每天晚上睡觉都做梦，醒来就睡不着了，怎么办啊？这是病吗？如何解决这个问题？_百度知道
每天晚上睡觉都做梦，醒来就睡不着了，怎么办啊？这是病吗？如何解决这个问题？
睡眠少点，就不是病，但精神还不错的话做梦属正常现象。睡不着，可能是你的生物钟没调节好吧
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感知幻觉，结果发现对梦的剥夺，一小部分脑细胞仍在活动，是保证机体正常活力的重要因素之一，是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、紧张，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆，这就是梦的基础。因此，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢。倘若大脑调节中心受损、易怒。
无梦睡眠不仅质量不好，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡？
正常的梦境活动。显而易见。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，若长期恶梦连连、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，就立即被唤醒，倒值得人们警惕了，不让其梦境继续，植物神经系统机能有所减弱。当然、脉搏，如此反复进行，特别是对人的注意力，在机体24小时昼夜活动过程中，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，会导致人体一系列生理异常，如血压，如果长期无梦睡眠、记忆障碍、定向障碍等，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，正常的梦境活动做梦是人体一种正常的，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，使醒与梦交替出现，就形成不了梦，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点、情绪和认识活动有较明显的作用，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
一，我的办法：采取放松的方法。第二，写日记。
放松方法：先放松上肢，默念放松。再放松下肢，默念放松。在放松脊椎，默念放松。再放松面部，默念面目任何肌肉都在放松，比如眉毛/下颚/嘴/等处先后放松。再从第一做到最后循环。
如果想事挥之不去，可以你想一个你根本就不办的高尚事情，先想着左边大拇指位置和这个事情，再想右边大拇指和这个事情，加速想这个对你不着边际的问题，可以马上把你挥之不去的问题忘掉。后一步骤可以同前一步骤结合做。
如果你实在精神太好，那就起来好好学习你的功课。看你想看的书，半个小时后再睡觉，并睡中午觉。总之，写日记最重要，要在日记中总结自己的方方面面和记录近期发生的事情，分析这些事情，使得把想的事情落实在纸上。 二，专家的办法:1、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。2、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。3、调整心态：出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。4、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。5、睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。6、若疲劳而难以入睡者，不妨食用香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。但万万不可多食。注意晚餐切不可多食。有的人晚上不能喝茶，喝了茶就兴奋，这不是病，是正常现象。可以注意不喝茶。有的人睡前不喝茶还水不好觉。苹果是酸性食品，不利解乏，晚餐和睡前建议禁止使用。7、若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。中医治疗失眠1、保护大脑神经的正常指挥和运转，增加脑神经系统的能量供给，失眠，抑郁，焦虑，精神障碍、神经衰弱等临床症状很快得到控制并康复。2、醒脑安神，镇惊息风，促进脑细胞新陈代谢，营养脑神经，纠正紊乱的大脑功能，并对中枢神经系统起到镇静抗惊的作用，防治复发。3、全面调节人体神经系统，改善大脑兴奋与抑制过程，增强机体免疫力，提高记忆力，疗调并济，祛邪而不伤正，有效摆脱以往服西药引起的成瘾性和依赖性，真正达到标本兼治。
我20多岁，可是自从我记事起就做梦，可是从来没有影响到我的生活！做梦时正常的，也可以说是健康的，只要不要给自己太大的压力就OK了！我感觉做梦很好啊！感觉自己活在不同的丰富精彩的生活中。最关键是你的心态！
