如何延缓雌激素下降(4)
如何延缓雌激素下降
雌激素程度降低是人体生理功能发展不能制止的自然规律。同时，医学研究也发现，女性雌激素程度降低的幅度和主观体验在很洪流平上体现出个体之间的差别。这表明，不一样的生活方式可能影响到体内生理和生物化学过程。尽管人类目前还不可变化生物学规律，但却能有效地干预这些自然过程。健康女性之所以能轻松、充分地度过30～50岁之间的&多事之秋&，这和她们体内雌激素程度均匀、平缓、和谐的下降有着不能分割的关系。这些健康女性生活的奥秘包罗着三个主要内容平衡饮食、熬炼身体和放松心态。
补雌激素也讲究微调
阐发给雌激素治疗作用带来恶名的原因，可能和补得太多、超过生理需要有关。另外，轻忽各种性激素之间的平衡关系，也给某些癌症的发生发展创造了条件。
责任编辑：思雨
评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）请问哪些食物含有雌激素？
核心提示：多食用低脂肪、高纤维素类食物。因为这类饮食可以减少体内的雌激素水平。尽管大豆类食物含有植物雌激素，但它属于较弱的雌激素，远不如体内卵巢产生的雌激素作用强，而且代谢后可迅速排出体外，所以可以食用。
　　补充雌激素要谨慎
　　我们已知过多的雌激素可造成“坏”雌激素代谢物过量，它所带来的恶果就是罹患乳腺癌以及其他系统的癌症。
　　那么，我们怎样才能从自己的日常饮食和生活中避免和防止体“坏”雌激素代谢物过量呢?我们又该采用什么方法预防“坏”雌激素代谢物的有害作用，或者“改良”它，使之变成“好”雌激素代谢物，为女性添喜造福呢?这是欧美科学家们十多年来一直在实验研究的一个课题，下面就是他们提出的有益建议：
　　1.多食用低脂肪、高纤维素类。因为这类饮食可以减少体内的雌激素水平。尽管大豆类食物含有植物雌激素，但它属于较弱的雌激素，远不如体内卵巢产生的雌激素作用强，而且代谢后可迅速排出体外，所以可以食用。
　　2.多用高纯度橄榄油作为烹调油。因为它所含的饱和性脂肪酸最少。
　　3.吃蔬菜水果前，应先用清水浸泡，并仔细清洗。因为在蔬菜、水果表面沾染的杀虫剂DDT是一种异雌激素，也称环境雌激素。它们进入人体后可影响雌激素水平。
　　4.维持正常体重，尽量不要超重。据许多文献报告，更年期前和更年期后女性肥胖，可增加得乳腺癌的风险。通常，更年期后女性的卵巢已停止生产雌激素。此时，她们的多余脂肪就可以成为雌激素的来源，所以更年期后肥胖女性的雌激素水平比正常体重的女性要高。
　　5.多参加健身运动。这样既可减少脂肪，减轻体重，又可以缓解紧张的生活，减轻疲劳，促进睡眠，增加体能，使精力更加充沛，身体更加健康。要订出适合自己身体情况的每周健身计划，循序渐进，持之以恒。
　　研究证明，经常做健身运动的女性，她们体内的雌激素水平是较低的，她们患乳腺癌的风险也比较低。
　　6.不要经常饮酒，包括饮用其他含有酒精的饮料。有研究报告，经常饮酒可以增加得乳腺癌的风险，因为酒精可使体内雌激素量上升。
　　7.不要饮用自来水。自来水管经过长年长距离的使用，管内脱落的一些物质，含有类似雌激素的化学性质，它们进入体内以后可发挥与人体卵巢产生的雌激素的相似作用。
　　8.少吃罐装食物。因为其中所含有的某些防腐剂及染色剂已被鉴定出含有环境雌激素。
　　9.谨慎地使用雌激素替代疗法。一旦决定使用雌激素替代疗法，您就应该与医师保持密切联系，定期检查女性雌激素水平，检查乳腺、子宫、卵巢、骨骼、心脏和血液黏滞度等情况。
　　据美国国家心肺血液研究所的最新报告，雌激素替代疗法可带来某些副作用，包括引发乳腺癌、中风、心脏病发作、静脉血栓形成等。
　　为此，美国医师正在寻求开发新疗法，来解决中老年女性的骨质疏松和心脏病高发的问题。鉴于亚洲女性与欧美女性在饮食习惯及人种上的差异，且亚洲女性乳癌发病率比欧美女性要低，因此，我们以采取谨慎应用、严密观察的态度为妥。
