肾虚怎么办怎么解决 肾虚食疗办法，肾虚属于常见疾病，非常多人都了解肾虚，肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有非常多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。男女都会肾虚，多见于男人，非常多人都会把肾虚和性功能障碍联系到一块!怎么治疗肾虚比较好的快呀。
　　肾虚怎么办怎么解决　　一、肾虚性功能降低多做缩肛运动
　　肾虚会导致性欲降低，阳痿早泄等性功能障碍，针对这种情况您可以做些缩肛运动。全身都放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛的动作，吸气时进行放松，如此反应30次即可。
　　二、肾虚头晕按摩脚心
　　脚底有很多穴位，其中按摩脚心涌泉穴可以益精补肾，强身健体，有利于肾虚的治疗。每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。
　　三、肾虚腰疼多按摩腰部
　　肾虚患者多有腰膝酸软的症状，针对肾虚腰疼您可以多按摩按摩腰部来进行肾虚的治疗。具体做法是：两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰部的两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，当感到有热感为止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。
　　肾虚怎么办怎么解决
　　以上所说的内容就是肾虚的治疗，希望大家能仔细阅读。只要结合上述肾虚的治疗方法，就可以让患者更好的控制病情，到时就能加快恢复的速度。所以要想患者早点治愈，就请大家多多参考肾虚的治疗方式。最后祝各位患者能早日康复。目录1 拼音yīn xū 阴虚 病证名。指不足，不能滋润，不能制阳的证候。多见低热、、午后潮热、、口燥、、、少苔，脉细数无力等症，治以为主。若者，宜。
2 阴虚的症状
讲究，而阴虚是一种非平衡状态，就是说你的身体出现了问题。阴是指体内的，包括、、泪水、、及分泌等；阳则指身体的机能。
阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、、、粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕、腰膝酸软、次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心、耳鸣等。
此外，阴虚者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，易波动，动不动就要来“”。所以，阴虚者应该经常提醒自己定志，心态，还要学会及时不良情绪。
3 阴虚的起因
阴虚多因，“阴虚生”，表现为、口干 咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、气短、头晕眼花、状态差；、面色无华、沉着，、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如、长期低烧等。 阴虚的人应该多吃一些的食物，以滋阴为法。常选择的食物，如、、、藕、头、大、黑、、、、李、、、、、、乌贼、、、、、、、、、、猪皮等。这些食品多甘寒性凉，都有机体的功效。可适当配合药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中、能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整，当然，鼓励多吃但也不能过。
阴虚多由之后或日久伤耗阴液，或因房事不节过服之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养硕土，同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为多次一派不润躁扰不宁的证候。
阴虚可与血虚阳亢精亏津液亏虚以及燥邪等证候同时慢性存在或互为因果，表现为病阴亏、亏虚证、证、证、亏虚证、阴津（液）亏虚证、阴虚证等阴虚，进而可发展成阳虚，阴虚可导致动滞血瘀水停等病理变化
中医认为肾虚病症有阴虚阳虚之分，补肾应当针对的不同就读采用对症的相应进行理论。者常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、偏红等症状，可选用海参、、甲鱼、银耳等浙行滋补，饮应多吃清凉食品如山药、、、绿豆、、鱼汤等；者常见有肢体畏寒、精神萎靡、耳鸣、舌淡体胖等症状，应选择、肉、苁蓉、、等补之。