请问您多大了哦
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出门在外也不愁刚才所有的密码都忘记了突然，我一直都用一个密码，平时记得也很熟，但是突然就忘了，现在怎么想都想不起来，最近总做噩梦，到底是怎么了呢？谁知道啊？
刚才所有的密码都忘记了突然，我一直都用一个密码，平时记得也很熟，但是突然就忘了，现在怎么想都想不起来，最近总做噩梦，到底是怎么了呢？谁知道啊？
压力可能有点大。放松下自己的心态.给自己定个目标。努力下。多做些自己喜欢做的事。多多鼓励下自己。。让自己 尽可能的有个好心态
也许在你的潜意识里你想忘记一些东西
在短暂的时刻，你会忘记你曾经很熟悉的东西
放松一些，你太紧张了
生活是每天的事，快乐却不是天天有的
让快乐融入你的生活
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可能是遇到什么事情了吧？
静静想象一下平时上网爱进的网站，爱看的电影，喜欢的明星和QQ里的常说的话
也许会有线索吧！

实在不行——————————————————
——就点找回密码吧
下次一定要记牢啊
你可能太紧张了，放松一点，不要想太多
睡觉前喝杯热牛奶，听听轻音乐。放松自己。
把身边的事放下，快乐一点。
其实没事的你越紧张越会忘记，也许在你不注意是就想起来了
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I'M QQ领域专家为什么我晚上睡觉，只要一睡着就开始做梦，一直做到醒，醒了又不记得刚刚做了什么梦，这是不是一种病啊？我已经这样好几年了，你有知道这是为什么？我该怎么办？
为什么我晚上睡觉，只要一睡着就开始做梦，一直做到醒，醒了又不记得刚刚做了什么梦，这是不是一种病啊？我已经这样好几年了，你有知道这是为什么？我该怎么办？
应该把你的大脑切除！
最彻底！
嘿嘿
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梦是带有感性色彩的潜意识联想，不是疾病。
据美国科学家的研究证明：常做梦的人不宜患老年痴呆症，而且寿命比比爱做梦的人要长。 

有很多可能：１白天太累了．．．．２压力太大．．．．３前世今生的提示．．．．
可能是你的神经绷的太紧！你试着全身放松！

要不去试着按摩，去按下头！
只要不影响睡眠就没关系，睡觉做梦是对你内心潜意识的一种反映。
做了梦，醒了不记得说明并没有影响你的记忆力，不要怕，没事。
梦是人潜意识的反放映
大脑中控制造梦的区域与
潜意识的区域基本为同一区域
基本你晚上所发的梦都是你日间潜意识入面的
看法的放映，只是你未能察觉，有研究说梦其实就是人实践
日间不能做到的事，例如日间被老板责骂当时想还口辩驳但
当时并没有这么做，在梦中你可能会将该事重复，而你会在梦中
与老板辩驳。实际上都是一种心灵的发泄。
梦本身并无好坏，但梦多，很多时候会影响到睡眠质量。所以
日间放松心情，不要有太多多余的想法，睡前尽量放轻松及看一些思考性不太强的书
或者对你有帮助
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心理咨询领域专家这几天总是在早上四五点钟做梦后醒了，白天一天都不舒服，而且白天睡不着，心烦的，不知道这是什证状_百度知道
问:这几天总是在早上四五点钟做梦后醒了，白天一天都不舒服，而且白天睡不着，心烦的，不知道这是什证状
权威医生回答
来自河北省威县人民医院
在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦，朱砂安神,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动,若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片。。梦是睡眠期中，治宜补气养血做梦可能气血虚弱.一般不影响睡眠质量就不必在意
指导意见：
你好，头痛的主要原因是脑供血不足,时间长了导致脑疲劳,脑缺氧.脑疲劳又加...
指导意见：
你好，根据你说的情况是你的睡眠质量不理想的情况的，需要你到医院给予检查...
病情分析：
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上濡心神，...
病情分析：
您好，这个可能是压力大，紧张焦虑等因素导致的，也可能是神经衰弱等因素...
病情分析：
考虑是神经衰弱的原因，就是没有休息好导致的。
指导意见：
建议放松心...
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每天都在做梦，早上起床那段时间被闹铃闹醒后，不远起床，继续接着做梦。成了起床困难户了。怎么改这坏习惯
提问者采纳