（实习编辑：林淑君）
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雌激素低的症状有哪些
　　雌激素低的症状有哪些？雌激素，对于女人来说非常重要，一旦雌激素低的话，就会导致内分泌紊乱，出现各种各样疾病，还会加快人的衰老。那么，女性雌激素低都有哪些症状呢？生殖女性雌激素低难怀孕怎么办？
　　雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。女性进入青春期后，卵巢开始发育，同时分泌雌激素。雌激素分泌随着卵巢的周期变化而变化。体内雌激素主要包括雌二醇、雌三醇等。
　　雌激素低的症状有哪些？
　　雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主导女性第二性征的发育和维持，它调控女性体内环境的稳定，它控制女性的生命周期，女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。
　　关于雌激素低的症状，其主要表现为
　　症状1、雌激素低可出现皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感，感觉异常（经常有刺痛、麻木、耳鸣）
　　症状2、雌激素低会出现潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒，产生忧郁情绪，甚至对生活失去信心
　　症状3、雌激素低身体出现亚健康状态，如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状，记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适；相关阅读：雌激素不足应该如何诊断？
　　症状4、雌激素低会有月经紊乱、性生活困难，有的甚至不能过性生活，甚至影响生育。
　　另外，各种与雌激素水平密切相关的疾病的发生机率也会大大增加，如萎缩性阴道炎、膀胱及尿路感染、骨质疏松、老年性痴呆等。同时，由于身体免疫系统功能减弱，恶性肿瘤的发生概率也明显增加。
　　雌激素低的症状有哪些？生殖女性雌激素低难怀孕怎么办？如何调节雌激素水平？
　　专家表示，不提倡直接口服补充雌激素，虽然短期内见效，但副作用大
　　成功案例周女士，安徽宣城人，25岁，结婚后一年多未孕，后通过朋友介绍来到上海长江医院就诊，王秀凌主任为其做了全面的检查，经检查确诊不孕原因为雌激素低，针对这种情况，王主任采用个性的“中药三期绿色疗法”为其治疗，经过三个月的调理后，周女士雌激素水平恢复正常，在治好后的第二个月成功怀孕！
　　雌激素低该怎么治疗？王主任表示，目前是市面上补充雌激素的药物种类较多，但是上海长江医院专家说：药物雌激素一般副作用较大，比不利于女性后期怀孕，需谨慎服用，如一定要使用药物补充雌激素一定要遵循医嘱。
　　上海长江“中药三期疗法”，科学治疗雌激素低。长江“中药三期疗法”在治疗内分泌导致不孕方面，它的效果非常显着，有疗效快、受孕率高等特点，对内分泌失调引起的各种女性不孕有独特疗效。
　　该疗法根据女性“月经”这一特殊的生理现象，人为地将治疗周期分为月经前期、月经中期、月经后期，针对月经周期各个不同阶段的生理变化而制定相应的治疗方案。
　　雌激素低的症状有哪些？
　　长江“中药三期疗法” 三大独特优势 平衡女性内分泌
　　上海长江不孕不育医院独创的“中药三期疗法”是根据治疗内分泌不孕将中医的辨证和西医的辨病相结合，以中药治疗为主进行个性化治疗，治疗过程其独特的优势更是吸引了很多患者的称赞：
　　独特优势一、适应范围广，辨别虚实、寒热对症治疗：中药三期疗法对内分泌失调引起的月经不调、卵巢功能不健全、多囊卵巢综合征引起的不孕症，疗效十分显着。
