在么？ 我练习pc肌肉一段时间之后 除了早上 其他 时间无法勃起了 怎么回事_百度知道
在么？ 我练习pc肌肉一段时间之后 除了早上 其他 时间无法勃起了 怎么回事
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出门在外也不愁阴茎勃起的生理过程
对于很多人来说，阴茎是一个令人难以启齿的话题。身体的这一部分被认为是私密部位，通常不会公开讨论的。但是，阴茎只不过是男性身体的一个具有特定功能的器官。本文就是要从这个角度来对其加以讨论。
每晚睡眠过程中，男性阴茎一般会有四到八次自然勃起。这些勃起通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，此时人通常都会做梦。
当医生想确定病人的勃起障碍是由于生理因素还是心理因素时，找到答案的一个方法就是将病人的阴茎连到传感器上，然后观察病人的梦境勃起是否正常。如果不正常，则问题很有可能是生理原因所致。
事实上，阴茎具有两种功能：
释放来自膀胱的尿液，即排尿。
释放来自前列腺的精子和精液，《《如上所述，精子产生于睾丸之中。在性交活动中，平滑肌收缩并推动成熟的精子从附睾底部沿输精管到达下方。精子在那里与来自精囊的富含营养的液体和来自前列腺的乳白色分泌物相混合。这种混合物称作精液。精液有三个作用：
提供液体环境，使精细胞排出体外后仍能游动
为精细胞提供营养物质（果糖、氨基酸和维生素
中和女性阴道中的酸性物质，保护精细胞
精液形成后，就会通过阴茎中的另一条管道（尿道），从阴茎排出体外。
还有一个男性性器官，这是一组豌豆大小的腺体，位于体内阴茎根部，叫做尿道球腺或考伯腺。性兴奋过程中，在射精之前，考伯腺会分泌出微量液体，中和尿道中可能残留的酸性尿液。些分泌物也被认为有在性交中润滑阴茎和女性阴道的作用》》即射精。
有助于其发挥第二种功能：射精。
在阴茎功能正常的情况下，射精分为三个步骤：
男性受到性刺激。
阴茎做出反应，发生勃起。
对阴茎的刺激引起射精。
听起来相当简单，但是在很多情况下，第二步不会发生，导致第三步变得艰难，甚至不可能发生。虽然男性受到了刺激，但是阴茎并不勃起。要了解其中的原因，需要理解勃起的原理。
在你想要活动身体的几乎任何一个部位时，你都要利用肌肉来做到。不论活动手指、脚趾、胳膊还是腿，都是借助于肌肉进行的。甚至连伸出舌头也是通过肌肉来做到的：
想要活动身体的某个部位；
相应部位的肌肉收缩；
该部位活动。
肌肉使你能够精确地任意活动身体。
但是，恰恰相反，阴茎活动的原理却与此完全不同。在阴茎勃起的过程中，不会有任何肌肉收缩。为了达到勃起，阴茎运用的是压力。
要理解阴茎如何勃起，可能最简单的方式就是想想气球膨胀的原理。如果气球里面没有空气，它会很软。而当你向一只疲软的气球里充入少量空气时，它就会伸长并变得坚挺。
阴茎运用的是类似的原理，但它不是利用加压的空气来变坚挺，而是利用加压的血液。阴茎包含两个雪茄形状的结构，称为海绵体，它就是利用海绵体来勃起的。
将海绵体想象成类似气球的管子。动脉将血液送入这两个管子内，然后静脉再将其带出。阴茎既可以疲软也可以坚挺，这取决于其中的血液流向：
在未勃起的状态下，将血液送入海绵体的动脉有点收缩，而此时将血液输出阴茎的静脉则处于扩张状态。这时在阴茎内部无法积聚压力，所以在此状态下，阴茎疲软。
当男性受到性刺激后，通向阴茎的动脉扩张，因此受压的血液会快速涌入阴茎，而流出阴茎的静脉则会收缩。受压血液被截留在海绵体内，使阴茎伸长并变硬，便形成了勃起。
如果通向阴茎的动脉没有适时地扩张，就很难甚至不可能使男性勃起。这一问题是导致勃起障碍的最主要原因。
如果原因是血流量小，要解决该问题就需要扩张动脉。我们来看一下如何才能做到这一点，以及在伟哥面世之前是怎么做到的。
勃起障碍治疗的第一个真正突破是在1983年获得的，在此之前，人们认为勃起障碍，即不能勃起，主要是心理原因所致。这一结论于1983年美国泌尿协会在拉斯维加斯召开的会议上被彻底推翻。在会上，贾尔斯·布林德利博士向自己的阴茎注射了药物酚妥拉明。注射完毕之后，布林德利博士走上台并脱掉他的裤子，向那些持怀疑观点的泌尿学家们展示了一次最初由药物刺激引起的勃起实例。
酚妥拉明起什么作用呢？它能使肌肉放松。原理如下：人体内有若干种肌肉类型：
骨骼肌——骨骼肌是我们在奥运会上看到的那种肌肉，如隆起的二头肌等。
心肌——心肌为心脏提供动力。
平滑肌——平滑肌可以在像血管、肠壁和胃部等部位找到，并且它通常不会随意活动。
平滑肌在每一次勃起中都起到关键作用。
详细信息，请参见肌肉的工作机理。
》《《《《
如果没有肌肉，将不能做任何事情。大脑构想的任何内容都要以肌肉运动的形式表现出来。表达思想的方式只能是使用喉部、嘴部和舌部肌肉（说话）、指部肌肉（写字或“手语”）或者骨骼肌（身体语言、舞蹈、奔跑、锻炼或搏斗等）。
