求解救|如果当你失眠的时候你会怎么办？？？？
全部答案（共2个回答）
家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。 四:晚上7点后不要再吃正餐 五:泡个香精油澡或者海盐澡 六:要让自己按时睡觉 七:看无聊的书...
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住相关信息家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。 四:晚上7点后不要再吃正餐 五:泡个香精油澡或者海盐澡 六:要让自己按时睡觉 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
一、建议你去看看&&
傅独波的2920个个难眠夜
&&，这篇博文里面分享的方法还挺不错的，可以摆..渡去搜..索的看看，用用他的方法，也许会对你有很大的帮助，同时要养成较规律的生活习惯，有安心，健脾，和胃的作用。
二、寻求并消除失眠的原因　　造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
三、平常而自然的心态　　出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
四、身心松驰，有益睡眠　　睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：　　
①、闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②、鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
五、睡眠诱导　　聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
六、饮热牛奶法　　睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
七、合适的睡姿　　睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
1、食物助眠法白天可以喝黑枸杞泡水，黑枸杞能起到很好的改善睡眠作用；晚餐喝点小米百合粥，睡前喝一杯温热的牛奶，不要服用含咖啡因的食物或药物，不要抽烟喝酒，因为任...
摩擦涌泉穴治失眠：当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集...
提高睡眠质量十法
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡
眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个...
失眠是现在很多人都有的症状，所以大家一定要学会和了解怎们能有效的控制自己失眠的情况。
人体排毒功能一定要在睡眠靜止失眠的症状活動中才能正常進行運作...
教你克服失眠的 高招！
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
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这个不是我熟悉的地区　　楼主严重失眠，每天3.4点才睡，才19岁可是皮肤却像30.40岁　　其实我长的还不错，可惜就是太老了，皮肤太差了，眼袋经常是双层的。　　每天晚上吧都没有一颗睡觉的心，听别人说什么躺下来什么也别想那就是屁话 根本没有办法什么也不想啊！！从小就不会这个技能啊，我都是累到不行了才睡的， 有时白天累 晚上却不累了睡不着了，　　天涯的jms帮帮我 我还没嫁人呢。。。19岁就比30岁的表姐老了 特么的压力很大。。　　有什么药吃 或者好方子，有什么能静下心的好方法吗 ，大家帮帮我说，说说你是怎么入睡的。
