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偏头痛吃什么食物好
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　　偏头痛吃什么食物好？【北京永安中医院头痛科】我们知道头痛病患者中，女性发病率是要高于男性的，由于这一特殊性，对于头痛的治疗也是我们日渐关注的问题，无论是选择怎样的治疗方法，对于头痛的治疗是一定不能轻易忽视的。
　　偏头痛吃什么食物好？
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　　偏头痛的治疗依据：
　　1、增加脑血流量，降低脑血管阻力，并抑制血小板聚集，降低血液粘度，抑制血栓形成，从而改善大脑血液循环和脑细胞能量代谢。这是偏头痛的治疗原则。
　　2、对大脑缺血缺氧所形成的脑循环障碍，可增强其耐受力，降低脑耗氧量，保护脑细胞。
　　3、改善脑膜微循环，改善血液流态，增加毛细血管网点，扩张毛细血管管径，这也是临床上治疗中风、瘫痪、脑梗塞的作用机理之一。在临床上用于治疗脑血管疾病，能抑制脑血栓形成，并对脑血栓所致的行为障碍有改善作用。能减轻脑梗塞面积和脑组织的病理学改变。在治疗时，重在全身治疗而不仅仅针对局部。通过调、补、平衡、通等达到治疗效果。
　　偏头痛吃什么食物好？头痛的原因有很多，治疗方式也是有很多，患者对于疾病积极的进行治疗，另外我们在日常生活中要进量保持愉快的心情，这样头痛的治疗效果才会更加的好，才会使人们的生活更加的幸福。
　　全国重点头痛疾病诊疗基地——专业 放心
　　北京永安中医医院,是京城首家经国家卫相关部门批准设立的起点高、专业性强、全方位服务头痛患者的专科医院,是全国重点头痛疾病的诊疗与科研基地。医院全面导入国际先进的医院诊疗模式和经营理念,拥有国际、国内一流的科研结果和多位资深头通医学专家组成的医疗团队,秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨,全新致力于头痛疾病的研究与临床治疗,力求造福全国乃至世界的头疼患者。
　　“镇元拨络疗法”开辟微创头痛新篇章
　　“镇元拨络疗法”正是通过微创无痛介入手法，作用于手部全息穴位，把病变所产生的毒素排出体外，使人体和头部的血液循环恢复正常，从而迅速缓解头痛。针刺向体内传导大量治疗信息，通过经络系统传递到相应脏腑组织器官和大脑，从而镇定神经元，使经络完全疏通，调整其阴阳平衡状态，神经中枢与五脏达到整体平衡和谐状态，达到根源解除头痛、远离复发.
　　【五大特色】快速高效、安全彻底、放心之选!
　　<FONT color=#、精准定位，更快速：运用现代化脑神经递质检测仪，配合中医辨证手法，快速而准确的找出病因，诊断明确0误诊，确定病灶，为后续治疗提供可靠依据。
　　<FONT color=#、因病施疗，更高效：针对不同病人，不同病因，不同类型，制定个性化诊疗方案，拒绝千人一方，治疗更有效彻底，只需遵医嘱治疗可远离复发。
　　<FONT color=#、多元治疗，更彻底：遵循中医整体观念，运用镇元拨络疗法，综合调整全身脏腑功能和心理平衡，达到人体阴阳协调，实现标本兼治，改善全身状况，直至康复。
　　<FONT color=#、绿色自然，更安全：镇元拨络疗法依托中医“通则不痛”理论，彻底打通经络，使脑部络脉畅通无阻，身心愉悦，在治疗过程中没有任何风险，绿色自然，更安全。
　　5、费用较低，更放心：整个治疗过程严格按照中医辨证施治原则，分程分类分型治疗，短程高效，与传统治疗相比，治疗价格相对平民，是患者放心的选择。
　　温馨提醒：在线咨询，一分钟预约挂号，医务人员将会与您一对一进行沟通。我们有中国最专业的网上挂号平台，为您提供最便捷的预约就诊服务，为您推荐全国资质最深、技术最好的治疗专家，让你从此刻开始摆脱疾病的困扰。
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时间： 17:00:50
健康咨询描述：
你好·最近每天10.40很准定时偏头疼·疼起来流汗要命的疼持续一个小时左右。尊下去再起来也痛，就连吃饭咳嗽也会偏头痛持续了三四天了，以前有过，吃完中药好多了。可是最近有变这样子了。
想得到怎样的帮助：请问偏头疼吃什么药最好（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生答案显示区
你好！引起偏头痛的原因有很多的，中医认为：如风寒，风火，湿浊，痰饮，肝胆火扰，肝郁，心肝火旺，心肾不交，血瘀，血虚，气虚，肝肾虚弱，阴虚阳亢，另外焦虑，失眠，外伤，血管神经痉挛，鼻窦炎，颈椎病等等都可以引起头痛。建议你找有经验的中医辨证用中药调理。
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[摘要]&偏头痛吃什么好
　　饮食有道 助你远离偏头痛
　　不少食物都能诱使偏头痛发作，患了偏头痛，就应该在饮食上加以注意。
　　奶酪和巧克力
　　奶酪和巧克力富含酪氨酸，是引起偏头痛最常见的食物。部分偏头痛患者由于分解酪氨酸能力降低，体内酪氨酸增多，促进前列腺素合成，直接作用于头部血管，引起血管强烈舒张，导致头痛发作。其他富含酪氨酸的食物还有香肠、熏鱼、洋葱等。
　　酒精饮料
　　许多普通人都经历过饮酒后头昏脑涨的感觉。酒精同样能诱发偏头痛，原因在于酒精本身具有扩张血管、刺激前列腺素合成的作用，而啤酒、白酒、水果酒等还含丰富的酪氨酸，&双管齐下&加剧偏头痛发作。
　　酱油及味精
　　酱油在菜肴的烹制中，可以增色添味。国外有研究指出，约3%的人过量食用酱油后，会出现头痛和面部紧缩感，称为&中国菜综合征&。究其原因，是酱油里的谷氨酸钠在&作怪&。味精的主要成分也是谷氨酸钠，对谷氨酸盐敏感的偏头痛患者，应避免过量食用。
　　动物内脏
　　动物内脏，尤其是动物肝脏富含维生素A，是人体必需的营养成分，可以保护视力、增强抵抗力。不过，任何食物的摄入都应该适可而止，研究证明，过量摄入维生素A可能引起偏头痛发作，其过程类似于酪氨酸在体内的作用。
　　咖啡和浓茶
　　咖啡或浓茶所含的咖啡因可以&提神&，也可能诱发偏头痛。大量摄入咖啡因，不仅导致血管过度收缩，还刺激神经系统，影响睡眠。
　　冰淇淋