因为肌肉对所有动物都如此重要，所以结构极为复杂。它们能够高效地将营养物转变为运动，能够持久运作，还能够自行痊愈并通过锻炼变得更强壮。它们执行人体的一切活动，包括从走路到保持血液流动！
在本文中，我们将了解人体的不同肌肉类型及其令人惊叹的工作机理。
谈到“肌肉”时，大部分人想到的都是可见的肌肉。例如，大多数人都知道胳臂中有二头肌。但实际上，所有哺乳动物体内均有三种特殊类型的肌肉：
第一种是骨骼肌，即可以看到和感觉到的肌肉类型。当健身者通过锻炼增加肌肉力量时，锻炼的就是骨骼肌。骨骼肌附着在骨骼上且成对出现：一块肌肉朝一个方向移动骨头，另外一块朝相反方向移动骨头。这些肌肉通常随意志收缩，意味着想要收缩它们时，神经系统会指示它们这样做。骨骼肌可以做短暂单次收缩（颤搐）或长期持续收缩（破伤风）。
第二种是平滑肌，存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宫中。平滑肌能够长时间拉紧和维持张力。这种肌肉不随意志收缩，意味着神经系统会自动控制它们，而无需人去考虑。例如，胃和肠中的肌肉每天都在执行任务，但人们一般都不会察觉到。
第三种是心肌，只存在于心脏，它最大的特征是耐力和坚固。它可以像平滑肌那样有限地伸展，也可以用像骨骼肌那样的力量来收缩。它只是一种颤搐肌肉并且不随意志收缩。
从现在开始，我们将着重介绍骨骼肌。三种肌肉类型中的基本分子过程是一样的。
骨骼肌也称为横纹肌，因为在偏振光下观察或者用指示剂染色后，骨骼肌上会有明暗交错的条纹。
骨骼肌具有一套复杂的结构，对于收缩非常重要。我们将从骨骼肌最大的结构看起，依次到最小的结构。
任何肌肉的基本动作都是收缩。例如，当您想要用二头肌移动胳臂时，您的大脑会发送信号给指示二头肌收缩的神经细胞。肌肉产生的力量大小是不同的，肌肉可以根据发送的信号来小幅或大幅收缩。肌肉所做的就是产生收缩力。
一块肌肉就是一束称为纤维的细胞，而且细胞的数量很多。您可以把肌纤维看作是长的圆柱体。与体内的其他细胞相比，肌纤维相当大，长度约为1至40微米，直径约为10至100微米。相比而言，一根头发的直径约为100微米，而体内一般细胞的直径约为10微米。
肌纤维包含许多肌原纤维，它们是肌肉蛋白质组成的圆柱体。这些蛋白质使得肌肉细胞能够收缩。肌原纤维包含两种类型的平行于纤维长轴方向的肌丝，这些肌丝以六边形模式排列，分为粗肌丝和细肌丝。每根粗肌丝周围有六根细肌丝。
粗肌丝和细肌丝都附着在称为Z盘或Z线的另一个结构上，该结构垂直于纤维的长轴（从一个Z线到另一个Z线的肌原纤维称为肌小节）。与Z线垂直的是称为横小管或T小管的结构，它实际上是延伸至纤维深部的细胞膜的一部分。在纤维内部，沿T小管间的长轴伸展的是称为肌质网的膜系统，用来存储和释放激发肌肉收缩的钙离子。
》》》》《
平滑肌在每一次勃起中都起到关键作用，而酚妥拉明就是能够使平滑肌放松的药物。
为什么注射酚妥拉明能够使布林德利博士勃起，这在1983年使很多人感到好奇，因为在此之前人们想都没想过这个问题。下面就介绍一下它的奥妙：
疲软的阴茎内的动脉是收缩的，并且这种收缩的动脉会阻止血液进入海绵体。
布林德利博士注射酚妥拉明使其阴茎内动脉血管壁上的平滑肌放松，因此使得动脉得以扩张。
血流涌入了海绵体，血压使阴茎膨胀，阴茎立即勃起。
从20世纪80年代中期开始，男性为克服勃起障碍，都普遍注射能够放松平滑肌的药物。
伟哥&使程序大大简化，不用注射而是通过服用药丸达到同样的效果。同时，它相比于注射酚妥拉明的另一个优点在于，伟哥&使男性仅在受到性刺激的时候才会勃起，而酚妥拉明则相反，它会导致男性立即勃起且不受控制。
如何使药丸仅作用于阴茎内部的平滑肌而不是整个身体，并且仅在男性受到性刺激时才起作用呢？要理解这些问题，需要对人体内血流循环的原理有所了解，所以我们从这个方面开始阐述。
勃起的生理过程
对于很多人来说，阴茎是一个令人难以启齿的话题。身体的这一部分被认为是私密部位，通常不会公开讨论的。但是，阴茎只不过是男性身体的一个具有特定功能的器官。本文就是要从这个角度来对其加以讨论。
每晚睡眠过程中，男性阴茎一般会有四到八次自然勃起。这些勃起通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，此时人通常都会做梦。
当医生想确定病人的勃起障碍是由于生理因素还是心理因素时，找到答案的一个方法就是将病人的阴茎连到传感器上，然后观察病人的梦境勃起是否正常。如果不正常，则问题很有可能是生理原因所致。
事实上，阴茎具有两种功能：
释放来自膀胱的尿液，即排尿。
释放来自前列腺的精子和精液，即射精。
伟哥&有助于其发挥第二种功能：射精。
在阴茎功能正常的情况下，射精分为三个步骤：
男性受到性刺激。
阴茎做出反应，发生勃起。
对阴茎的刺激引起射精。
听起来相当简单，但是在很多情况下，第二步不会发生，导致第三步变得艰难，甚至不可能发生。虽然男性受到了刺激，但是阴茎并不勃起。要了解其中的原因，需要理解勃起的原理。
