样的感觉，在某几天早上起来感觉相对精神状态要好些，但在某些时候起来觉得还是非常非常的困，虽然已经睡了很多，但还是困。这就是没有掌握好人睡眠的规律。人的睡眠是有周期的，一般在1.5小时为一个周期，每天晚上人体就在一个又一个的周期中休息，在一个当你在一个睡眠周期中被吵醒，那么你的睡眠周期将会被打断，自然机体恢复就不完全，这是给于你大脑的信号就是累，困，睡不够！成年人一般来说每天休息6-8个小时就已经足够，青春期的孩子就相对长一些。注意：不是说睡得越多越好，研究证明睡眠过多或过少的人都不利于身体的健康，所以适当的睡眠就好，那么怎么睡会比较好呢，给你几点建议：1.睡觉最好讲究周期，例如你每天十二点睡，把闹铃上到第二天早上的六点或是七点半叫醒（假设你十二点睡下后在五到十分中内睡着），这样你第二天醒过来的时候刚好是4或5个睡眠周期，这是你就会感觉清醒很多。2.在第二天中午时最好能午休，但时间不要超过30分钟。哪怕是睡着睡熟15分钟都是好事，那你的一下午可定精神要好的多。3.在睡觉前半小时或一个小时内喝杯热牛奶，又营养，又助于安神提高你的睡眠质量。4.在睡前回想今天完成的任务，并把第二天要做的事情安排好，这助于你提高效率并降低压力，有利于睡眠。5.做梦。做梦我们习惯认为是睡不好，但最新研究表明做梦是维持睡眠继续的关键（除恶梦），没有梦也许你已经睡不着了，所以从现在改变对梦的看发。6.每天起床，无论你是否按周期睡眠，心里默默告诉自己，我已经睡够了，今天我很精神（无论你清醒还是困），一定要这么告诉自己，强大的精神暗示力会帮助你克服困的。7.养成早睡早起的好习惯，每周适当运动。以上是我的一点小小建议，希望能够帮助你。
其实8点 说早不早 说晚不晚建议睡眠时间10点或10点半 7点之前起这样 不会感觉睡不醒还对自己的身体更好
睡不好的原因可能是1.周围环境吵2.睡姿不对3.睡前吃的多4.心情不好5.床铺太硬碰硬太暖或冷
从上面几点改善把对于第二点右侧睡大觉 手放在肚脐以下
3睡前喝一杯牛奶或蜂蜜很好
人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子，越睡越想睡。这个时候要考虑是否是人体缺少某种维生素，微量元素，自由基过甚，这个很容易导致疲劳。 检查一下自己的饮食，比如，经常吃油炸食品啊这些就容易增加自由基，人体就容易疲倦。 注意补充维生素E,B, A,C，等，然后可以考虑葡萄籽提取物，OPC这个东西国外已经很流行了，天然的，无副作用滴哦。^_^ 我建议你，如果是午睡的话，最好不要超过30分钟 经过科学和我的实践证明，中午要是能睡着，不在乎时间多，只需要10-20分钟，人就会很精神，您不妨试试看也有可能是慢性疲劳，受到压力等原因影响，导致长时间处于疲劳状态。正常成年人一天的睡眠时间为6-8小时，而慢性疲劳患者每天睡11小时仍可能觉得不够。 是不是你睡前吃的过饱.因为饱餐可使血液集中在胃肠道，大脑处于相对缺氧状态，加之白天用脑一天，瞌睡虫很容易袭来。有科学家研究发现，饱餐可使大脑中一种叫纤维芽细胞生长因子的物质增加，导致大脑节律变慢，效率降低。
估计太操劳了吧，建议多吃水果蔬菜，多运动，保证睡眠质量
改善自己的良好习惯
早点睡试下 看 能好些么！
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出门在外也不愁11.20宝宝睡觉时间 上午十点睡到下午两点多，下午四点睡到晚上七点，夜里十二点睡到夜里一点。就开_百度知道
问:11.20宝宝睡觉时间 上午十点睡到下午两点多，下午四点睡到晚上七点，夜里十二点睡到夜里一点。就开
11.20宝宝睡觉间午十点睡午两点午四点睡晚七点夜十二点睡夜点始闹哭候要抱着怀睡放床没醒晚都11.21午没睡午两点睡睡快三点钟候醒我哄哄喂奶睡觉睡晚九点迷迷糊糊醒嗯啊嗯啊睡着睡十点候醒陪玩差十二点候想睡觉睡两点醒睡遍睡差二十钟醒<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006a始闹哭直亮都没睡觉
权威医生回答
来自赫章县德卓乡卫生院
孩现睡觉踏实 考虑孩缺钙建议带孩医院检查微量元素根据孩实际情况补充平注意给孩晒晒太阳更补充
病情分析：
你好，如果孩子没有其他不适晚上有容易惊醒和脑袋出汗的话考虑是孩子缺乏...
意见建议：
那要看宝宝具体情况。如果吃睡都很正常就没有问题。所以不用担心的。
病情分析：
你好：这么大的孩子每天睡眠时间要在15-16个小时，你们宝宝的睡眠时间并不...
在这个时候的宝宝最为重要的就是：吃了睡，睡了长。只要能吃，看着没有什么不舒服的，...
以后如果您家的宝宝白天睡觉比较多。晚上睡觉比较少的话可能是日夜颠倒了。刚出生三个...
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