髌骨骨折康复训练康复锻炼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-30 11:53 标签： 髌骨骨折康复训练
髌骨骨折怎样康复训练, 髌骨骨折怎样康复训练 术后六周
髌骨骨折怎样康复训练 术后六周了？什么时候能正常弯曲呀髌骨粉碎骨折用髌骨爪固定，有什么好方法吗，还肿。有同症的病友吗，膝关节还只能弯四十度左右 z9-6-5 髌骨骨折怎样康复训练
的和你差不多吧，再绷腿，然后再练，感觉疼了就停一会儿，弯曲要慢慢练，先练四头肌，我就是锻炼时太心急了，慢慢来。医生应该也和你说了锻炼方法了吧，现在又把髌骨弄开一条裂缝，不能急，再练弯曲，只有加强肌力训练才能把拐丢了，你现在不要急？按照医生说的练状态：就诊前
咨询标题：髌骨骨折如何康复训练
1***提交于
您提供的资料不完整，我无法给出具体建议，请您上传更加详细的病史资料（X片、B超、心电图和化验单）！祝您早日康复！
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
雷晓辉大夫本人 发表于
状态：就诊前
这是我两周前拍的片子
状态：就诊前
从第八周开始锻炼，经过两周只能弯60度左右，现在走路腿只能弯一点，
状态：就诊前
想问下雷医生我要怎么锻炼
给我上传几张你现在锻炼的图
和你膝盖破皮肤的图
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
雷晓辉大夫本人 发表于
状态：就诊前
我今天去医院复查了下，那个医生说我打弯度数不超过30度，今天也拍了片子，我一起上传，我现在还想问下，我现在这个情况，能不能进行被动强度大的打弯，如我趴在床上，找人往回扳腿，我的内固定和外固定骨头创伤能不能抗住这种锻炼
状态：就诊前
这是外部伤口
状态：就诊前
这是手术前
状态：就诊前
这是术后两天
状态：就诊前
这是今天拍的
状态：就诊前
麻烦雷大夫了
你当时是开放性骨折，现在皮肤上仍有大量的瘢痕，尤其还有皮下组织，这是你现在康复的第一步。
然后你的关节面也因为骨折已经不平整，所以活动时肯定会响或者Mocha
同时长时间自动也会导致你的关节挛缩啊
所以需要三个方面处理
不能只是活动就可以恢复的
功能的恢复是很重要的，手术只是第一步，手术的目的是功能的恢复。康复介入的越晚，功能恢复的难度就越大。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
雷晓辉大夫本人 发表于
科室: 康复科
职称: 住院医师 讲师
擅长: 脑梗死、脑出血、脑外伤后的康复治疗，骨折、骨关节损伤、关节置换术、运动损伤后的康复治疗，颈肩腰腿痛的康复治疗，周围神经损伤的康复治疗等。尤其是针灸、推拿、拔罐、刮痧等中医传统治疗。
雷晓辉，现在是康复治疗师，主要治疗脑卒中后偏瘫、脊髓损伤后截瘫和骨关节损伤后的患者。熟练掌握神经促通...副主任医师
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髌骨软化、滑膜炎康复锻炼中的困惑
状态：就诊前
希望提供的帮助：
从开始抬起维持不了半分钟每天做10个，到现在每天练一次直抬腿，抬起2分钟，休息10秒，6次/组，共3组，组间休30秒，抬起能感觉到腿发硬、发胀，有点酸。可否按照这样的方式练？担心抬起时间长会伤着膝盖。
所就诊医院科室：
北医三 运动损伤科
检查资料：
&副主任医师
您好！本人认为，可以按照这样的方式训练，一般情况是不会伤着膝盖的。当然训练的强度主要以循序渐进为好，既可达到训练目的，又不增加损伤。我觉得应该是训练时有点“累”的感觉是应该的，但是休息后不舒服感应该消失。如果第二天还感觉到不舒服，甚至疼痛，那就说明头一天训练是过度了，那么就应该调整方案了。
祝您早日康复！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
谢谢您的回复，练习中总会遇到问题让人担心：
1、直抬腿练习一定要绷紧大腿肌肉才有效果吗？有天用力将膝关节绷直，练后腿外侧和后面都很僵，感觉抬不起来了，但大腿并不是很酸和累。第二天膝盖周围感觉有点扎和隐痛，是又伤着了？
2、感觉练直抬腿并不能让大腿变粗呀，还是需要更长的时间才见效？现大腿根部变松弛的肉改善了好多，但大腿却越发变细了，大概细了3公分多，靠近膝盖部分更细，膝盖周围都没啥肉了。
3、大腿后面也萎缩，每天练后抬腿，但每次练习后膝盖有些酸，是什么原因呢？这会不会伤着膝盖呢？
4、为什么做股四头肌的绷紧放松练习后膝盖上下缘部分总会不适，膝盖里面有些酸，有时使劲绷腿时膝盖里面会卡一下，是什么原因？而且总也绷不紧。
5、试着练静蹲几天，每次一、二分钟，做五、六次，练后膝盖外侧不适，膝盖下缘有点顶涨，走路不舒服。最近又试着练一周，开始几天蹲时无不适，可后一次练完膝盖周围有点疼了，不敢练了。蹲时在30-40度。而且最近转身时有时膝盖出现挺大的响声，不伴随疼痛。不知是怎么回事？
&副主任医师
1、是的，直抬腿练习一定要绷紧大腿肌肉才有效果。如果第二天膝盖周围感觉有点扎和隐痛，应该是又伤着了。
2、是的，你的感觉应该是对的。单单练直抬腿不能让大腿变粗。---应该加上抗阻训练---超量恢复---需要一定的时间才见效。现大腿根部变松弛的肉改善了好多---说明训练有效----如果你不进行训练----萎缩更加明显。