在你想要活动身体的几乎任何一个部位时，你都要利用肌肉来做到。不论活动手指、脚趾、胳膊还是腿，都是借助于肌肉进行的。甚至连伸出舌头也是通过肌肉来做到的：
想要活动身体的某个部位；
相应部位的肌肉收缩；
该部位活动。
肌肉使你能够精确地任意活动身体。
但是，恰恰相反，阴茎活动的原理却与此完全不同。在阴茎勃起的过程中，不会有任何肌肉收缩。为了达到勃起，阴茎运用的是压力。
要理解阴茎如何勃起，可能最简单的方式就是想想气球膨胀的原理。如果气球里面没有空气，它会很软。而当你向一只疲软的气球里充入少量空气时，它就会伸长并变得坚挺。
阴茎运用的是类似的原理，但它不是利用加压的空气来变坚挺，而是利用加压的血液。阴茎包含两个雪茄形状的结构，称为海绵体，它就是利用海绵体来勃起的。
将海绵体想象成类似气球的管子。动脉将血液送入这两个管子内，然后静脉再将其带出。阴茎既可以疲软也可以坚挺，这取决于其中的血液流向：
在未勃起的状态下，将血液送入海绵体的动脉有点收缩，而此时将血液输出阴茎的静脉则处于扩张状态。这时在阴茎内部无法积聚压力，所以在此状态下，阴茎疲软。
当男性受到性刺激后，通向阴茎的动脉扩张，因此受压的血液会快速涌入阴茎，而流出阴茎的静脉则会收缩。受压血液被截留在海绵体内，使阴茎伸长并变硬，便形成了勃起。
如果通向阴茎的动脉没有适时地扩张，就很难甚至不可能使男性勃起。这一问题是导致勃起障碍的最主要原因。
如果原因是血流量小，要解决该问题就需要扩张动脉。我们来看一下如何才能做到这一点，以及在伟哥面世之前是怎么做到的。
如何使男性借助药丸来达到勃起？不能给他们含有类似酚妥拉明的通用的平滑肌放松药物，那会使男性全身的平滑肌都放松，从而产生诸多问题。真正需要的是一种仅作用于阴茎动脉中的平滑肌的药物。
要知道如何制造一种仅作用于阴茎的药，就要研究一下身体内部的血流循环方式。人体只有一个动力源——心脏。但是身体的不同部位在不同时候需要不同数量的血液。
吃了一顿大餐之后，身体需要向胃部和肠道输送更多的血液来帮助消化。
参加马拉松比赛的时候，身体需要向胳膊和腿部的肌肉输送更多的血液，并且很可能截流很大一部分流向胃部以及其他非主要器官的血液，从而为腿部供氧。
换句话说，身体真正需要的，是一系列能够用来增加或者减少身体某些部位血流量的阀门。同时，大脑需要用一种方式来控制这些阀门，以便在必要的时候对其进行开启或者关闭。
阴茎就是这些身体部位中的一个，大脑需要能够通过一个阀门来开启或者关闭这一部位的血流。要理解大脑如何控制这个特定的阀门，我们要从大脑控制血流的基本概念说起：大脑如何控制流向身体不同部位的血流量？
开启和关闭阀门
在人体内，“阀门”的开启与关闭运用的是动脉血管壁上的肌肉。当这些肌肉放松的时候，动脉会扩张并且血流量会增加。阀门依据大脑能够控制的化学信号做出反应。
身体用来“开启”任何一个部位的“阀门”的机制包含四个步骤：
大脑向一个特定的神经纤维传送信号。这个神经纤维的末端是一条动脉中的NANC神经细胞，位于需要改变血流量的部位附近。NANC代表非肾上腺素能-非胆碱能，这意味着NANC神经细胞能够产生一氧化氮。
NANC神经末梢使一氧化氮注入血液以及周围的细胞内。
一氧化氮会刺激周围细胞中的鸟苷酸环化酶，然后这种酶开始产生一种被称做环磷酸鸟苷（cGMP）的化学物质。
cGMP会指示动脉血管壁上的平滑肌放松。放松之后，血流量就会增加。
这一机制就构成了一个简易的小型化学仪器，大脑就用它来增加身体一些不同部位的血流量。但是这个化学仪器还有最后一个部分：另一种称为磷酸二酯酶（PDE）的能使cGMP失去活性的酶。
大脑向动脉内的NANC细胞发送指令。然后，NANC细胞释放一氧化氮（NO）。一氧化氮担当指令分子的角色，刺激周围细胞内的鸟苷酸环化酶。鸟苷酸环化酶将一种被称为三磷酸鸟苷（GTP）的化学物质转化为另一种化学物质cGMP，而这种cGMP会使动脉血管壁上的肌肉放松。这种放松使血流量增加。与此同时，PDE会分解cGMP并将其还原成GTP。这就是一个循环：鸟苷酸环化酶将GTP转化成cGMP，然后PDE又将cGMP还原成GTP。一氧化氮的作用是启动这个循环。
只要大脑向动脉的神经纤维发送信息，就会产生cGMP，同时产生一氧化氮并使循环继续。一旦大脑停止发送信号，所有的cGMP都会消失，因为PDE使其失去活性。这样，大脑就能够依其意愿开启或关闭阀门。
那么，这与勃起有什么关系呢？
当大脑受到性刺激时，它会向阴茎发送信号。阴茎海绵体内的神经细胞就开始产生一氧化氮，从而生成cGMP。cGMP使海绵体内的动脉扩张，使大量的血液涌入阴茎。流入过多的血液使阴茎像气球一样膨胀，这就发生了勃起。
有很多原因会使男性产生勃起功能障碍。但是最常见的一个原因，尤其在老年男性中，是当大脑传送信号时阴茎内的动脉扩张不足。当他受到性刺激时，阴茎内的神经会产生一氧化氮，但是所产生的cGMP的数量却不足以用来维持一次勃起。