楼主发言：47次 发图：0张 | 更多
　　我现在也还没睡着，抱抱～　　
　　撑着别睡 明天晚上再睡　　
　　(╯°Д°)╯︵ ┻━┻神烦！　　大家说我失眠到天亮的话是直接正常的跑步 吃早餐直接的，还是补觉阿？那个对身体更好一些　　
　　回复第2楼(作者:@低音1atte 于
03:56) 　　撑着别睡 明天晚上再睡 　　[来自UC浏览器] ==========　　我白天又特容易入睡 哈哈一躺床上就有睡意 造孽阿！　　
　　没睡还　　
　　回复第1楼(作者:@堇色小白 于
03:56) 　　我现在也还没睡着，抱抱～ 　　[来自UC浏览器] ==========　　抱抱 脸皮快掉到地上了！！！！　　
　　看医生吧。。。。　　如果你是身体很累的却还是无法睡着的话建议还是看医生，如果不是的话试着心里不要想东西
　　热水澡热水脚热牛奶热被窝祝你好梦
　　回复第4楼(作者:@信号不好40 于
04:00) 　　回复第2楼(作者:@低音1atte 于
03:56) 撑着别睡 明天晚上再…… ==========估计你比较闲 我也长期晚睡可是皮肤没怎么 不如平时注意护肤噢 我这种上班族失眠才造孽呢　　
　　不睡了，就这样到天亮　　
， 我也没睡意 ！！！！！
皮肤就不说了
关键是那个记忆力 我都无力了！！！！
　　回复第7楼(作者:@foryougiveme 于
04:01) 　　看医生吧。。。。 　　如果你是身体很累的却还是无法睡着的话建议还是看医生，如果不是的话试着心里不…… ==========　　有时很累真的睡不着，已经到看医生那么严重啦？西医好还是中医好呢T_T　　
　　怎么觉得跟我好像啊　　
　　回复第9楼(作者:@低音1atte 于
04:02) 　　回复第4楼(作者:@信号不好40 于
04:00) 回复第2楼(作者:@低…… ==========　　闲好像还是有点 哈哈，你失眠那么晚阿？还好是周末 抱抱 没事没事　　
　　回复第11楼(作者:@爱吃乌冬面的丸子 于
04:04) 　　摸摸 ， 我也没睡意 ！！！！！ 皮肤就不说了 关键是那个记忆力 我都无力了！！！！ …… ==========　　握爪！！我的记忆力也是阿！有时过的糊涂了昨天前天的事都很模糊的 　　
　　@信号不好40 12楼
04:04:30　　回复第7楼(作者:
@foryougiveme
04:01) 　　看医生吧。。。。 　　如果你是身体很累的却还是无法睡着的话建议还是看医生，如果不是的话试着心里不…… ==========　　有时很累真的睡不着，已经到看医生那么严重啦？西医好还是中医好呢T_T　　-----------------------------　　不懂哈，我只有一次是这样，其他的都是我脑子里不平静。　　如果你经常这样的话最好还是去看一下医生吧，就不知是脑科还是心理科了。如果只是偶尔的话就不用了，放松心情吧
　　回复第13楼(作者:@久远的十年 于
04:05) 　　怎么觉得跟我好像啊 　　[来自Android手机客户端] ==========　　碰上队友了 嘿嘿 太特么兴奋了晚上 就是没睡意　　
　　我还以为这是我发的帖
　　回复第16楼(作者:@foryougiveme 于
04:09) 　　@信号不好40 12楼
04:04:30 　　回复第7楼(作者: @…… ==========　　天了噜 我有轻微的抑郁 不懂跟不跟这个有关，反正我睡不着就很消极 好多次急得的想哭阿 无力吐槽了QAQ　　
　　我睡了一觉醒了，现在睡不着来看天涯，我经常半夜醒，结婚前是失眠患者，生了小孩好的差不多，偶尔睡不着，经常半夜醒，看天涯当催眠　　。　　
　　回复第20楼(作者:@kiki1985412 于
04:18) 　　我睡了一觉醒了，现在睡不着来看天涯，我经常半夜醒，结婚前是失眠患者，生了小孩好的差不多，偶尔睡不…… ==========　　哈哈 我会越看越睡不着 看jms出轨的 小三的 闺蜜的 好激动阿 　　