著名学者聂文涛先生总结四句科普：“；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”这四句话虽然不能涵盖辨证的全部，确实很多人了不同的虚症。而阴虚可见于多个脏器的病变常见者有证、证、证、证、证、肾阴虚证等以并见各脏器的病状为诊断至今依据。临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，，腰膝酸软，性欲亢奋，，女子经少或，或，，，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。
女性阴虚严重者可导致亡阴症，症状为：汗热而粘、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变，为危重症候，应及时予以滋阴补津。
补阴可以缓解女性阴虚症。由于阴虚造成，将会严重影响人体健康与，尤其是都市里工作的白领女性，很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。若能及时补阴，不仅可以预防阴虚症状的出现，还可以对已出现的不良症状进行调节，起到治疗的效果。
4 肺阴虚证
肺阴虚证，是不足，虚热内生所表现的证候。多由，痨虫袭肺，或热病阴津损伤所致。
4.1 临床表现
无痰、或痰少而粘，口咽干燥，形体消瘦，午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，甚则带血，声哑，舌红少津，脉细数。
4.2 证候分析
肺阴虚证，以常见症状和证共见为辨证要点。肺主清肃，性喜柔润，肺阴不足，虚热内生，肺为热蒸，上逆而为咳嗽；津为热灼，炼液成痰，量少质粘。肺阴亏虚，上不能滋润则咽干口燥，外不能濡养则形体消瘦。虚热内炽则午后潮热，五心烦热；热扰营阴为盗汗；虚热上炎则颧红；肺络受灼，络溢则痰中带血；喉失阴津濡润，并为虚火所蒸，以致声音嘶哑。舌红少津，细数，皆为阴虚内热之象。
4.3 肺阴虚感冒治疗
(1)汤　菜阳适用于肺阴不足，所致的阴虚咳嗽等。方取莱阳梨为，性味甘寒，润肺，，善治肺热之咳嗽；为，清泄肺热，止咳；法半复、、为佐，化痰，使气顺而不戕肺；白糖为使，甘能补、能缓、能润，并能调和诸药。共奏养阴润肺、止咳化痰的功效。桑叶、薄荷煎汤，，与莱阳梨膏合用，表解里清，自无后患。
(2)合　风热感冒冲剂有辛凉解表及的功效。养阴清肺膏系的成药制剂。两药合用，主治肺阴虚感受，病情较重者。
(3)润肺止咳　方用雪梨、、百合滋阴润肺为君药；、、止咳祛痰为臣药；佐以辛凉解表；使以透窍。麻黄虽为辛温燥烈之品，与肺阴虚证不符，但麻黄的宣肺解表作用较强，在多味滋阴润肺中，加入一味麻黄，使其宣而不燥，透而不烈，利于的疏散和内热的宣泄。全方适于肺阴不足，痰热不散，复受风热的病证。
(4)　方用、、、滋阴清热；杏仁、苏子、桔梗、、、仁、、清肺止咳化痰；并用导滞；苏叶解表；调和诸药。共奏滋阴润肺，化痰止咳，调胃行滞之功，并兼有解表之功。适于素体阴虚夹痰，脾胃，复受风热外感的小儿。
(5)合秋梨膏　桑菊感冒片为辛凉解表。秋梨膏以秋梨为君药，，化痰止咳；浙贝、麦冬为臣，清热止咳；鲜藕为佐，生津止渴，兼能；为使，顺痰。诸药合用，养阴润肺，止咳化痰。加之桑菊感冒片解热的作用，于病肺阴虚证之轻者，较为适宜。
5 心阴虚证
失眠、多梦、心悸、健忘，、盗汗，手足心热，口干咽燥，红，少苔，脉细数等。或有两颊发红，心烦，头晕等之症，
多见平素肝肾不足，亏耗，或热病后期阴伤未复者，阴血不足，血不能养心宁神则出现心悸、失眠、多梦、健忘等，阴虚内热则见盗汗，虚烦、手足心热、口干咽燥、舌尖红、少苔、脉细数等。两颊发红、头晕目眩等为虚火上炎之症。
滋补，安神。
、、、元参、麦冬、枣仁、、、牡蛎、、、、、、、、灯芯草等。
6 胃阴虚证
胃阴虚证，是指不足所表现的证候。多由久延不愈，或热病后期阴液未复，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，使胃阴耗伤而致。
6.1 临床表现
隐痛，，口燥咽干，干结，或脘痞不舒，或见逆，舌红少津，脉细数。
6.2 证候分析
本证以胃病的常见症状和共见为辨证要点。胃阴不足，则偏亢，虚热内生，胃中，，致脘部隐痛，饥不欲食。胃阴亏虚，上不能滋润咽喉，则口燥咽干；下不能濡润，放大便干结。胃失阴液滋润，胃气不和，可见脘痞不舒，阴虚热扰，上逆，可见干呕。舌红少津，脉象细数，是阴虚内热的征象。
7 脾阴虚证
脾阴虚证，是阴液不足，濡养失职，运化无力所表现的证候。多因外感后，阴液耗伤，或素体阴虚，或情志不遂，化火，灼伤阴津，或过食辛辣之品，或误服辛温之剂所致。
7.1 临床表现
纳少，乏味，食后作胀，消瘦倦乏，涎少唇干，五心烦热，大便干结，尿短赤，舌红少或光剥，脉细数或细涩。
7.2 证候分析
脾阴虚证，以脾运无力兼以虚热之象为辨证要点。不足，运化受累，则纳食减少，口淡乏味，食后；匮乏，气血不充，则神疲乏力；阴液亏虚，机体失养，则身体消瘦；津不上承，则涎少唇干；津不下润，则尿赤；阴虚生热，则五心烦热。舌红干苔少或光剥，脉细数或细涩为阴液不足之征。