这一问题的方式非常具有创造性，并涉及以下问题：如何制造一种仅作用于阴茎“阀门”的药物？
要制造一种增加阴茎血流量的药物，至少可以采用三种方式：
增加阴茎中产生的一氧化氮的数量。
增加阴茎中对一氧化氮做出反应而产生的cGMP的数量。
消除阴茎内的PDE，使cGMP增加而不会被PDE分解。
第三种方法，它消除了分解cGMP的PDE，所以阴茎内的cGMP会增加并对动脉血管壁产生更大的影响。cGMP的数量越多，血流量就会越大；而血流量越大，勃起的程度就会越高。
试验表明人体至少会产生11种不同种类的PDE。人们发现这些PDE中只有一种PDE5主要存在于阴茎中。科学家发现这一事实之后，伟哥&的制造就相对简单了。Pfizer所要做的，就是找到一种选择性地阻滞PDE5而不影响其他物质的化学物质。一旦PDE5受到阻滞，阴茎内的cGMP就会增加，并增加此处的血流量，而不会影响到身体的其他部位。
如果没有在阴茎内发现一种独特种类的PDE，PDE5是人们发现的一种酶。酶是指一种能够加速化学反应的特殊折叠蛋白质。例如，细胞基础知识这篇文章就描述了麦芽糖酶。麦芽糖酶的形状使麦芽糖分子能够恰好进入，而一旦进入，麦芽糖酶即将麦芽糖分子分裂为两个葡萄糖分子。如图所示：
PDE5这种酶会接收cGMP并将其分解。因此Pfizer需要一种化学物质来破坏PDE5并阻止它发挥作用。Pfizer所发现的这种化学物质称作枸橼酸西地那非。它能够恰好进入PDE5并使其失效
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。为什么第一次射精很快，第二次很难勃起？
时间： 15:16:00
健康咨询描述：
我现在才２３，但现在每次跟爱人做爱时，第一次不到两分钟就射，有时刚进去就射了，第一次射了以后至少都要半个小时才能再勃起，请问这是什么原因，谢谢！
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：14416称赞：138
应急的方法就是在做爱的过程中想那些与目前的行为完全不相干的事，比如周末的球赛或者邻居家的老太太.这种方法可能会稍稍延迟男性达到性高潮的时间，但是它也有可能影响到性冲动的强烈程度.有些男人甚至因此造成阳痿.?●实用方法更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套.较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度.与此同时，又厚又紧的避孕套还可以减少感染性病的危险.?●药物方法另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏.这种油膏的作用是使阴茎头麻木，从而使你能够在床上坚持更长的时间.这类油膏可以在性用品商店购买.采用这种方法的问题是如何不动声色地将它与你们的性生活融为一体.对于长期生活在一起的伴侣而言，这并不是什么问题.但是，如果这是你的“第一次”，那就不免有些麻烦.?●常用方法男性最常使用的方法是在达到高潮之前就将阴茎抽出.这种方法要求男性一定能够预感到高潮即将来临.这一点一般不难做到.一旦产生这种感觉，必须立即停止任何刺激.当然，在这一过程中也要求女方的理解和配合.几分钟之后，勃起的硬度稍稍降低，就可以继续了.?●经验方法一些具体的经验操作不妨试试：1）调节抽动速度.当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间.（2）牵拉阴囊和睾丸.由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟性高潮的到来.（3）捏挤阴茎.有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行.（4）改变性交体位.侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛.（5）其他方法如阴茎冷敷等也可延长性交时间.?●练习方法还有一个延长时间的可行方法需要经常练习.这个办法就是自慰，如果男性在自慰几分钟内就达到高潮，他很可能在与伴侣性交的过程中以更快的速度射精.显然，自慰带来的兴奋程度与性交中的兴奋程度是不一样的.但是，这样的练习肯定会有所帮助.其原因就是，男性在自慰过程中一旦感到要射精就可以立即停止，等到这种感觉消失之后再重新开始.从根本上说，这是训练男性性器官坚持得更长久的一种方法.※※【长义堂说】在性生活过程中，没能使伴侣感到满足也许是最令人窘迫的情况了.遇到这种情况千万不要着急和内疚，这两种消极的情绪只会使问题变的更加糟糕.处理的正确态度是，遇到问题想办法处理就是了，相信世上总会有解决问题的办法的.