　　以前就是因为失眠，得了抑郁症，吃了好多安眠药，我以为这被子都好不了，地狱般的折磨啊。　　
　　mark　　
　　回复第18楼(作者:@大黄狗你好 于
04:13) 　　我还以为这是我发的帖 ==========　　又碰到一个队友 (;_:)　　　
　　回复第22楼(作者:@kiki1985412 于
04:21) 　　以前就是因为失眠，得了抑郁症，吃了好多安眠药，我以为这被子都好不了，地狱般的折磨啊。 　　[来自…… ==========　　那你怎么好的！求求良方阿！是吃安眠药 吗？　　
　　回复第22楼(作者:@kiki1985412 于
04:21) 　　以前就是因为失眠，得了抑郁症，吃了好多安眠药，我以为这被子都好不了，地狱般的折磨啊。 　　[来自…… ==========　　我也有轻微抑郁 那你怎么恢复的！求求良方阿！是吃安眠药 吗？　　
　　我也醒着，好困。主要是太热，难睡　　
　　结婚生小孩，带孩子会史使自己精疲力竭，就能睡着。呵呵　　
　　楼主白天能睡吗？能的话问题就不大慢慢调整就行，我是24小时睡不着，实在睡不着就吃点药，再做调整，等你长大结婚会好的相信我　　
　　这个点又醒了，各种闹心！　　
　　回复第28楼(作者:@kiki1985412 于
04:40) 　　结婚生小孩，带孩子会史使自己精疲力竭，就能睡着。呵呵 　　[来自UC浏览器] =========　　爱说生小孩了 我长那么老有没有人要还是一回事阿。。QAQ　　
　　到现在都没睡。。。新手妈妈苦逼。。。。孩子一点不闹乖的很一晚就吃一两次奶，但就是睡不着，很困但睡不着。。。。以后上班了怎么办　　
　　回复第29楼(作者:@kiki1985412 于
04:45)　　楼主白天能睡吗？能的话问题就不大慢慢调整就行，我是24小时睡不着，实在睡不着就吃点药，再做调整，……　　==========　　白天能 特瞌睡 ，我就是怎么也调不过来 　　你的比我严重阿！你现在如何了 好些了没　　
　　手机没收掉　　
　　回复第32楼(作者:@BTforest 于
04:49)　　到现在都没睡。。。新手妈妈苦逼。。。。孩子一点不闹乖的很一晚就吃一两次奶，但就是睡不着，很困但睡……　　==========　　感觉好多妈妈都失眠 辛苦了 真的很伟大，是不是神经处于紧张状态所以睡不着 ？　　
　　回复第30楼(作者:@谁是谁大爷X 于
04:46)　　这个点又醒了，各种闹心！　　[来自手机网页版]　　==========　　是憋尿急醒还是怎么了啊　　
　　找一根又粗又大的棍子，照自己脑袋狠削一下，晕过去就睡着了　　
　　回复第34楼(作者:@拜拜了您呐1 于
04:54)　　手机没收掉　　[来自Android手机客户端]　　==========　　哈哈哈哈 所言即是 ，不过就算收掉有时候心还是浮躁 不平静 就睡不着！　　
　　楼主看我我也19岁皮肤冒痘啊，失眠啊失眠，到了早上8，9，10点就可以睡了
　　回复第37楼(作者:@星星瓶子 于
04:56)　　找一根又粗又大的棍子，照自己脑袋狠削一下，晕过去就睡着了　　[来自QQ浏览器]　　==========　　(+o+)　学？。学以致用　　
　　我一般是用脑内电影法或者猫狗法入睡。很难传授经验。　　
　　妹纸你试试白天多做运动让自己很累行不行呢？身体特别疲倦的时候睡意都挡不住　　
　　这是不是生物钟紊乱了啊
我在连续一段时间三四点睡觉的话就会这样
睁着眼一直到天亮 然后天亮了就睡着了
醒来还会很困　　这个情况要调生物钟啊
每天十点上床 就算睡不着也要努力睡
坚持坚持就调过来了吧
　　天都快亮了。我今晚上就迷了十几分钟就睡不着了　　
　　楼上睡不着的鄙视你们，生了孩子想睡都睡不了有没有，现在娃醒了在喂奶的伤不起，神情迷糊的逛着天涯　　