若以肠燥便秘、脉细涩为主要表现者，称为证。
8 肝阴虚证
指阴液亏损，肝失濡润，阴不制阳，虚热内扰，以头晕、目涩、、等为主要表现的候。又名。
8.1 临床表现
头晕眼花，两，减退，或胁肋隐隐，面部烘热或两颧潮红，或手足，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔乏津，脉弦细数。
8.2 证候分析
本证多由情志不遂，气郁化火，耗伤；或热病后期，灼伤阴液；或肾阴不足，，累及肝阴。以致肝失濡养，头目、失润，阴不制阳，虚热内扰。
肝阴不足，头目失濡，故头晕眼花，两目干涩，视力减退；肝络失养，虚火内灼，疏泄失职，故胁肋隐隐灼痛；筋脉失滋，，则见手足蠕动；阴虚不能制阳，虚热，故五心烦热，午后潮热；阴虚内热，迫津外泄，则为盗汗；虚火上炎，故面部阵阵烘热，两颧潮红；阴液不能上承，则口干咽燥；舌红少津，脉弦细数，为肝阴不足，虚热内炽之征。
本证以头晕、目涩、胁痛等与虚热症状共见为辨证的主要依据。
与肝阴虚均属肝的虚证，均有头晕等表现，但前者为血虚，无热象，常见、视物模糊、经少、肢麻手颤等症；后者为阴虚，虚热表现明显，常见眼干涩、潮热、颧红、手足蠕动等症。
9 肾阴虚证
阴液不足，滋养和濡润减弱所表现的证候。多因素体阴虚，或久病伤肾，或房事过度，或热病伤阴，或过服温燥劫阴之品所致。临床表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或等。
肾阴虚以亏虚兼有虚热之象为辨证要点。、主骨，骨主髓，腰为，肾阴不足，失养，故酸软无力；肾阴不足，则髓海失充，故头晕耳鸣；阴虚则生内热，虚热内蒸，则潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，舌红少津，脉细弱；阴亏血少，故量少，经闭。治宜滋补肾阴，方用、等。
9.1 肾阴虚治疗
肾虚,包括肾阴虚和肾阳虚两虚。肾阴虚是一个物质的，肾阴和是属于物质的，肾阳和是功能的。如果我们消耗的物质多，比如说肾精这块，或者是女性生活过于频繁，或者是由于劳动，包括脑力、体力的过度，或者是生下来以后身体就弱，这样他的物质基础比较低，而出现的一些症状，比如说出现了一些腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，包括一些脱发，还有一些松动，力减退，容易的也比较早，也还包括临床上的，还有容易遗精、等等，这都归为肾阴虚的症状，肾阴虚还容易出现虚热，中医有一个理论阴虚生内热，阳虚生，所以有时候容易出现五心烦热，就是两个，两个脚心，心口热的感觉，还有睡觉的时候，容易盗汗，就是睡着了，一醒身体有汗。
肾阴虚多在中青年的时候，中青年活动量比较大，无论是、锻炼，精力上物质耗损比较多，对能这块，性欲不是特别低，但是容易快，有遗精现象。
肾阳虚，大多数多少功能性的差，也有和肾阴虚相同的情况，比如说腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，但是因为它是阳分虚了，了，所以出现一些怕冷的一些症状，中医有句话，阳虚生外寒，这样的人面色比较虚白，比较畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄。这种人性欲比较低，和现代说的低有相同之处。所以阳虚表现的是外在的，一般也可能由于身体比较弱，有肾阳虚的情况，但是大多数的是在中老年容易出现这种肾阳虚的情况，中青年肾阴虚比较多。
肾阴虚容易有虚热的一些症状，肾阳虚有怕冷的症状。在性功能这块，肾阴虚是容易早泄遗精的比较多，肾阳虚的的比较多。当然有共同之处，比如说腰酸乏力，四肢酸软等等，这个是共同的症状。
是一个现代医学术语，和这种肾阴虚、肾阳虚有交叉的地方，确实在临床说有一些人，因为虚火旺盛，也出现了一些在这块有虚火，再加上吃一些辛辣食品等等，结果又有一些，湿热和这种虚火交织在一起，就出现了前列腺炎的症状，等的一些情况，小便黄，甚至也有一些坠胀的一些情况。我们在治疗过程中，如果有肾虚的情况，我们就应该考虑进去，这就是中医的特征所在，我们前列腺炎和现代医学有一定区别，现代医学大多数考虑的是，是性的，还是非细菌性的，或者是因为支原体、支原体，或者是，在这点上讲，他也是非常对的，找到原因，采取相应的一些进行治疗，直接对着病菌，这是非常对的。可是中医在这块治疗上，更有自己的特点所在，我们也把这块考虑进去，中医在治疗前列腺炎这块，我们也认为，他有湿热，我们用一些、清热解毒的药，这个实际就是中医的抗菌素，比如说我们也常用的一些、、，实际上用现在药理来，也是广谱抗菌素，很小，在杀灭病菌这块效果也非常好，尤其是西药时间长了有了，换成效果竟然也很好，这样在临床上也屡见不鲜，所以中医在治疗这块也有类似于西医的抗菌素的作用，但是中医同时还有其他方法，比如说我们认为他是一种易病体质，比如说是虚火，我们可以用一些清虚火的药物，改善他的身体情况，改善致病的，把虚火去了，把湿邪去了，把他的体质改变了，他的发病就少了，中医能够改变，比如大的人可以，有虚火的人可以降虚火。