有打坐治好抑郁症须早防早治的前辈吗怎样做的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-11 02:45 标签： 打坐的正确方法图片
上海治疗抑郁症费用
| | | | | | | | | | |
上海治疗抑郁症费用
&&上海治疗抑郁症费用,&&&患上产后抑郁症并不一定就得被动的接受治疗和护理，产后抑郁症的患者也可以进行一些自我调节，及时调整和改善自己的情绪，让自己可以早日康复。 &&&　　1、焦点转移法。如果产后面临严重不愉快的生活事件，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要学会转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情上。例如，遇到棘手的、严重影响情绪的事情可以暂时放下，&明天再想&。 &&&　　2、主动求助法。产后抑郁的女性内心会有一种无助感，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。 &&&　　3、放松充电法。适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己。可以将孩子暂时交给其他人照料，给自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己的和精神充电的作用，尽力避免心理、情绪透支。 &&&　　4、行为调整法。女性生产之后可以进行一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。 &&&　　5、倾诉宣泄法。找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。 &&&　　6、角色交替法。虽然已为人母，但产妇仍是老公的娇妻、父母的爱女，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。 &&&　　7、自我鼓励法。自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。
&&上海治疗抑郁症费用,温馨提示：解放军上海精神疾病研究总院提倡高品质服务，为患者建造一个最有利的就医环境，帮患者的健康放在第一位。医院实行无假日门诊，精神科专家轮流坐诊，保证患者周一到周日患者都能够享受最好的专家服务，如果大家对以上问题还有什么不明白的地方，可以点击专家在线咨询，医院咨询专家会为大家一一介绍。祝大家早日康复!
微信展示区
· · · · · · · ·
内科 白血病心脏病 胆囊息肉冠心病支气管炎糖尿病贫血口腔溃疡心肌缺血心律失常过敏性紫癜 脑梗塞血小板减少肠胃高血压甲亢哮喘 增高
五官 中耳炎红眼病 咽炎白内障青光眼近视眼牙周炎鼻炎
雀斑 雀斑湿疹 狐臭荨麻疹鲜红斑痣胎记扁平苔藓皮肌炎灰指甲鱼鳞病痤疮 白塞氏病白癜风牛皮癣红斑狼疮
整形 隆下巴除皱疤痕种植牙植发美白护肤牙齿矫正瘦身瘦腰脱毛牙齿美白隆鼻吸脂塑身瘦腹部双眼皮开眼角
肾病科 肾炎肾结石尿毒症糖尿病肾病肾病综合症肾盂肾炎肾功能不全肾小球肾炎肾衰竭
不孕不育科 男性不孕不育输卵管炎多囊卵巢综合征子宫疾病闭经黄体功能不全输卵管堵塞不孕不育女性不孕
肛肠科 结肠炎痔疮
儿科 小儿肺炎孤独症小儿腹泻小儿气管炎小儿感冒腮腺炎多动症黄疸
肝病科 乙肝肝腹水丙肝甲肝肝炎脂肪肝肝硬化
肿瘤科 胰腺癌子宫癌直肠癌胆囊癌脑癌肺癌食道癌肾癌肿瘤胃癌大肠癌肝癌乳腺癌卵巢癌血管瘤
男科 前列腺增生前列腺炎阳痿膀胱炎阴茎延长性功能障碍生殖感染早泄包皮过长阴茎增粗淋病附睾炎前列腺囊肿卵巢癌血管瘤
性病 尖锐湿疣
神经科 癫痫脑瘫
骨科 佝偻病脊柱畸形坐骨神经痛重症肌无力风湿颈椎病骨髓炎骨质增生股骨头坏死骨刺拇外翻腰间盘突出软组织损伤腰肌劳损关节炎
妇科 月经不调子宫肌瘤宫颈糜烂宫颈肥大附件炎阴道炎痛经人流盆腔炎尿路感染尿道炎宫外孕卵巢囊肿乳腺增生产后抑郁症的自我治疗该怎么做_新浪陕西健康_新浪陕西
产后抑郁症的自我治疗该怎么做
来源：新浪健康日16:07字号：|
　　武汉京军精神障碍研究院专家介绍，产后抑郁症就是产妇在生产后的6周内出现的持续情绪不佳，对于生活缺乏兴趣以及丧失自信等表现，其实产后抑郁症出现的关键在于产妇自身角色的不适应，所以产妇在生活中结合生活上的改变，可以自我治疗产后抑郁症。那么产后抑郁症的自我治疗该怎么做呢，接下来我们请武汉京军精神障碍研究院专家来详细的介绍一下：
　　自我治疗方法一、产妇可以尝试放松充电法。适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己。可以将孩子暂时交给其他人照料，给自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己的和精神充电的作用，尽力避免心理、情绪透支。
　　自我治疗方法二、产妇选择行为调整法。女性生产之后可以进行一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等活动，适当的结合着进行一定的生活调整。
　　自我治疗方法三、产妇可以采用焦点转移法。如果产后面临严重不愉快的生活事件，不要让精力总是粘滞在不良事件上。所以要学会转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情上。例如，遇到棘手的、严重影响情绪的事情可以暂时放下，“明天再想”。
　　自我治疗方法四、产妇运用主动求助法。产后抑郁的女性内心会有一种无助感，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。
　　温馨提醒：对于产后抑郁症，自我调节很重要，但是护理工作也是必不可少的，作为家人，一定要引起重视。但是如果症状较为严重，应及时到正规且专业的医院进行治疗，这样才能更好的摆脱病症的困扰，希望上述的介绍能够对您有所帮助，如果您还有疑问，可以点击我们在线的专家，进行咨询。
16:06:09 16:02:42 16:00:41
24小时排行
抹布只能用两周，过滤式饮水机使用寿命6年，浴球3个月换...