　　回复第32楼，@BTforest　　到现在都没睡。。。新手妈妈苦逼。。。。孩子一点不闹乖的很一晚就吃一两次奶，但就是睡不着，很困但睡不着。。。。以后上班了怎么办 　　--------------------------　　你在坐月子吗？坐月子是不规律，有时候娃睡了自己睡不着，有时候娃要吃奶自己困得不行，出月子就好了，我娃两个半月，就吃一次奶，12点睡了现在醒了在吃奶，困得一逼，不敢睡，眼睛都半睁。。。他睡了我才能睡，有时候他睡一夜不吃奶早上醒了我觉得好幸福！　　
　　回复第39楼，@哈呵呵呵呵哈　　楼主看我我也19岁皮肤冒痘啊，失眠啊失眠，到了早上8，9，10点就可以睡了　　--------------------------　　握爪，刚刚好不容易眯睡了，被隔壁放音乐吵醒了。失眠加浅眠伤不起啊啊啊！！每天吃了早餐睡觉。　　
　　我要疯了，也是最近晚上睡不着，白天睡不醒。　　
　　我最近也老失眠，而且睡得很浅，好不容易睡着过4,5个小时就醒了，然后又失眠 吃一种促进睡眠的药能好些，但这种药不能天天吃。。我昨天特地熬了一晚上没睡，这样今晚应该能睡着了吧 痛苦
　　楼主我刚醒，昨晚努力努力终于一点前睡着了。我之前也是晚上睡不着，过了三点睡第二天就腰疼头晕眼肿不舒服。　　后来我上个月结婚。所以婚前一段时间，为了养皮肤，我每天逼着自己上床早睡啊。以前睡不着就手贱拿手机玩。那段时间真的克制住了。我发现，脑子里不想东西的话，入睡也困难。想太现实的东西，比如明天的事该怎么做或者回味白天和别人说过的一些话，这个真的越想越睡不着。我就幻想一些比如自己变得好有钱反正就是别人说的白日梦的那些内容，就比较容易入睡。还有就是，晚上要吃好，吃不好肚子不饱，我一般很难睡着　　
　　楼主我刚醒，昨晚努力努力终于一点前睡着了。我之前也是晚上睡不着，过了三点睡第二天就腰疼头晕眼肿不舒服。　　后来我上个月结婚。所以婚前一段时间，为了养皮肤，我每天逼着自己上床早睡啊。以前睡不着就手贱拿手机玩。那段时间真的克制住了。我发现，脑子里不想东西的话，入睡也困难。想太现实的东西，比如明天的事该怎么做或者回味白天和别人说过的一些话，这个真的越想越睡不着。我就幻想一些比如自己变得好有钱反正就是别人说的白日梦的那些内容，就比较容易入睡。还有就是，晚上要吃好，吃不好肚子不饱，我一般很难睡着　　
　　@夏日何在来
05:32:46　　回复第39楼，@哈呵呵呵呵哈 　　楼主看我我也19岁皮肤冒痘啊，失眠啊失眠，到了早上8，9，10点就可以睡了 　　-------------------------- 　　握爪，刚刚好不容易眯睡了，被隔壁放音乐吵醒了　　-----------------------------　　隔壁是神经病麻！！睡觉时间放什么音乐！！！我现在都很淡然的面对失眠这件事，我等它来找我，哈哈哈哈哈哈
　　试试针灸吧
　　念书、立刻就睡着了
　　去医院查查微量元素，是不是铅中毒了?　　
　　补血补气，脑心舒，乌灵胶囊，月经后补补血，慢慢调节，别吃安眠的药，没用。　　
　　还没睡...　　
　　适适消遥丸，种中成药　　
　　@信号不好40 36楼
04:56:55　　回复第30楼(作者:
@谁是谁大爷X
04:46)　　这个点又醒了，各种闹心！　　[来自手机网页版]　　==========　　是憋尿急醒还是怎么了啊　　-----------------------------　　不是啊啊，自动醒了
　　从昨晚热醒之后一直没睡着，求庇佑。
　　强制在十点左右关灯睡觉　　不允许使用任何电子产品　　记住睡眠环境要保持绝对的安静　　坚持一段时间，肯定能睡着　　
　　@信号不好40
04:09:00　　回复第13楼(作者:@久远的十年 于
04:05) 　　怎么觉得跟我好像啊 　　[来自Android手机客户端] ========== 　　碰上队友了 嘿嘿 太特么兴奋了晚上 就是没睡意 　　-------------------------　　是的啊 我是不敢睡　　
　　吃点谷维素　　
　　都是闲的　　
　　我也是啊！！每天三四点才愿意睡！！但是合上眼又很清醒！！！我好烦阿！！皮肤差死了！！！！啊啊啊啊啊　　
　　我在想没事看毛概学马哲能不能促进睡眠。。。