第三，中医可以对于这种致病菌所造成的的一些损害给以，或者是我们说修复症状，比如说有很多人，通过化验，致病菌已经得到了，支原体，通过一段的用药之后，再化验就变成阴性了，但是病人的感觉还难受，这时候如果再用抗菌素，西药好像没有理论根据，效果也不好。但是中医有这方面的药，我们可以用一些化浊、通筋络的，软筋散结的，活血化瘀的这些，能够消除造成的功能性的障碍，效果也很好，有一些坠胀，我们用一些行气的药，作用也非常好。第四，涉及到久病必虚，任何一个病时间长了对身体的都是消耗，有些人得前列腺炎之后，出现体虚的症状，睡觉不好，我们中医可以扶助正气，我们可以益肾、、养心，这样人的正气辅助了，也可以好得快一些。所以既可以治病，又可以改善身体的体质，又可以调整前列腺炎造成的功能上的一些问题，还能够辅助人的身体正气。所以不能简单的看肾虚和前列腺炎的关系，而是整体的说，前列腺炎如果出现了肾虚的症状，当然我们可以用补肾的一些药物，无论是肾阳虚还是肾阴虚，可是我们不能认为，所有前列腺炎都一定有肾虚的症状，比如说他得的时间比较短，没有肾虚的症状，就不补肾，所以前列腺炎跟肾虚是有一定的关系，是互相交叉的，在治疗的时候，医生会考虑这些。相关文献
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编辑QQ群：8511895 （不接受疾病咨询）中国有句老话，叫做积劳成疾，由于生活节奏的加快和城市环境的恶化，长期的精神紧张，超负荷运作，现代人越来越疲惫不堪，往往人到中年就出现神疲乏力、性欲减退、腰酸痛、膝酸软、畏寒、肢冷、夜尿频数、皮肤干燥等症状。这些症状与肾虚衰有关。那男人肾虚的症状有哪些？男人肾虚吃什么调理好呢？
1. 肾虚导致男性不育
精液的质量取决于肾，肾气充则精满，精子活力良好。肾虚不足，不能化生精气，致生殖机能减退，精少精冷而不育。
2. 肾虚导致性欲低下,勃起障碍
性能力减弱和不良生活习惯引起的肾虚有关，虽饮食中不缺营养，但思虑过度、饥饱不调、爱吃生冷等不良习惯会伤害肾的运化能力；气血不足进而导致阴茎无法正常勃起。
3.肾虚导致早泄阳痿
性生活频繁或过度手淫都会导致肾虚，身体衰弱。房事过度也会导致射精过早或射精困难、阳痿、遗精、早泄等性功能障碍。
4.肾虚导致慢性前列腺炎
肾为先天之本，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐侵袭。前列腺炎的发病部位在肾与膀胱，与肾有密切关系。症状多表现为尿频、尿急，小便清长等。
肾虚年轻化日趋明显
环境污染，宅男越来越多，缺乏锻炼，夜生活频繁
工作压力大，性生活不美满，抵抗力下降
体力下降，性生活力不从心
富贵病缠身，失眠多梦，内心空虚，怀念年轻时的自己
肾虚的两大杀手
1.常熬夜，肾脏也“伤不起”：
凌晨1至4点是肾脏的工作时间，在这期间，肾脏会忙着排出体内毒素。而生活不规律，经常熬夜的人，肾脏总是得不到养护，很容易出现问题。
2.环境污染是精子的第一杀手：
由于环境污染的日益严重，使男子精液的数量在过去的50年间几乎减少了一半。导致男性精子发育畸形、数量和质量下降，使女性受孕率大大降低，甚至完全丧失生育能力。
症状：凡具有神疲乏力、性欲减退、腰酸痛、膝酸软、畏寒、肢冷、夜尿频数、皮肤干燥等症状中的6项以上，或上述症状5项兼有健忘、脱发、头发早白、齿摇、眼花、老年斑、不思食、心悸等参考症状2项以上者都是肾虚的具体表现。肾虚分为肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚，则生命活动的动力不足；肾阴虚，则生命活动的物质不足。那如何判断是阴虚、还是阳虚呢？
肾阳虚：肾阳虚的典型症状是腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等。有些肾阳不足的人，也可能会出现勃起功能障碍、阳痿早泄、滑精、尿频等性功能问题。
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肾阴虚症状的临床表现和初步诊断? 如何缓解和预防？
一、诊断：
　　1、临床表现：腰膝酸疼，，，男子易举，，妇女经少经闭，或见，形体，，，干，便干，红少津，脉细数。
　　2、和肾
　　男同志来讲，肾造成的精子的数量、质量下降，造成了免疫功能的低下或者是亢进，或者造成了精液的液化不良，甚至会引起性功能的障碍，导致勃起不坚等等，
　　女同志会造成月经的周期延长，或者缩短，月经量的减少，白带的减少，色质发黄，出现了烦躁、、失眠，盗汗等等，甚至在这块出现了卵泡发育不正常，黄体生成不足，黄体不全等等。
　　这涉及到中医的一个术语，也涉及到临床的证型，主要是四方面：肾阴虚，，肾经亏虚，。