性不应期是男性特有的生理现象.男性在一次射精之后，没有能力立即进行第2次射精，医学上称为“不应期”.通俗说是指一次性生活结束后，在产生第2次性高潮前必有一松弛阶段，在这个阶段中，即使有充分的性刺激，也不会引起性欲与性冲动.
　　男子的性生活后的不应期十分明显.男性在达到性高潮时，射精管、精囊、前列腺和尿道肌肉有规则地强烈收缩，一旦完成后，这些器官顿时由紧张状态转为松弛状况.另外，强度性冲动的刺激，无论神经与内分泌均高度紧张；性冲动完毕，它们的工作也立即由兴奋转为抑制.由于男子性冲动来得迅速，消退也极快，所以这种紧张与松弛，兴奋与抑制变得大起大落.于是在松弛与抑制阶段，正好是与倦怠必须有的养息时间，这就是不应期的来历.
　　这种男子的不应期可以持续几分钟，直至若干小时，时间长短是因人而异的，而且在不同时间，同一个人不应期的长短也是有很大的差异的.一般说，男性的不应期随着年龄的增加而延长，如青壮年时期，不应期短；老年后不应期就长.这是男性区别于女性的一个重要的性生理现象.因此，当了解了这一生理常识后，就不必忧心忡忡地怀疑自己的性功能出现问题了.
帮助网友：2015称赞：2
绝对正常的
男性的不应期.
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性能力是指男性阴茎、插入阴道，完成正常的及女性产生、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感（达到性高潮）的能力。另外性无知或错误的性教育、心理创伤、家庭夫妇感情不和睦、疲劳、环境不理想等，也是影响勃起功能的心理因素。
从生理上来说是，与他一生中产生的总数目、排出精子的总数、产生和排出精子的速率（即每天或每周产生的精子数量）、水平、性活动次数、性活动进行时间长短、通过性活动达到身体的最佳状态等有关。男人的性能力从心理上来说，与男人的的强度（即性冲动产生时的强度）、性冲动的频度（即每天的次数），以及经过多少次和多长时间性活动可以满足他的性欲望有关。性活动以后，达到心身舒坦、精力恢复和调整到最佳程度；性能力能达到的心理结构的建构和升华等等
从女人角度来看，男人多大程度地满足女人的性欲望，能让女人达到高潮，能让女人舒坦快乐，以及让女人快乐幸福和性活动以后身体的舒展和精力充沛，以及让女人更爱男人，更爱孩子和家人等等
从社会心理和社会学的角度来看，他的性能力包含对夫妻之间爱情的贡献和家庭生活的美满程度，休息和恢复精力从而达到为家庭和社会创造物质和精神财富的能力，通过家庭的美满幸福和稳定来做出对社会幸福和稳定的贡献，等等。相应地：从生理上来说：在她的一生中产生的的总数目（这个是在女人的胎儿时期已经确定的，但是不同的女人，数目有所差别），排出的卵子的总数，产生和排出卵子的速率既每月产生的卵子的数量（大部分女人是每个月一个，偶尔有多排卵的女人），他的雌性激素的水平（包括孕激素的水平）。
女人的性能力从心理上来说是，女人性欲的强度即（性冲动产生时的心理强度，她达到一次或几次高潮，以便满足自己的性欲望）。还有从男人的角度看，女人多大程度地满足男人的性欲望，能让男人达到高潮，能让男人舒坦快乐，以及让男人快乐幸福和性活动以后身体的舒展和精力充沛，以及让男人更爱女人，更爱孩子和家人等等。男人来得早，女人感受好
男人和女人是一对矛盾的统一体。再铁骨铮铮的硬汉也会有侠骨柔情，再弱不禁风的女人也有坚贞不屈。上帝给了男人伟岸的身躯，也给了女人似水的柔情。然而男人和女人虽然都离不开彼此，却始终暗自较劲，甚至在性爱上，有时也希望分出个上下高低。
男性的性能力更长久
从时的男性、女性，到后来两性“搭配”的，都是人生中的性体验。通过性体验，我们逐渐认识自己的性能力，并学会去操控它。
那么谁的性体验开始更早？中国性学会性医学专业委员会主任委员、男科学分会常委教授告诉《生命时报》记者，从平均年龄上看，通常认为男性的性体验开始得更早。如的调查显示，男性初次性交的年龄约为16岁。“不同国家情况不同，但两性间的差距不会太大。”
但论到结束，男性却明显晚于女性。有些男性到了七八十岁，还能享受。很多女性一旦绝经（约45岁左右），性生活的“大门”就被关上了。这其中既有生理原因，如女性分泌减少、干涩萎缩、性生活困难；也有观念影响，如认为年纪大了不应该再有性生活；有些人还要顾及子女的看法。
马晓年强调，即使是老人也不应该轻易放弃性生活。女性阴道干涩的问题可以通过使用润滑剂来解决，“我们需要做的仅仅是改变观念，学会使用润滑剂。此外，即使不发生实际性行为，仅仅是拥抱、亲吻、爱抚，也能给老夫老妻带来愉悦，从而改善身心健康、提高生活质量。”
马晓年表示，通过宣传，老年人对性生活的态度已经有所改变。“一些相关内容的广播节目，也有很多听众。”
女性获得性高潮能力更强
虽然在“性爱持久度”上，男性占了上风，但造物主是公平的。马晓年表示，女性在性生活中获得性高潮的实际能力要大大强于男性。
男性经历过一次后，要经过一段不应期才能再次勃起。但女性就没有这个限制，“如果她们愿意，可以一次、两次，乃至十次获得性高潮。”
但女性的这一优势在现实生活中被压制了，以至于很多女性终其一生也未能体验到多次性高潮。
马晓年认为，女性对性生活和性高潮是否抱有正确、积极的观念，男性在性生活中是否足够“呵护”对方，夫妻双方是否充分交流、感情融洽，都会影响到女性在现实性生活中的体验。
此外，男女在性能力上的区别还包括：男性的敏感区主要在，女性的敏感区则多得多；男性的性反应像“灯泡”，来得快，去得也快；女性则是“熨斗”，热得慢，凉得也慢。枸杞子
性平，味甘，具有养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年之人，食之最宜。如《》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”1，全裸睡觉。