陕西省心理学会理事、陕西省心理学会学习与考试心理研究中心主任...[转载]十多年的抑郁症无意中三剂治好
昨天一个网友来看病，她上一次来是3个月前，七月二十五号。我一直记着这件事，因为上次我给她开了个平时很少开的药方。
她上次来是因为感冒，症状有低烧，咽痛，头晕，疲乏等等，而我给她开的是阳和汤。麻黄，白芥子，熟地，炙甘草，鹿角霜，肉桂，炮姜。其中熟地黄用到一两二之多。
我以前从来没有开过这药方治感冒，因为以前惯于用伤寒论的思维来处理感冒。但是这网友不太一样，她身体非常的虚。表面看上去似乎很健康，保养得当，但是从来就怕冷怕风，长期慢性咽炎，头痛，疲乏困倦，手脚无力。
脉总是软弱的，舌淡红有薄腻苔。
她第一次来看病时，主诉是长期头痛，左边，每天早上醒来就痛。开始时用小柴胡汤加补肝肾的药，回来就说似乎好一点。很快我就把药方改成当归建中汤加附子，并一直用下去。然后就到了这次的感冒。
我问她，上次的感冒怎么样了？她说，好了，吃到第二剂的时候就好了。
我原本是打算给她开五剂的，但后来想想，应该三剂就够了。现在看起来很恰当。
她这次来的原因是睡眠，就是晚上很累，但又睡不着，早上又醒得很早。应该是肝肾虚的原因。
在给她抓药的时候，我们聊天就扯到了因为抑郁症自杀的张纯如，我问她，你当时生孩子后有得了抑郁症吗？她冷不丁地说了一句，我一直都有抑郁症，都十几年了。
我说，真的？我一直都不知道，看来你一直掩饰得挺好的。她笑了笑说，那我也不能逢人就说我有抑郁症啊。。。。从高中就开始有了，大学时更加严重，自闭，想自杀。。。
我听了真是暗暗吃了一惊，我说，那么现在还有吗？她说，现在好了，七月底的时候就好了。我一听，马上问，那是感冒好了之后吗？她想了想，说，是啊。
哇，这阳和汤真是厉害，我心里暗暗惊叹。她原来一天到晚总是很容易感冒的，我就再问她，那你那次感冒之后还有感冒过吗？她说，没有了，哦，好像有过一次，吃了一点中成药，两天就自己好了。我再问，原来老是犯的慢性咽炎呢？她说，没有了。
为什么我当时会想到开这药方？因为虚人感冒其实就只有一个治法，就是要补，阳和汤阴阳双补，以补为主，又兼有升发阳气，所以不但能够用来治外科的阴疽，感冒也一样适用。只是出乎我意料的是连10多年的抑郁症也顺带治好。中医的特点就是只要找对了病机，就一好百好。
当然，这也不完全是药物的功劳，时机也是十分重要的，她来的时候是七月底，正值盛夏，一年中阳气最旺也是那个时候。在这样的一个时候吃三剂大补阴阳升发阳气的药，所有的阴证都会一扫而光。这和三伏天作艾灸的原理是一样的。但是三伏天做艾灸恐怕只有温阳的功能，而缺少了麻黄桂枝白芥子等升发阳气的功能。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。有心理问题比如抑郁症，怎样通过自我调节治疗？_百度知道
有心理问题比如抑郁症，怎样通过自我调节治疗？
没钱看病啊我定程度抑郁理自我调节啊
病需要医请听净空师讲《认识佛教》《凡四训》《太应篇》《藏经》《量寿经》《修华严奥旨妄尽源观》《净土经解演义》体师讲《解脱道》《阿含经》《经》《金刚经》元音讲《拈花录》阿弥陀佛
其他类似问题
自我调节的相关知识
其他4条回答
听听音乐走走
自我调节不是凭臆想进行的调解，是有一套科学的规矩的方法和流程的，建议如果真的有需求的话应该听医嘱。以防反向加剧。
你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治
多打坐,加强积极暗示,多做健康运动,坚持,坚持,再坚持,你一定行的!祝你早日走出来!
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 打坐的正确方法图片 的文章

 

随机推荐