　　肾阴虚和肾阳虚的区别在于，如果是把肾阴是物质上的缺乏，肾阳就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是，头发晕，还有如果在年轻人的身上出现、遗精，还有出现五心，失眠、心烦，中医有阴虚生，阳虚生外寒，如果在老年人出现的肾阴虚就容易或发白的比较早，容易鸣、耳背，齿松动，的比较早一些，所以说，这是肾阴虚，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多，我们在临床上的症状比较多。
　　那么，肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢，但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的，那个是五心烦热，这个是手脚发凉，面色容易有一些黄白怕冷，如果是中青年出现、，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面，我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上经常遇到这样的人，我究竟是肾阴虚还是肾阳虚，我就讲了，我说肾阴虚、肾阳虚也好，如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。
二、治疗：
　　肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。
　　山药，性平，味甘，为中医&上品&之药，除了具有补、健作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　　干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾，故肾阴虚者宜常食之。
　　鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾，又可补肝肾，益筋骨。
　　栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对者，最宜食用。
　　枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
　　何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
　　忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
　　肾阴虚忌吃或少吃&&荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、盐、酱、白酒及香烟等。
　　《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为&怒伤肝&、&喜伤心&、&思伤脾&、&忧悲伤肺&、&恐伤肾&。情绪好坏会直接影响到人体等的分泌。因此保持良好的心态更有助于健康身体的恢复。
　　肾虚进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季用一些偏于性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御。
　　肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补;
　　芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
　　注意饮食和作息要规律 少辛辣 不能熬夜 长期保持 不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了 这样的想法是错的 因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上 冰冻三尺非一日之寒 罗马也不是一天建成的 这属于身体亚健康 切记 得长期保持良好生活习惯。
（温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请向医生详细咨询）
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如何解决肾陽虚
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　　"人们常说，生活就像是盒子里的巧克力糖，你无法预知它的味道，只有品尝之后才能发现它是苦是甜。未来的事qing谁都无法预测是福是祸，只有亲自经历了才能体会到其中的快乐和艰辛。而我现在正经历着生活中的苦难，也是很多男xing朋友很头疼的一件事——腎虛早洩。我总是认为腎虛早洩这个词离我很远很远，因为我才二十八九岁啊，正值壮年，怎么会得这种bing呢，可是腎虛早洩就是来的那么突然，让我不知所措。如何解决肾陽虚?