　　独特优势二、权威妇科专家亲诊，临床经验丰富，治疗效果事半功倍：上海长江医院优秀专家团队在上百次反复实验的基础上，筛选出几十种对治疗不孕不育症有特效的中药应用于临床，上海长江医院临床经验丰富的妇科专家亲诊，治疗效果更是事半功倍。
　　独特优势三、中医治疗，无需手术，绿色无痛苦：传统的不孕不育症治疗方法，主要是通过口服激素、外科手术等单纯的手段进行治疗，而长江“中药三期疗法”结合当今先进的检测手段，诊断病因中医治疗，无需手术，不会给患者带来痛苦。
　　雌激素低的症状有哪些？上海长江专家提醒：无论是采用哪种方法治疗雌激素低，对于不孕患者来说，最终是以达到生育为目的，因此，患者应该采取到正规的医院治疗，才能取得良好的治疗效果。&&&&&&&& KB&&&&&&& ZXR
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雌激素水平低的原因有哪些
来源：北京燕竹医院
　　雌激素水平低的原因有哪些？北京燕竹医院专家说，雌激素是女性朋友卵巢分泌的一种重要激素，女性朋友出现雌激素过低现象一般是由内分泌失调导致的，若不及时治疗，就会给女性朋友的身体健康造成严重的伤害，严重者还会对女性朋友的正常生育能力造成影响。那么，雌激素水平低的原因有哪些？
　　北京燕竹医院专家说，导致雌激素低的原因有很多，下丘脑-垂体-卵巢轴的异常或糖尿病、甲亢、甲低等全身性疾病的出现，都会导致雌激素分泌偏低。很多女性不孕不育，或怀孕后经常流产，都和雌激素有着密切的关系。很多准妈妈认识到雌激素的重要，开始大量补充雌激素，这同样也是一个危险的做法很容易导致子宫内膜癌的发生。
　　通过现代医学研究表明通过食物也可以补充雌性激素，主要有芝麻、洋葱、新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、葡萄酒、花生酱等食品，若有需要的女性不妨考虑更为健康的食补。
　　雌激素低对女性的生殖有很大影响，首先我们要了解雌激素低的原因，请所有女性相信现代先进的科学技术，发现有任何状况之后，立即到医院进行相关检查，因人而异，在医生正确指导下调整身体状态，若您立即就想对您的雌激素水平有个了解，可以到妇科医院抽血检查。
　　雌激素低的原因是什么？
　　1、由于一些全身疾病引起的，当出现糖尿病、卵巢疾病或者是内分泌功能性失调、月经不调等这些都会引起雌激素低。
　　2、很多女性朋友在进入更年期之后，由于身体体内的各个器官机能会明显的下降衰退，这个时候也就会导致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。
　　3、有很多年轻女性雌激素偏低是为了苗条因为饮食不规律引起的，例如减肥等等。雌激素分泌过低会导致月经不调、子宫变小，严重的会引起骨质疏松，停经，还回导致更年期症状，所以引起重视。
　　4、女性雌激素低的原因，一方面是由于下丘脑、垂体、卵巢轴的异常而造成的。
　　北京燕竹医院 5T-360°助孕综合诊疗体系，倡导世界卫生组织提出的自然孕育诊疗理念，对各种不孕不育症、特别是久治不愈或病因不明的不孕不育患者，坚决去除不必要的治疗，通过“5T-360°助孕综合诊疗体系”，全面排查、明确疾患、最佳方案、系统治疗、高效怀孕，使不孕不育的疗效明显提高，帮不孕不育症患者实现自然怀孕的梦想。
　　以上就是“雌激素水平低的原因有哪些？”的介绍，希望通过我们的介绍对于您有所帮助。北京燕竹医院专家提醒，生活遇到不孕不育的问题，一定要及时诊治。如果您对于我们的介绍有不明白的地方，可点击在线咨询与我们的专家联系，或者可以拨打我院的咨询专线：400-066-1120，我们将竭诚为您服务。
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