　　某些患者有血管调节功能障碍，对冷刺激反应过度，导致血管痉挛。一项研究表明，约90%的偏头痛患者在食用冰淇淋或迅速饮用冰镇饮料后，会引起短暂性头痛。更为敏感的患者，如果将压碎的冰块直接置于上腭或后咽，都能诱发特定部位的疼痛。
　　选择合适的食物
　　1.写饮食日记，找出&罪魁祸首&
　　找出引起偏头痛的食物并非易事，因为实际情况因人而异，不同的人对食物的反应也不同。为解决这个问题，可以尝试记录饮食日记，按时间顺序写下每天摄入的食物名称，一旦头痛发作，可以从之前24小时内的记录中锁定&嫌疑者&，重复几次，就能找到真正的&罪魁祸首&。
　　2.适量补充有益的营养成分
　　瘦肉、谷类、黄豆、花生等属于B族维生素，能保护心血管和神经系统，舒解压力、缓和情绪。研究表明，每晚摄入3毫克B族维生素，能使偏头痛的发病率降低约50%。
　　猕猴桃、芥菜等果蔬含有丰富的维生素C，具有良好的抗氧化功效，能维持紧张状态下正常的人体代谢，有利于减轻因情绪紧张诱发的偏头痛。
　　谷类、花椰菜、豆腐以及坚果，如葵花子、杏仁、腰果、榛子等，富含微量元素镁，具有松弛肌肉、舒张血管的作用。&美国头痛基金会&建议，偏头痛患者应每天补充500～750毫克镁。值得注意的是，过量摄入镁元素会引起腹泻。
　　偏头痛是由于头部血管收缩功能紊乱导致的疾病，中青年人的发病率约占10%，以女性居多。偏头痛的发作涉及很多因素，包括家族遗传、神经系统及环境因素等。早在上世纪60年代，国外研究人员就已经发现，不少偏头痛与饮食习惯有密不可分的联系，称为&饮食性偏头痛&。
　　特别提醒
　　综合防治才能维护健康
　　偏头痛的发作受多方面因素的影响，饮食仅仅是其中一种。由于个体差异，并不是所有患者都对食物&敏感&。为了维护健康，建议患者在医生指导下接受正规治疗；同时，生活中努力做到食物多样化，均衡饮食，少盐低脂，适度补充维生素与微量元素；还需维持整洁安静的环境，适度运动和规律生活，保持心情愉悦，从而最大限度地远离偏头痛。
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头痛宜吃：1、宜食散寒、清热类食物2、宜食滋阴养血的食物3、宜食有祛风功效食物
头痛忌吃：1、忌酒及酒类饮料2、忌高脂肪类食物3、忌辛辣刺激类食物
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头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。
头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼疼的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是何问题导致造成的，才能解决头疼的问题。
物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头疼。
神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头疼的发作。据调查，有84%的忧郁症病人都会伴有偏头疼症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不舒适，偏头疼。
饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头疼；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些均由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头疼的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
睡眠因素：这是比有些常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头疼，另外紧张的工作也会引起相似症状。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头疼。 缓解偏头疼的方法 ：
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线有些暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头疼就会有所减缓。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头疼按摩的重要穴道，你可以不可以用食指来按压，可以不可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以不可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以不可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病疼。
头缠毛巾：看起来可能会非常可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼疼时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼疼的目的。 诱发偏头疼的因素非常多，所以病人切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在大夫指导下用药，才能起到良好的作用。
头疼是有颅内炎症、缺氧、出血、肿瘤、机械损伤、颅神经、副鼻窦病变等神经、精神因素引起的一种病症，中医又称“头风”、“脑风”。 头疼症范围非常广，涉及内、外、神经、精神、五官等各科疾病，分外感和内伤两大类。 民间治疗头疼的绝招有： 1：处方：孩儿参30克，野菊花20克，赤芍、蔓荆子各15克，蚤体10克，川芎88克，蜈蚣3条。 用法：日1剂，水煎，服2次，药渣用布包，热敷患处，服药期禁房事，避风寒，忌辛辣。 疗效：用药5－10剂，有效率达93.6％ 2：治偏头疼 处方：川芎30克，白芍、酸枣仁、葛根各15克，天麻、僵蚕各10克，白芥子、细辛各3克。 用法：水煎，日1剂，服2次。 疗效：用药5－10天，有效率为95％
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