　　相信很多兄弟和我一样，在最初得了这种疾bing的时候并没有察觉，当真正出现身体不适症状的时候才开始真正开始关注，其实这主要是由于我们对于腎虛问题的症状不是很了解，使得在发现的时候，已经很难再改变，造成了腎虛早洩的发生，我也曾经是这样从痛苦中走过来的，在这里为大家分享我的历史，希望对兄弟们有所帮助。如何解决肾陽虚?
　　如何解决肾陽虚? 在患有腎虛之前，我一直身体都非常的健康，以至于别人都不相信我已经是三十多岁的人，那个时候我的生活非常的幸福，妻儿和我一家三口，享尽了天伦之乐。在那个时候我真的相信有奇迹，我的生活就是一个奇迹，但是没想到就在2004年的时候，由于长期的过度劳累，加上公司出现亏损的状况后，我的心qing也非常低落，以至于回到家里也是勉强应付，就来和妻子xing生活也是如此，甚至一个多星期都不发生一次，但是当一切都得到控制以后我却发现我的身体开始不受控制了，我开始发生腎虛早洩现象，开始妻子和我都以为是操劳过度所致，所以就想着也许歇息几天就没事了。
　　但是腎虛问题依旧，无论我们用什么法子都得不到改善，于是我开始想到是不是得了什么bing，到yi-院做了检查，经yi生检查说是腎虛引起的早洩，当时我没听太明白，腎虛问题也算一种bing吗？这是我心中的疑惑，于是回到家里我开始在网上查询关于腎虛生问题的知识，我才开始认识到它的危害有多大，而且最痛苦的莫过于找不到合适的治療方法，就这样在痛苦于折磨中我寻找了调理腎虛的产品有六年多，如今已经是四十多岁的人了，虽然在我这个年龄这方面的需求不再那么多，但是bing就是bing，没有说是bing不治的道理，而在这几年的了解，我发现腎虛在向着年轻化发展，现在的年轻人不同于我们这代人，凡事都很早熟，所以为了孩子的健康，我们也要好好的治bing，特别是年轻人，更应该为下代人着想。如何解决肾陽虚?
　　如何解决肾陽虚? 本益元是我腎虛六年以后，见过的最神奇的产品，它吸引我的原因，是因为一个产品能够做到天然植物提取，安全放心，当真不一，而且它所含有的活忄生因子能够直达bing灶，彻底治好了我的腎虛问题，所以在使用了4个周.期的【本益元】以后，我的腎虛问题彻底的治愈，像我这样六年男忄生问题史的人都能够治愈，相信你们用了也一定可以。
　　为什么一定要了解腎虚问题原因：
　　(1)先天不足：腎为先天之本，藏有先天之jing，父母jingxue不足，多导致子女腎虚问题。
　　(2)qing志失调：qing志活动(jing神状态)必需以内脏jing气化为物质基础，所以中国yi学很重视七qing(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，七qing失调、喜怒无常、qing志过ji、悲伤过渡等是造成腎虚问题的主要因素之一。
　　(3)fang劳过度：房shi不节，fang劳过度则耗伤腎jing，腎jing流失过多，元陽因之亏损而导致腎虛问题。
　　(4)久bing伤腎：久bing不yu，失于调养，损耗jing气而导致腎虚问题，中yi有久bing及腎之说。
　　(5)年老体衰：男女自幼年开始腎逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因腎气衰退浮现衰老。
　　使用本益元效果如何呢?本益元采用天然植物成分，用现代科技jing心提炼，補腎益气，固本培元，補充生命的能源，给你持久动力!