　　每天晚上戴耳机听郭德纲的相声入睡！　　
　　偶尔失眠，就是想太多了，楼主都日夜颠倒了，难怪睡不着　　
　　听难一些的英语听力，听着听着就睡着了，要是听相声、或者有声书的话，因为太有趣，反而睡不着。那种英语新闻听力最容易睡着了。。。
　　多运动，跑个五公里十公里的，白天别睡觉　　据说这办法不错，但我没失眠过所以没法说效果好不好，可以试试，反正没坏处
　　上床之前确保自己不是饿着肚子，饥饿的话肯定会失眠、半夜会醒或者早上很早就醒，并且醒了就再不好入睡
　　睡觉前喝一杯纯牛奶这样对睡眠好
　　要在10点之前上床就会睡着，如果过了12点后睡觉就会很难入睡了，就失眠了，所以劲量早睡
　　我有一段时间也是这样哦，现在正在慢慢的调节。。。。恩，一定会调过来的　　
　　看医生吧
　　什么都不想。不出5分钟就能睡着。还有心理暗示，我很困很想睡觉　　
　　找到组织了
　　楼主就是另一个活生生的我！！同求　　
　　失眠会看小新或者看故事会
　　我还是失眠，我的经验是早点床上躺着，规律睡眠时间，可以听点催眠音乐。
　　同睡不着的人马一个，昨天白天换房间，搬了一天的东西，各种收拾，累到不行，晚上躺床上感觉两条腿又酸又肿，眼皮重的各种睁不开，可是脑子就是不肯休息，各种兴奋。。。于是又看了一晚上的天花板。。。。经常睡不着好想shi~！！T-T
　　我那时候就是坚持每天9点半上床，不管睡不睡得着，就是全部关掉躺好。第二天坚持7点起床。不管多困都这样。白天不午睡，大概一个月就这么调整了吧。坚持就是胜利。
　　回复第41楼(作者:@玉树临风正版 于
05:02)　　我一般是用脑内电影法或者猫狗法入睡。很难传授经验。　　[来自QQ浏览器]　　==========　　好好奇你的猫狗法入睡 ╭（′▽‵）╭　　
　　回复第43楼(作者:@糯米打酱油 于
05:16)　　这是不是生物钟紊乱了啊
我在连续一段时间三四点睡觉的话就会这样
睁着眼一直到天亮 然后天亮……　　==========　　好像是的 不过我就算10点上床也没用阿 心浮气躁T_T　　要调多久呀　　
　　不停地做爱
累了睡了不再煎熬。。。。具体方法参考《记事本》
　　可以吃点安神的药 我睡眠很浅很容易醒
　　前段时间下载了一段意念增高的音频，结果每次听到十几分钟就睡着了。。。　　
　　话说，我睡不着就玩找你妹！只要三分钟！果断睡死！
　　睡眠不好记忆力就下降。我也是。好几年了。如果你想睡有一个好办法，就是自己幻想好的事情，别去想烦躁的压力的东西。比如你可以幻想爱情，跟某个人相遇相知相爱那种，随便想，就睡着了。但是如果想现实里的事就容易越想越多。。　　
　　去医院对症下药　　
　　我都是隔一晚睡一晚
　　失眠真的挺痛苦的，喝点儿安神补脑液试试，我妈就是喝这个好的
　　拿手机看糗百 看着看着眼皮就睁不开了 手机扔一边就睡~~~~~~~
　　看小说
　　最近几天有点失眠。。。　　感觉是因为有烦心的事，我经常感觉自己迷迷糊糊的要睡着了突然脑海中想点什么就醒了　　然后各种翻身找最舒服的姿势重新入睡。。。
　　回复第50楼(作者:@暖暖一九八六 于
05:47)　　楼主我刚醒，昨晚努力努力终于一点前睡着了。我之前也是晚上睡不着，过了三点睡第二天就腰疼头晕眼肿不……　　==========　　哈哈哈 我和你一样阿！！脑子无法停下来　　对耶 我昨晚饿了又起来偷吃肉粒了（ˉ﹃ˉ）　　
　　回复第55楼(作者:@画扇小姐 于
07:17)　　去医院查查微量元素，是不是铅中毒了?　　[来自手机网页版]　　==========　　还有这事？铅能让人兴奋呢？我在外面吃的好杂 不会中毒吧！　　
　　强迫自己躺着盯天花板某个地方，告诉自己别闭眼，慢慢就睡了!　　
　　回复第58楼(作者:@milla66 于
08:05)　　适适消遥丸，种中成药　　[来自手机网页版]　　==========　　逍遥丸听说过 来例假的时候好像也吃这个　　
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