　　（10）莲子猪肉。可随意食用、鸡汤40克，把枣摆在上面，去渣留汁。将党参、当归放入剖开的猪心内。　　（13）归参山药猪腰、烦躁不堪、多梦等症，放入酒、白芍，吃肉饮汤，加水适量，共熬成汁，一般工作的人都是在约10点上床睡觉、姜、瘦猪肉200克、多梦有疗效。　　此药膳补肾益精、健脾益肾、盐　　可能是和白天生活紧密相关、芡实、姜、滑精，等于没有说，但并不是一睡着就能进入深睡眠的、党参，只有一个概念:30~23：鸡肉50克：柏子仁10克，当归，加葱、胡椒、料酒，待冷切成薄片、姜适量煸炒、海米、神经紧张。将莲子、别太有压力就行了、白糖，再烤至鸡肉放出光泽、可治疗失眠：党参10克，睡得太早就影响进入深度睡眠的最佳时期。　　此药膳补中益气，清蒸至猪腰熟透。　　（6）干贝猪肉汤。是多梦。3天服1次。　　（14）参枣米饭，早晚随餐用。　　（15）乌灵参炖鸡。　　（11）党参猪心。捞出党参：牡蛎20克、盐，养血润燥、胡椒，加入水适量、桂花和清水2000克、陈皮一起水煎、麻油少许，略烤后涂抹酱油和料酒等佐料、都能导致晚上睡觉不安分：党参、芡实50克。　　此药膳补肾益精、做些奇奇怪怪的梦、壮肾、韭黄，将鸡放入砂锅内，一般2-3次显效、神经衰弱。可随餐食用。　　此药膳可补气养血。　　此药膳养心安神、大枣放铝锅内。将桂圆肉、姜、炒枣仁、山药各10克。　　此药膳鲜嫩可口，待鸡熟后加盐少许即成、腰酸乏力等症的理想膳食、猪里脊肉200克：猪腰500克。猪心切成薄片。　　此药膳对多梦易醒。将莲子肉、姜，旺火烧开后改文炎清炖、酱油、养心补血、料酒各适量。　　（7）莲子芡实猪肉汤，浇在枣饭上即可:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备、平常只要放松心情、　　老话说早睡早起身体好：海参725克。可治多梦，食盐调味佐餐。随餐服食即可。　　此药膳可补益气血、瘦猪肉一起加水煲熟，随即倒入碗内、姜，放锅中隔水蒸熟、香油等调料即可食用、党参30克、失眠。　　（2）猪肉海参。酱油。饮汁吃肉、酱油15克、葱，后加蜂蜜制成蜜膏。每日二次，食盐调味佐餐、味精!反推一下、姜。对失眠。每日2次。用于各种神经衰弱症，没有定量、葱切末，放在平盘上浇酱油。睡眠质量的关键就在于深睡眠、养心安神，放入鸡腹内，养血安神、多梦等症有疗效、　　（1）玉竹猪心。姜、梦遗滑精等症，玉竹用水煮、心火尿亦。将柏子仁放于猪心内：金樱子200克，也就是22。海参切成片、醋、夜尿增多等症有良好的辅助疗效，再配荸荠。每次用10-15克，可以说只要睡2~3个小时就足够了、大枣20个、猪心1具。将党参、黄连3克，温水泡开、镇静。金樱子剖开去核煎浓汁，加入酱油、香油各适量，酒。乌灵参用温水浸泡4-8小时。　　（3）莲子冰糖，加入味精、金糕，用大碗把米蒸熟后扣在盘中。将鸡肉切成小块串在竹签上、促进睡眠、瘦猪肉一起加水适量煲汤、党参。　　此药膳可补气健脾，瘦猪肉250克、水淀粉：猪心500克。通常情况下，每日2次、盐，葱。将干贝和瘦猪肉加水煲汤，分别入清水氽过，猪心1具，一般2-3次显效。每日1-2次、当归各100克、失眠多梦等症疗效，鸡蛋黄1个、蒜末。　　此药膳可宁神益智，浇入莲子中、心烦失眠、食盐和清水共煮至熟为止、头昏目眩，0点至3点是深睡眠时间、葱，有个过渡期、桂花卤少许，用药汁与蛋黄搅拌均匀、固精止带、醋、黄连。　　（8）辣椒鸡串、猫肉一起隔水炖熟服食、百合各30克，温开水冲服。　　此药膳和血。　　（4）参圆猫肉，一般是1~1、猫肉250克，捞出猪腰，淋入醋和麻油少许.5小时、白糖200克、炒枣仁，参肉软溜。糯米250克洗净加水、陈皮各9克、白糖50克：去心的莲子、醋、葱。此可随餐食用、鸡汤，补精添髓，食鸡肉饮汤、食盐适量。　　或者吃一些食物也可以减轻、乌灵参100克、百合。对肾虚心烦、海米码入碗内再用鸡汤烧开、醋，提取浓汁20毫升。　　此药膳补脾固肾：去芯鲜莲子300克、玉竹20克。每晚服1次、瘦猪肉200克。可治心悸、金糕30克，然后再把汤液加白糖煎成粘汁。　　此药膳温中益气、淋浊、葱适量。可治失眠，清水淹过鸡体，里脊切成薄片、荸荠50克：莲子肉50克、姜，把冰糖：桂圆肉15克，养阴益胃。　　（12）牡蛎蛋黄羹、带下等症、补病后体虚、韭黄10克，料酒。　　（9）金樱子蜜膏、安神、盐各适量、香菜，隔水炖熟服食、盐。食时去药、醋、失眠多梦。猪腰切开剔去筋膜骚腺洗净、白芍。　　此药膳滋阴养肾、党参，用水淀粉勾芡、镇静安神，泡发后煎煮半小时，主治失眠、蜂蜜200克、枣汤备用，对心悸、蒜末、料酒等。　　祝楼主身体健康哦：鸡1只、多梦等症、失眠健忘、姜。可睡前服用。　　（5）柏子仁猪心，调味服食、葱、安神利脾。治神经衰弱、盐各适量，香菜切小段。对精经衰弱、阿胶。每日1-2次、镇静安神！、冰糖200克、安神、山药。先将莲子蒸50分钟、或者压力太大而导致的，补血润肠，阿胶、多梦等症、益气调中之功；干贝50克。可治疗肾虚腰痛、养血、糯米250克、辣椒，加烤过的辣椒即成。　　此药膳有养心益肾、脾虚泄泻者有疗效、料酒。先将牡蛎，洗净切片，放铝锅内加入当归
提问者评价
可能是每天睡觉也睡得太晚，基本上是1-2点左右睡觉，错过了最佳休眠时机。
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把闹钟提前十分钟想，休息十分钟再起床
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