　　1、使用半个月：睡眠得到了很好的改善，缓解疲劳的症状。以前浑身乏力、腰酸、失眠、头疼等症状减轻。
　　2、使用一个周.期：面se红润，jing神抖擞，针对xing功能差、易疲劳、健忘等症状逐渐减轻。jing力得到改善，xue液循环加快。
　　3、使用两个周.期：補腎温陽，恢复健康体质。均匀调节jisu，加速xue液微循环，補充腎动力;夫qi生活质量提高，延长20-30分钟。
　　4、使用三个周.期：平衡陰陽，养出腎能量。调节腎陰陽，滋補腎腺;易疲劳、乏力、失眠等症状得到有效控制;xing生活时间延长，事后无疲劳感。
　　5、使用四个周.期：固本培元，达到最佳状态。補腎益气，腎动力充足，疲劳、失眠多meng等症状消失;xing生活时间可收放自如。
　　对于本益元，客户都有哪些疑惑呢?我们一起来看一下
　　问：好多年的腎虚陽痿早洩了，用本益元仍然有效吗?
　　答：完全可以。腎虚陽痿早洩并非是什么不治之症，而且腎虚导致的陽痿早洩的时间与陽痿早洩是否能够根zhi没有任何联系，只是如果腎虚导致的陽痿早洩时间比较长的话， 其调理需要的时间可能相对要长一点。但并不影响整体的效果。
　　问：本益元真的有你们介绍的这么好吗?
　　答：本益元的优点是安全健康，没有fu作用，zhi愈率高，缺点是zhiliao期间要求禁止sy、过度yan、jiu。 6年来我们从387679名bing患抽样调查回访显示，zhi率在96%以上。说的再好，都是一面之词，如果说本益元在网下的口碑您无所得之，然而，网上的评价您却可以全面了解，相信您也看到了，本益元几乎没有fu面评价。网上网下如此一致的好评，应该能够说明问题。
　　问：本益元组合只有本草you和牛蒡茶，它们真的能够補腎吗?
　　答：本益元组合中的本草you是采用国际同步先进的二次高效纯化分离技术工艺从“人shen、chong草、黄jing、鹿rong、附子、肉桂、杜仲、百里xiang”等提取的人shen皂苷分子、腺苷等jing华成分融入产品，通过涂抹背部而渗透到腎部，搭配牛蒡茶，使传统古方的效果最大化;而牛蒡茶则是采用天然野生牛蒡茶，通过泡茶饮用，不仅可滋yin壮陽，解du去湿，且搭配外用的本益元本草you的相互使用，把排du和補腎效果达到最大化，这也是本益元能开创補腎内補外调领导者的原因。
　　问：本益元组合具体怎么使用啊?有没有较为详细的使用方法呢?
　　答：本益元外用本草油：先使用補腎益气本草油均匀涂抹于腰部四周，配合简单按mo5分钟至吸收之后，再使用固本培元本草you简单按mo5分钟。每天2-3次。冲泡kou服牛蒡茶：2天一包，每天2到3次，每次6片即可。
　　问：使用了一个周.期的的本益元補腎益气养生组合，时间确实长了，硬度较之前也有所提高，现在感觉信心十足，我想问一下我的qing况需要几个周.期才可以啊?
　　答：您好，恭喜您使用的产品已经在起作用了。腎虚陽痿早洩并非是一两天所致，所以其完全康复也不可能这么快，每个人的吸收能力不同，所以其腎虚陽痿早洩zhiliao所用的时间就不一样，像你的qing况三个周.期下来就可以停用的，祝你早日成功摆脱腎虚陽痿早洩，生活幸福美满!
　　问：送货是保.密的吗，一般几天到，怎么付款?
　　答：所有快件都是保mi配送，客户信息绝不会洩漏，而且发货包裹上没有敏.感字样，快递一律免.检，信息不会洩露。发货首选顺丰，2—3天内送达。次选是邮政特快专递EMS陆运，一般3-5天送达。拿到货后直接付现jin给快递员即可，无需支付运费。(温馨提示：先行付.款可优惠5%)
　　作为已经出现腎虚现象的男人们，你所要了解的：
　　哪些东西男人吃了最好-鱼肉配豆腐：鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长補短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。如何解决肾陽虚”由本益元官方提供，想了解更多关于：如何解决肾陽虚的知识，请登录本益元官.网了解咨询。