对于男人的小弟弟来说，捂得太严，其实并不是一件好事情，所以全裸睡觉，也许可以增加你的活动能量哦。
2，冷热水交替洗浴
这个方法虽然是很久以前古人就有用的，但是发展到现在依然有效。
3，按摩小弟弟。
如果每天可以轻轻按摩小弟弟的话，会有利于血液循环，从而提高小弟弟的勃起能量。记住，每天一次，是最好的，千万不要贪多哦。
4，刺激腹股沟。
可能有的人并不知道，性爱时你能坚持多少次，与你的腹股沟的肌肉，有直接的关系。所以，没事练练马步，可以有效的增加腹股沟的能力。当然，你也可以上下蹲。
5，利用淋浴进行小弟弟按摩
如果可以利用淋浴每天给小弟弟洗洗澡的话，对于小弟弟的血液循环是比较重要的。
6，增加血液循环。
众所周知，身体好，体质棒，才是提高和稳定性能力的基本。如果一个体质虚弱的人，就算懂的再多的技巧，恐怕也不会有什么大的改进。当然，如果你能平时注意益气，吃点补肾中药绅斯挺的话，对于改善你的性能力也是有不小的帮助的一般渐进式延时训练法提高性能力。1、让你的生殖器“”
有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很迷人其实对自己的身体却很不迷人于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。
男人比较随便，也大方点，平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时，换掉紧身的三解裤，可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤了，不过外出要小心走光哦。不过，想想和她不穿内裤走在路上，有些刺激，说不准临时来火，急忙找地方一场，也不失浪漫，你说呢？
2、大量饮酒会带来性功能障碍
酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了的生成速度。此外，者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，和不育。烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒。
3、运动更显男儿本色
据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。
其实运动中的男人也是很迷人让自己身材更好，更有魅力，同房有力量，更持久不是更好吗？赞同的举手！
4、保持规律性爱
“食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是最好的促性剂，但建议量力而行。
5、适度自慰罪
男性从自慰到的快感不同于性交，自慰更加关注阴茎的感受，如果不能进行规律的性生活，可以自慰。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进废退”，性功能也不例外。
如果你还没有机会进行规律的性生活，那就自慰这并没有害处，反而有益：
A、有利于训练你控制阴茎的能力；
B、对于包皮过长的人，可以克服和纠正包皮过长，防止包皮垢堆积，对包茎也有好处；
C、可以作为阳痿、早泄、性高潮障碍、阴道痉挛的辅助治疗；
D、对于，自慰当的)可以引流前列腺内的淤积物，有助于炎症恢复。
大家要注意适度啊，一天多少次，或几个一次，每人的性能力不同，身体素质也不同，所以没有确切的数据，也众说纷纭。不过可以确定的是，如果第二天无精打采，，全身乏力，当然是过度了。适可而止，切记切记。
6、阴茎指压法强化性能力
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起时不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立亲昵积极的环境气氛。
7、刺激腹股沟管部强化睾丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
8、刺激小指强精壮阳
每天不定时不定量的揉搓，按压，旋转，敲打小指，坚持下去，养成习惯，会起到意想不到的效果。
9、每天保持适量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。
10、助性的元素：锌
男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5-7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。也可以选择生物制剂的补锌产品如新稀宝片等。
11、锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一旦找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
12、制造不同的环境
在性关系的进展和性生活中，需要经常制造一些不同的惊喜，比如环境、香水、鲜花、礼物、道具，让性生活和性关系每天新鲜。
13、精神放松。压力是中年男人 “ 性 ” 的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注敷衍，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增添，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以敷衍突发的状态。肾上腺素增添对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增添的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。