3、大腿后面萎缩-----应该适当加强“压下---下压”==用力向后（下方）绷紧-压膝关节。&
膝盖里面有些酸---只要不太疼痛---应该是正常反应。
有时使劲绷腿时膝盖里面会卡一下----建议行MRI检查，以排除异常情况。
5、练静蹲---应该避开疼痛的角度进行。如果你蹲时在30-40度疼痛明显。而且最近转身时有时膝盖出现挺大的响声----可能存在问题，----建议行MRI检查，以排除异常情况。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
非常感谢廖大夫牺牲自己休息时间给予回复，康复中总会随着练习出现不同的问题，如果医生都象您这么耐心就好了。还得麻烦您：
1、如果练习中出现膝盖周围的扎的感觉，说明伤着了，那么是继续练习还是休息以保证软骨的正常
修复呢？练习会干扰软骨的修复吗？
2、静蹲出现不适后休息两天没敢做任何锻炼，症状转轻。我静蹲时只是感觉膝盖下缘和膝盖中间那个地方不适，并没有明显的疼痛，不知还能不能练？
3、臀部外侧明显塌进去一块，不知以后能恢复正常不？后抬腿也练不到那呀？怎么办呢？
4、下周想再次去京检查，同时想找一位康复医生给予指导，毕竟自己根据网络上看到的方法进行练习也许会有理解上的偏差，导致效果不理想或者练习不当。只可惜总也无法进入北医三康复医生的咨询区，好象他们治疗师也不出诊，廖大夫能否推荐一位北医三康复医生呢？怎么挂他的号呢？去一趟北京真的不易，找医生看也总是几分钟而已，病号多医生没时间给指导我们也能理解，但是总不能自己瞎练吧。总不能恢复正常工作和生活，实在心里压力太大。
另外，请廖大夫给增加几次咨询机会呗。
&副主任医师
1、继续练习-----适当休息；训练时有点“累”的感觉是应该的，但是休息后不舒服或疼痛感应该消失（1~2小时内）。如果第二天还感觉到不舒服，甚至疼痛，那就说明头一天训练是过度了。
2、静蹲出现不适后休息后应该继续锻炼-----（记得应用好“冰敷”）。
3、臀部肌肉萎缩----是可以通过加强训练（主要是抗阻训练）改善；如果难以达到效果（包括后抬腿）--建议就诊康复科
4、北医三院的康复医生及治疗师的团队都很优秀，我相信对你一定有帮助。祝好！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
廖德发大夫通知停诊:因国庆节放假，日9:00-日24:00，暂停门诊。给您带来的不便敬请谅解！
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副主任医师
廖德发大夫通知通知:祝好！
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副主任医师
廖德发大夫通知分享:
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副主任医师
廖德发大夫通知分享:
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投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
廖德发大夫的信息
骨科康复、运动医学、骨质疏松的治疗。应用小针刀及手法等方法治疗颈肩腰腿痛。
廖德发，男，副主任医师，研究生,兼职副教授,广西江滨医院（广西第三人民医院）门诊部主任，兼任骨伤康复科...
康复科可通话专家
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好大夫在线电话咨询服务状态：就诊前
咨询标题：双腿髌骨骨折康复训练
w***提交于
您好，膝关节活动度多少？股四头肌肌力如何？
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
刘晓磊大夫本人 发表于
状态：就诊前
活动度正常，股四头肌肌肉力不好
加强股四头肌肌力训练，可以直退抬高30度位，维持30秒，坐位伸膝位维持30秒至一分钟。骑自行车等。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
刘晓磊大夫本人 发表于
状态：就诊前
刘大夫你好！你发的我有点看不懂。
第一，直腿抬高30度，怎么抬？坐在凳子上抬高30度吗？还是躺在床上抬高30度呢？
第二，坐位伸膝位维持30秒至一分钟，什么意思？是不是坐在凳子上伸直腿保持30秒直一分钟呢？
第三，自行车怎么骑呢？我有一辆健身自行车，可以调阻力的，是轻点骑好还是重点骑好呢，能否详细介绍一下？谢谢！
1、仰卧位，直退抬高。2、坐位把膝关节伸直。3、自行车阻力大小要根据您的情况定，以第二天酸痛不增加为度，小阻力起，逐渐增加。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
刘晓磊大夫本人 发表于
科室: 骨科中心
职称: 主治医师
擅长: 骨科疾病的康复治疗，尤其髋膝人工关节置换术后、前交叉韧带、后交叉韧带、半月板损伤、骨折内固定术后等骨科手术术后康复。

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