14、适当活动。人的勃起神经和下半身的活动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。建议年长的总经理、董事长因为性功效减退，治疗的第一步就是走路上班， 4 楼以下不用电梯，每天走万步以上， 3 个月后，性功效可有一定水平的恢复。
15、坚持“三不”的生活习惯。不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
16、全日计划
AM7：00 起床后打个哈欠
健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。
AM12：00 午餐时吃点海产品
当男人体内缺乏碘元素和核酸时，就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。午餐时，不妨喝一小碗海带汤，海藻类食品中富含丰富的碘元素，它是降低男人疲劳感的重要元素，在压力大时平衡男人的性功能；每天中午吃一碟小海鱼，海鱼中含有丰富的核酸，它为精子的产生提供强大支持，被称为最天然的“助性剂”。
PM1：00 午餐后晒晒太阳
维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。晒后背，让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮阳，从而提升男人的性能力；晒双腿，脚踝上3 寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的“催情穴”，让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位，达到健肾固脾的效果，并有效预防男性的性功能障碍。
PM7：00 晚餐后踮脚尖
踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。震颤式踮脚尖。在踮脚尖的过程中，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给阴茎的血液更充足。只需要3 分钟就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，并提升大腿力量，让男人在性爱时发挥得更游刃有余。
PM10：00 性爱后喝营养饮料
男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质，所以，料给身体补充精力吧。喝纯果汁，果汁中含有丰富的维生素C、矿物质，容易被人体吸收。而且，性爱时大量出汗流失的钾元素，也可以在果汁中予以补充；喝牛奶，牛奶帮助男人补充体内流失的钙质，并且为接下来的睡眠做足准备。
PM11：00 睡前按摩
每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的最佳保养。按摩方法是：用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10 次，睡前躺在床上就可以做。对女性性能力进行评定时，评定的前提有两个：一是伴侣要合格，态度积极、能力优秀，是女性性爱的动力而非阻力；二是不能借助人力以外的因素，即不使用性工具。
我们认为，女性的性能力可以分为四级：第一是“普通级”，即在满足上述前提的情况下，尚达不到以下各级标准。
第二是“三级”，经常或总是能够在各种性行为方式中达到性生活的顶点。
第三是“二级”，即符合三级条件，并在某种方式中具有被动或主动的射液能力。
最后是“一级”，要符合二级条件，并在任何方式、任何情境中具有主动的、能够自我控制的射液能力。我们将主动、能自我控制射液的能力，作为衡量的重要标准之一。
射液纯粹是一种女性化的性反应，也是一种乐趣和享受。就解剖结构而言，每个妇女都是一样的，但射液这一所有妇女都应享受到的天生能力，却并非是全部人都能体验到。幸好，女性可以通过自我锻炼，来掌握这个能力。能否射液，和女性特殊部位的肌肉力量、掌控能力密切相关。
有研究显示，小时候起就有夹腿习惯，或长期游泳，能锻炼出强健的腹肌和盆底肌肉的女性，射液能力就比较强。此外，越是兴奋，分泌物量越多，射液也就越容易发生。
同时，学会放松也很重要。如果女性非要压抑自己，使劲儿憋着，以保持膀胱括约肌的关闭和绷紧盆底肌肉，那就不可能射液。手指长度反映性能力
文献表明这种信念在早期似乎源于一种思想，即无名指的神经和血管直接与心脏相连。并因此，这第四根指头成为判断情绪的所在。
男人的无名指长度与性有关
在今天，手指除了用作婚姻承诺的象征，手指的长度也被视作是阳刚之气的标志，特别是无名指的长度特别是在胎儿期。世界各个地区的全面研究已经证实，男性无名指的绝对长度一般都比食指的绝对长度更长。男女两性是性的两种相对形态，但是本质上两者有内在的关联。两性的形态差别也反映在手指之上。一些研究指出，它在指尖末端形态上的表现比手指长度还要强烈。所以，在人类学的意义上这一切都不是偶然的。
英国和加拿大的研究人员提出的全新证据表明，穴居人的生活远比我们今天的人充满竞争和滥交。但更叫你惊讶的也许是，研究人员获取他们新发现运用的方法是：测量手指的长度比例！这项研究发表于《英国皇家学会会报》。它借鉴了著名而备受争议的社会行为指标：食指与无名指的相对长度比，如果无名指比食指长，那意味着产前环境中的雄性激素水平更高。即是说，在子宫内的胎儿发育过程中，睾酮这样的雄性激素会影响手指的长度。高的荷尔蒙水平会增加第四指与第二指的相对长度，在测量上反映为食无比降低。它的相应结果是，该婴儿后来更具有攻击性以及滥交倾向。
食指与无名指比例看出是否滥交
普遍的测量显示，现代人类的平均“食无比”为0.957。并且，这一数值被认为是一夫一妻与中间立场的分界线。黑猩猩、大猩猩和猩猩的食无比在0.90与0.92之间变动。所以，它们被归类为混交的非一雌一雄制物种。以色列卡夫扎洞窟的早期现代人被认为距今已经大约95000年。他们的食无比是0.935。在这个统计数字的基础上，研究人员推测这些个体比现代人更加乱性。上边那5个穴居人的指骨食无比为0.928。所以，看来他们更好斗更喜欢性乱交。地猿的食无比则上升到了一个新的高度，即0.899。 Hispanopithecus与Pierolapithecus是灵长类动物更为古老的祖先，它们的食无比分别为0.848和0.908。这意味着它们也是很难以相处的动物。在这个食无比谱系的另一端，一夫一妻制的长臂猿的食无比为1.009。南方古猿0.979的食无比也比今天的人类高。这意味着南方古猿是一夫一妻制。
子宫环境的睾酮水平会影响成年人的无名指长度。相反，更高的雌激素水平则导致更尖的指头形状。同样，睾酮和雌激素也会对身体的其他部分产生作用，包括一个人的身体外貌。所以，食无比被发现是多种社会与经济因素的一个好指标。它可能是与美有关，也可能是性吸引力的标志。2010年，安大略大学的研究者发现食无比还是性取向的指针。这项研究的参与者是1618位异性恋男性、1693位异性恋女性、1503位同性恋男性和1014位同性恋女性。研究表明。双手的食无比可以用来鉴别规范化的性别差异。此外，研究结果还显示，异性恋女性左右手的食无比女同性恋更高，即是说更有女人味。较之于女性，男性无名指一般比食指更长。
男人右手食指和无名指直接对应阴茎身长度
2011年，韩国的研究人员发现，男性右手的食无比与他阴茎的疲软和拉伸长度相关。食无比的值低，则意味着他的阴茎更长。研究人员还补充说，阴茎的疲软与拉伸长度同勃起长度表现出“很强的相关性”。该项研究发表于日的《亚洲男科学杂志》上。罗恩·杰里米可以说是今日成人业最亮的一颗男明星。他是“表现最好”的男性色情演员，在吉尼斯世界记录中他“出演的色情影片最多”。维基百科的自我报告中，他的阴茎长度是24.8厘米。好莱坞的“色情明星星光大道”留有他的手印。这个白人男性的食无比异常的低，可以估计出大概为0.85。应该到正规专业的医院，接受正确全面的检查，找准病因，根据病因的不同，采用药物、手术等治疗手段。在控制好病情的进一步发展后，减少药量，辅助相关医疗仪器治疗。还需要改善不健康的生活方式。此外还需要夫妻协助治疗，妻子的理解、宽容、安慰能给丈夫心理上很大的支持，对治疗男性性功能障碍是很有帮助的。
治疗男性性功能障碍,查体很关键.患者应配合医生查体,查体时需了解的的全身情况如血压、营养及健康状况,第二性征发育及有无男性乳房发育和乳头分泌等。还应重点检查有无睾丸,睾丸的大小质地变化;阴囊及阴囊内有无异常;阴茎有无畸形、包茎、龟头炎、包皮炎等,是否做过包皮手术.
消除心理因素是治疗男性性功能障碍的重要辅助.患者要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合.
多吃壮阳食物也有助于治疗男性性功能障碍.壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等.
器质性因素见于发育不全，如小阴茎、双阴茎、先天性阴茎弯曲、尿道上裂或下裂、阴茎阴囊移位等。手术或外伤如切除、根治、腹主动脉瘤切除、脊椎、、骨盆骨折、阴茎或尿道损伤等都可能损伤神经或阴茎海绵体。精神心理因素是导致勃起障碍的主要原因，然而这种精神心理因素如何影响性功能如今尚不清楚。由于每个人的性格特点各异，生活环境、社会经历、心理状态也不同，可对性功能产生不同影响。但精神紧张、忧虑等心理因素几乎在所有的性功能障碍者身上均有不同程度的表现，被认为是产生性功能障碍的原发因素。
因为过重的思想压力，影响了中枢神经递质的释放，交感神经的兴奋和内分泌激素的调节平衡失调，都可使勃起障碍发生。另外性无知或错误的性教育、心理创伤、家庭夫妇感情不和睦、疲劳、性生活环境不理想等，也是影响勃起功能的心理因素。一些人错误地认为，身高者阴茎肯定也长，性功能也更好。其实，阴茎的大小与身高相关，但不是绝对的。有一组研究报告表明，身高低于155cm者，阴平均长7.4cm，周径为8.1cm；身高156～159cm者，长度和周长分别为7.4cm和8.3cm；身高170cm者，分别为7.5cm和8.7cm。由此看来人的身高可影响阴茎的大小，但影响不大，差异不悬殊。如何自测你的性能力
进入中年的男人，上有老下有小，家庭负担繁重，事业上多为业务骨干，工作紧张。因此，不少男人自我感觉精力不如从前，尤其当性功能稍有减退时，更是忧心忡忡。其实，你可以通过“三看”自测一下自己的性功能是否正常[1]。
一看阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题。如长时间没有勃起过，那问题就严重了。
二看性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。如每次都是由妻子主动引发，否则你就不会对性产生兴趣，这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”，这就有了大问题。
三看自己生理和心理对性的反应性生活和性心理。正常的男性，如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下，如果不产生任何性想象，则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。
通过上述“三看”自测，如自己性功能属正常范围，大可不必为一时的“疲软”而烦恼。
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